劳特布龙嫩

劳特布伦嫩周边的活动和节庆多与冬季运动有关。 夜间滑雪、自由滑雪日或满月夜徒步旅行：都有不少有趣的选择。

“地狱坡”下坡赛是滑雪运动中最大的业余比赛。从1928年起，每年一月在希尔通举行。这场长达14.9公里的下坡赛需要克服大约2000米的海拔。

起点位于希尔通山下不远，而终点在劳特布伦嫩山谷。这个特别具有挑战性的路线也可以在正式比赛之外骑行，但需要在毛勒胡贝尔缆车登山。

驾车的话，可以经过伯尔尼或卢塞恩前往因特拉肯。南部可通过格里姆斯尔山口（仅夏季开放）或佐普隆山口和洛施贝格汽车渡轮到达因特拉肯。从那里，可以沿着Gsteigstrasse（格斯泰格街）、Obereigasse（奥贝雷格街）、Grenchenstrasse（格伦兴街）和Schmiedmatte（施米德马特）前往劳特布伦嫩。路线指示清晰。

乘火车也可以经过伯尔尼或卢塞恩到达因特拉肯东站，然后换乘伯尔尼阿彭列兰铁路前往劳特布伦嫩。

在瓦尔特尔布伦恩，您有丰富多样的活动选择。通过巴士、火车和山地缆车的便捷连接，大部分景点都能迅速到达。

夏季的热门活动包括：

• 徒步旅行
• 山地自行车骑行
• 攀岩步道
• 跳伞
• 滑翔伞
• 阿尔蒙德胡贝尔探险乐园

徒步旅行

您在瓦尔特尔布伦恩附近的徒步路线几乎无穷无尽。整个少女峰地区尽在您脚下，徒步路径延伸到各个方向。您可以选择留在山谷，或者前往周围的山峰。

从舍尔通恩缆车的比格中级站出发，您可以进行一段短暂且轻松的徒步到 Grauseeli。这里在业余摄影爱好者中尤为受欢迎。在阳光明媚的日子里，山峰的倒影在湖中展现出美丽的景色。

沿着美丽的瓦尔特尔布伦恩谷，从瓦尔特尔布伦恩到施泰克尔贝格的徒步，无论夏季还是冬季，都值得一试。特别是在融雪季节，山中的小溪带来大量水流，瀑布发出震耳欲聋的声响倾泻而下。

在这段两小时的徒步过程中，您将遇见三大壮观的瀑布：

• 穆伦瀑布
• 特吕梅尔巴赫瀑布
• 施陶巴赫瀑布

蓄跳伞和滑翔伞

劳特布龙嫩在全球跳伞圈中享有盛名。每年大约有500名自由跳伞者从400到700米高的悬崖上跳入劳特布龙嫩谷。不幸的是，这项略带冒险的运动时常发生悲剧和致命事故。

而滑翔伞则是一项非常安全的运动，这里您可以与经验丰富的飞行员进行双人飞行。由于自由跳伞和滑翔伞部分在相同地点进行，时间上也有规定。

跳伞

在一次令人肾上腺素激增的跳伞中，您将沿着巍峨陡峭的高山和壮丽的瀑布飞行。随后，您将在4000米高的地方与跳伞伞一同双人跳出，最后在劳特布龙嫩着陆。

洛特布鲁嫩位于一个极其多样化的地区，全年都有丰富的景观和活动。这里有许多可以进行的一日游。

希尔施图恩

从洛特布鲁嫩出发，不到一小时即可到达希尔施图恩顶峰。在旋转餐厅Piz Gloria，您可以在海拔近3000米的高度，欣赏到令人印象深刻的群山景色。

或者，您可以追随詹姆斯·邦德的足迹。电影《女王的秘密服务》于1967年在这里拍摄，还在餐厅正式开放之前。稍微向下的Birg岩壁上，惊险步道非常适合胆大的人。路线直接穿过壮观的垂直岩壁。玻璃地板、爬行隧道和钢缆网进一步增加了刺激感。

在希尔施图恩，等待您的还有许多精彩的项目：

• 顶峰餐厅Piz Gloria
• Swiss Skyline观景台
• 希尔施图恩邦德世界
• 希尔施图恩邦德电影展
• 星光大道
• Birg惊险步道
• Birg天际线步道
• 观景休息厅
• Skyline Top商店

如果您对古老的手工技艺感兴趣，建议前往罗陶巴鲁嫩的剪花工坊参观。在这里，工匠们用缠绕好的纱线制作精美的蕾丝花边图案。可以站在专业人士身边，了解这个传统工艺的更多细节。如果您愿意，还可以参加剪花课程，亲手制作属于自己的作品。

