海德兰 - 顶部 64 景点和活动 2025

海德兰的十个亮点

• 美食在海德兰享有盛名。五枚米其林星及约193个高档美食指南分数汇聚了海德兰的顶级厨师。布恩德勒侯爵地区的葡萄酒属于世界上最优质的之一。因此，在海德兰你会不断遇到精彩的美食体验。
• 在海德兰，等待你的不仅有超过100条骑行路线建议，适合电动自行车或自行车出行。既有运动型骑行道，也有适合享受的路线。
• 你可以在迈恩费尔德参观海迪故乡，它是著名的海迪故事电影拍摄现场原址。
• 神秘的塔米纳峡谷已有1.5万年的历史。每分钟有8000升温泉水从源头涌出。这温度为36.5°C、具有疗养功效的温泉水，使Bad Ragaz成为世界闻名的疗养胜地。
• 弗鲁姆泽贝格是一个徒步天堂，拥有超过150公里的徒步路线和13公里的骑行路线。从这里可以俯瞰沃拉恩湖和乌尔费尔斯山脉。
• 冬季滑雪无忧的弗鲁姆泽贝格滑雪区，拥有65公里的滑雪道，是苏黎世与库尔之间最大型的冬季运动目的地。它也是唯一通过城铁（S-Bahn）连接（苏黎世-乌尔特尔岑）的滑雪场。
• 比佐尔山位于萨甘瑙三峡之间。这里有五个晶莹剔透的高山湖，你可以一日徒步穿越五个湖泊景点。
• 比佐尔滑雪区是多元化的冬季运动场，拥有11个缆车和升降机及50公里滑道。
• 以陡峭岩壁闻名、让人联想到挪威峡湾的沃伦湖，被誉为瑞士最干净的湖泊之一。这片几近地中海气候的北部地区也被称为“东部瑞士的里维埃拉”。
• 在沃伦湖南部的穆尔格可以找到阿尔卑斯栗子林，是北阿尔卑斯山以北最大的栗子树林。

海德兰以两大特色闻名：海迪和葡萄酒。海迪这个文化符号是该地区的重要部分。在迈恩费尔德外有建立的海迪喷泉，是为了纪念作者约翰娜·斯皮雷，步行即可到达。布恩德勒侯爵地区的海德兰，作为东瑞士最温暖的葡萄酒产区，出产45个葡萄品种，酿造超过50款葡萄酒。

海迪神话至今仍在海德兰度假区散发巨大魅力。沃伦湖、崎岖的乌尔费尔斯山脉、萨甘瑙地区及其支流谷地，还有布恩德勒侯爵地区的葡萄园，皆为您的休闲体验提供了理想背景。清新空气、清澈水源与令人震撼的群山，以及葡萄藤和世界文化遗产，都是这里迷人的组成部分。

知名旅游胜地还包括夏季和冬季运动胜地比佐尔、弗鲁姆泽贝格和具有悠久历史的巴德拉加斯疗养地。

海德兰的名胜古迹

海德兰除了令人印象深刻的联合国教科文组织世界自然遗产外，还拥有其他各式各样的自然奇观。萨尔甘斯城堡、古老的瓦尔策聚落和冈岑矿山都是海德兰独特建筑和传统的例子。在巴德拉加兹，您每三年可以参加一次导览艺术散步，欣赏400尊雕塑，那就是巴德拉加兹艺术展。下一次雕塑展计划于2027年举行。

联合国教科文组织世界遗产：萨尔多纳地质圈

围绕萨尔达山的群山生动地展示了阿尔卑斯山的形成过程。这是由于非洲大陆板块与欧洲大陆板块碰撞所致。较老的岩层在萨尔多纳被推到较新的岩层之上，从而使山体几乎颠倒。

不同类型的岩石明确可区分。较上部的岩石大约比其形成早2亿年。只有在这里，地质变动在地表上才能清楚看见。这一全球唯一性促使联合国教科文组织委员会将萨尔多纳地质圈列为世界自然遗产。

萨尔达山海拔3056米，位于圣加仑州、格拉鲁斯州和格劳宾登州的交界处。之所以叫“地质圈”，是因为你在某些地方真的会感觉像站在场馆中央一样。

瑞士活动提供的联合国教科文组织世界遗产相关项目

• 萨多纳地质馆导览漫步
• 加尔菲赛斯山谷秃鹰考察
• 在怀斯坦山谷观察岩羊

Heidiland Tamina 温泉

Tamina 温泉由源源不断、体温适中的Taminaschlucht温泉水供应。邦德拉甘兹的温泉区拥有悠久的传统，使疗养胜地声名远扬。早在1242年，人们就已发现这处热泉。

如今的水疗区面积达7300平方米。户外温泉和五个室内温泉提供舒适的水温，以及泡泡池、运动池和按摩喷头的多样体验。温度为34°C的户外泳池还设有瀑布和水流通道。为增强免疫力，设有交替温泉池，一个为39°C暖水池，一个为17°C凉水池。

桑拿区包括独特的立陶宛蒸气桑拿（Pirts）以及爱沙尼亚木材蒸汽浴。该桑拿由北欧的木质材料建造，是瑞士最大的蒸汽桑拿。蒸汽浴室还能一览由780颗星星组成的天空。一个大型水疗区还配备有自动按摩躺椅和日光躺椅、哈奇（Haki）式和指压按摩（Shiatsu）等设施。

2025年巴德拉加茨温泉营业时间

区域	每天	星期五
温泉浴	8:00 - 22:00	8:00 - 23:00
桑拿世界	10:00 - 22:00	10:00 - 23:00
养生区域	9:00 - 20:00	9:00 - 20:00

温泉一年开放360天。六月份会进行5天的检修维护工作。

提示：在您的生日当天，您可以免费进入温泉或桑拿世界。当天在养生区还能享受额外10%的折扣哦！

Swiss Activities 温泉专属优惠

• 电动自行车温泉之旅
• 品酒之旅、塔米纳峡谷与温泉

海蒂村

海蒂村保存了海蒂神话的历史和传统。它位于伯恩山区的迈恩费尔德。正是在这个地方，作家约翰娜·斯派瑞从这里获得灵感，创作出了海蒂的故事。

海蒂的房子至今仍保持着1880年的样子，村里还可以看到海蒂的动物。甚至电影中的著名阿尔卑斯山小屋也依然存在。你可以全年参观海蒂村。通过海蒂小路抵达乡村。这条路线从酒店餐厅海蒂霍夫的停车场出发，经过大约5分钟的田园风光，穿过一片田野。

