因特拉肯

下午：游览图恩湖

或许在激动人心的早晨之后，您的肾上腺素水平需要一些时间来回归正常。因此，下午的行程以放慢节奏为主。乘坐图恩湖上的游轮之一，享受一次放松且缓慢的航行，欣赏瑞士最美丽的湖泊之一。

我们建议您在贝顿湾下船，步行前往贝图斯洞穴。这些洞穴是从因特拉肯出发的迷人且受欢迎的远足目的地。一条完善且灯光充足的小路引导您穿过诺伊尔霍恩山的岩体约一公里的距离。途中，您会发现许多古老的自然奇观，如钟乳石、石笋和地下溪流。

参观结束后，您可以选择乘坐公交车返回因特拉肯，或者如果时间允许，也可以再次乘坐游轮。

瑞士活动推荐：

• 从因特拉肯出发，搭乘游轮游览图恩湖或布里恩兹湖

峡谷秋千、蹦极跳和因特拉肯绳索公园

蹦极跳在图恩湖以西的斯托克霍恩提供丰富的刺激体验。不过这意味着你需要45分钟的车程，但也会有从因特拉肯出发的导览团。首先乘坐缆车升至138米高，然后在自由落体中飞向斯托肯湖的水面。

在格林德瓦尔德的黑暗峭壁上，有一个平台高达90米，你会用绳索以每小时120公里的速度荡过狭窄的冰川峡谷。

在因特拉肯的绳索公园，体验不算太高的冒险森林游乐场，这里有绳索滑索、泰山秋千和木桥。不仅孩子们喜欢，成人也会在探险公园中找到乐趣。

• 因特拉肯绳索公园
• 峡谷秋千

在因特拉肯滑翔伞和跳伞

想从空中体验因特拉肯，您不一定非要乘直升机。

刺激的跳伞体验包括环绕因特拉肯的空中飞行以及飞越少女峰、僧侣峰和北壁三座山峰。但是，该地区也提供其他类型的跳伞。您可以从4000米高的地方跳下，背上挂着降落伞。

顺便说一下，在因特拉肯滑翔伞变得越来越受欢迎。比如在日落时分进行一次充满氛围的夜间飞行，或者进行一次40分钟的热气流飞行，飞越少女峰地区。

这里还提供一些组合套餐，比如“旋转与飞行”，结合了快艇极速运动和随后的双人飞行，或者“疯狂巧克力飞行”，包括参观一家优质的瑞士巧克力制造商。多家滑翔伞供应商提供不同的起飞点，也允许滑翔伞与伞翼滑翔机一同飞行。

• 因特拉肯滑翔伞

滑雪、单板滑雪、滑雪登山和越野滑雪在因特拉肯

从因特拉肯出发，你可以在短时间内到达多个大大小小的滑雪场。

因特拉肯及周边地区的滑雪场

如果您觉得因特拉肯地区的滑雪场太小，可以很快到达周边那些巨大的滑雪区。

辛尼格普拉泰

在受欢迎的短途旅游景点中，也有如诗如画的辛尼格普拉泰。这里有一个芳香的阿尔卑斯植物园，种植着超过700种高山植物，海拔2000米，还有壮丽的全景徒步路线。一列历史悠久的蒸汽火车沿7.26公里的线路攀升，总共跨越1383米的海拔差。山顶站位于海拔1967米。平均轨道坡度为19%，在白云洞区甚至达到25%。

格林德尔瓦尔第一站

相比之下，格林德尔瓦尔第一站以悬崖漫步、清澈见底的班赫尔湖、700平方米的游乐场（位于缆车中转站博尔特）以及第一餐厅吸引游客。在这里，您可以在阳光露台上欣赏梦幻般的山景，品尝当地美食。

少女峰站

难以忘怀的旅游目的地是海拔3466米的少女峰站，搭乘少女峰铁路即可抵达。欧洲最高火车站吸引了每年近一百万游客，游客可以一睹伯尔尼阿尔卑斯山中几座四千米高峰的壮丽景色。由两名登山导游打造的，占地1000平方米、独一无二的冰宫也非常令人震撼。