骑自行车和山地自行车

当然可以用两轮车探索那些众多的瀑布。如果你更喜欢呆在山谷中，普通的公路自行车就完全够用了。不过，如果你打算偏离公路，走自然小道或山地自行车道，就需要一辆山地自行车。

一条受欢迎的山地自行车路线，从劳特布龙嫩出发，经穆伦至基梅尔瓦尔德，再沿史泰克伯格返回劳特布龙嫩。全长26公里的中等难度路线，大约需要预留三小时完成。

你也可以用电动自行车探索这片地区。有电池的帮助，你的骑行范围会大大增加。这样就可以安排一次前往因特拉肯的短途旅行。从因特拉肯出发，也有[带导游的电动自行车之旅]（682;activity），专门围绕“瀑布”主题展开。

攀岩步道

穆伦-金梅尔瓦尔德攀岩步道配有80米长的尼泊尔吊桥，非常受欢迎。这里有一些令人头晕的危险地段，配有铁钩和绳索保护。在攀爬过程中，您距离地面至少有600米的高度。在这条攀岩步道上，还设有“High Ultimate”跳跃点，这是穆伦弗鲁湖大约十个基础跳伞点之一。

夏季滑道

从马尼莱根山站，您可以乘坐夏季滑车“Summer Gemel”沿山而下。路线起点海拔为2225米，全长六公里。速度变得非常快，您将穿越大约600米的垂直高度差。

攀岩步道

Mürren-Gimmelwald 攀岩步道，配备长达80米的尼泊尔桥，非常受欢迎。沿途有一些令人眩晕的地方，用铁钩和绳索固定。在攀爬过程中，最低离地面600米。这条步道上还设有“High Ultimate”，这是 Mürrenfluh 大约十个跳伞点之一的基地跳伞跳台之一。

夏季滑索

从 Männlichen 山站出发，您可以乘坐 Summer Gemel，一种夏季滑索，沿山下滑。线路起点海拔2225米，全长六公里。整个行程节奏快速，您可以跨越大约600米的海拔差。

• 吕特布龙嫩位于少女峰地区的中心，四周环绕着壮丽的山峰
• 乘坐齿轮火车，从 Kleine Scheidegg 出发，约1.5小时即可抵达少女峰顶（3454米高）
• 吕特布龙嫩谷被称为“72条瀑布之谷”
• 知名瀑布包括史图巴瀑布、穆伦瀑布和特鲁梅尔巴赫瀑布
• 吕特布龙嫩东部是马尼林山（2342米）和楚格根山（2049米）的山峰所在
• 吕特布龙嫩通过 Kleine Scheidegg 通道与格林德尔瓦尔德连接

滑雪橇

在这个地区，最美的是从苏尔瓦尔德经过伊森弗鲁到劳特布龙嫩的雪橇道。在途中，你会经过结冰的苏尔茨巴赫瀑布。除此之外，少女峰区拥有超过100公里的整修雪橇坡道，你可以乘坐山地铁方便地到达。距离劳特布龙嫩最近的雪橇道位于施尔通山

雪鞋徒步

即使在冬天，瀑布也是一场壮观的景象，即使水流比夏季少。它们部分已经结冰。在穆伦、文根和伊森弗鲁，均有指示清晰的雪鞋徒步路线，时长在2到3.5小时之间。

越野滑雪

在有72个瀑布的山谷中，进行越野滑雪也是一种完美体验。一条长10公里的越野线路，连接劳特布龙嫩和斯泰克尔贝格，往返途中会经过特吕梅尔巴赫瀑布和穆伦瀑布。山谷最终融合到一片大型自然保护区，属于联合国教科文组织世界自然遗产——少女峰-阿莱奇地区。

瀑布

拉乌特尔布伦嫩谷因其“72个瀑布之谷”的绰号而闻名。在这里，除了著名的特鲁梅尔巴赫瀑布和尘瀑之外，还有许多其他值得一访的瀑布。

沿着六条联合国教科文组织主题路线，这些路线穿过瀑布，您将了解到这些自然奇观。在这里，您可以了解到冰川、瀑布、山间湖泊或野溪的名称。沿途可见的花卉和出现的动物也会得到详细介绍。路径指示清楚，您在探索瀑布时不会迷路。

在劳特布龙嫩，您可以进行这些冬季运动：

• 滑雪
• 单板滑雪
• 雪鞋徒步
• 滑雪橇
• 越野滑雪

滑雪

冬天，从劳特布龙嫩可以快速抵达多个大型冬季运动区域。 这些包括“小谢德克格-曼尼灵”、「格林德尔瓦尔德-文根」以及“穆伦-席尔通”区域。 总共超过一百公里的滑道，涵盖各种难度等级，等待您的挑战。在文根，您甚至可以有机会体验世界闻名的劳贝尔霍恩滑降赛道。关于[伯尔尼阿尔卑斯山区滑雪场]的详细介绍，您可以参考本指南。