伦策海德 - 顶部 景点和活动 2025

蓮策海德的七大亮点

• 海拔2865米的帕尔帕纳尔罗斯角山，俯瞰一千多个山峰的壮丽景观。
• 长度7.2公里的“Globli”徒步路线在瑞士独一无二，设有13个趣味站点。
• 自行车王国公园拥有五条不同难度的山地自行车道，吸引来自瑞士各地的骑行爱好者。
• 阿罗萨蓮策海德滑雪区拥有225公里的滑雪道和7个雪地公园区域，等待您的探索。
• 树鼹森林通过一条1公里长的树鼹小径，将蓮策海德与海德湖连接起来。
• 长度250米的瑞士最大弹珠轨道在蓮策海德，保证大人小孩都能玩得尽兴。
• 蓮策海德的“Light Rider”夜间滑雪道长3.8公里，结合雪橇、光影奇艺和游戏，带来全新的夜间滑雪体验，炫彩灯光装置增添趣味。

蓮策海德无论夏季还是冬季，都是多样且精彩的度假胜地。夏天，喜欢骑行和徒步的游客纷纷前来，之后在清凉的海德湖游泳消暑。冬季，则深受滑雪、单板滑雪、雪鞋行走、雪橇和越野滑雪者的喜爱。

此外，配备“Globli”徒步路线、瑞士最大的弹珠轨道、游乐场和海盗船，为儿童提供了丰富的娱乐选择。

列岑海德的景点

列岑海德的景点与自然环境密不可分。橡树森林和海德湖是列岑海德的重要景点，也常受到周边地区游客的喜爱。

橡树森林

在橡树森林内，有一条大约一公里长的小路，连接着海德湖和列岑海德。"橡树步道"的起点位于列岑海德的天主教教堂旁。这条路线适合悠闲散步，孩子们还能在小型游乐场玩耍。

松鼠是迷人的动物，您可以观察它们并喂食它们。时间很快就会过去。如果您想亲近这些动物，可以带上榛子。橡树步道全年开放，适合带婴儿车走路。

橡树森林可以通过公共交通和自驾车方便抵达。 乘坐邮政巴士从【库尔】到列岑海德/Lai站，行程约40分钟。自驾的游客可以在列岑海德村入口处找到停车场。预计从库尔出发，参观橡树森林并往返大约需要两到三个小时。

海德湖

海德湖位于瓦尔贝拉和列岑海德两个村庄之间。尽管海拔较高，夏季湖水温常达到20摄氏度。年轻游客可以在海盗船或戏水池中尽情玩耍。此外，海德湖上有12个小岛，可以乘船、划桨或冲浪板前往。

此外，从六月到十月可以在山间湖中钓鱼。有关于捕鱼许可的信息和咨询，可以向当地政府或渔业监管员咨询。

莱恩策海德一日游景点

莱恩策海德提供两个极佳的短途旅行目的地：帕尔潘埃尔罗斯霍恩和自行车王国公园。此外，还包括其他景点，例如弹珠轨道、海德湖的水上乐园、H2Lai健康水疗中心和运动中心的迷你高尔夫场。

帕尔潘埃尔罗斯霍恩

帕尔潘埃尔罗斯霍恩海拔2865米，通过缆车从莱恩策海德抵达。从莱恩策海德到帕尔潘埃尔罗斯霍恩的行程约为20分钟。登上山顶值得一试，因为在观景点您可以看到来自瑞士、奥地利和意大利的1000多个山峰的壮丽景色。

在帕尔潘埃尔罗斯霍恩有一个阳光露台和一个全景餐厅，您可以在那里补充能量和放松。在良好维护的登山步道上，您可以返回莱恩策海德瓦尔贝拉。此行建议至少安排半天时间。

自行车王国

在自行车王国，山地车爱好者可以尽情驰骋。公园提供适合各种水平的路线。在五条不同难度和风格的路线中，每个人都能找到适合自己的。

自行车王国公园位于沙莫因中站和罗斯霍恩山下站之间。季节从六月持续到十月。儿童也可以在自行车王国玩得开心，最低年龄为六岁。保证全家人的乐趣！

其他景点

• 弹珠轨道： 瑞士最长的弹珠轨道，长达250米，位于沙莫因，为大小游客提供弹珠乐趣。
• 海德湖水上乐园： 高山上天然水上乐园，不仅可清凉一夏，还设有攀岩岩壁和大型游乐场。
• H2Lai健康水疗中心： 提供室内外游泳池和健康水疗区。
• 迷你高尔夫： 在莱恩策海德运动中心，有一座迷你高尔夫场，测试您的精准度。
• 瓦尔梅尔特格吊桥： 这座悬挂在托贝河上方十二米的桥，连接拉恩奇/伦茨的环形步道，让您从干燥的另一侧继续徒步。
• Sanaspans瀑布： 可从莱恩策海德邮局出发的短途徒步线路，也适合带孩子前往。

