Lesná kúpeľňa (Shinrin Yoku) zo Zugu

Lesné kúpanie ti ponúka možnosť uniknúť uponáhľanému každodennému životu a ponoriť sa do pokoja prírody. Počas sprevádzaného výletu budeš vyzvaný, aby si les prežil všetkými zmyslami a uvedomene si všimol liečivý účinok prírody.

Certifikovaná sprievodkyňa ťa pozýva zažiť prírodu novým spôsobom. Štúdie dokazujú, že lesné kúpanie znižuje stres, posilňuje imunitný systém a zvyšuje odolnosť.

Nejde o duchovný zážitok, ale o vedecky podložený koncept vedený skúsenou vedúcou tímu a sprievodkyňou, ktorý podporuje hlbokú relaxáciu, reguláciu nervového systému a celkovú pohodu.

Praktické informácie:

• Po rezervácii ti poskytovateľ pošle prípravné materiály
• Lesné kúpanie je vhodné aj ako tímová akcia

Shinrin Yoku je japonský výraz pre "kúpanie sa v lese" a doslovne znamená "vykúpať sa v atmosfére lesa". Ide o vedomú prax, pri ktorej sa človek cielene zdržiava v lese, aby pocítil upokojujúci a liečivý vplyv prírody.

Táto prax vznikla v 80. rokoch v Japonsku s cieľom znižovať stres a podporovať zdravie ľudí. Mnohé vedecké štúdie potvrdili, že Shinrin Yoku má pozitívne účinky na telesnú aj duševnú pohodu, napríklad znižuje krvný tlak, posilňuje imunitný systém a redukuje stresové hormóny.

Shinrin Yoku nie je športová aktivita, ale pomalé, uvedomelé a zmyslové stretávanie sa s prírodou. Typické činnosti zahŕňajú vedomú chôdzu, hlboké dýchanie, vnímanie zvukov, vôní a textúr okolia, ako aj meditačné praktiky. Cieľom je uvoľniť telo aj myseľ a úplne využiť regeneračnú silu lesa.

• Obliekaj sa do viacerých vrstiev, aby ti nebola zima, keďže sa málo pohybujete
• Poskytneme vám sedacie podložky