Swiss Activities 提供的海蒂村活动

• 海蒂村导览
• 海蒂的草药学体验

艾森贝格矿山（Gonzen）

贡岑矿山是萨尔甘斯（Sargans）小镇的主山。早在2000年前，萨尔甘斯人就开始在山中开采铁矿石。岁月积累形成的矿洞和隧道逐渐演变成一个迷宫，长度已接近90公里。目前，部分旧铁矿已向公众开放。

全年都提供导览服务，需提前预约。此外，矿山入口处设有博物馆和餐厅。多间会议室可用于举办研讨会和各类活动。

位于海德兰的萨尔根斯城堡

古老的伯爵城堡高高矗立在萨尔根斯镇上方。城堡建筑始建于13世纪，与小城合为一体，形成一座要塞。底部由凝灰岩石块构成。城堡塔共有五层，原本是作为居住塔设计的。城堡庭院内的所有建筑也保持了最初的建筑风格。

自1899年以来，城堡归萨尔根斯社区所有，并通过多次修复得以保护免于倒塌。

如今，城堡内设有餐厅和萨尔根斯地区博物馆。在城门地下室还能看到一台古老的葡萄酒压榨机。城堡的壮丽景色和幽静的城堡庭院令人难忘。

您可以在每年四月至十月之间，上午10:00至12:00及13:30至17:30参观博物馆

萨尔根斯城堡博物馆门票

公众	门票（瑞士法郎）
成人	10
儿童	5
学生	8

开放时间：四月至十月

怀斯坦山区老邮局博物馆

老邮局已有250年的历史，曾是一个热门的聚会场所。为了让它继续保持这一身份，现在已成为博物馆。馆内还包括老奶酪厂、旧村木工厂，以及一段描绘木筏漂流的展览。

老邮局博物馆开放时间（从四月底到十月底）

星期	时间
周三和周六	13:30 - 17:30
周日和节假日	11:00 - 17:30

开放时间：四月至十月

在夏季和秋季学校假期期间，开放时间会延长。

海德兰的其他景点

传统与历史在海德兰随处可见并被珍惜。

• 帕西尔墓：和平纪念碑位于瓦伦施塔特贝格，座落在沃伦湖和宏伟的楚尔费尔斯山之间。您可以从春天到秋天参观。
• 吉森公园与吉森湖：位于巴德拉格茨中心，公园和湖泊是受欢迎的休闲场所。还包括一片小森林、冒险游乐场和一家餐厅。
• 拉加斯村庄浴场的水疗中心：利用温泉水，提供现代自然疗法的养生服务和治疗。设有个别温泉池，供体验式漂洗仪式使用。
• 阿尔普特南伯登传统奶酪厂：在南伯登山上，您可以看到海拔1400米的奶酪制作过程。观景展厅每天开放，提供幕后参观。在相关的传统奶酪厂，预约团体可以自己动手制作奶酪。
• 巴德拉格阿尔特斯节：您可以欣赏到来自国际艺术家的户外雕塑展，这被誉为欧洲最大，每三年举办一次。2024年展出有450件艺术品，由88名国际艺术家参展。下一次展览计划于2027年举行。
• 瓦蒂斯龙穴博物馆：在瓦蒂斯的龙穴博物馆，您可以找到史前洞穴熊的骨骼以及考古发掘的纪录。这座洞穴位于瓦蒂斯上方，发现了53,000年前猎人使用的火堆。

海德兰的一日游目的地

海德兰的一日游目的地主要是自然美景，比如瓦伦湖、弗鲁姆瑟贝格和皮佐尔山。此外，壮观的瀑布、迷人的山谷以及布伦纳侯爵地区的葡萄栽培区也是受欢迎的旅游点。

塔米纳峡谷与旧康普顿浴场在海德兰

塔米纳峡谷的形成至今仍是个谜。奔腾的塔米纳河水经过大约1.5万年的侵蚀，深达200米。峡谷全长750米，狭窄处深70米，峡壁由岩石组成。峡谷上方有一座自然形成的小桥，也暗示它可能起源于洞穴。

13世纪中叶，两名猎人发现了峡谷和疗水。每分钟从泉水中喷涌出8000升水，水温宜人，达36.5°C。穿过岩石峡谷到泉水洞穴的路径由一段长达450米的隧道保障。峡谷阴暗神秘，6月至10月期间会由光影秀点亮。

从拉加兹出发，步行约一小时、乘坐邮政巴士或骑马都可到达。沙石路不允许汽车、自行车或电动滑板车通行。旧康普顿浴场位于峡谷入口处，亦可步行穿越瓦伦斯或佩弗斯。目前，旧康普顿浴场内设有关于建筑历史和佩弗斯修道院的博物馆，还提供餐厅、临时展览和音乐会。

开放时间：每年四月末至十月底

门票：5瑞士法郎

海德兰德塔米纳尔

您可以通过 巴德拉扎兹 的道路轻松抵达塔米纳尔谷。从这里一直到西南部的昆克尔山口。塔米纳尔谷以其风景如画的景色闻名。

塔米纳尔谷的城镇包括菲弗斯、维蒂斯、圣马格雷森堡和瓦伦斯-瓦松。菲弗斯 与瓦伦斯通过塔米纳桥相连。这是瑞士最大的一座拱桥。

一条徒步路线可以带您从圣马格雷森堡前往一个传说中的观景台。它高挂在莱茵河谷上方的皮萨伦山（Pizalun）。桑格桑地区和布恩德地区的城镇尽收眼底，你还能轻松利用信息牌辨认周围的山脉。

