Zermatt - Những địa điểm và hoạt động tốt nhất 65 2025

Zermatt nổi tiếng với những ngọn núi khổng lồ của mình. Trong tổng số 48 đỉnh núi trên 4000 mét ở Thụy Sĩ, có tới 38 nằm tại Zermatt. Do đó, Zermatt là trung tâm leo núi nổi tiếng. Các sông băng trong các thung lũng cao của Zermatt vẫn giữ được diện tích rộng lớn và liên kết, bao gồm 22 sông băng.

11 điểm nổi bật tại Zermatt

Mạng lưới các đường cáp treo và xe tải leo núi dày đặc đưa du khách trực tiếp lên các đỉnh núi và vào thiên nhiên núi cao nguyên sơ. Các hoạt động trong thế giới núi của Zermatt đa dạng suốt cả năm. Không chỉ dành cho trẻ nhỏ, còn có rất nhiều cuộc phiêu lưu để khám phá.

• Đỉnh Matterhorn cao 4.478 mét là biểu tượng của Thụy Sĩ.
• Chỉ mất 2,5 giờ để lên một trong những đỉnh núi trên 4000 mét: từ Địa Trung tâm Glacier Matterhorn, bạn có thể cùng hướng dẫn viên leo đến đỉnh của Breithorn.
• Gornergrat có độ cao 3.135 mét trên mực nước biển là một trong những điểm ngắm cảnh đẹp nhất châu Âu: tầm nhìn ra hơn hai mươi đỉnh núi trên 4000 mét.
• Tàu leo núi có bánh răng chạy tự do cao nhất châu Âu đến Gornergrat từ Zermatt chỉ mất nửa giờ.
• Hệ thống sông băng Gorner có diện tích 41 kilomet vuông. Đây là sông băng lớn thứ hai trong dãy Alps, sau sông băng Aletsch.
• Địa Trung tâm Glacier Matterhorn tại Klein Matterhorn có trạm tàu cao nhất châu Âu ở độ cao 3.883 mét trên mực nước biển. Chỉ mất 45 phút để đến đó bằng cáp treo từ Zermatt.
• Tại Địa Trung tâm Glacier Matterhorn có sông băng nổi tiếng Theodulgletscher. Cách đó 15 mét là cung điện sông băng có thể đi bộ.
• Khu nghỉ mát trượt tuyết mùa hè trên sông băng Theodulgletscher là cao nhất trong châu Âu và được các vận động viên trượt tuyết quốc tế dùng để huấn luyện. Công viên tuyết Gravity Snowpark tạo điều kiện tốt nhất cho nhảy và trượt Slalom.
• Mùa đông, có công viên tuyết và 340 km đường trượt tuyết sẵn sàng, dễ dàng tiếp cận qua 54 đường cáp và xe tải leo núi, liên kết chặt chẽ với nhau.
• Trượt tuyết bằng máy bay tuần tra từ năm đỉnh núi, trong đó có Monta Rosa cao 4.200 mét, giúp tận hưởng tuyết trong chế độ freeride.
• Vào mùa hè, có 400 km đường mòn đi bộ, cùng với đường xe đạp và leo núi với trang thiết bị phù hợp cho các hoạt động đa dạng trên núi.

Những người yêu thích leo núi đánh giá cao khu vực đi bộ tuyệt đẹp của Zermatt, nơi có bảy hồ núi đẹp mắt nằm giữa 2.100 và 2.800 mét trên mực nước biển. Ngoài những ngọn núi khổng lồ với các thung lũng băng hà, chúng còn đặc biệt thu hút khách tham quan. Ở đó phản chiếu những đỉnh cao và cũng trở thành những khoảnh khắc chụp ảnh độc đáo. Không khí lạnh, trong trẻo và “mỏng” mang lại tầm nhìn rõ ràng về các dãy núi cao ở mọi nơi. Đường đi bộ 5 hồ là một tuyến đường phổ biến dành cho leo núi và rất phù hợp để chụp những bức ảnh ngoạn mục.

Hẻm núi Gorner chứng kiến sự phát triển kể từ thời kỳ băng hà cuối cùng. Tại đây, du khách có thể chiêm ngưỡng những thác nước cao, các hình dạng đá đẹp và các hồ nước màu sắc rực rỡ. Để thay đổi không khí, du khách có thể khám phá văn hóa tại làng Zermatt không có ô tô, nơi mà các ngôi nhà cổ kính hoặc Bảo tàng “Zermatlantis” chờ đợi khách thăm. Các thị trấn lân cận như Randa và Täsch cũng đáng để ghé thăm.

Zermatt nằm ở vùng Wallis và là điểm đến nói tiếng Đức nằm xa nhất về phía nam của Thụy Sĩ. Ngay bên trái và bên phải của nó, người ta nói tiếng Pháp và tiếng Ý. Từ Zurich, bạn mất chưa đầy bốn tiếng lái xe qua đường cao tốc A4.

Zermatt không cho phép ô tô đi vào. Bạn phải đậu ô tô trong bãi đậu xe ở Täsch. Từ đó, bạn có thể đi tàu Matterhorn-Gotthard trong vòng 12 phút để đến Zermatt. Ở làng Zermatt, nếu chân bạn mỏi hoặc không đi nổi nữa, bạn có thể chọn taxi điện hoặc xe buýt điện để di chuyển.

Đi tàu từ Zurich đến Zermatt thậm chí còn nhanh hơn lái xe riêng, chỉ mất khoảng 3,5 tiếng là đến nơi. Nếu bạn muốn hoạt động ở độ cao lớn tại Zermatt, bạn nên lên kế hoạch kỳ nghỉ ít nhất 7-10 ngày vì cơ thể cần thời gian làm quen với không khí loãng ở trên cao.

Điểm tham quan ở Zermatt

Một số điểm tham quan ở Zermatt bao gồm:

• Bảo tàng và điểm chụp ảnh trong làng Zermatt
• Nhà nguyện “in der Wildi” và các bảo tàng ở Randa

Bảo tàng và điểm chụp ảnh trong làng Zermatt

Làng Zermatt không có xe hơi có hai bảo tàng thú vị để khám phá. Ở khu làng cũ, có ba mươi ngôi nhà đáng xem đã được bảo tồn như những bảo tàng. Chúng thể hiện kiểu kiến trúc của các ngôi nhà Walser cổ cùng các kho chứa của họ, một số ngôi nhà đã có tuổi đời lên đến 500 năm. Bảo tàng Matterhorn Museum - Zermatlantis cung cấp thông tin về lịch sử vùng Wallis và chuyến leo núi đầu tiên lên đỉnh Matterhorn. Các điểm chụp hình đẹp nằm ở cầu nhà thờ và cầu thang nhà thờ. Từ cầu thang nhà thờ, bạn có thể bắt trọn tầm nhìn các ngôi nhà gỗ cổ với núi Matterhorn làm nền phía sau. Cầu nhà thờ mở ra tầm nhìn trực tiếp lên đỉnh Matterhorn hùng vĩ. Làng Zermatt nằm ở độ cao 1.610 mét trên mực nước biển.