瑞士活动提示 LENZERHEIDE

魔法森林

十二月，松鼠森林变身魔法森林。这个冬季节日融合了光影艺术、音乐、美食和圣诞市场。在Lenzerheide体验魔法森林。

跨年庆祝

在跨年夜，Lenzerheide非常热闹。这里是享受美食并在迪斯科舞厅狂欢的完美阿尔卑斯小镇。在Cinema Club，您可以跳到清晨，享受最热门的音乐。其他酒店也会将他们的空间变成舞厅。

冰壶比赛

想尝试新鲜事物吗？来Parpan试试冰壶运动吧。这是展现你的精准度的好机会。团队运动非常有趣，适合初学者和团体参与。

观察野生动物

在Lenzerheide地区生活着许多野生动物。岩羊、金雕、狐狸、红鹿、长尾雕、土拨鼠和其他许多生物在格劳宾登的山脉中找到家。如果运气好，你可以在逗留期间观察到野生动物。请务必遵守野生动物保护区和休息区的规定。

Senda Cultura

对文化感兴趣吗？Lenzerheide有21块信息牌，讲述“从牧场到受欢迎的度假区”的故事。体验路线“Senda Cultura”可以一次性走完，也可以单独参观这些信息牌，因为它们彼此之间没有关联。

Lenzerheide的活动与体验

滑雪、单板滑雪、雪橇或越野滑雪？在热情好客的Lenzerheide滑雪区，这一切皆有可能。夏天呢？根据您的喜好，这里是一个放松或充满冒险的好去处。徒步和山地自行车让您沉醉于美丽的自然景色，或者在Heidsee享受游泳和水上运动的乐趣。

Lenzerheide最受欢迎的活动包括：

• 滑雪和单板滑雪
• 滑雪橇
• 越野滑雪
• 雪鞋徒步
• 徒步旅行
• 山地自行车
• 站立式桨板
• 风帆冲浪

Arosa Lenzerheide滑雪区

Arosa和Lenzerheide共用格劳宾登最大的连续滑雪区，海拔最高可达2865米。这里有不少于225公里的路线等待您的挑战。冬季从十月底持续到四月。

Arosa Lenzerheide滑雪区概览

滑雪区	距离（公里）	海拔（米）	缆车及设施数量	滑道（公里）
Arosa - Lenzerheide	0.7	1229 - 2865	43	225

在Arosa Lenzerheide滑雪和单板滑雪，您可以享受以下设施：

• 52家山庄餐厅
• 7个雪地公园区域
• 众多停车场

此外，还有丰富的滑雪和单板滑雪学校，适合各种水平，从初学者到高手。课程可以单独或团体学习。专业教练会帮助您提升水平。

Arosa Lenzerheide的儿童村

在Auarara、Fastasch和Heimberg儿童村，滑雪可以通过游戏轻松学习。孩子们可以在各种滑雪道之间练习基本技巧，保证乐趣。场地坡度较缓，非常适合学习滑雪和单板滑雪。这些儿童村都很容易到达，几乎全部免费开放。

滑雪橇 莱森海德

在莱森海德体验梦幻的冬季氛围，踩上两块滑冰板。在这个度假区内共有四条滑雪橇道：

莱森海德滑雪橇体验

名称/路线	长度（公里）	海拔高度（米）	交通方式	难度
索尔迈恩 - 卡诺尔斯	3.8	1905 - 1489	罗斯洪缆车	简单
蒂甘蒂尼 - 瓦尔体育	1.5	1750 - 1519	蒂甘蒂尼座椅缆车	简单
斯波尔茨 - 莱恩 - 佐尔腾	2.0	1585 - 1204	斯波尔茨巴士	简单
楚加 - 帕尔潘（夜间点亮）	1.5	1628 - 1502	步行通过冬季徒步路线	简单