卡尔费伊斯特纳尔及圣马丁瓦尔瑟定居点

你可以经过瓦蒂斯到达来自圣加仑州的第二个南部高山谷。这里是塔米纳谷的一个支谷，连接到卡尔费伊斯特纳尔。它一直通向海拔2158米的萨尔多纳山屋，位于萨尔多纳山下。这里的卡尔费伊斯特纳尔是联合国教科文组织世界自然遗产的一部分。

对于喜欢大自然的人来说，在卡尔费伊斯特纳尔观察鹫鹰是一种特别的体验。水库盖格尔瓦尔德湖也属于当地的抽水蓄能电站。

你会在卡尔费伊斯特纳尔最深处找到曾经的瓦尔瑟定居点圣马丁遗址。这座村庄已有700多年的历史。自17世纪末以来，村庄不再一年四季有人居住。这一受欢迎的旅游目的地让你仿佛时光倒流，体验过去的浪漫与魅力。你可以品尝用木炉烤制的面包，享受古老时光的温馨。

瑞士活动在卡尔费伊斯特纳尔的推荐

• 在卡尔费伊斯特纳尔观察鹫鹰

威斯坦内塔尔与沃森瀑布竞技场

威斯坦内塔尔是一个以瀑布众多而闻名的山谷。秃鹰、山羊和岩羊在这片岩石遍布的地区感觉非常舒适。这个偏远的山谷承诺宁静和丰富的田园风光，因为这里没有交通经过。你可以从梅尔斯出发，沿着道路完善的威斯坦纳街道到达这里。山谷中有威斯坦内和施韦迪两个村庄，它们通过一条宽阔平坦的登山步道相连。在威斯坦内的村边，你可以沿着教育路径了解阿尔卑斯岩羊的更多信息。

瑞士活动在威斯坦内塔尔的提供

• 带导游的威斯坦内塔尔岩石野生动物观测

沃森瀑布竞技场是一个特别的能量场所在。五条水流在一座雄伟的岩石竞技场汇聚，形成壮丽的瀑布。其中三股溪流形成了华丽的瀑布，分别是：

• 比尔钦纳瀑布（81米）
• 萨斯瀑布（86米）
• 穆滕溪瀑布（45米）

拉夫蒂纳河在此之前流入比尔钦纳河。更低处的谷菲尔河则汇入吉泰坦河。

视频：瀑布 - 巴托尼竞技场

沃伦湖：海德兰的丽都

沃伦湖让人联想到挪威峡湾，因为北部由陡峭的丘尔费尔斯坦山脉环绕。这个深蓝色的湖泊也被称为“东瑞士的丽都”。它的保护位置和大量的日照时间导致北部拥有几乎地中海式的微气候。尽管如此，沃伦湖的水还是偏凉。

无车的葡萄酒小镇昆滕只能通过沃伦湖湖上航行或步行到达。这里生长无花果和猕猴桃。你可以在韦森和昆滕之间看到三段式的塞恩巴赫瀑布，它们是瑞士最高的瀑布之一。穆尔是沃伦湖南岸的一个小镇，坐落在穆尔巴赫河塑造的美丽三角洲中。

沃伦湖游船和沃伦湖探险体验吸引了来自整个瑞士的游客。探险内容包括五个主题游乐场和一个环绕沃伦湖的主题路线。与家人一起，在这里破解沃伦湖的秘密。

湖畔的徒步和骑行旅行以及田园诗般的海滩浴场提供了放松的好去处。受欢迎的活动还包括潜水、冲浪和划独木舟。

沃伦湖瑞士活动优惠

• 环绕沃伦湖的电动滑板车野餐之旅
• 沃伦湖美食之旅，含电动自行车和船只游览
• 探索沃伦湖的趣味体验套装

弗洛姆舍尔伯格

弗洛姆舍尔伯格 位于沃伦湖上方海拔1220米至2222米的阿尔卑斯山区。150公里的徒步路径和13公里的自行车道吸引游客进入自然天堂。现场设有弗洛姆舍尔伯格夏季滑道FLOOMZER和攀岩塔CLiiMBER。CLiiMBER拥有超过100个攀岩点，分布在三层设计成晶体形状的Prodalp塔中。传说体验步道和地质画廊配备阿尔卑斯植物的主题线路，是少于一小时即可完成的热门路线。

夏季及冬季有5条山地缆车通往弗洛姆舍尔伯格

冬季还增设了12个设施。

山地缆车	名称	山脚站（米海拔）	山顶站（米海拔）
8人座缆车（2节）	SeeJet	Unterterzen（425）	Tannenboden（1400）
8人座缆车	BergJet	Tannenboden（1400）	Maschgenkamm（2020）
12人座缆车	Prodalp Express	Tannenheim（1220）	Prodalp（1576）
8人座椅式缆车	Prodkamm	Prodalp（1576）	Prodkamm（1939）
4人座椅式缆车	Chrüz	Tannenboden（1400）	Chrüz（1600）

弗洛姆舍尔伯格是苏黎世和库尔之间最大的夏季和冬季运动区。65公里滑雪道、6公里滑雪路线和17个设施提供滑雪和滑雪橇乐趣，部分在星空下进行。滑雪橇道起点为Prodalp山庄，终点位于Tannenheim。

2025年弗卢姆泽尔山大缆车单程票价（瑞士法郎）

地点	成人（>18岁）	青少年（12-17岁）
Prodalp	13.00	8.50
Chrüz	13.00	8.50
Maschgenkamm	26.00	17.00
Tannenheim-Prodkamm	26.00	17.00

由Klara-Ticket携手SeeJet进行的长途环线旅行，20分钟内途经以下站点：

• Unterterzen - Tannenboden - Maschgenkamm - Prodkamm - Tannenheim - Unterterzen 或
• Unterterzen - Tannenheim - Prodkamm - Maschgenkamm - Tannenboden - Unterterzen

地点	成人（>18岁）	青少年（16-17岁）	青少年（12-15岁）	儿童（6-11岁）
全程环线通过SeeJet	50.20	38.20	30.60	7.20

12岁以下儿童（SeeJet乘坐年龄6岁以下的除外）在成人陪同下免费乘车。

在交通方面，弗卢姆塞尔贝格的基础设施非常完善。只需大约90分钟，从苏黎世搭乘S2地铁即可到达。S4也会从圣加仑经过大致相同的时间抵达翁特泰尔岑。在这里，您可以换乘海景缆车SeeJet前往坦嫩奥贝登。自驾车从弗卢姆斯出发，大约需要20分钟，通过弯弯绕绕的道路前往坦嫩奥贝登。