Nhà nguyện “in der Wildi” và Bảo tàng ở Randa

Năm 1882, nhà nguyện “in der Wildi” được xây dựng và dành riêng cho Đức Mẹ Maria. Nó nằm ngay giữa làng Randa. Nhà thờ màu trắng có ở mặt tiền phần bán nguyệt của gian thánh một hình tượng Đức Mẹ cách điệu. Điều gây ấn tượng là tháp chuông mở, được lợp bằng ngói hình kim tự tháp và bảo vệ chiếc chuông nhà thờ từ năm 1688. Bên trong, bàn thờ nhỏ tạo thành một góc ảnh đẹp.

Lorihiischi từng là ngôi nhà ở, được xây dựng vào giữa thế kỷ 15 theo phong cách Valais. Đầu thế kỷ 18, ngôi nhà được thêm một tầng nữa. Từ đó đến nay, công trình được giữ nguyên như vậy. Hiện nay, nó được dùng làm bảo tàng lịch sử dân cư, cho thấy cuộc sống nông dân vùng này ngày trước ra sao.

Vụ lở đất ba lần liên tiếp năm 1991 được nhắc lại qua điểm tai nạn và cả một triển lãm ở Randa. Phòng trưng bày tranh nằm trong chuồng bò cũ của nhà thờ, mở cửa tự do, không thu phí.

Điểm du lịch trong khu vực Zermatt

Các điểm du lịch trong khu vực Zermatt chủ yếu tập trung vào các đỉnh núi xung quanh cùng các thung lũng băng tảng. Các ngọn núi được kết nối rất tốt bởi các tuyến cáp treo và dễ dàng tiếp cận từ làng Zermatt. Đặc biệt, các điểm du lịch phổ biến bao gồm:

• Thiên đường băng Glacier Matterhorn: Klein Matterhorn, Breithorn và Theodulgletscher
• Gletschers Gorner
• Hang động Gornerschlucht
• Tuyến đi Fünf-Seen-Weg
• Gornergrat
• Thung lũng đã mất
• Cây cầu treo Charles Kuonen (Cây cầu châu Âu)
• Rothorn
• Hồ đen Schwarzsee
• Sunnegga

Thiên đường băng Glacier Matterhorn: Klein Matterhorn, Breithorn và Theodulgletscher

Ở độ cao 3.883 mét trên mực nước biển, trạm cáp treo cao nhất châu Âu nằm tại Thiên đường băng Glacier Matterhorn. Từ đây, các hướng dẫn viên lão luyện bắt đầu hành trình leo núi cùng các khách leo núi từ đó đến đỉnh Breithorn cao 4.164 m.

Đài quan sát trên Klein Matterhorn cung cấp tầm nhìn xa, thường có thể nhìn thấy đỉnh Mont Blanc tại Pháp cao 4.810 mét trên mực nước biển. Thiên đường băng Glacier Matterhorn chiếm đỉnh của khu trượt tuyết quốc tế mở cửa quanh năm, trở thành khu trượt tuyết lớn nhất châu Âu vào mùa hè. Theodulgletscher hội tụ hai dải băng tuyết, kéo dài giữa Breithorn và Matterhorn. Chúng gọi là Theodulgletscher trên cao và dưới thấp, thuộc hệ thống của Gornergletscher.

Trong Thiên đường băng Glacier Matterhorn cũng có Cung điện băng tuyết. Nằm cách mặt đất khoảng mười lăm mét của Theodulgletscher, nơi này có thể đến bằng thang máy chở người, trưng bày các cấu hình đá băng cổ xưa và các tác phẩm điêu khắc tinh xảo bằng băng.

Sông băng Gorner và hệ thống của nó

Phía đông nam của Zermatt nằm sông băng Gorner dài khoảng 12 km. Nguồn bắt đầu từ phía bắc đỉnh Dufourspitze. Sông băng biên giới đến từ phía nam của đỉnh Dufourspitze và hợp nhất với sông băng Gorner. Trên đỉnh chính của phần hợp nhất này có nhà nghỉ Monte Rosa, là điểm đến phổ biến cho các chuyến đi bộ đường dài.

Các sông băng phụ thuộc hệ thống của sông băng Gorner gồm có các sông băng dài từ ba đến bảy km:

• Sông băng Monte-Rosa
• Sông băng Findel
• Sông băng Song sinh
• Sông băng Schwärze
• Sông băng Breithorn
• Sông băng Triftjig
• Sông băng Theodul phía dưới

Hệ thống của sông băng Gorner mở rộng ra đến diện tích 41 km², nhưng do sự tan chảy của băng ngày càng gia tăng, diện tích này ngày càng thu hẹp. Năm 2007, diện tích còn khoảng 54 km². Từ mùa hè 2019, sông băng biên giới còn mất luôn kết nối trực tiếp với sông băng Gorner.

Hệ sinh thái sông băng của Gorner là điểm đến yêu thích. Những người đi bộ đường dài, người đạp xe trên địa hình núi hay người bay dù thích thú ngắm nhìn các sông băng từ xa. Ngày càng có nhiều người dám thâm nhập trực tiếp vào các sông băng. Để làm điều này an toàn, cần có hướng dẫn viên chuyên nghiệp vì dễ gặp các khe nứt nguy hiểm hoặc các rủi ro khác có thể dẫn đến tai nạn tử vong. Thám hiểm sông băng là một sự pha trộn giữa leo núi và đi bộ trên núi.

Thung lũng Gorn

Dòng sông Gornervispe, được cung cấp từ nước sông băng chảy ra, đã hình thành thung lũng Gorn kể từ kỳ băng hà cuối cùng. Ngày nay, nó vẫn tiếp tục bị xói mòn. Có thể vượt qua thung lũng bằng đi bộ vào mùa hè. Phía trên của thung lũng có đường đi qua các cầu gỗ được đảm bảo an toàn. Ngoài các dạng đá tuyệt đẹp, còn có thác nước và hồ nước nhiều màu sắc. Vé vào thung lũng Gorn mở từ 09:15 đến 17:45 hàng ngày, giá vé là 5 CHF (trẻ em 2,50 CHF).

