Cours d'escalade pour débutants dans le parc d'escalade de Chur dans la vallée du Rhin

Tu apprends les bases de l'escalade en extérieur dans un parc d'escalade situé dans la vallée du Rhin à Coire, en suivant des itinéraires bien sécurisés. Au début, tu fais rapidement un contrôle du matériel et du partenaire, puis tu discutes avec l'instructeur des objectifs du cours.

Ensuite, tu pratiques les gestes essentiels pour l'extérieur, comme la technique d'escalade sur terrain facile, l'assurage correct et une bonne gestion de la corde. Tu installes des dispositifs de remontée en moulinette et des relais, tu réalises de courtes manœuvres avec la corde, et tu t’exerces à la descente en rappel ainsi qu’au franchissement de déviations directement sur l’itinéraire.

La communication claire au niveau de la corde et une pratique structurée te donnent plus de confiance dans tous tes mouvements sur le rocher. Pas à pas, tu gagnes en assurance avec ton matériel, ta technique d’escalade et ton autonomie en extérieur.

• Veste Gore Tex
• Veste Soft Shell ou polaire
• Chaussures d'escalade, serrées mais confortables ou chaussures de montagne
• Pantalon d'escalade, T-shirt et pull
• Chaussures d'approche pour le secteur d'escalade

• crème solaire et baume à lèvres
• sac à dos avec ceinture ventrale d'environ 15 l

• Ton sac à dos ne devrait pas peser plus de 3 à 4 kg

• Lunch pour collation, idéalement des barres, du chocolat, des noix, des fruits secs, du jerky, du fromage, du pain complet
• gourde

• Nombre minimum de participants : 4
• Convient aux débutants sans expérience préalable
• Le point de rencontre sera communiqué par le guide de montagne juste avant le cours
• Le guide vous contactera la veille de la sortie en cas de modifications