Bagno nel bosco (Shinrin Yoku) da Zug

Il bagno nella foresta ti offre l'opportunità di mettere da parte la frenesia quotidiana e immergerti nella tranquillità della natura. Durante la passeggiata guidata sei invitato a vivere la foresta con tutti i sensi e a percepire consapevolmente gli effetti benefici della natura.

La guida certificata ti invita a scoprire la natura in modo nuovo. Studi dimostrano che il bagno nella foresta riduce lo stress, rafforza il sistema immunitario e aumenta la resilienza.

Non si tratta di un'esperienza spirituale, bensì di un concetto basato sulla ricerca, condotto da una guida esperta e caposquadra per favorire un profondo rilassamento, la regolazione del sistema nervoso e il benessere.

Informazioni pratiche:

• Dopo la prenotazione riceverai dal fornitore il materiale preparatorio
• Il bagno nella foresta è adatto anche come evento per team

Shinrin Yoku è il termine giapponese per "bagno nella foresta" e significa letteralmente "immergersi nell'atmosfera della foresta". Si tratta di una pratica consapevole che consiste nel trascorrere del tempo nel bosco per assaporare gli effetti calmanti e rigeneranti della natura.

Questa pratica è nata in Giappone negli anni '80 con l'obiettivo di ridurre lo stress e migliorare la salute delle persone. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che lo Shinrin Yoku porta benefici al benessere fisico e mentale, come ad esempio la diminuzione della pressione sanguigna, il rafforzamento del sistema immunitario e la riduzione degli ormoni legati allo stress.

Shinrin Yoku non è uno sport, bensì un incontro lento, consapevole e sensoriale con la natura. Gli elementi tipici includono camminare con attenzione, respirare profondamente, percepire suoni, profumi e consistenze dell’ambiente circostante e svolgere esercizi meditativi. L’obiettivo è rilassare corpo e mente, sfruttando appieno il potere rigenerante della foresta.

• Vestirsi a strati per mantenersi caldi, visto che ci si muove poco
• Verranno forniti cuscini da seduta