因特拉肯 - 顶部 93 景点和活动 2025

因特拉肯的13个亮点

• 南岸布Letzer湖旁的嗡嗡作响的吉斯巴赫瀑布以500米深的瀑布令人印象深刻。
• 布让泽尔湖面积为30平方公里，位于因特拉肯东北部。
• 图恩湖面积为48平方公里，位于因特拉肯西南部。
• 哈德尔峰是因特拉肯的本地山，可乘坐哈德尔缆车在八分钟内到达。
• 施尔铁恩峰与普兹格洛里亚通过施尔铁恩缆车相连。施尔铁恩缆车从斯泰克尔贝格出发，乘公共交通在50分钟内抵达因特拉肯。
• 你可以通过威尔德斯维尔（从因特拉肯乘火车约4分钟）到达施尼格公共市场。齿轮铁路在50分钟内直达山顶，沿途需穿越4个隧道和8座桥。
• 图恩湖和布让泽尔湖上有游船巡游，包括历史悠久的桨叶蒸汽船。
• 圣贝阿托斯洞穴的神秘洞穴也经常受到朝圣者的光临。
• 格林德尔瓦尔德第一峰搭配悬崖步道，离因特拉肯不到两小时路程。
• 从因特拉肯出发到少女峰车站，乘坐格林德尔瓦尔德后大约需要1.5小时，乘坐少女峰铁路，最高海拔接近3500米。
• 附近有超过45条山地缆车、空中索道、缆索椅和滑雪升降机。
• 这里有超过200公里的滑雪场道和一张指路清晰的徒步线路网络，环绕四周，交通便利。
• 因特拉肯是爱好各种活动和自然体验者的天堂。

13个因特拉肯亮点

• 南岸布里恩泽湖的汹涌的吉斯巴赫瀑布以其500米深的瀑布令人印象深刻。
• 布里恩泽湖面积为30平方公里，位于因特拉肯东北部。
• 汤瑙湖面积为48平方公里，位于因特拉肯西南部。
• 哈德尔丘是因特拉肯的本地山峰，可乘坐哈德火车在8分钟内抵达。
• 希尔施通及其名为Piz Gloria的瞭望台通过希尔施通缆车连接。由因特拉肯乘公共交通50分钟即可抵达Stechelberg的希尔施通缆车站。
• 你可以通过Wilderswil（离因特拉肯仅4分钟火车行程）抵达谢林根板。齿轮火车在50分钟内上山，途中穿越4个隧道和8座桥梁。
• 汤瑙湖和布里恩泽湖上有游览船，包括一些历史悠久的舵轮蒸汽船。
• 圣贝阿图斯洞穴的神秘洞窟也经常受到朝圣者的拜访。
• 格林德瓦尔德First景区与悬崖漫步仅需不到2小时从因特拉肯出发。
• 从因特拉肯出发，经格林德瓦尔德到少女峰车站大约需要1.5小时。乘坐少女峰铁路，海拔将升至近3500米。
• 附近有超过45条山地缆车、空中索道、吊椅和滑雪缆车。
• 这里有200多公里的滑雪道和密集标识良好的步行路线网，四周皆可轻松到达。
• 因特拉肯是活动和自然体验的乐园，适合各种喜好的人士。

因特拉肯一日游景点

因特拉肯周边的少女峰地区提供许多令人兴奋的旅游目的地，您可以通过多种方式抵达。

顺便说一句，使用少女峰交通通票，您可以在三到八天内免费乘坐所有景点的山地列车。冬季景点卡

哈德尔库尔姆

在哈德尔库尔姆，这是因特拉肯的山城，您可以欣赏到最美的日落，还能拍到丰富的照片素材。海拔1300米处设有一个观景平台，上面有一座类似城堡的餐厅。直接从因特拉肯东站出发，哈德尔登城索道会带您到哈德尔库尔姆。

希尔通

希尔通缆车作为空中缆车，分三段依次从斯泰克尔贝格出发，前往希尔通。位于海拔3000米的Piz Gloria旋转餐厅是希尔通最受欢迎的目的地。通过不同的徒步路线，您可以更接近壮观的山脉全景，前提是您要胆大心细。在希尔通，还可以了解很多关于詹姆斯·邦德电影《女王密使》的内容和演员。这部电影于1969年在这里拍摄。

辛尼格普拉泰

在受欢迎的短途旅游景点中，也有如诗如画的辛尼格普拉泰。这里有一个芳香的阿尔卑斯植物园，种植着超过700种高山植物，海拔2000米，还有壮丽的全景徒步路线。一列历史悠久的蒸汽火车沿7.26公里的线路攀升，总共跨越1383米的海拔差。山顶站位于海拔1967米。平均轨道坡度为19%，在白云洞区甚至达到25%。

