Lesná kúpeľňa (Shinrin Yoku) zo Zugu

Lesná kúpeľňa ti ponúka možnosť uniknúť rušivému uponáhľanému životu a ponoriť sa do ticha prírody. Počas vedeného výletu budeš vyzvaný, aby si zažil les všetkými svojimi zmyslami a vedome vnímal liečivý účinok prírody.

Praktické cvičenia všímavosti, jemné pohyby a inšpiratívne impulzy ti pomôžu vychutnať si moment a uvoľniť telo i myseľ. Sprievodca ťa citlivo sprevádza a vytvára prostredie, v ktorom sa môžeš úplne uvoľniť.

Oddelený od stresu moderného sveta sa môžeš opäť spojiť s prírodou a nájsť nové perspektívy. Tak vznikne jedinečný zážitok, ktorý je nielen oddychový, ale aj trvalo inšpiratívny.

Praktické informácie:

• Po rezervácii ti poskytovateľ zašle dokumenty na prípravu

Shinrin Yoku je japonský výraz pre "dážť do lesa" a doslova znamená "osprchovanie sa v atmosfére lesa". Ide o uvedomelú praktiku, pri ktorej si vedome užívame pobyt v lese, aby sme zažili upokojujúci a liečivý vplyv prírody.

Táto prax bola vyvinutá v Japonsku v 80. rokoch 20. storočia s cieľom znížiť stres a zlepšiť zdravie ľudí. Mnohé vedecké štúdie ukázali, že Shinrin Yoku má pozitívne účinky na fyzickú aj duševnú pohodu, ako je znižovanie krvného tlaku, posilňovanie imunity a znižovanie stresových hormónov.

Shinrin Yoku nie je športová aktivita, ale vedomé, pomalé a zmysluplné stretávanie s prírodou. Typické prvky zahŕňajú všímavú chôdzu, hlboké dýchanie, vnímanie zvukov, vôní a textúr okolia, ako aj meditácie. Cieľom je uvoľniť telo aj myseľ a plne využiť regeneračnú silu lesa.

• Oblečenie: Viac vrstiev, aby si zostal v teple, pretože pohyb je obmedzený