弗卢姆塞尔贝格的瑞士活动优惠

• 弗卢姆塞尔贝格美食徒步行，设有3个休息站
• 弗卢姆塞尔贝格高山美食徒步，配有滑道
• 弗卢姆塞尔贝格导览地质徒步

Pizol远足山峰

Pizol 属于格拉伦阿尔卑斯山。其山顶海拔2844米，景色壮丽。Pizol 位于白坦谷、Calfeisen谷和Tamin谷之间。

你可以通过Pizol缆车抵达120公里的徒步路线。其中包括适合家庭的海迪小路。它从Pardiel山站开始，全长3.7公里。直到Schwarzbüel山羊奶酪牧场，甚至可以推婴儿车。途中，海迪小路设有多个游戏和娱乐站点，适合全家人。途中还有一个吊床林和一个儿童 Kneipp池。

水森林是靠近Furt山站的水上游乐场。地点非常幽静，设有弹球道、水喷泉和渠道。邻近的露天博物馆Vogeldörfli，孩子们可以在这里自己建造鸟舍。

你可以在一次高山徒步中依次参观五个美丽且清澈的山间湖泊。这次徒步路线位于树线以上，视体能情况而定，最长可达五个小时。

你将依次访问以下湖泊：

• 王泽湖，海拔2222米（位于毕佐尔小屋附近）
• 野生湖，海拔2438米
• 苏顿湖，海拔2335米
• 黑湖，海拔2368米
• 巴赫尔费湖，海拔2174米

在黑湖和巴赫尔费湖之间，你会经过许多石像。

6条山区缆车夏冬季都能通达毕佐尔

缆车	名称	山脚站（米海拔）	山顶站（米海拔）
8人Gondel缆车（穿越麦恩贝格）	毕佐尔缆车Wangs	旺斯（536）	弗尔特（1522）
8人Gondel缆车	毕佐尔缆车Bad Ragaz	巴德拉扎斯（488）	帕迪尔（1621）
6人Porsche悬索索道	斯特赖姆－维斯斯泰	斯特赖姆（1333）	维斯斯泰（1853）
4人悬索索道	帕迪尔－跑道平台	帕迪尔（1627）	跑道平台（2226）
4人悬索索道	弗尔特－伽菲亚	弗尔特（1505）	伽菲亚（1868）
4人悬索索道	伽菲亚－毕佐尔小屋	伽菲亚（1842）	毕佐尔小屋（2227）

毕佐尔小屋位于毕佐尔徒步和滑雪区的高原上，也是毕佐尔缆车的山顶站。滑雪胜地拥有50公里的滑道和12台缆车。在毕佐尔－巴德拉扎斯/旺斯滑雪区，你还能找到竞赛跑道、雪地公园以及趣味滑道。由弗尔特山顶站到麦恩贝格中间站的3.5公里雪橇道在每个星期五晚上会点亮照明。

2025年贝尔缆车单程票价格（瑞士法郎）

出发地	目的地	成人（>18岁）	青少年（6-17岁）
巴德拉查茨	帕迪尔	31.00	15.50
巴德拉查茨	劳夫博登	36.00	18.00
旺斯	迈恩贝格	21.00	10.50
旺斯	福尔特	31.00	15.50
旺斯	加菲亚	33.00	16.50
旺斯	比佐尔小屋	36.00	18.00
福尔特	加菲亚	21.00	10.50

从高原的绝佳景色可以看到格拉尔地区、格劳宾登山脉一直到博登湖。在圣加仑莱茵河谷的起点，比佐尔距离博登湖、苏黎世和圣加仑仅有一个小时左右的车程。

瑞士阿图伊湖Pizol的优惠

• Pizol美食高山徒步
• Pizol五湖徒步＋野餐
• Garmil高山徒步＋野餐Pizol

Bündner Herrschaft

布伦德尔州由赫尔德居所组成。 Heididorf 和 Maienfeld 因此已广为人知。然而，这里也是德语区瑞士最温暖的葡萄酒产区。人们亲切地称其为“伟大葡萄酒的小地区”。该地区拥有350公顷的葡萄园。这里出产多款世界级的黑比诺葡萄酒。

布伦德尔州的城镇包括弗拉什、耶宁斯、迈恩费尔德和马兰斯。布伦德尔河谷非常适合徒步、骑行或骑马出游。尤其是在秋天丰收葡萄的季节，这样的体验尤为浪漫。在马兰斯与巴特拉加茨之间，你将经过无数的城堡废墟、宫殿和教堂。

格鲁伊尔地区瑞士活动优惠

• 格鲁伊尔地区葡萄酒与巧克力品鉴之旅
• 有机一日品酒游格鲁伊尔地区
• 马车巡游与奶酪火锅聚会格鲁伊尔地区

海德兰的其他一日游目的地

在海德兰，你会发现许多漂亮而宁静的地点。有时候，乘坐一种特殊的山地铁甚至已成为一道旅游亮点。

在海德兰，你可以体验六种不同的山地交通工具：

• 皮佐尔缆车
• 弗吕姆泽贝格缆车
• 马兰斯艾尔普缆车
• 藏索尔登缆车
• 帕尔弗雷斯缆车
• 瓦特纳山缆车

以下是一些值得一看的目的地：

• 艾尔普缆车：格赖宾登最小的山地缆车，由志愿者在马兰斯运营。想要乘坐它从布霍尔德到艾尔普，需提前电话预约，电话：+41 81 322 47 64。
• 帕尔弗雷斯缆车：从梅尔斯前往帕尔弗雷斯高原的山路，穿越拉格纳切尔巴赫瀑布，途经树梢和陡峭的岩壁。高原上有舒适的徒步和散步路径，景色壮丽。作为特色，帕尔弗雷斯缆车的车票还附带怀旧的纸板卡片。
• 查普费塞湖：位于海拔1030米，靠近梅尔斯的宁静湖泊。步行绕湖一圈，不仅能到达一片泥潭景色，还可以到查普芬岩的观景点。从这里望去，可以看到塞茨谷的景色。