Thung lũng cũng rất phù hợp để tham gia canyoning có hướng dẫn chuyên nghiệp. Một điểm nhấn đặc biệt là chuyến đi trên zipline dài xuyên qua thung lũng. Cầu Himalaya tiếp theo được làm bằng một tấm ván hẹp và hai dây cáp (phía phải và trái). Một điểm thu hút khác của hành trình leo núi là chiếc đu quay, nơi mọi người có thể đu qua lại trong thung lũng từ bên này sang bên kia.

Hồ trong khu vực Zermatt

Zermatt có hơn 150 hồ. Các hồ núi nằm trên độ cao trên 2000 mét so với mực nước biển và rất đa dạng. Ngoài những hồ trong suốt, nơi bạn có thể quan sát cá, còn có các hồ nước trông mơ hồ sữa. Điều này xuất phát từ dòng chảy của sông băng. Chỉ riêng giữa Blauherd và Sunnegga đã có năm hồ đẹp mắt. Một đường mòn đi bộ được đánh dấu (11) sẽ đi qua các hồ này theo thứ tự.

Các hồ nổi tiếng nhất trong khu vực Zermatt là:

• Stellisee
• Grindjisee
• Grünsee
• Moosjisee
• Leisee
• Riffelsee
• Schwarzsee
• Schalisee
• Weingartensee

Ngoài ra, kể từ khi sông băng tan chảy ngày càng nhiều, có vô số hồ nước chết không tên cũng xuất hiện.

Gornergrat tại Zermatt

Nói rằng Gornergrat/Gornergrat/) là một trong những địa điểm mà bạn ít nhất phải một lần trong đời khám phá. Nó nằm ở độ cao 3.089 mét so với mực nước biển và mang lại những cảnh đẹp như trong tranh postcard. Đặc biệt là góc nhìn về Matterhorn luôn nằm trong số những điểm đẹp nhất ở Zermatt. Tảng đá khổng lồ của dãy Monte-Rosa với đỉnh Dufour, cùng tầm nhìn ra tảng băng Gorner và cả bốn nghìn mét – những cảnh tượng này sẽ luôn in đậm trong ký ức.

Bạn có thể lên đỉnh bằng tàu hỏa khổi dây. Gornergratbahn là tuyến đường tàu khổi dây cao nhất được xây dựng ngoài trời. Trong 33 phút, tàu vượt qua gần 1.500 mét độ cao từ nhà ga Zermatt. Nếu may mắn, bạn có thể bắt gặp một cuộc marathon hoặc bán marathon đang diễn ra. Thường các sự kiện này diễn ra vào đầu tháng 7. Tại nhà ga Zermatt, người ta còn tổ chức lễ hội nhỏ để chúc mừng cuộc thi. Trong những ngày này, có một chuyến tàu dành cho khán giả, được gọi là “khán đài di động” chạy giữa St. Niklaus và Zermatt.

Thung lũng Bị Mất

Thung lũng Bị Mất không dễ tìm thấy. Ở đây không có bảng chỉ dẫn hay đường mòn đi bộ. Ai muốn khám phá Thung lũng Bị Mất nên tìm một hướng dẫn viên bản địa, người sẽ giải thích những đặc điểm về băng hà và địa chất riêng biệt của thung lũng này. Chuyến đi bộ như vậy cũng rất phù hợp cho gia đình có trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

Thung lũng mang đến cơ hội quan sát động vật hoang dã, đi bộ tránh xa các khu du lịch đông đúc và có nhiều cảnh đẹp để chụp ảnh. Thung lũng Bị Mất nằm gần núi Stockhorn, ở vị trí trước đây từng có sông băng Findel nhưng nay đã lùi lại.

Cầu treo Charles Kuonen (Cầu Châu Âu)

Cầu treo dành cho người đi bộ dài nhất ở dãy núi Alps dài khoảng năm trăm mét, với điểm cao nhất cách mặt đất 85 mét. Cầu nằm ngay phía trên thị trấn Randa. Một tuyến đi bộ vòng tròn dài bốn tiếng dẫn qua cầu treo này, đòi hỏi người đi phải hoàn toàn không bị chóng mặt. Cầu rộng 65 cm, sàn làm bằng tấm lưới kim loại. Cầu chỉ mở cho khách qua lại từ tháng 5 đến tháng 10, còn lại thời gian thì đóng cửa. Khi có giông bão, không được phép bước lên cầu vì nguy cơ sét đánh cao. Từ cầu, bạn sẽ có tầm nhìn đẹp nhất lên đỉnh núi Weisshorn cao 4.506 mét. Cầu treo Charles Kuonen là phần không thể thiếu của tuyến đi bộ “Con đường châu Âu” kéo dài hai ngày. Trên các biển chỉ dẫn, cầu này cũng được gọi là Cầu Châu Âu.

Rothorn

Khi nhắc đến Rothorn, thường là ám chỉ Unterrothorn. Nó nằm ở độ cao 3.103 mét so với mực nước biển và có thể đến được bằng cáp treo từ Zermatt qua Sunnegga và Blauherd. Ở đây cũng có một nhà hàng. Rothorn rất được du khách đi bộ ưa thích vì là điểm khởi đầu lý tưởng. Vào mùa đông, đỉnh cao nhất của khu trượt tuyết Zermatt-Rothorn được đánh dấu bởi Unterrothorn. Các đường trượt rất được yêu thích do ánh nắng mặt trời chiếu xuống.

Ngoài ra còn có Oberrothorn ở độ cao 3.414 mét so với mực nước biển, chỉ có thể đến được bằng đi bộ. Có một con đường đi bộ đã được đánh dấu và đỉnh núi vào mùa hè hoàn toàn không còn băng tuyết. Hành trình đi bộ đến Oberrothorn từ Zermatt mất khoảng năm tiếng. Từ đỉnh núi có thể nhìn rõ các đỉnh núi trên 4.000 mét trong vùng xung quanh.

Hồ Schwarzsee ở Zermatt

Schwarzsee nằm ở độ cao 2.583 mét so với mực nước biển và có cả một trạm cáp treo. Từ Zermatt, bạn có thể lên đó chỉ trong 12 phút. Schwarzsee là điểm xuất phát cho việc chinh phục Matterhorn. Con đường leo núi Matterhorn Glacier Trail cũng bắt đầu từ đây. Bên cạnh hồ có ngôi nhà nguyện "Maria zum Schnee", thường được các nhà leo núi tới thăm sau khi chinh phục thành công Matterhorn. Từ Schwarzsee cũng có đường mòn đi bộ đến Hörnlihütte. Vào mùa đông, Schwarzsee nằm ngay bên các dốc trượt tuyết. Nhà hàng Schwarzsee có sân hiên hướng nắng.

