Langlauf Region Luzern - Vierwaldstättersee - Top Angebote und Preise 2023

Bei der klassischen Art sieht es in etwa so aus, als ob du mit Skiern wanderst. Hier führst du eine diagonale Lauftechnik aus. Beim Skating ähnelt die Bewegung eher dem Schlittschuhlaufen.

Langlauf ist ein Ausdauersport und beansprucht den gesamten Körper. Besonders Bein-, Arm-, und Rumpfmuskulatur werden gefordert.

Du brauchst Langlaufski, Langlaufschuhe, Langlaufstöcke und entsprechende wetterfeste und warme Kleidung.

Es ist wichtig, dass du auf andere Langläufer Rücksicht nimmst und niemanden gefährdest. Ausserdem solltest du auf Hinweisschilder achten, welche die Laufrichtung oder Lauftechnik bestimmen. Bei Gegenverkehr wird immer nach rechts ausgewichen und der Abfahrende hat Vortritt. Beim Überholen ist es wichtig, dass die Stöcke nah am Körper gehalten werden, um niemanden zu verletzten. Falls du stehen bleibst ist es wichtig, dass du aus der Loipe austrittst, um kein Hindernis für andere Langläufer zu sein.