格林德尔瓦尔第一站

相比之下，格林德尔瓦尔第一站以悬崖漫步、清澈见底的班赫尔湖、700平方米的游乐场（位于缆车中转站博尔特）以及第一餐厅吸引游客。在这里，您可以在阳光露台上欣赏梦幻般的山景，品尝当地美食。

少女峰站

难以忘怀的旅游目的地是海拔3466米的少女峰站，搭乘少女峰铁路即可抵达。欧洲最高火车站吸引了每年近一百万游客，游客可以一睹伯尔尼阿尔卑斯山中几座四千米高峰的壮丽景色。由两名登山导游打造的，占地1000平方米、独一无二的冰宫也非常令人震撼。

布里恩策罗斯霍恩

海拔2350米的布里恩策罗斯霍恩可由布里恩策罗斯霍恩铁路和空中索道到达。山脚下有一个如画的冰湖以及罗斯霍恩山餐厅，也提供住宿服务。

圣贝阿图斯洞穴的洞穴

有山就会有壮观的自然奇观。经过数百万年的演变，钟乳石和神秘的圣贝阿图斯洞穴在图恩湖畔形成。铺设的照明路径引导游客穿越约一公里的峡谷、色彩斑斓的大厅，经过地下湖泊。多处船站还是朝圣者前往洞穴的途中站点。

吉斯巴赫瀑布

吉斯巴赫源自福尔霍恩地区，起初从14级瀑布落差下冲，然后再向下飞跃500米。吉斯巴赫瀑布位于布里恩策湖的东南侧。一个步行路径通向瀑布，游客甚至可以走过瀑布正下方。上部瀑布的几个阶梯是19世纪以伯尔尼英雄命名的。

如何在因特拉肯度过三天完美行程

因特拉肯是那些几乎每个外国游客都列入优先事项的地方之一。而且原因很充分。被称为“湖泊之间”的城市是一个非常受欢迎的旅游目的地。它是前往伯尔尼阿尔卑斯山以及其他有趣、令人兴奋且令人难忘地点的理想出发点。

为了帮助您规划旅程，我们整理了这份简短的旅游指南。我们为您提供一些在因特拉肯可以做的事情的建议。

第1天：参观少女峰 - 欧洲之巅

是的，参观少女峰很贵。是的，那里的游客很多。也是的，在瑞士超过8000座山峰中，你可能会找到一个价格更低、景色壮观的地方。

但我们可以保证：少女峰每一分钱都值得！

单是乘坐登上欧洲最高火车站的旅程就会让你屏息凝神。这条线路是一件绝对的艺术品。想想看，这条陡峭的齿轨列车在百年前穿越僧侣山脉的壮丽景色，这令人十分震撼。

到达山顶，你会看到阿莱奇冰川——瑞士最大的冰川。建议一小时的徒步旅行到僧侣山口，沿途还能欣赏到更多高山风光。雪地中的宁静氛围将陪伴你全年每一天。

为了让你了解这个热门的旅游景点，我们整理了一篇包含【12个前往少女峰的首次旅游技巧】的文章。

当你返回山谷时，建议放松休息。高海拔和稀薄的空气可能会让你很疲惫。如果你还剩一些体力，可以乘坐缆车到哈德尔库尔姆，那里也是“因特拉肯之巅”的别称。从这里不仅可以俯瞰布里恩茨湖和图恩湖，还能尽览整个少女峰地区的阿尔卑斯山全景，景色非常壮观。

或者，你也可以在阿勒河或附近的湖泊边悠闲散步，然后在因特拉肯享用一顿美味的晚餐。

瑞士活动推荐：

• 从因特拉肯、格林德尔瓦尔德或劳特布龙嫩出发的少女峰火车票

第2天：行动、景色与险峻峡谷

今天尽量早点起床，赶上开往布里恩茨的火车。车程大约20分钟。在火车站旁边，你会看到一列蒸汽火车正朝布里恩策罗斯霍恩山驶去。

上午：布里恩策罗斯霍恩

今天你将拜访卢塞恩州的最高点，海拔2350米。乘坐这辆历史悠久的蒸汽火车前往布里恩策罗斯霍恩，行程略超过一小时，这是一次难忘的精彩体验。这里的景色依然壮观，但远不及第一天在少女峰顶的震撼。