布里恩策罗斯霍恩

海拔2350米的布里恩策罗斯霍恩可由布里恩策罗斯霍恩铁路和空中索道到达。山脚下有一个如画的冰湖以及罗斯霍恩山餐厅，也提供住宿服务。

圣贝阿图斯洞穴的洞穴

有山就会有壮观的自然奇观。经过数百万年的演变，钟乳石和神秘的圣贝阿图斯洞穴在图恩湖畔形成。铺设的照明路径引导游客穿越约一公里的峡谷、色彩斑斓的大厅，经过地下湖泊。多处船站还是朝圣者前往洞穴的途中站点。

吉斯巴赫瀑布

吉斯巴赫源自福尔霍恩地区，起初从14级瀑布落差下冲，然后再向下飞跃500米。吉斯巴赫瀑布位于布里恩策湖的东南侧。一个步行路径通向瀑布，游客甚至可以走过瀑布正下方。上部瀑布的几个阶梯是19世纪以伯尔尼英雄命名的。

在因特拉肯的冬季徒步、雪鞋行走和滑雪橇

除了滑雪或单板滑雪，您还能在因特拉肯享受冬季徒步或雪鞋行走。这些路线绕湖泊和周边山脉，交通便利。从因特拉肯的马滕出发也提供有导游的雪鞋行走活动，前往伊森弗鲁。

一次特别的远足是包括滑雪橇和火锅的雪鞋行走。也可以从马滕出发前往伊森弗鲁。家庭可选择在苏尔瓦尔德体验4公里的导览滑雪橇之旅。

• 因特拉肯-马滕的雪鞋行走
• 因特拉肯的雪橇

从因特拉肯出发可以到达70公里的滑雪橇道。许多雪橇道也允许夜间滑行，山地缆车和餐厅届时将保持开放。并非所有雪橇道都有照明，建议携带头灯。

一些精选的因特拉肯雪橇道如下：

• Niederhorn：乘坐山地缆车到山顶，从山站出发到中部站（可以吃火锅，周五和周六还能夜间滑行）
• Axalp：乘公共汽车到Axalp，乘缆车到Windegg，然后沿Dotzweg滑行3公里（在Hilten餐厅可以品尝瑞士土豆煎饼）
• Wiriehorn：乘山地缆车到山顶，从Nüegg山站开始，穿越松林到山谷（夜间滑行在周五举行）
• Grimmialp：在Diemtigtal自然公园，适合儿童的Schlaraffenland雪地游戏场

游览布里恩茨湖的喷射快艇

如果您喜欢快速旋转和刺激冒险，千万不要错过在碧绿湖水上乘坐喷射快艇的体验。

您的本地导游将带您乘船游览湖面，前往壮观的贾斯巴赫瀑布，还会为您讲解该地区的有趣知识。在途中，快艇会在狭窄的弯道上飘逸穿梭，划过水面。您有很大几率会被淋湿，几乎接近100%。但别担心，您会配备防水裤、夹克和救生背心，这样就能尽情享受水花飞溅的乐趣了。

喷射快艇从因特拉肯附近的伯宁根基地出发。请先乘火车从布里恩茨返回因特拉肯，然后换乘公交车到伯宁根。

Swiss Activities 提案：

• 布里恩茨湖喷射快艇游

第1天：参观少女峰 - 欧洲之巅

是的，参观少女峰很贵。是的，那里的游客很多。也是的，在瑞士超过8000座山峰中，你可能会找到一个价格更低、景色壮观的地方。

但我们可以保证：少女峰每一分钱都值得！

单是乘坐登上欧洲最高火车站的旅程就会让你屏息凝神。这条线路是一件绝对的艺术品。想想看，这条陡峭的齿轨列车在百年前穿越僧侣山脉的壮丽景色，这令人十分震撼。

到达山顶，你会看到阿莱奇冰川——瑞士最大的冰川。建议一小时的徒步旅行到僧侣山口，沿途还能欣赏到更多高山风光。雪地中的宁静氛围将陪伴你全年每一天。

为了让你了解这个热门的旅游景点，我们整理了一篇包含【12个前往少女峰的首次旅游技巧】的文章。

当你返回山谷时，建议放松休息。高海拔和稀薄的空气可能会让你很疲惫。如果你还剩一些体力，可以乘坐缆车到哈德尔库尔姆，那里也是“因特拉肯之巅”的别称。从这里不仅可以俯瞰布里恩茨湖和图恩湖，还能尽览整个少女峰地区的阿尔卑斯山全景，景色非常壮观。