寻找传统滑雪娱乐之外的变化？那就一定要体验夜间“Light Ride”。这项全球首创的活动能让您用不同的感官感受滑雪的乐趣。每周三次，“Light Ride”在舍尔莫因-卡诺尔滑雪道举行。滑雪道被多感官光影装置点缀，变身为一场充满惊喜的滑雪挑战。想了解更多？请查看我们为您准备的瑞士夜间滑雪指南。

兰策海德越野滑雪

兰策海德为喜爱悠闲和挑战性越野滑雪的朋友们提供了理想的雪道。这里有56公里不同难度级别的雪道供您选择。

多条精彩路线等你探索：

• 兰策海德 - 瓦尔贝拉 - 兰策海德（传统滑雪）
• 瓦尔贝拉 - 帕尔潘 - 瓦尔贝拉（传统滑雪）
• 格鲁本帕尔潘（滑行式）
• 帕尔潘 - 米特尔贝格 - 帕尔潘（滑行式）

不论是滑行还是传统滑雪风格，兰策海德都为您提供了丰富多样的雪道选择。无论是初学者、高手还是专业人士，都能找到适合自己的线路。

当天繁忙，没时间滑雪？还是下班后依然充满激情？在罗兰竞技场，设有一条长4公里的夜间越野雪道，每天17:00至21:00有灯光照明，随时等待您的挑战。

只需乘坐运动巴士或邮政巴士，便可轻松抵达您所选越野雪道的起点。

兰策海德雪鞋徒步

在兰策海德体验雪鞋徒步，享受大自然的宁静。深雪覆盖的森林中，粉色标示牌指引正确的方向。大约有20公里的雪鞋徒步路线等您探索。五条不同的路线包括：

• 舍尔莫因雪鞋徒步路线
• 521埃拉·韦德拉
• 523瓦尔·斯波尔兹
• 524瓦尔特米尔格悬索桥
• 福帕-约克

想要跟随导游雪鞋徒步吗？经验丰富的导游熟知地区，每次都能带您领略难忘的雪鞋体验。

在伦策海德徒步

在伦策海德，您可以在多达300公里的标记徒步路线中找到适合您的旅程。伦策海德度假区提供风景优美的全景路线、空旷的山顶和有趣的主题路线。无论是徒步者、自然爱好者还是越野跑者，伦策海德的徒步路线都能满足您的需求。

以下是伦策海德一些精彩徒步路线的示例：

• 伦策海德 - 瓦兹： 约2.5小时
• 沙莫因全景步道： 约6小时
• 兰查/伦茨自然教育步道： 约2.5小时
• 格洛比徒步路线： 约2.5小时

顺便提一下，格洛比徒步路线是瑞士唯一一条拥有13个站点的路线。儿童可以进行一场长达7.2公里的探索之旅。此路线免费，夏季至秋季开放。

山地自行车伦策海德

您可以在伦策海德找到许多令人兴奋的骑行路线。拥有900公里的GPX路线，恐怕很快就会感到无聊。这里的自行车王国公园是伦策海德山地骑行的中心。有五条不同难度的路线，供您尝试。

如果您想在当地租用山地自行车，建议选择Activ Sport Baselgia AG和Allmountain Sports AG。让专业人士为您提供个性化建议，帮您找到合适的山地自行车。

您还可以直接在Swiss Activities预订夏季从达沃斯出发，前往奥罗萨-伦策海德的山地自行车旅游路线。

你可以在这里找到四条潜在的自行车路线灵感：

莱恩策海德山地自行车路线

名称/路线	路线类型	长度（公里）	时间（小时）	海拔（米）	难度
熊骑士宝藏寻宝	环线蓝色	9.9	1:30	123	简单
西侧线路	环线	18.0	3:20	600	中等
莱恩策海德谷	环线	17.2	1:30	500	中等
弗库莱塔-韦尔希托贝尔-拉莫茨	环线	38.8	5:00	930	困难