Sunnegga

Sunnegga nằm ở độ cao 2.288 mét và có thể đến bằng tàu leo núi từ Zermatt qua một đường hầm đá trong chưa đầy 5 phút. Quang cảnh Matterhorn tại đây rất tuyệt đẹp. Sunnegga đặc biệt thân thiện với gia đình. Một điểm quan sát để theo dõi chuột sóc núi cùng các bảng thông tin có thể đi bộ đến trong vài phút. Hồ Leisee nước trong xanh rất được các gia đình ưa thích để tắm mát. Mùa đông, thể thao tuyết diễn ra cao hơn, nhưng sân hiên nắng vẫn được dùng để nghỉ ngơi. Công viên dành cho người mới bắt đầu trượt tuyết Wolli ở Sunnegga phù hợp cho người học trượt và cũng là điểm bắt đầu cho các tour đi bộ mùa đông và các đường mòn đi giày tuyết.

Mẹo hoạt động tại Zermatt

Tại Zermatt, có một số mẹo giúp chuyến đi của bạn thêm phần thú vị. Trong đó còn có cơ hội chụp những bức ảnh đặc biệt (có và không có máy ảnh) vào những thời điểm hoặc địa điểm đặc biệt.

Trượt tuyết mùa hè

Khu trượt tuyết mùa hè thường xuyên có các vận động viên quốc tế của các môn tốc độ tập huấn. Ai muốn xem họ, có cơ hội chắc chắn tại khu vực Matterhorn Glacier Paradise.

Lễ bình minh

Từ cầu thang nhà thờ trong làng Zermatt, tầm nhìn về núi Matterhorn khi mặt trời mọc tạo nên một cảnh tượng vô cùng ấn tượng. Mặt trời xuất hiện đầu tiên trên đỉnh núi và sau đó dường như di chuyển dọc theo mặt đứng phía đông của Matterhorn.

Hẻm núi Gornerschlucht

Khi Hẻm núi Gornerschlucht được thăm vào khoảng giữa tháng 10, từ 15:00 đến 16:00, dòng nước rực rỡ màu xanh ngọc lam do điều kiện ánh sáng đặc biệt.

Quan sát động vật

Để ngắm động vật, bạn nên đi bộ vào cuối buổi chiều từ trạm Blauherd tới Oberrothorn. Đường kristall hoặc đường pano đều phù hợp. Khi các tuyến cáp tạm ngừng hoạt động, dê núi và sóc đất sẽ xuất hiện. Tuy nhiên, xuống dưới chỉ còn đi bộ.

Đường trượt đặc biệt

Đường trượt số 69 chạy gần núi Matterhorn nhất mà không có đường nào khác.

Zermatt Aktivitäten

Zermatt ist ganzjährig ein Paradies für Wintersportler. Wenn alle anderen Skigebiete längst geschlossen sind, trainieren hier am Matterhorn Glacier Paradise im Sommer Wintersportler aus ganz Europa und teilweise der ganzen Welt. Auch am Gornergrat wird es mehrmals im Jahr sehr sportlich. Hier finden in der Sommerzeit verschiedene Marathon- und Halbmarathon-Wettkämpfe statt, begleitet von kleinen Volksfesten.

In Zermatt eine Skischule/skischule/) zu besuchen, lohnt sich schon für die Kleinsten. Für sie gibt es das Snowli Kids Village Zermatt/), in dem schon Kinder zwischen 4 und 6 Jahren professionelle Skikurse erhalten. Für Teenager gibt es das Cool Teens Camp Zermatt.

Gleitschirmfliegen ist in der Zermatt-Region ein besonderes Erlebnis. Wem der Mut zu einem Tandemflug fehlt, kann auch einen Helikopterflug buchen und auf diese Art die besondere Atmosphäre im Gebiet der 4000-er geniessen.

Für Kinder werden Kid-Camps in Zermatt angeboten, die für Kinder ähnlichen Alters gemeinsame Aktivitäten und Spiele anbieten. Das Sommercamp dauert jeweils 5 Tage und ist ohne Übernachtungen. Die qualifizierte Betreuung erfolgt tagsüber, in der Regel zwischen 9 und 16 Uhr.

Wer nicht so gut zu Fuss ist, hat vor allem im Sommer die Möglichkeit, eines der Kombitickets der Bergbahnen zu nutzen. So kann man sich kreuz und quer durch das Zermatter Gebiet fahren lassen.

Der Glacierexpress lässt dich mit dem „langsamsten Schnellzug der Welt“ von Zermatt nach St. Moritz fahren. Es ist eine Genussfahrt mit grossen Panoramafenstern.

Trượt tuyết, trượt ván snowboard, heliskiing và snow-tubing tại Zermatt

Khu vực thể thao mùa đông “Matterhorn Ski Paradise” của Zermatt gồm ba khu vực trượt tuyết lớn sau:

• Matterhorn Glacier Paradise gồm Schwarzsee Paradise
• Gornergrat
• Rothorn Paradise gồm Sunnegga Paradise

Matterhorn Glacier Paradise

Matterhorn Glacier Paradise được đến từ Zermatt bằng cáp treo khí dài qua Trockener Steg. Một tuyến cáp vòng ba dây bổ sung từ Trockener Steg đã nâng công suất từ 600 lên 2000 người/giờ. Ga trên đỉnh ở độ cao 3.820 m.ựa.m.. Khu trượt tuyết phía nam đi qua một đường hầm.

Snow tubing được tổ chức mùa hè tại Matterhorn Glacier Paradise. Nó nằm tại ga trên đỉnh. Các ống tròn bơm khí có tay cầm để giữ chặt sẵn sàng trên đường trượt tubing miễn phí. Snow tubing này phù hợp cho trẻ em từ sáu tuổi trở lên, nhưng người lớn cũng thích thú với hoạt động này.

Schwarzsee Paradise

Schwarzsee Paradise dễ dàng tiếp cận từ Zermatt qua tuyến cáp vòng hiện đại Matterhorn-Express qua Furi. Trong phần mở rộng, tuyến tàu chuyển tiếp tiếp tục qua Furgg đến Trockener Steg.

Gornergrat

Từ Zermatt, tàu cáp dây có bánh răng đến Gornergrat (3.089 m). Đi qua Riffelalp (2222 m) và Riffelberg (2600 m). Khu trượt tuyết chủ yếu có các đường đỏ và xanh, phù hợp đặc biệt cho gia đình có trẻ em từ Gornergrat đến Riffelberg.

Rothorn Paradise

Rothorn Paradise đến từ Zermatt bằng tàu cáp kéo đến Sunnegga. Từ Sunnegga, có tuyến cáp đi qua Blauherd đến Unterrothorn. Người dân địa phương gọi Rothorn là “phần sô-cô-la của Matterhorn”. Trong khu trượt tại Sunnegga, các người mới học trượt được huấn luyện trong Trường dạy trượt của Công viên trải nghiệm và dành cho người mới bắt đầu, trong khi những người thành thạo lên từ Rothorn.