晶莹剔透的翠绿色布里恩策湖伴你同行，天气晴朗时，你可以欣赏到690座瑞士山峰的壮丽景色。这是享用美味午餐的绝佳地点，然后再返回。

下午推荐的两个活动是：在布里恩策湖上极速乘坐喷射快艇，以及参观令人叹为观止的奥雷峡谷。你先做哪一个，取决于你的时间安排和偏好。

瑞士活动推荐：

• 从布里恩茨出发的布里恩策罗斯霍恩铁路

下午：参观阿雷峡谷

阿雷峡谷是一处长达1400米、深达200米的自然奇观。你将沿着安全且容易行走的道路和隧道穿越这条狭窄的峡谷。在大约45分钟内，您可以欣赏到阿雷河的清凉气候和神秘氛围。

在四月至十月期间，您每天都可以参观峡谷，即使天气不好。下雨天或经历几天大雨后，峡谷中壮观的水量更令人震撼。

从布里恩茨到阿雷峡谷东站的火车行程大约需要25分钟。请在阿雷峡谷东站下车，游览峡谷后，再搭乘火车返回布里恩茨，抵达阿雷峡谷西站。如果您驾车前往，两个入口都设有停车场。

游览布里恩茨湖的喷射快艇

如果您喜欢快速旋转和刺激冒险，千万不要错过在碧绿湖水上乘坐喷射快艇的体验。

您的本地导游将带您乘船游览湖面，前往壮观的贾斯巴赫瀑布，还会为您讲解该地区的有趣知识。在途中，快艇会在狭窄的弯道上飘逸穿梭，划过水面。您有很大几率会被淋湿，几乎接近100%。但别担心，您会配备防水裤、夹克和救生背心，这样就能尽情享受水花飞溅的乐趣了。

喷射快艇从因特拉肯附近的伯宁根基地出发。请先乘火车从布里恩茨返回因特拉肯，然后换乘公交车到伯宁根。

Swiss Activities 提案：

• 布里恩茨湖喷射快艇游

第3天：更多刺激和风景

您是否曾从直升机跳下，飞速冲向地面40秒？如果还没有，今天就是您的机会。先吃一顿（尽可能轻便的）早餐，然后前往维尔德斯维尔。这里，Christian 和他的团队热情管理着一家名为 Skydive Interlaken 的公司。

跳伞大师们经验丰富，其中一些人已完成多达13,000次跳跃。在这里，您绝对处于安全的手中。

上午：跳伞

经过简短的安全指导后，您将被带到附近的直升机基地。从这里开始，首先享受一场俯瞰伯尔尼阿尔卑斯山的空中巡游，直到达到跳跃的合适高度。我们团队的Leon 和Dennis在2022年五月的首次团队周中尝试了这次跳跃。点击阅读关于Leon在Interlaken 跳伞 的分享。

以每小时200公里的速度坠向地面，或许对您来说只是略显极端。如果您仍希望从鸟瞰视角体验Interlaken，也可以预订周围众多滑翔伞飞行之一。无论怎样，我们都建议您，在Interlaken的逗留期间至少体验一次跳出地面，享受一次空中巡航。

Swiss Activities 提供：

• 从维尔德斯维尔飞往Interlaken的直升机跳伞

下午：游览图恩湖

或许在激动人心的早晨之后，您的肾上腺素水平需要一些时间来回归正常。因此，下午的行程以放慢节奏为主。乘坐图恩湖上的游轮之一，享受一次放松且缓慢的航行，欣赏瑞士最美丽的湖泊之一。

我们建议您在贝顿湾下船，步行前往贝图斯洞穴。这些洞穴是从因特拉肯出发的迷人且受欢迎的远足目的地。一条完善且灯光充足的小路引导您穿过诺伊尔霍恩山的岩体约一公里的距离。途中，您会发现许多古老的自然奇观，如钟乳石、石笋和地下溪流。

参观结束后，您可以选择乘坐公交车返回因特拉肯，或者如果时间允许，也可以再次乘坐游轮。

瑞士活动推荐：

• 从因特拉肯出发，搭乘游轮游览图恩湖或布里恩兹湖

伊斯特伦肯的活动

瑞士的假期地区位于群山与湖泊之间，是东伯尔尼高地区的中心。全年都是理想的旅游目的地，适合进行各种体育活动。在这风情浓厚的自然景观中，每个季节都有其特别的魅力。

热爱冒险的游客可以用多种方式体验这里，无论是在水上、陆地还是空中。这里有许多提供导游徒步、峡谷探险等各种活动的供应商。

如果您想休息片刻、远离日常琐事，您会找到一些如诗如画的隐秘角落和特别的短途旅游，带您亲近大自然。

布里恩策湖和图恩湖提供了独特的水上运动世界，可以欣赏周围山脉的壮丽全景。

在清新的水风环绕中，您可以在这里进行传统与新型水上运动，以自己独特的方式探索这两片水域。在河流如艾尔河或吕茨纳河上也可以开展水上活动。

皮划艇和立式划桨在因特拉肯

在因特拉肯，全年都可以进行皮划艇运动。在因特拉肯的莱伊辛格和格瓦特的德尔塔公园之间，图恩湖南部有一条大约17公里长的皮划艇路线，可以自由分段。您可以在四个不同的站点租用皮划艇。