瑞士活动 海德兰旅游推荐

特别壮观的板块构造区景色

在塔米纳尔地区，介于帕费尔斯和瓦杜拉之间，有一处名为温德格的观景点。从这里可以清楚看到地质推覆。温德格也是联合国教科文组织世界遗产“板块构造区萨尔多纳”的信息点。

漫步橡树林

穆尔格附近，位于瓦伦湖南岸，气候尤为温和湿润。这里的酸性土壤非常适合橡树成长，这种树通常只出现在阿尔卑斯山以南。在穆尔格上方，有一片茂密的橡树林，您可以在这里漫步。如果还不满足，您可以选择一段精彩的徒步，继续前往三个穆尔格湖。在途中会经过荒凉的穆尔特山谷，之后攀升至海拔约1800米。在穆尔格湖附近，有一家山中旅馆。

弗吕姆泽贝格免费儿童优惠

只要与成人同行，12岁以下的儿童可以免费乘坐山地缆车和扶梯。唯一例外的是海龙缆车。

瓦伦湖免费儿童乘船

每个月的第一个星期三，12岁以下的儿童在成人陪同下可以免费乘船，整个夏季都适用此优惠。

老年人半价乘船

从六月开始，老年人在瓦伦湖乘船只需付一半价格，直到夏季结束。

用格劳宾登通行证畅游海德兰

【格劳宾登通行证全集】和【格劳宾登通行证北部】在海德兰有效。持有格劳宾登通行证，您的出行将更加灵活。您可以选择在一周内的两天内或两周内的五天内出行。使用【格劳宾登通行证全集】时，也可在【格劳宾登通行证南区】范围内旅行。

海德兰的活动与体验

在海德兰，最受欢迎的活动之一是徒步旅行。海德兰的电动自行车之旅也很受欢迎，特别之处在于你可以将骑行体验与美食完美结合。在一家餐厅享用开胃菜，另一家品尝主菜，第三家尝甜点。冬天，你尤其可以在弗鲁姆泽堡和皮索尔的滑雪区滑雪或滑雪橇。

海德兰最受欢迎的活动包括：

• 徒步旅行
• 电动自行车和自行车骑行
• 美食体验
• 沃伦湖游船
• 滑雪
• 滑雪橇

海德兰徒步

海德兰徒步是休闲中最受欢迎的活动之一。布伦德尔赫尔拉菲地区以葡萄酒乡的美食徒步之旅而闻名。在弗鲁姆泽堡有150公里的标示徒步路线。环绕沃伦湖的徒步也备受推崇，非常值得一试。

我们为您展示海德兰地区一些最美丽、最受欢迎的徒步路线：

繁缇尔侯爵地区葡萄园环线徒步：迈恩费尔德 - 弗拉施 - 迈恩费尔德

在迈恩费尔德，你可以从火车站开始，体验历史悠久的市中心。沿着葡萄园的路径，通过海迪喷泉，直到弗拉施。这座酒庄小镇的游客可以沿莱茵河岸返回迈恩费尔德。

• 技术：容易
• 体力：容易
• 距离：11.3公里
• 时间：2小时30分钟

瑞士活动公司提供的导游徒步套餐，适用于繁缇尔侯爵地区

• 迈恩费尔德：品酒之旅，拜访酒庄并品鉴
• 繁缇尔侯爵：导游徒步，品尝葡萄酒、巧克力和奶酪

韦森-昆腾： 韦森（428米）- 塔莱格（425米）- 背部贝蒂斯（516米）- 前贝蒂斯（531米）- 塞伦瓦尔德（650米）- 昆腾（434米）- 奥（438米）

这条徒步路线沿着一条阳光充足的路径展开，由于气候温和，这条路线常被称作“东瑞士海滨大道”。沿途需要攀爬和下山约400米高差，但您会被美丽的全景所回报。从昆腾出发，建议乘船前往穆尔。

• 技术：中等
• 体力：中等
• 距离：10.2公里
• 时间：3小时15分钟

7 Gipfeltour am Flumserberg: Maschgenkamm - Ziger - via Zigerfurgglen - Leist - Rainissalts - Gulmen - via Mütschüel und Chrüzen - Cuncels - Chli Güslen - Gross Güslen - via Seebenalp - Tannenbodenalp

Die Bergwanderung führt dich über einen Gipfelgrat, der gut gegangen werden kann. Sie beginnt an der Bergstation Maschgenkamm (2020 m ü. M.), die du ab Tannenboden mit der Gondelbahn erreichst.

• Technik: mittel bis schwer
• Kondition: mittel
• Strecke: 14 km
• Dauer: 06:00 Std.

Angebote Swiss Activities für geführte Wanderungen Flumserberg

• Kulinarische Höhenwanderung Flumserberg mit Sommerrodel
• Geniesserroute mit 3 Restaurants am Flumserberg
• Flumserberg Geogalerie Sardona geführt

5-Seen-Wanderung am Pizol: Pizolhütte - Wangsersee - Wildsee - Schottensee - via Schwarzplangg - Schwarzsee - via Gamidaurspitz - Baschalvasee - Gaffia

Die wohl bekannteste Wanderung im Heidiland ist eine schwere und eher lange Panoramawanderung. Dabei besuchst du insgesamt fünf Bergseen, die sehr unterschiedlich sind. Du startest an der Pizolhütte und wanderst oberhalb der Baumgrenze von See zu See. Du kannst dir aber auch einzelne Seen für eine kürzere Wanderung aussuchen.

• Technik: schwer
• Kondition: mittel
• Strecke: 10.7 km
• Dauer: 04:30 bis 5:00 Std.