Tuyến Furi-Riffelberg kết nối toàn bộ các khu vực.

Khu trượt tuyết của Ý tại Breuil-Cervinia cũng có kết nối trực tiếp với khu thể thao mùa đông của Zermatt. Phía đông của thị trấn bắt đầu tuyến cáp treo tải hành khách Bontadini với ga trên đỉnh ở Pass Col de Sommeiller. Hàng năm vào Chủ nhật thứ hai của tháng Bảy, diễn ra cuộc gặp gỡ mô tô Stella Alpina tại đây. Đây là cuộc gặp gỡ mô tô ở độ cao lớn nhất thế giới, cao 3000 m.

Hai tuyến trượt dài nhất là:

• Từ Klein Matterhorn dài 16 km qua Theodulgletscher - Trockener Steg - Furgg - Furi xuống Zermatt
• Từ Klein Matterhorn dài 13 km qua Theodulgletscher đến Breuil-Cervinia

Chuyến trượt khó nhất (số 62) vượt qua 565 mét độ cao giữa Furgg và Furi chỉ trong vòng ba km.

Công viên tuyết mùa đông

Một Snow Park mùa đông nằm trên Theodulgletscher gần Furggsattel-Gletscherbahn. Ở đây có:

• Đường beginner,
• Vườn đường ray và
• Slopestyle

Đường beginner có mười hai hộp và mười hai nhảy có mức độ dễ. Trong Rail Garden có tám đường ray, còn Slopestyle có ba đường ray và ba nhảy từ mức trung cấp đến chuyên nghiệp.

Khu trượt mùa hè tại Matterhorn Glacier Paradise

Tại Matterhorn Glacier Paradise, có khu trượt tuyết mùa hè cao nhất trong dãy Alpes. Mọi hoạt động thể thao mùa đông đều có thể thực hiện quanh năm, vì vậy khu vực này thường xuyên được các vận động viên từ châu Âu và toàn thế giới dùng để luyện tập.

Gravity Park, Snow Park Zermatt

Tại đây, dưới chân Klein Matterhorn, có Snow Park Zermatt, còn gọi là Gravity Park. Người trượt ván snowboard và freestyle có thể tận hưởng tuyết vào mùa hè.

Các trang thiết bị bao gồm:

• một Mega Half Pipe,
• khu đường trượt slalom,
• khu nhảy cao và
• các đường chạy tự do.

Trên Mega Half Pipe, các vận động viên biểu diễn các pha nhào lộn trên tường. Khu slalom giúp duy trì độ chính xác và sức mạnh, còn khu nhảy có thể tập các cú nhảy thấp hoặc cao. Trên plateau Rosa có 15 rails, 7 hộp, 10 jumps (bao gồm 2 jumps nhỏ, 5 trung bình, 3 lớn). Một túi khí rộng 15x15 mét và cao 3 mét giúp các vận động viên luyện các cú nhảy tốc độ cao một cách an toàn.

Heli-skiing

Heli-skiing là một hình thức trượt tuyết và trượt ván snowboard đặc biệt. Một chiếc tàu bay trực thăng đưa vận động viên lên đỉnh núi, từ đó bắt đầu chuyến đi xuống qua tuyết nguyên sơ. Chuyến đi xuống được hướng dẫn bởi những người dẫn đường có kinh nghiệm. Thiết bị xác định tuyết lở và dây thừng leo núi được cung cấp.

Tại Zermatt có hai công ty cung cấp dịch vụ heli-skiing: Zermatters và Air Zermatt.

Zermatters cung cấp các chuyến bay tới các ngọn núi sau:

• Monte Rosa (4.200 m.đ.đ.)
• Valpelline (3.799 m.đ.đ.)
• Alphubeljoch (3.782 m.đ.đ.)
• Äschihorn (3.562 m.đ.đ.)

Với Air Zermatt, có thể bay tới các ngọn núi sau:

• Monte Rosa (4.200 m.đ.đ.)
• Alphubeljoch (3.782 m.đ.đ.)
• Äschihorn (3.562 m.đ.đ.)
• Testa Grigia trong khu vực trượt tuyết Matterhorn (3.480 m.đ.đ.)
• Unterrothorn (3.103 m.đ.đ.)

Bay dù lượn

Tại Zermatt, các trường dạy bay không chỉ cung cấp dịch vụ tandem mà còn đào tạo phi công Paragliding. Ngoài cảm giác bay độc đáo, chuyến bay dù lượn ở Zermatt còn đặc biệt vì chúng cho phép bạn nhìn thẳng vào Matterhorn và 37 đỉnh núi cao trên 4.000 mét khác. Bay dù lượn có thể thực hiện quanh năm, bắt đầu từ các đỉnh núi khác nhau. Những chuyến bay tandem từ các đỉnh núi cao hàng đầu thường được xem là đặc biệt ngoạn mục.

Độ cao xuất phát và thời gian bay

• Blauherd, Schwarzsee, Riffelberg khoảng 2.400-2.600 m.đ.đ. - Thời gian bay khoảng 15-20 phút
• Gornergrat/Rotenboden, Rothorn khoảng 2.500-3.100 m.đ.đ. - Thời gian bay khoảng 20-25 phút
• Matterhorn Glacier Paradise/Klein Matterhorn khoảng 4.000 m.đ.đ. - Thời gian bay khoảng 30 đến 35 phút
• Breithorn khoảng 4.100 m.đ.đ. - Thời gian bay khoảng 40 phút

Leo núi qua Zermatt

Bốn trăm km đường đi bộ và leo núi đã được chỉ định trong khu vực Zermatt-Matterhorn. Ít nhất có 365 lối đi bộ khác nhau được giấu bên trong. Chúng được phân biệt thành đường đi bộ (vàng), đường leo núi (đỏ) và đường leo núi cao (xanh da trời). Một chuyến đi bộ hai ngày đẹp đẽ bắt đầu từ Grächen đến Zermatt. Đường Europa đi qua thung lũng Mattertal và qua cầu treo dài nhất ở Alps.