在立式划桨（SUP）方面，您也可以探索沿途经过的风景如画的村庄和宁静海湾的令人印象深刻的皮划艇路线。布里恩策湖还有专门设计的多条划桨水道。您还可以在图恩湖参加一个高级课程，提升您的SUP技能。

皮筏和艾尔河划船

布里恩策湖非常适合皮划艇运动。用皮划艇可以非常接近攀岩者喜爱的令人惊叹的悬崖壁，该悬崖位于布里恩策湖的南侧。使用皮划艇也可以轻松抵达吉斯巴赫瀑布和蜗牛岛。

• 布里恩策湖活动

夏天，因特拉肯的艾尔河上常常会划橡皮艇。用这种方式，你可以从河流的某个点划入，任由水流带你飘荡。图恩和伯尔尼之间是最受欢迎的路线。也可以参加小组导游的划艇活动，让您的体验变得更加轻松愉快。

• 艾尔河图恩至伯尔尼划艇

喷射快艇与因特拉肯观光游船

如果您喜欢更快、更刺激的体验，可以预订喷射快艇的精彩旅程。高速穿越布里恩策湖，还能体验360度翻转的激烈动作。尤其是在冬天，喷射快艇之旅是一大亮点，您可以观赏到覆盖冰雪的山峰景色。

悠闲的搭乘观光船，即可在湖上欣赏风景，享受轻松时光。还可以享用美味佳肴和饮品，比如在历史悠久的蒸汽轮船上。凭借一张图恩湖和布里恩策湖的全天通票，您可以同时体验两大湖的美景。

• 图恩湖活动

水上运动中心与 Interlaken 的游泳

在湖区周围的每个城镇，无论是 Spiez、Gunten、Thun、Leissigen、Iseltwald 还是 Brienz，您都可以进行滑板、水上摩托和风帆冲浪等水上运动。这里有多个水上运动中心，您可以租借所需设备，参加课程和导游带领的短途旅行。

• Thunersee的皮划艇或冲浪艇

当然，您还可以在地区内17个沙滩游泳区享受 Interlaken 的湖滨风光。

激流漂流与峡谷探险 in Interlaken

难忘的冒险体验是激流漂流，您将用桨和橡皮艇征服地区的湍急山川。与家人、朋友和导游一同穿越奔腾的激流，经过壮观的瀑布，迎接令人震撼的自然景色。interlaken 的漂流大多在 Lütschine 河上进行，也会在 Simm 河上进行。

• Interlaken的漂流

类似令人印象深刻的是峡谷探险，在这里有无数不同的挑战级别。根据您希望的难度，供应商会调整出适合的户外体验。从安全的入门路线到高难度的峡谷探险，interlaken地区都能满足。这里比较受欢迎的包括 Saxetenschlucht 峡谷和 Grimsel 山口的 Chli Schliere 峡谷。

• Interlaken的峡谷探险

普罗旺斯，山区徒步和冰川徒步在因特拉肯

在最适合的地方体验狂野浪漫的高山世界，那就是徒步旅行。正如约翰·沃尔夫冈·冯·歌德所说：“只有你步行过的地方，才是真正的你到过的地方。”而且，这位伟大的诗人和他的同时代人菲利克斯·门德尔松·巴托尔迪多次光临因特拉肯。

对于喜欢徒步的旅行者，因特拉肯提供了错综复杂的不同难度等级的徒步网络和众多标注的主题路线。

一些美丽的徒步路线：

• 艾塞特瓦尔德渡轮码头到吉斯巴赫瀑布及返回：乘渡轮从因特拉肯出发，12公里，约3.5小时，海拔升高290米。这条中等难度路线沿着布里恩茨湖的南岸行进。
• 布里恩茨到吉斯巴赫瀑布及返回：乘火车从因特拉肯东站到布里恩茨（16分钟），12.3公里，约3.5小时，海拔升高280米。同样沿着布里恩茨湖的南岸行进。
• 希尼格普拉特环线，经过达奥布观景点和建筑梯道，俯瞰布里恩茨湖，6公里，2小时，海拔升高150米（中等难度）
• 从因特拉肯东站到哈德头：9公里，4小时，海拔升高720米（中等难度，但需具备良好的耐力，返回乘哈德缆车）
• 图纳湖滨道路：在梅尔里根和因特拉肯之间，位于图纳湖北岸比阿登贝格下方