Angebote Swiss Activities für selbstgeführte Wanderungen Berg Pizol

• Geniesserroute mit 2 Restaurants am Höhenweg Pizol
• 5-Seen-Wanderung mit Picknick am Pizol
• Garmil Höhenwanderung Picknick am Pizol

Weitere beliebte Wanderstrecken

• Malanser Älpli: Mit der Älplibahn nach oben fahren, Route: Älpli - Chrüzbode - Obersäss - Altsäss - oberhalb Sieben Brünnen - Altsäss - Obersäss - unterhalb Ruchenberg - Kammböden - Mittelsäss - Älpli, eher leichte Wanderung an verschiedene Kraftorte, 7.4 km, 2:30 Std.
• Pizalun im Taminatal: Rundwanderung von und zur Streusiedlung St.Margrethenberg oberhalb Pfäfers, Route: St. Margrethenberg - Pizalun - Jägeri - St. Margrethenberg, leichte Wanderung ab Talstation des Skilifts Tristeli, 7.1 km, 2:15 Std.
• Murgsee: Drei Murgseen, Bäche, Wasserfälle und der geschützte Arvenwald liegen auf dieser mittelschweren Tour: Merlen - Murgsee - Merlen, 11.5 km, 4:00 Std.
• Riviera Walensee: Der Rundweg um den See ist teilweise in den Felsen gehauen oder führt sogar durch Tunnel, Route: Weesen - Fli - Betlis - Quinten, 10.2 km, 3:45 Std.
• Weisstannental: Mittelschwere Rundwanderung (530 hm) ab Weisstannen Oberdorf (mit Postauto erreichbar) zur Wasserfall-Arena Batöni, 8.3 km, 3:00 Std.

乘电动自行车或普通自行车

自行车在瑞士是一种非常受欢迎的交通工具。如今，电动自行车也在年轻人中越来越受欢迎。无论你更喜欢哪一种，海登地区都有非常棒的路线供你选择。海登地区为休闲骑行者和运动型骑手提供了多样的路线，涵盖不同海拔高度和难度级别。

一些骑行路线示例：

• 森尼阿尔卑斯山山庄：中等难度路线，起点和终点均为瓦伦施塔特火车站。路线：瓦伦施塔特-采尔拉赫-贝尔歇斯-森尼-贝尔歇斯-采尔拉赫-瓦伦施塔特，全长24.9公里，预计骑行时间3小时30分钟，累计海拔升高1072米。
• 吉格韦尔德 - 圣马丁：这条自行车路线需要良好的体能，从巴德拉加茨的电动自行车站开始和结束。路线：巴德拉加茨塔米纳温泉-巴伦-加萨乌拉-瓦伦斯-瓦索恩-马普拉格水库-瓦蒂斯-吉格韦尔德-吉格韦尔德水库-圣马丁-瓦蒂斯-瓦杜拉-拉戈尔-费弗尔斯-巴德拉加茨塔米纳温泉，全长48.6公里，预计骑行时间3小时20分钟，累计海拔1060米。
• 艾尔普利-坎姆：一条非常费力且具有挑战性的路线，从/到马兰斯火车站，途中部分路段需要背自行车。路线：马兰斯-耶宁斯-耶宁斯阿尔卑斯-前阿尔卑斯-坎姆-巴德-弗拉歇尔阿尔卑斯-斯蒂尔菲斯-卡尔尼-斯维斯-帕迪斯拉-马兰斯，全长35.2公里，预计骑行时间6小时40分钟，累计海拔升高1506米。
• 沿沃伦湖骑行：这条路线非常轻松，从瓦伦施塔特火车站到韦森。路线：瓦伦施塔特-翁特特岑-穆尔格-米勒霍恩-韦森-贝特利斯-韦森，全长25.5公里，骑行时间2小时10分钟，海拔升高180米。
• 沿莱茵河堤坝骑行：一段休闲路线，从/到巴德拉加茨，途中沿途有许多景点。路线：巴德拉加茨-特鲁巴赫-奥贝尔斯昌-格雷钦斯-普拉蒂斯-梅尔斯-圣卢伊斯泰格-迈恩费尔德-弗莱希-巴德拉加茨，全长43公里，骑行时间3小时30分钟，累计海拔473米。
• 弗鲁姆瑟伯格：在弗鲁姆瑟伯格有四条流畅的山地自行车道，总长13公里。你可以乘坐12人吊车Prodalp-Express和8人索道Prodkamm到达。骑行者露营地和自行车商店也增加了乐趣。

在【弗卢姆泽尔贝格】(353;point_of_interest) 你可以找到这三条由 Schweiz Mobil 指示的自行车路线：

• 弗卢姆泽尔贝格全景自行车路线编号470： 从坦嫩博登出发，环绕一圈多样化的路线，途中可直观看到克鲁恩弗斯特山脉和沃伦湖。途中亮点包括：塞本阿尔普（拥有餐厅和三个湖泊）、马施根卡姆（全景餐厅）、普罗达尔普。全长17公里，预计骑行时间2小时45分钟，海拔高差740米，难度：轻松，体力：中等。
• 阿尔普弗尔施自行车路线编号478： 这条具有一定难度的环线从弗卢姆斯火车站出发并返回。沿途穿越阿尔卑斯山脉，经过弗卢姆泽尔贝格地区，还包括一次滑降，进入美丽的施尔施塔尔河谷。全长36公里，预计骑行时间4小时15分钟，海拔高差1550米，难度：中等，体力：困难。
• 弗卢姆泽尔贝格湖畔滑降路线编号469： 从坦嫩博登（海拔1400米）到翁特泰尔岑（海拔425米）的这条非常具有挑战性的短途路线，部分路段坡度非常陡峭。途中设有一个观景点和休息长椅。全长7公里，预计骑行时间30分钟，海拔高差970米，难度：困难，体力：轻松。

如果您想在现场租用自行车，海德兰有许多选择：

海德兰自行车租赁

地点	名称	位置
巴德拉加茨	巴德拉加茨电动自行车站	汉斯阿尔布雷希特街
巴德拉加茨	漂移自行车店	皮佐尔街24号
弗吕姆泽尔贝格	自行车店弗吕姆泽尔贝格	Prodalp缆车12人座索道站
弗吕姆泽尔贝格	Intersport网络弗吕姆泽尔贝格	弗吕姆泽尔贝格街134号
梅尔斯	漂移自行车店	萨尔甘街9号
萨尔甘	租一辆自行车	SBB火车站
乌尔滕	Intersport网络弗吕姆泽尔贝格	戈斯腾街25号
瓦伦施塔特	苏索自行车	孤儿院街1号