或者，你也可以在阿勒河或附近的湖泊边悠闲散步，然后在因特拉肯享用一顿美味的晚餐。

瑞士活动推荐：

• 从因特拉肯、格林德尔瓦尔德或劳特布龙嫩出发的少女峰火车票

普罗旺斯，山区徒步和冰川徒步在因特拉肯

在最适合的地方体验狂野浪漫的高山世界，那就是徒步旅行。正如约翰·沃尔夫冈·冯·歌德所说：“只有你步行过的地方，才是真正的你到过的地方。”而且，这位伟大的诗人和他的同时代人菲利克斯·门德尔松·巴托尔迪多次光临因特拉肯。

对于喜欢徒步的旅行者，因特拉肯提供了错综复杂的不同难度等级的徒步网络和众多标注的主题路线。

一些美丽的徒步路线：

• 艾塞特瓦尔德渡轮码头到吉斯巴赫瀑布及返回：乘渡轮从因特拉肯出发，12公里，约3.5小时，海拔升高290米。这条中等难度路线沿着布里恩茨湖的南岸行进。
• 布里恩茨到吉斯巴赫瀑布及返回：乘火车从因特拉肯东站到布里恩茨（16分钟），12.3公里，约3.5小时，海拔升高280米。同样沿着布里恩茨湖的南岸行进。
• 希尼格普拉特环线，经过达奥布观景点和建筑梯道，俯瞰布里恩茨湖，6公里，2小时，海拔升高150米（中等难度）
• 从因特拉肯东站到哈德头：9公里，4小时，海拔升高720米（中等难度，但需具备良好的耐力，返回乘哈德缆车）
• 图纳湖滨道路：在梅尔里根和因特拉肯之间，位于图纳湖北岸比阿登贝格下方

在陡峭的高山路径上进行的壮观山脊徒步，非常适合登山爱好者。热衷的徒步者会登上雄伟的奥格斯特马特霍恩山峰，它俯瞰布里恩茨湖，提供绝佳的湖区景色。

• 奥格斯特马特霍恩： 从哈德缆车站开始，到哈布科恩结束，全长15公里，耗时6小时，海拔升高1050米，下降1300米。路径常以Z形曲线行进，较为轻松。途中经过旺尼奇努贝尔、林根贝格（含城堡湖）、罗斯弗吕，从山脊跃到霍雷泰格（景色优美）。沿着山脊小径，经过苏吉图雷，直达奥格斯特马特霍恩。在这里可以看到许多山羊。路径陡峭，穿越山坡草地，到 Lombachalp 停车场，再经过韦森雷恩、施温达尔米，最后到博尔布鲁克桥和哈布科恩。

莫根贝尔霍恩山也是登山高手喜爱的目的地，他们喜欢挑战。

一次难忘的体验是参加导游带领的冰川徒步，作为联合国教科文组织世界自然遗产瑞士阿尔卑斯山少女峰-燕子峰之旅的一部分。

攀岩点与因特拉肯攀岩馆

因特拉肯最著名的攀岩区域之一是Hintisberg。在Neuhaus也有一些难度较高的路线。喜欢肾上腺素的极限运动爱好者可以尝试在Sundlauenen进行深水自由攀岩，只能乘皮划艇到达。