在陡峭的高山路径上进行的壮观山脊徒步，非常适合登山爱好者。热衷的徒步者会登上雄伟的奥格斯特马特霍恩山峰，它俯瞰布里恩茨湖，提供绝佳的湖区景色。

• 奥格斯特马特霍恩： 从哈德缆车站开始，到哈布科恩结束，全长15公里，耗时6小时，海拔升高1050米，下降1300米。路径常以Z形曲线行进，较为轻松。途中经过旺尼奇努贝尔、林根贝格（含城堡湖）、罗斯弗吕，从山脊跃到霍雷泰格（景色优美）。沿着山脊小径，经过苏吉图雷，直达奥格斯特马特霍恩。在这里可以看到许多山羊。路径陡峭，穿越山坡草地，到 Lombachalp 停车场，再经过韦森雷恩、施温达尔米，最后到博尔布鲁克桥和哈布科恩。

莫根贝尔霍恩山也是登山高手喜爱的目的地，他们喜欢挑战。

一次难忘的体验是参加导游带领的冰川徒步，作为联合国教科文组织世界自然遗产瑞士阿尔卑斯山少女峰-燕子峰之旅的一部分。

攀岩点与因特拉肯攀岩馆

因特拉肯最著名的攀岩区域之一是Hintisberg。在Neuhaus也有一些难度较高的路线。喜欢肾上腺素的极限运动爱好者可以尝试在Sundlauenen进行深水自由攀岩，只能乘皮划艇到达。

因特拉肯攀岩馆

因特拉肯一年四季开放，提供820平米的攀岩空间。难度等级从4a到8a不等，还设有攀岩抱石洞。提供初学者攀岩课程。

因特拉肯附近的攀岩和抱石活动：

攀岩点	难度等级	岩石类型	特点	路线数量	最佳时节
Hintisberg	3c至5b	石灰岩	陡峭的墙面攀登，配有许多板块和屋檐	77条，分6个区域	夏季至秋初
Neuhaus	4c至7a	石灰岩，含矿物	适合硬核攀岩者（全身投入）	60条	春季和秋季
Sundlauenen	4c至7a	石灰岩	深水自由攀岩（在深水上自由攀登）	8条，分两个区域	夏季

Hintisberg

从因特拉肯出发，沿Lütschental前往格林德尔瓦尔德，在Burglauenen的Stalden酒店左转，然后沿山路行驶至收费停车场。

登山路线：沿道路走到一片草坡。在这里的山脚下的徒步路径指向Mändlenen。在第一个电话杆前向左转，沿路径前行。经过两条小溪后达到岩壁底部。

Neuhaus

从因特拉肯出发，约15分钟即可到达 Hintere Ey。路线编号为11、6和9。

登山路线：跨过停车场的桥，沿河向左走，大约15分钟后到达岩壁。

Sundlauenen

可以乘公交车到 Sundlauenen，并在Pilgerweg站下车。自驾则开到Beatus酒店后的一处停车场。

登山路线：从公交站步行5分钟到船码头，然后乘皮划艇向图恩方向划约200米到岩壁。

在因特拉肯徒步、登山与冰川徒步

在因特拉肯，体验野性浪漫的山岳世界，最佳方式莫过于徒步。正如约翰·沃尔夫冈·冯·歌德所说：“只有你用脚走过的地方，才是真正的你去过的地方。” 同时，这位伟大诗人和他的同时代人，作曲家费利克斯·门德尔松·巴托尔迪，也多次光顾因特拉肯。

对于热爱徒步的人来说，因特拉肯拥有广泛的不同难度等级的徒步路线网和众多标示明确的主题路线。

一些美丽的徒步路线：

• 伊泽尔德瓦尔湖渡轮码头至吉斯巴赫瀑布及返回：乘渡轮从因特拉肯出发，12公里，约3.5小时，上升290米。中等难度的路线沿布里恩策湖南岸直接前行
• 布伦茨至吉斯巴赫瀑布及返回：从因特拉肯东站乘火车至布伦茨（16分钟），12.3公里，约3.5小时，上升280米。路线同样沿布里恩策湖南岸行进
• 欣尼格普拉滕环线，途经瞭望点多布和绳索路径，俯瞰布里恩策湖，6公里，2小时，海拔升高150米（中等难度）
• 从因特拉肯东站到哈德尔库尔姆：9公里，4小时，海拔升高720米（中等难度，但需良好体能，返回乘哈德尔铁路)
• 图纳湖沿岸步道：在梅莱根与因特拉肯之间，位于图纳湖北岸比滕贝格下方

壮观的山脊徒步，沿陡峭的高地路线，非常适合登山者。热爱挑战的徒步者会前往威严的奥斯特马特索恩山，它正耸立于布里恩策湖之上，提供了绝佳的视野，可以俯瞰因特拉肯的河谷区域。