视频：电动自行车上的5个发现

海迪兰的美食体验

不仅是格伦贵族庄园以其葡萄酒品鉴非常适合美食爱好者，你在徒步或骑行路线上的多个地点用餐的想法也被证明是成功的。你还可以结合沃尔湖上的游船体验，享受一顿美味的午餐。特别浪漫的是坐马车享用火锅派对。

瑞士活动提供的美食体验项目：

• 海迪兰葡萄酒品鉴
• 海迪兰骑电动自行车，体验美食与游船
• 海迪兰马车火锅派对

沃伦湖游船

类似峡湾的沃伦湖营造出一种特别的氛围，而雄伟的库尔福斯腾山脉以它独特的方式增强了神秘感。

乘坐游船穿越平静清澈的湖水，尽情享受这份氛围。顺便提一下，从穆尔格到昆腾的航线全年都在运营，无论春夏秋冬。

在瓦伦施泰特和威森之间，你可以找到以下停靠站：

• 莫尔斯
• 翁特特岑
• 奥
• 穆尔格东
• 穆尔格西
• 昆腾
• 米勒霍恩
• 贝特利斯

在海德兰滑雪与单板滑雪

这里有不止一个海德兰滑雪区。以65公里的弗勒默斯贝格和50公里滑道的Pizol为代表的区域无疑是最大的。不过，其他四个小型滑雪区在冬季也很热闹。

从Pizol和弗勒默斯贝格滑雪区能看到非常棒的景色。在经济实惠的Tristeli-St. Margarethenberg滑雪区，您还能体验夜间滑雪。韦斯坦嫩滑雪区非常适合初学者和家庭。

海伊达兰滑雪区

名称	地点	海拔（米）从至	滑雪道（公里）	缆车/索道（数量）	季节从至
Pizol - 巴德拉加斯/旺斯	旺斯、巴德拉加斯、弗特、迈恩贝格、帕迪尔、桑根斯	509 - 2227	50	12	十二月中旬 - 四月初
弗鲁姆瑟贝格	坦嫩博登、坦嫩海姆、奥贝特岑、乌特特岑、夸尔滕、弗鲁姆斯	665 - 2222	65	17	十一月中旬 - 四月初
马斯特里尔斯	马斯特里尔斯、兰德夸尔特	720 - 940	3	1	十二月底至三月初
Tristeli - 圣玛格丽特山	乔弗尔	1195 - 1447	1	1	根据积雪情况
瓦伦施塔特山	瓦伦施塔特	850 - 930	0.3	1	根据积雪情况
韦斯坦滩	韦斯坦滩	984 - 1022	0.2	1	十二月底至三月初

滑雪在海德兰

在海德兰，你可以找到美丽的苏祖尔山和弗鲁姆泽尔山的滑雪道。通常季节从十二月底持续到三月初。

• 苏祖尔山： 从Furt山顶站到Maienberg的3.5公里轻松滑道。可以俯瞰圣加仑河谷一直到博登湖。每周五晚上，滑道会亮灯开放夜滑。行程：从1522米降至1041米，大约20分钟。
• 弗鲁姆泽尔山： 从Prodalp山顶站到Tannenheim的中等难度滑道，全长2.2公里。此滑道不适合儿童或初学者。每周四和周六提供夜滑。行程：从1575米降至1221米，大约20分钟。

海德兰的其他活动

• 养生SPA： 如果您想享受一番养生，巴德拉查兹绝对是不二之选。无论是在古老的村庄浴场还是现代温泉，浴缸般的水温和疗愈水都能让您完全放松。
• 越野滑雪、冬季徒步和雪鞋行走： 在弗鲁姆瑟贝格和皮佐尔山上有许多选择。环绕瓦伦湖的冬季徒步也令人难忘。从瓦伦施塔特山到加拉杜的冬季散步尤为受欢迎。
• 狗拉雪橇 可在弗鲁姆瑟贝格体验。您将学习如何正确驾驶雪橇，还能操控雪橇队穿越如画的冬季风光。路线长度为2.5公里，由专业人士陪同。之后，您可以喝一杯热红酒，抚摸哈士奇，并与专业人士交流。
• 双人滑翔伞飞行 既可在夏季也可在冬季体验。飞行时间由您决定，持续20到60分钟，您可以欣赏瓦伦湖或萨多纳板块的地质奇观。
• 山地车卡丁车 是适应多种地形的三轮车，您可以在旺斯体验夏日乐趣。
• 潜水、冲浪和划独木舟 是瓦伦湖非常受欢迎的活动。在韦森和瓦伦施塔特都能找到租船点。

海德兰的活动

海德兰提供葡萄酒节、大型音乐活动和灯光秀。这里也有悠久的国际赛马传统。

• Light Ragaz：从五月底到十月中旬，Taminaschlucht 在夜晚被灯光秀点亮。大约1公里长的环行路线带来光影体验、故事讲述和关于快乐的互动。
• 瓦伦湖舞台：这里位于瓦伦湖旁，夏天会举行音乐剧表演等演出。
• 弗卢姆瑟山露天音乐会：七月，弗卢姆瑟山上的大规模聚会，播放流行金曲和90年代的电子舞曲，吸引粉丝参加。
• 国际马赛（Maienfeld/ Bad Ragaz）赛马：自1956年以来，每年十月份在马恩斯拉特举行国际赛马比赛。赛马场位于Maienfeld附近。
• Wii-kend Maienfeld：每年四月至十月，Maienfeld会举办Wii-kend。每个周末，不同的酿酒师会在上午11点开启酒庄，您可以品尝葡萄酒或享用美食，包括传统的格劳宾登奶酪拼盘或卡普恩斯配Salsiz香肠。
• Malanser葡萄酒夏季：六月至八月，可以访问Malans的酒窖。酿酒师轮流提供特色葡萄酒和本地美食，每个周末从11点开始开放。
• Fläsch葡萄酒体验：九个周末内，Fläsch的酿酒师会邀请您参观他们的酒窖。酿酒师们在每个周末轮流在上午11点开启酒庄大门。