因特拉肯攀岩馆

因特拉肯一年四季开放，提供820平米的攀岩空间。难度等级从4a到8a不等，还设有攀岩抱石洞。提供初学者攀岩课程。

因特拉肯附近的攀岩和抱石活动：

Hintisberg

从因特拉肯出发，沿Lütschental前往格林德尔瓦尔德，在Burglauenen的Stalden酒店左转，然后沿山路行驶至收费停车场。

**登山路线：**沿道路走到一片草坡。在这里的山脚下的徒步路径指向Mändlenen。在第一个电话杆前向左转，沿路径前行。经过两条小溪后达到岩壁底部。

Neuhaus

从因特拉肯出发，约15分钟即可到达 Hintere Ey。路线编号为11、6和9。

**登山路线：**跨过停车场的桥，沿河向左走，大约15分钟后到达岩壁。

Sundlauenen

可以乘公交车到 Sundlauenen，并在Pilgerweg站下车。自驾则开到Beatus酒店后的一处停车场。

**登山路线：**从公交站步行5分钟到船码头，然后乘皮划艇向图恩方向划约200米到岩壁。

因特拉肯位于瑞士的中心位置。

自驾

因特拉肯市位于伯尔尼高地，交通便利，可通过多条山口道路和A8高速公路，从瓦莱州、乌里州和卢塞恩州到达。通过由因特拉肯分岔的格林德瓦尔德和劳特布龙嫩两个山谷，也可以自驾或乘火车前往。

公共交通

每半小时火车从苏黎世、伯尔尼、巴塞尔和日内瓦出发，直达因特拉肯，为乘客提供了极佳的瑞士各大机场连接。根据出发车站，您最快45分钟，最迟三小时即可抵达少女峰地区。在当地最佳的交通工具是众多山地铁路，可以到达因特拉肯周边的各个山区。

全年在图恩和布里恩之间举办丰富多彩的活动。从体育、艺术和音乐到美食，每个主题都举办一场或多场活动。最受瞩目的活动包括每年在恩特拉肯机场举办的绿野音乐节，汇聚了国际摇滚和流行明星登台演出。

在布里恩泽湖摇滚节，虽然大多是地区音乐家出场，但在湖边的夜晚气氛依然令人难以置信。古典音乐爱好者可以观看在专门设计的水上舞台上举办的图恩湖音乐剧，以及在不同地点举行的为期数周的恩特拉肯古典音乐节。

你一定不能错过斯沃奇火箭空中表演中自由式山地自行车手的壮观特技表演。这场令人叹为观止的表演还配有工作坊和美食品鉴会。

在瑞士铁人三项赛图恩站、从图恩到希尔德霍恩的地狱三项铁人赛以及国际少女峰马拉松上，顶尖运动员进行比拼。

瑞士人朴实勤劳的品质体现在许多传统节日中。包括在尤斯蒂斯塔尔举行的奶酪分享节，评选出少女峰地区最优质的奶酪，以及每年九月在如画的苏尔达尔举行的山羊驱赶节。届时，您不仅可以欣赏到色彩斑斓的装饰动物，还能品尝到当地的各种美食。

地区村庄的圣诞市场以其冬日的浪漫魅力几乎如童话般令人陶醉。

• 南岸布Letzer湖旁的嗡嗡作响的吉斯巴赫瀑布以500米深的瀑布令人印象深刻。
• 布让泽尔湖面积为30平方公里，位于因特拉肯东北部。
• 图恩湖面积为48平方公里，位于因特拉肯西南部。
• 哈德尔峰是因特拉肯的本地山，可乘坐哈德尔缆车在八分钟内到达。
• 施尔铁恩峰与普兹格洛里亚通过施尔铁恩缆车相连。施尔铁恩缆车从斯泰克尔贝格出发，乘公共交通在50分钟内抵达因特拉肯。
• 你可以通过威尔德斯维尔（从因特拉肯乘火车约4分钟）到达施尼格公共市场。齿轮铁路在50分钟内直达山顶，沿途需穿越4个隧道和8座桥。
• 图恩湖和布让泽尔湖上有游船巡游，包括历史悠久的桨叶蒸汽船。
• 圣贝阿托斯洞穴的神秘洞穴也经常受到朝圣者的光临。
• 格林德尔瓦尔德第一峰搭配悬崖步道，离因特拉肯不到两小时路程。
• 从因特拉肯出发到少女峰车站，乘坐格林德尔瓦尔德后大约需要1.5小时，乘坐少女峰铁路，最高海拔接近3500米。
• 附近有超过45条山地缆车、空中索道、缆索椅和滑雪升降机。
• 这里有超过200公里的滑雪场道和一张指路清晰的徒步线路网络，环绕四周，交通便利。
• 因特拉肯是爱好各种活动和自然体验者的天堂。