• 奥斯特马特索恩山：从哈德尔铁路站开始，终点在哈布克恩，全长15公里，耗时6小时，上升1050米，下降1300米。路线常以Z字形行进，减轻体力负担。途径站点：旺尼克努贝尔、林根贝格（有城堡湖）、若特弗卢、沿山脊到霍雷泰格（绝佳全景），继续沿山脊到特里特，经过苏吉图雷，到达奥斯特马特索恩。这一地区常可见到岩羊。路线非常陡峭，从山坡带入谷底到Lombachalp停车场，穿越草原，最终到达Habkern。

此外，莫宁山也是专业徒步者喜爱的目的地，能挑战极限的徒步者会喜爱这里。

难忘的体验之一是带导游的冰川徒步，作为联合国教科文组织世界遗产瑞士阿尔卑斯峰——少女峰-阿尔卑斯冰原地区的旅游项目。

攀岩场所与因特拉肯攀岩馆

因特拉肯最著名的攀岩区域之一是欣蒂斯峰。在努豪斯也能找到挑战高难度路线的岩壁。喜欢刺激的探险者可尝试在苏德劳宁恩进行深水单独攀登，这只能搭乘橡皮艇抵达。

因特拉肯攀岩馆

因特拉肯全年开放，提供820平方米的攀岩空间。难度等级从4a到8a不等。这里还设有抱石洞，提供初学者攀岩课程。

在因特拉肯及周边地区攀岩和抱石：

攀岩地点	难度等级	岩石类型	特点	路线数量	最佳季节
欣蒂斯峰	3c至5b	石灰岩	陡峭的岩壁，配有多处凹槽和屋顶	77条，分6个区域	夏季至秋季
努豪斯	4c至7a	含硅石的石灰岩	适合硬核攀岩者（全身投入）	60条	春季和秋季
苏德劳宁恩	4c至7a	石灰岩	深水单独攀登（空中自由攀爬过深水）	8条，分两个区域	夏季

欣蒂斯峰

从因特拉肯出发，途经吕奇河谷，前往格林德尔瓦尔德，之后在布尔格劳恩的斯塔尔登酒店左转，沿着山路行驶直到收费停车场。

登山入口：沿着道路走到一片草地山脊，沿路向迈德莱恩行进。经过第一个电话杆前，左转，沿路径前行。经过两条小溪，抵达山脚。

努豪斯

从因特拉肯出发，约15分钟到达隐秘的埃伊地区，可以乘坐11、6和9号路线。

登山入口：穿过停车场的桥，沿河左行，约15分钟即可到达岩壁。

苏德劳宁恩

可以乘公共汽车到苏德劳宁恩，站在朝圣者步道的站点下车。自驾者则可停在比阿图斯酒店附近的停车场。

登山入口：从公交站步行5分钟到船坞，再划行200米，划向图恩方向到达岩石区。

峡谷秋千、蹦极跳和因特拉肯绳索公园

蹦极跳在图恩湖以西的斯托克霍恩提供丰富的刺激体验。不过这意味着你需要45分钟的车程，但也会有从因特拉肯出发的导览团。首先乘坐缆车升至138米高，然后在自由落体中飞向斯托肯湖的水面。

在格林德瓦尔德的黑暗峭壁上，有一个平台高达90米，你会用绳索以每小时120公里的速度荡过狭窄的冰川峡谷。

在因特拉肯的绳索公园，体验不算太高的冒险森林游乐场，这里有绳索滑索、泰山秋千和木桥。不仅孩子们喜欢，成人也会在探险公园中找到乐趣。

• 因特拉肯绳索公园
• 峡谷秋千

在因特拉肯滑翔伞和跳伞

想从空中体验因特拉肯，您不一定非要乘直升机。

刺激的跳伞体验包括环绕因特拉肯的空中飞行以及飞越少女峰、僧侣峰和北壁三座山峰。但是，该地区也提供其他类型的跳伞。您可以从4000米高的地方跳下，背上挂着降落伞。

顺便说一下，在因特拉肯滑翔伞变得越来越受欢迎。比如在日落时分进行一次充满氛围的夜间飞行，或者进行一次40分钟的热气流飞行，飞越少女峰地区。

这里还提供一些组合套餐，比如“旋转与飞行”，结合了快艇极速运动和随后的双人飞行，或者“疯狂巧克力飞行”，包括参观一家优质的瑞士巧克力制造商。多家滑翔伞供应商提供不同的起飞点，也允许滑翔伞与伞翼滑翔机一同飞行。