前往海德兰

海德兰始于西部韦勒湖的西部，东部包括迈恩费尔德区。皮佐尔山和弗卢姆瑟尔贝格山也属于海德兰地区。

自驾车

你可以通过A3高速公路从西侧抵达海德兰旅游区。苏黎世大约70公里，卢塞恩约85公里。从北部和南部出发，最好沿着莱茵河沿A13高速公路行驶。博登湖在北面约70公里，南面21公里的库尔城。

皮佐尔缆车的两个山下车站距离高速出口只有5分钟。从弗鲁姆斯出发，经过一段弯多的山区道路，约20分钟可以到达坦嫩博登的弗卢姆瑟尔贝格。弗卢姆瑟尔贝格全年的夜间停车禁令，但你可以将车停在坦嫩博登的地下停车场或坦嫩海姆的户外停车场。还可以在乌恩特泰森山下车站附近找到夜间停车场。

乘坐公共交通

海德兰与瑞士联邦铁路（SBB）系统连接良好。主要交通枢纽位于海德兰旅游区中心的萨尔甘斯。速递列车也停靠瓦伦施塔特、巴德拉查斯和兰德夸特。

所有较小的城镇都可以通过公交线路和/或区域列车方便到达。邮政巴士定期发往海德兰地区的各旅游景点。

从萨尔甘斯和巴德拉查斯车站出发，几分钟内即可到达皮佐尔缆车的山下车站。

通过乌恩特泰森，弗卢姆瑟尔贝格甚至连接到S-Bahn（城际地铁）网络。从苏黎世搭乘S2线，在乌恩特泰森转乘8车厢的SeeJet缆车前往坦嫩博登。

Hotels im Heidiland

Für die Übernachtung im Heidiland hast du alle Möglichkeiten. Du kannst sehr vornehm in einem 5-Sterne Hotel deinen Urlaub verbringen oder im Stroh auf dem Bauernhof schlafen. Du findest eine breite Palette und für Selbstversorger sind auch Camping oder Ferienwohnungen denkbar.

5 Sterne Hotel Grand Resort Bad Ragaz

In einem Bau aus dem 19. Jahrhundert befindet sich dieses herrschaftliche Hotel. Von ihm aus geniesst du den Blick auf die Taminaschlucht. Von der Weinregion Bündner Herrschaft ist das Hotel etwa 3 km entfernt.

Das Hotel ist zum Verwöhnen gedacht und enthält einen grossen Wellnesskomplex mit Pool sowie einen Ärztebereich mit Beratung zu gesundem Lebensstil. Sie arbeiten ganzheitlich nach den Methoden der Healthy Living Medicine. Das gesunde Thermalwasser fliesst direkt ins Hotel.

Die sehr elegant eingerichteten Zimmer sind teilweise mit Himmelbett und Bergblick ausgestattet, einige Suiten verfügen über einen eigenen Whirlpool und Butlerservice. Sieben Restaurants mit insgesamt fünf Michelin Sternen und 76 Gault-Millau-Punkten werden durch Cafés und Bistros ergänzt.

geeignet für Gäste mit gehobenen Ansprüchen

3 Sterne lofthotel Murg

In einer ehemaligen Spinnerei befindet sich in Murg am Walensee das hübsche lofthotel. Vom Hotel aus hast du den direkten Blick auf den Walensee und die Churfirsten. Die Autobahn und der Bahnhof Murg sind schnell erreicht. Eine Besonderheit ist, dass du mit deinem E-Bike oder sogar dem Motorrad direkt ins Zimmer einiger Lofts fahren kannst.

Eine im Dachgeschoss befindliche Loftsuite bietet mit 330 m2 Fläche ein besonderes Loftfeeling. Gruppen von bis zu 8 Personen nutzen gemeinsam den grosszügigen Wohnbereich mit vier Schlafzimmern und zwei Bädern. Der Massivholztisch aus Kastanie ist 6 m lang. Ein Restaurant am See ist zu Fuss in 3 min erreichbar.

geeignet für Gruppen oder Gäste, die gern ihr Bike mit ins Zimmer nehmen

Tannenboden Hotel Steinbock

Das familiengeführte Tannenboden Hotel mit Haus Steinbock steht am Flumserberg. Es ist nur 150 m von den nächsten Skipisten entfernt. Die Zimmer im Haus Steinbock bieten Platz für insgesamt 35 Gäste. Eine Sauna im Haus kann gebucht werden.

geeignet für Gäste mit schmalem Geldbeutel

黑伊达兰的餐厅

在黑伊达兰，餐厅具有重要地位。这里的顶级厨师拥有五颗米其林星和约193分高准麦著。我邦德纳尔庄园还生产被认为是世界上最好的葡萄酒之一。

马伊恩费尔德的斯塔尔247餐厅 位于邦德纳尔庄园

这家餐厅位于以前的牛棚内。这种特殊的环境提供了温馨氛围、精致的瑞士菜肴以及优质葡萄酒的享受。优先使用本地产品。

中等价位的美味佳肴

天赐美地拉格萨兹

位于一栋不同寻常的建筑内，天赐美地拉格萨兹餐厅不仅提供美味的小吃，还有90种不同的葡萄酒。酒窖内设有一个音乐工作室。在这里，年轻的艺术家从萨尔甘泽尔兰直到市场推广都会得到支持。早上，这个场所以咖啡馆的样子醒来，午餐则提供瑞士菜肴。

天天由咖啡馆转变为餐厅，再到小吃酒吧并配有音乐的场所

莫尔泽阿尔普弗卢默斯山

海拔1400米的地方，莫尔泽阿尔普餐厅位于通往马赫根凯姆索的缆车山地站旁。夏天，这里有徒步和自行车道，冬天则是滑雪道。一大太阳露台吸引人停留更长时间。餐厅主营烧烤、奶酪火锅、科尔登布洛和炸肉排。莫尔泽阿尔普也是美食徒步的目的地之一。

专为活跃游客在山边设置

正如你所见，Heidiland拥有许多等待你探索的精彩面貌。无论是迷人的自然风光、美食、艺术还是建筑，您一定会非常喜欢您的旅途。