自由划水

在海德湖上享受划水的时光。在莱岑海德的水上运动中心，您可以快速便捷地租用SUP。租一小时收费20瑞士法郎。也可以购买10次套餐，价位为160瑞士法郎。

此外，水上运动中心还提供适合初学者的SUP课程，课程时间为星期二和星期四，上午8:30至10:00。

您对瑜伽感兴趣吗？那么，SUP瑜伽课程也许正合适您。

风帆冲浪

风帆冲浪是一项在全球范围内流行起来的运动。它也在海德湖——莱岑海德设有专区。水上运动中心出租初学者用的冲浪板、趣味冲浪板、翼架、飞翼风帆冲浪设备和潜水服。

水上运动中心提供以下风帆冲浪课程：

• 儿童课程，星期一至星期四，上午10:30-12:30，
• 初学者课程，星期一至星期四，上午10:30-13:00，
• 周六和周日课程，上午10:30-13:00，
• 进阶课程，星期一至星期四，下午14:00-16:00。

前往伦策海德

度假胜地伦策海德位于格劳宾登州的阿尔布拉地区。距离库尔很近，可以通过公共交通、旅游巴士或自驾车到达。在伦策海地区，冬季运营一辆免费运动巴士。

自驾车

通过A3和A13高速公路，基本可以从瑞士大部分地区前往南部的库尔。抵达后，沿指示前往伦策海德的出口。从库尔南部出发，大约只需20分钟即可抵达伦策海德。

乘坐公共交通

从日内瓦、伯尔尼和巴塞尔出发，可以通过火车经过苏黎世和库尔前往伦策海德。从圣加仑出发，途经莱茵河谷和萨甘斯到达库尔。当你抵达库尔火车站后，可以继续乘坐邮政巴士。全程大约需要40分钟。如果你从卢加诺乘火车而来，可以经过图斯和蒂芬卡斯泰尔前往伦策海德。

梅尔采尔海德酒店

梅尔采尔海德提供各种价格档次的酒店。以下是关于施维茨霍夫梅尔采尔海德酒店、太阳星梅尔采尔海德酒店以及梅尔采尔海德青年旅社的简要介绍。

施维茨霍夫梅尔采尔海德酒店

如果您不想错过任何东西，施维茨霍夫梅尔采尔海德酒店是您的理想选择。该住宿获得了极好的评价。施维茨霍夫酒店位置优越，靠近迪申、克雷斯塔斯或瓦尔斯波尔兹等滑雪升降机。为了放松，酒店设有宽敞的水疗区和阿尔卑斯最大的哈马浴场。

适合：家庭、情侣及预算较高的个人，享受大型水疗区的人士。

太阳星梅尔采尔海德酒店

太阳星梅尔采尔海德酒店适合家庭入住，位置安静且阳光充足。酒店旁边有徒步路线和滑雪道。酒店内餐厅采用新鲜的本地食材为您服务。如果您计划滑雪后放松，室内游泳池、蒸汽浴和桑拿等待着您。

适合：家庭、情侣及中等预算的个人。

梅尔采尔海德青年旅社

经济实惠的青年旅社以合理的空间布局和多样化的设施而著称。青年旅社是运动爱好者、团体和家庭的理想住宿选择。滑雪场距离较近，青年旅社的景色也非常美丽。

适合：随性旅行者、家庭及预算较低的团体。

兰泽海德餐厅

在兰泽海德，您一定能找到符合您口味的餐厅。无论是美食还是价格，都为您提供了多样选择。

La Riva 餐厅

对于美食家来说，La Riva 餐厅是绝佳之地。餐厅的菜肴享有极高声誉，服务也非常出色。菜单上有素食、纯素和无麸质菜肴。

特色：美食厨艺、创意摆盘、优质食材、经典与时尚菜肴、每月寿司节、每日厨师推荐

La Patata 餐厅

在兰泽海德的 La Patata，氛围温馨，菜肴美味。La Patata 以肉类特色和葡萄酒闻名。中等预算的客人会在这里找到满意的选择。

特色：肉类特色、丰富的葡萄酒系列、“最丰盛的牛排”300克牛肉片、当日推荐、可外带

Danis 餐厅

在朴实的 Danis 餐厅，有价格实惠的时令菜肴。菜单相当丰富，满足各种口味。厨房风格可归类为家庭式传统菜。

特色：朴素的餐厅、家庭风格菜肴、应季食材、经济实惠的菜肴

兰泽海德无论冬夏都为您提供美丽的短途旅游目的地和丰富的活动，让您的假期难以忘怀。在迷人的布伦纳山脉度假胜地，体验充满活力又放松的假期吧！