Trong phần tiếp theo, sẽ mô tả một số chuyến đi trong ngày ngoạn mục và đẹp nhất:

Đường vòng qua Cầu Treo Charles Kuonen (69):

Randa – Hauspil – Cầu treo – (Croatia Hut) – Gere – Randa

Từ ga Randa, đường đi bộ số 69 theo hướng chỉ dẫn “Cầu Europa” ban đầu dẫn đến Hauspil. Đường này đi qua rừng thông và vượt qua điểm ngưỡng “Hohtschuggen”. Cầu treo dài gần 500 mét, việc vượt qua mất khoảng mười phút. Sàn cầu làm bằng lưới thép, nên phải có khả năng không chóng mặt mới an toàn. Có thể tạt qua Croatia Hut nằm trên cọc trồng đứng. Đi xuống qua Gere về ga Randa. Trang Europaweg hiện tại cho biết liệu cầu treo có mở cửa hay không.

Chi tiết:

• Thời gian: 4 giờ
• Khoảng cách: 8,6 km
• Gần 1000 mét chiều cao lên xuống
• Phù hợp cho trẻ nhỏ
• Từ tháng 5 đến tháng 10

Đường đi qua năm hồ (11) ở Zermatt:

Thời gian từ tháng 6 đến tháng 9 phù hợp để đi bộ qua các hồ khác nhau. Đường đi bộ số 11 bắt đầu từ trạm cáp treo Blauherd ở độ cao 2.571 m. Sau đó, đi đến Blauherd bằng cáp máy kéo một chiều. Tiếp theo, đi bằng cáp gondola bảy chỗ và ghế nâng sáu chỗ đến Blauherd. Đường kết thúc sau gần 10 km tại Sunnegga, tại trạm cáp treo ở độ cao 2.288 m. Từ đây, đến Zermatt mất khoảng 4,5 phút đi cáp.

Con đường lần lượt đưa bạn đến các hồ sau:

• Stellisee
• Grindjisee
• Grünsee
• Moosjisee
• Leisee

Nếu bắt đầu từ Sunnegga, trước tiên đi theo đường mòn chồn sương và rẽ phải gần trạm cáp treo Blauherd để tới Stellisee.

Đường mạo hiểm (1):

Chuyến đi bộ này chỉ đi xuống hoặc ngược lại chỉ đi lên. Mô tả việc xuống dốc, đi kèm với tầm nhìn trực diện ra phong cảnh Alps. Trong chuyến đi này, vào buổi sáng và tối, xác suất rất cao để có thể quan sát dê núi. Đường xuống bắt đầu từ Rothorn (3.103 m) và kết thúc tại Tufteren (2.215 m sườn núi). Rothorn (Unterrothorn) được đi bằng cáp treo từ Zermatt qua Sunnegga và Blauherd trong vòng nửa giờ. Từ Tufteren (Zermatt Wichje), xe buýt số 572 sẽ đưa bạn trở lại làng Zermatt.

Thông tin:

• 1,4 giờ (leo lên 2,4 giờ)
• 4,3 km
• 877 mét độ cao xuống
• Tháng 6 đến tháng 9

Vòng 360° tại Gornergrat:

Một chuyến đi bộ ngắn giúp tôn lên vẻ đẹp của tất cả các đỉnh núi xung quanh. Không chỉ phù hợp cho những người không còn muốn hoặc không thể đi xa nữa. Điểm xuất phát và kết thúc nằm trên nền tảng ngắm cảnh sau khách sạn Kulm.

Thông tin:

• 15-20 phút
• 1,1 km
• khoảng 40 mét độ cao lên xuống
• Tháng 6 đến tháng 9

Leo núi Breithorn:

Việc chinh phục một đỉnh núi cao 4.000 mét là ước mơ đặc biệt của nhiều người. Sau vài giờ leo, mục tiêu đã đạt được. Ngay cả những người không chuyên leo núi cũng có thể chinh phục đỉnh núi này với nỗ lực vừa phải. Chuyến đi này leo núi được xem là trung cấp, nhưng không nên xem nhẹ. Chỉ dành cho những người đã có kinh nghiệm đi bộ đường núi và vững vàng về bước đi. Không khí ở độ cao 4.000 mét gây khó khăn cho nhiều người. Bắt đầu từ Klein Matterhorn ở độ cao 3.883 mét, đỉnh Breithorn cao 4.164 mét. Việc có hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm và hiểu rõ địa phương là bắt buộc.

Thông tin:

• 3,5 giờ
• 5,4 km
• 415 mét độ cao lên xuống
• Không phù hợp cho trẻ em do không khí loãng
• Tháng 1 đến tháng 12

Leo núi băng ở Zermatt

Tại Zermatt, các chuyến leo núi băng được tổ chức dưới sự dẫn dắt chuyên nghiệp của các hướng dẫn viên leo núi giàu kinh nghiệm của Zermatt. Các nhóm nhỏ cũng chào đón trẻ em từ 12 tuổi trở lên tham gia. Các chuyến leo núi băng sẽ đi qua Sông băng Theodul dưới, đến chòi Monte Rosa với các dòng băng Gorner, Grenz và Monte Rosa hoặc băng Gorner. Trên đường, bạn sẽ được cung cấp kiến thức chuyên sâu, ví dụ như cách hình thành moraines và các khe nứt băng. Leo núi băng là sự kết hợp giữa đi bộ leo núi và leo theo đường mòn có trang bị dây cáp. Bạn sẽ vượt qua cây cối, cầu gỗ, đá và các điểm thả dây. Trang bị đầy đủ, sức bền và sự vững chắc khi bước đi là những điều kiện quan trọng.

Leo núi băng đến sông băng Theodul dưới

Chuyến đi này bắt đầu bằng việc đi cáp treo Matterhorn - Express lên đến Trockener Steg. Sông băng Theodul dưới dài khoảng bảy km và rộng một km. Bạn sẽ tiếp cận sông băng qua một đoạn thả dây dài mười mét, dẫn đến lối leo qua hẻm núi. Trong hẻm núi cũng có sử dụng tyroliennes (cáp trượt). Đường trở về Zermatt là một chuyến đi bộ thư giãn.

Thông tin chi tiết:

• 5 - 6 giờ
• 600 mét độ cao
• Lối leo qua hẻm núi/dây cáp
• Từ giữa tháng sáu đến cuối tháng mười

Leo núi băng đến sông băng Gorner

Bạn sẽ đi tuyến tàu Gornergratbahn từ Zermatt lên trạm Rotenboden (cũng gọi là Roten Boden). Từ đây, một lối mòn tự nhiên dẫn xuống sông băng Gorner. Tiếp tục leo qua sông băng đến Furi. Đường đi sẽ băng qua tuyết và băng, bạn còn nghe được tiếng băng dưới áp lực kêu răng rắc và vỡ vụn. Cuối cùng, bạn sẽ trở lại Zermatt bằng tàu từ Furi.