• 因特拉肯滑翔伞

山地自行车、怪兽滑板车或电动自行车在因特拉肯

用山地自行车可以征服梦幻般的群山巍峨。 在迪姆蒂格尔自然公园和布林茨沃爬德站沿湖边的小路进行铺设的下坡骑行，穿越令人震撼的山景。沿湖岸的小径在因特拉肯被休闲骑行者所用，他们骑着城市自行车或电动自行车出行。赛车骑手则青睐弯道繁多的山路。 带有导览的电动自行车旅游从因特拉肯开始。

• 因特拉肯电动自行车旅游

用怪兽滑板车可以从伊森弗鲁尔沿山而下。导游带领的旅游从因特拉肯的马登站出发。

• 因特拉肯-马登滑板车旅游

因特拉肯山地铁路

对于喜欢悠闲探索这片梦幻地区的游客，有45条空铁索道、山地列车、缆车和滑雪索道将您送上山顶。在某些站点，您可以换乘不同的山地列车，必要时还能到达覆盖雪的少女峰车站。

在春夏季，山地铁路被徒步旅行者使用，而在冬季则为滑雪者和单板滑雪者服务。地区内共有五个雪况稳定的滑雪场，拥有200公里的优质滑雪道和适合家庭的优惠。

滑雪、单板滑雪、滑雪登山和越野滑雪在因特拉肯

从因特拉肯出发，你可以在短时间内到达多个大大小小的滑雪场。

因特拉肯及周边地区的滑雪场

滑雪场	滑道长度（公里）	海拔（米）	缆车/升降机数量	距离因特拉肯的距离
艾克尔普（Axalp）贝林茨	15	1400至2000	4	28公里
尼德霍恩-贝滕贝格	6	1120-1950	3	10公里
哈克本-沙特莱格	8	1100-1485	2	8公里
霍瓦尔德-贝滕贝格-瓦尔德格	4	1245-1580	4	11公里
小谢德格/曼宁斯林-格林德尔废	102	944-2320	24	12公里
希尔斯多尔布-穆伦/劳特布吕嫩	54	796-2970	16	12公里
菲尔斯-格林德尔废	49	1050-2500	10	20公里

如果您觉得因特拉肯地区的滑雪场太小，可以很快到达周边那些巨大的滑雪区。

在因特拉肯的冬季徒步、雪鞋行走和滑雪橇

除了滑雪或单板滑雪，您还能在因特拉肯享受冬季徒步或雪鞋行走。这些路线绕湖泊和周边山脉，交通便利。从因特拉肯的马滕出发也提供有导游的雪鞋行走活动，前往伊森弗鲁。

一次特别的远足是包括滑雪橇和火锅的雪鞋行走。也可以从马滕出发前往伊森弗鲁。家庭可选择在苏尔瓦尔德体验4公里的导览滑雪橇之旅。

• 因特拉肯-马滕的雪鞋行走
• 因特拉肯的雪橇

从因特拉肯出发可以到达70公里的滑雪橇道。许多雪橇道也允许夜间滑行，山地缆车和餐厅届时将保持开放。并非所有雪橇道都有照明，建议携带头灯。

一些精选的因特拉肯雪橇道如下：

• Niederhorn：乘坐山地缆车到山顶，从山站出发到中部站（可以吃火锅，周五和周六还能夜间滑行）
• Axalp：乘公共汽车到Axalp，乘缆车到Windegg，然后沿Dotzweg滑行3公里（在Hilten餐厅可以品尝瑞士土豆煎饼）
• Wiriehorn：乘山地缆车到山顶，从Nüegg山站开始，穿越松林到山谷（夜间滑行在周五举行）
• Grimmialp：在Diemtigtal自然公园，适合儿童的Schlaraffenland雪地游戏场

恩特拉肯活动

全年在图恩和布里恩之间举办丰富多彩的活动。从体育、艺术和音乐到美食，每个主题都举办一场或多场活动。最受瞩目的活动包括每年在恩特拉肯机场举办的绿野音乐节，汇聚了国际摇滚和流行明星登台演出。

在布里恩泽湖摇滚节，虽然大多是地区音乐家出场，但在湖边的夜晚气氛依然令人难以置信。古典音乐爱好者可以观看在专门设计的水上舞台上举办的图恩湖音乐剧，以及在不同地点举行的为期数周的恩特拉肯古典音乐节。

你一定不能错过斯沃奇火箭空中表演中自由式山地自行车手的壮观特技表演。这场令人叹为观止的表演还配有工作坊和美食品鉴会。

在瑞士铁人三项赛图恩站、从图恩到希尔德霍恩的地狱三项铁人赛以及国际少女峰马拉松上，顶尖运动员进行比拼。

瑞士人朴实勤劳的品质体现在许多传统节日中。包括在尤斯蒂斯塔尔举行的奶酪分享节，评选出少女峰地区最优质的奶酪，以及每年九月在如画的苏尔达尔举行的山羊驱赶节。届时，您不仅可以欣赏到色彩斑斓的装饰动物，还能品尝到当地的各种美食。