Thông tin chi tiết:

• 7 - 8 giờ
• Từ cuối tháng sáu đến giữa tháng chín

Leo núi băng đến chòi Monte Rosa

Chuyến trekking này kéo dài hai ngày. Tàu Gornergratbahn từ Zermatt đi đến Rotenboden. Từ đó, bạn đi trên lối mòn tự nhiên đến sông băng Gorner và tiếp tục đi bộ đến chòi. Chòi Monte Rosa nằm trên độ cao 2.883 m, dưới chân dãy núi Monte Rosa và trên đỉnh hợp lưu của hai sông băng. Dòng sông băng Grenz kết hợp với sông băng Gorner tại đây. Khung cảnh núi non cho thấy, bên cạnh Matterhorn, còn có Breithorn và cặp đôi đỉnh Castor và Pollux. Chòi Monte Rosa có 120 chỗ ngủ. Ngày tiếp theo, bạn trở về Zermatt bằng Gornergratbahn qua Rotenboden.

Thông tin chi tiết:

• 2 ngày, mỗi ngày đi bộ 4-5 giờ
• Từ cuối tháng sáu đến giữa tháng chín

Từ chòi Monte Rosa, bạn có thể leo qua sườn Tây đến đỉnh Dufourspitze trong khu vực Monte Rosa. Với độ cao 4.634 m, đỉnh Dufourspitze là đỉnh núi cao nhất trong dãy Monte Rosa và là đỉnh núi trên 4.000 m cao nhất Thụy Sĩ. Đỉnh này chỉ có thể đi bộ lên và dành riêng cho các nhà leo núi có hướng dẫn viên chuyên nghiệp đi kèm.

Chạy bộ địa hình ở khu vực Zermatt

Chạy bộ địa hình rất được ưa chuộng ở khu vực Zermatt. Chính thức có sáu tuyến đường chạy, hầu hết đều rất thử thách.

Các tuyến đường đó bao gồm:

• Giải marathon Gornergrat Zermatt
• Cuộc chạy Täschalplauf
• Trail Matterhorn Ultraks Active (dễ) và Mountain (trung bình)
• Trail Matterhorn Ultraks Sky (khó) và Vertikal (khó)

Giải marathon Gornergrat Zermatt

Giải marathon được tổ chức giữa St. Niklaus (1.116 m trên mực nước biển) và Riffelberg (2.585 m trên mực nước biển). Trong khi đó, cự ly bán marathon với 600 mét độ cao cần đạt qua Thung lũng Mattertal đi qua Randa và Täsch đến Zermatt. Sau đó, lộ trình chạy dốc lên đến Sunnegga rồi gần như bằng phẳng tiếp tục đến Riffelalp (cao 2.222 m trên mực nước biển). Trên đoạn đường tới Riffelberg, đôi khi chạy sát đường ray xe điện leo núi ở đó. 3 km cuối của đường marathon đến Riffelberg cho bạn nhìn thẳng ra đỉnh Matterhorn. Tổng cộng bạn sẽ leo hơn 1800 mét độ cao. Nếu muốn thử thách hơn nữa, có thể tiếp tục chạy lên đỉnh Gornergrat (3.089 mét), gọi là siêu marathon. Tất cả các tuyến đường này đều có thể chạy quanh năm mùa hè.

Thông tin về giải marathon:

• 5 giờ
• 42 km
• 1.840 mét leo lên
• 400 mét dốc xuống
• Từ tháng 5 đến tháng 10

Cuộc chạy Täschalplauf

Cuộc chạy này là chạy phong trào diễn ra hàng năm vào tháng 7, kết hợp với lễ hội dân gian vui nhộn trên đỉnh Täschalp. Bạn có thể chạy vào bất cứ lúc nào, không nhất thiết phải trùng với lễ hội. Xuất phát từ Täsch (1.450 m trên mực nước biển) và kết thúc ở Täschneralp (2.214 m trên mực nước biển).

Thông tin về chạy Täschalplauf:

• 1 giờ
• 9,2 km
• 916 mét leo lên
• 142 mét dốc xuống
• Từ tháng 6 đến tháng 10

Trail Matterhorn Ultraks Active (dễ)

Đi qua: Zermatt - Ried - đường mòn trên cao phía trên - Sunnegga - Riffelalp - Blatten - trở về Zermatt

Điểm xuất phát và đích đến của trail dễ là ở Zermatt. Đường chạy chủ yếu đi về phía tây sông Vispa và có nhiều điểm thuận tiện để khán giả theo dõi. Các giải chính thức được tổ chức hàng năm vào tháng 8. Những người mới bắt đầu hoàn toàn có thể tham gia tuyến đường này.

Thông tin về trail Matterhorn Ultraks Active dễ:

• 1,25 giờ
• 20 km
• 1.150 mét leo lên
• 1.150 mét dốc xuống
• Từ tháng 6 đến tháng 10

Kết Cấu Leo Núi Đường Dây

Một tuyến đường dây leo núi đã được xây dựng tại Schweifinen trên cao hơn làng Zermatt với ba tuyến đường. Cả ba tuyến đều yêu cầu trình độ khác nhau. Tất cả các đoạn đều mở cửa từ tháng 6 đến tháng 10.

Đường Dây Leo Núi Schweifinen A (dễ)

Tuyến này đã được cho phép cho trẻ em đã tròn mười tuổi.

Thông tin:

• 1,15 giờ
• 2,9 km
• 314 mét độ cao leo lên và xuống

Lối vào bắt nguồn từ đường phố ga tàu từ làng Zermatt. Đường đi bộ rẽ hướng Edelweiss và Trift dẫn lên phía trên. Trước cầu qua sông Trift, rẽ phải để vào điểm bắt đầu. Nơi bắt đầu tại Turuwang có bảng chỉ dẫn. Điểm đến là nhà nghỉ Beresina. Đường xuống xuống làng có bảng chỉ dẫn.

Đường Dây Leo Núi Schweifinen B (trung cấp)

Tuyến B có thể nối trực tiếp với tuyến A. Dành cho những người leo núi đã có kinh nghiệm. Đây là một vách đá đứng thẳng và mượt, đôi khi có phần chỗ nghiêng về phía trên. Thêm vào đó là những gỗ dài rung lắc, cần vượt qua.

Thông tin:

• 2,15 giờ
• 3,3 km
• 458 mét độ cao leo lên và xuống

Lối vào giống như tuyến A và đã có bảng chỉ dẫn.

Đường Dây Leo Núi Schweifinen C (trung cấp)

Tuyến C có thể nối trực tiếp với tuyến A và B. Dành cho những người leo núi đã có kinh nghiệm. Phần quan trọng nhất là một vách đá đứng thẳng và mượt, đạt được qua một cầu dây xích lỏng lẻo và rung lắc. Các thanh sắt đóng trong đá cung cấp điểm tựa duy nhất để vượt qua các chặng tay.