地区村庄的圣诞市场以其冬日的浪漫魅力几乎如童话般令人陶醉。

伊特恩克尔活动

一年四季，从图恩到布里恩兹都会举办丰富多彩的活动。无论是体育、艺术、音乐还是美食，都有专门的活动或多场活动。其中最受瞩目的包括每年的Greenfield音乐节，在伊特恩克尔的飞机场举行，汇聚了国际摇滚和流行巨星的表演。

在布里恩曾泽湖摇滚节中，虽然主要是本地音乐人参与，但晚上在湖边的氛围令人难以忘怀。喜欢古典音乐的朋友可以观赏在专为此设计的水上舞台上演出的图恩泽湖剧院，以及在不同场所举办的多周伊特恩克尔古典音乐节。

绝不能错过的是自由式山地自行车手在Swatch Rocket Air上的惊险特技表演。这场惊心动魄的表演还伴有工作坊和美食亮点。

最强者将在瑞士铁人三项赛（Ironman Switzerland Thun）、从图恩到Schilthorn的地狱三项赛（Inferno Triathlon）以及国际性的少女峰马拉松（Jungfrau-Marathon）中一较高下。

瑞士民风淳朴，从丰富的传统活动中可以看出。如在尤斯蒂斯塔尔举行的奶酪分享会，评选出少女峰地区最优奶酪，以及每年九月在风景如画的Suldtal举行的山区牧羊队（Alpabzug）。你不仅能欣赏到彩饰丰富的动物，还能品尝一些当地的特色美味。

区域内村庄的圣诞集市，凭借其冬日浪漫的魅力，几乎如童话世界般令人向往。

因特拉特肯酒店

在因特拉特肯及其周边地区，您可以找到超过1000家酒店和住宿选择。超过一半的酒店和旅馆属于三颗星级经营，也有许多四星级的住宿。在因特拉特肯有二十家酒店配备水疗和健康中心。甚至有34家酒店设有游泳池。

金格酒店

金格三颗星级酒店坐落在阿雷河畔。它是一家提供早餐的公寓式酒店，从早餐厅可以欣赏到少女峰群的绝美景色。酒店位于乌特恩斯恩（Unterseen）区，靠近河畔和阿雷河散步道。从因特拉特肯中心出发，步行只需五分钟。14间舒适的公寓，每间拥有2到4个房间。

瓦尔特斯旅社

瓦尔特斯旅社非常适合预算有限的游客。在这里，您不用在公共大厅里住宿。这里提供双人间和公共浴室。旅社位于因特拉特肯的市中心，距离少女峰公园仅800米。

因特拉特肯餐厅

因特拉特肯及其周边地区有超过200家餐厅和酒吧。它们的菜肴丰富多样，价格区间也从经济实惠到高端不等。提供瑞士特色菜，也有东方美食。几乎所有餐厅的共同点是供应新鲜的本地食材。有些餐厅设有美丽的阳光露台，可以欣赏全景。另一些则以温馨而具有乡村风格的氛围著称。

博宁根海滩咖啡馆

博宁根海滩咖啡馆位于布里恩策湖畔，设有泳池和沙滩，适合夏季休闲。餐厅提供国际菜肴，也有素食选项。还配备大型儿童游乐场和自行车停车位。入口处对带婴儿车和轮椅的客人都非常方便。为了应对较凉的天气，有一个冬季花园。从四月中旬开放至九月底。

卢格布鲁格利餐厅

卢格布鲁格利餐厅位于乌特恩斯恩。这里也提供住宿，并且无障碍通行。在餐厅内供应本地菜和素食。餐厅还设有一个漂亮的啤酒花园。冬季也开放，休息日为星期二和星期三。

前往因特拉肯

因特拉肯位于瑞士的中心位置。

自驾

因特拉肯市位于伯尔尼高地，交通便利，可通过多条山口道路和A8高速公路，从瓦莱州、乌里州和卢塞恩州到达。通过由因特拉肯分岔的格林德瓦尔德和劳特布龙嫩两个山谷，也可以自驾或乘火车前往。

公共交通

每半小时火车从苏黎世、伯尔尼、巴塞尔和日内瓦出发，直达因特拉肯，为乘客提供了极佳的瑞士各大机场连接。根据出发车站，您最快45分钟，最迟三小时即可抵达少女峰地区。在当地最佳的交通工具是众多山地铁路，可以到达因特拉肯周边的各个山区。