Thông tin:

• 3,30 giờ
• 5,5 km
• 791 mét độ cao leo lên và xuống

Lối vào giống như tuyến A và đã có bảng chỉ dẫn.

Đua xe đạp địa hình và xe đạp điện

Khu vực ở Zermatt nằm ở độ cao từ khoảng 1.400 đến 3.000 m. above sea level rất phù hợp để tổ chức các chuyến đi với xe đạp địa hình hoặc xe đạp điện. Phần lớn là quanh khu vực Gornergrat, Schwarzsee và Sunnegga/Rothorn. Từ tháng 5 đến tháng 10, hầu hết các hãng cáp treo đều chở xe đạp. Việc đặt trước được khuyến khích.

Dành cho các người đua xe đạp và lái xe đạp điện chưa thành thạo trong việc leo núi, có các chuyến tour đạp xe có hướng dẫn chuyên nghiệp. Trong các trail thường kéo dài khoảng hai giờ, sẽ hướng dẫn các kỹ thuật, mẹo và thủ thuật.

Các chuyến đạp xe nhẹ:

• Quảng trường làng Zermatt (66) - 11 km vòng quanh trong 1,3 giờ, độ cao 340 mét
• vòng Gletschergarten (24) - 16 km trong 2 giờ bắt đầu từ Zermatt qua Furi, Schweigmatten, Gletschergarten, Gletschertor, cầu treo, trở về qua Furi tới Zermatt, độ cao 500 mét
• Tour hồ Täsch (32) - 4,4 km trong 0,25 giờ từ nhà ga Täsch tới Schalisee, độ cao 33 mét. Xe đưa đón của Matterhorn-Gotthard-Bahn vận chuyển tới nhà ga Täsch.
• Täsch-Randa-Täsch (31) - 14,4 km trong 1,45 giờ từ ga Täsch theo dòng sông Vispa đến Randa - ( độ dốc của vách đá lở từ năm 1991) - cầu Mettel - Täsch, độ cao 300 mét
• Moos-Trail (F1) - 1,3 km trong 10 phút từ nhà hàng Alm (Schweigmatten) xuống Moos, độ cao 100 mét. Đến Schweigmatten có thể đi cáp treo (ga Furi).
• Riffelberg-Trail (F3) - 7,2 km trong 45 phút từ Riffelberg đến nhà hàng Alm (Schweigmatten), giảm độ cao 740 mét. Có thể tới trail bằng Riffelberg Express từ Furi hoặc Gornergrat Bahn từ Zermatt. Trail có thể kết hợp với F1.
• Sunnegga -Trail (F2) - 6,4 km trong 30 phút từ Sunnegga (2.288 m) đến Haueten Riedstraße (1.756 m), giảm khoảng 500 mét độ cao. Dù vậy, Sunnegga có tàu điện cáp đứng từ Zermatt.

chuyến đi trung bình:

• Blauherd - Riffelalp (23) - 7,5 km trong 50 phút từ Blauherd (2.571 m. độ cao so mực nước biển) đến Riffelalp (2.211 m. độ cao so mực nước biển), lên 100 mét và xuống 447 mét. Đến Blauherd qua Sunnegga từ Zermatt bằng cáp treo và cáp vòng. Tuyến đường có cảnh quan rất đẹp.
• Kalbermatten - YoYo (3) - 12,7 km trong 70 phút từ Schwarzsee (2.583 m.độ cao so mực nước biển) đến Zermatt (1.620 m.độ cao so mực nước biển), hơn 1000 mét dốc xuống. Matterhorn Express sẽ đưa bạn đến Schwarzsee. Chuyến đi phù hợp cho người không sợ độ cao, một số khúc cua rất hẹp, và tại một điểm có đoạn dốc thẳng đứng (41 mét cao). Đường đi qua Chalbermatten, Zmutt, Herbrigg và Bodmen.
• Oberer Höhenweg (30) - 3,5 km, 35 phút từ Findeln (2.100 m.độ cao so mực nước biển) đến Patrullarve (2.000 m.độ cao so mực nước biển), xuống 132 mét và lên 31 mét. Thị trấn nhỏ Findeln dễ dàng tiếp cận qua Sunnegga.

chuyến đi khó:

• Furi - Schwarzsee (21) - 9,1 km trong 3,10 giờ từ Furi (1.867 m.độ cao so mực nước biển), qua Stafel đến Schwarzsee (2.583 m.độ cao so mực nước biển), lên 759 mét. Đường đất sỏi gần như tiếp xúc với vách bắc của đỉnh Matterhorn.
• Stafelalp - Schönbielhütte (26) - 6,3 km trong 1,40 giờ từ Stafelalp (2.199 m.độ cao so mực nước biển) đến Schönbielhütte (2.694 m.độ cao so mực nước biển), lên 520 mét. Đường đi qua Schwarzalp hoặc Furi. Đường sỏi chạy qua nhà máy điện, dốc rất cao qua mỏm morain của sông băng Zmutt. Phần cuối cùng đến chòi phải mang xe đạp.

Leo núi mùa đông và đi tuyết bằng giày tuyết

Đi bộ mùa đông và lối đi bằng giày tuyết thường được kết hợp, như một số ví dụ nhỏ dưới đây cho thấy. Các tuyến đường được trình bày luôn kết thúc tại một hoặc nhiều nhà hàng.

Tuyến đi giày tuyết Route 145 từ Sunnegga đến Riffelalp

Chuyến đi giày tuyết bắt đầu bằng một chuyến leo núi mùa đông từ Sunnegga đến Findeln. Tại Findeln, có thể đeo giày tuyết; bởi vì nó hướng vào thiên nhiên hoang sơ. Đầu tiên, tuyến đường đi nhẹ nhàng xuống dốc đến một cây cầu. Sau cây cầu, tuyến đường dẫn vào rừng Arve, kéo dài đến Riffelalp.

Thông tin:

• 2:30 giờ
• 5,6 km

Leo núi mùa đông Route 113 từ Rotenboden đến Riffelberg

Chuyến đi bắt đầu ngay tại ga cáp treo Rotenboden. Hướng nhìn về thung lũng, tuyến đi bên trái theo đường ray đến hồ Riffelsee đã phủ tuyết, Riffelhorn dễ nhận biết. Giữa chặng đường, có thể ngắm nhìn và chụp ảnh Matterhorn. Điểm kết thúc của chuyến đi là Riffelberg.

Thông tin:

• 1 giờ
• 2,4 km

Tuyến đi giày tuyết Route 141 từ Gornergrat đến Rotenboden

Chuyến đi này bắt đầu tại Gornergrat, đi thẳng theo đường ray tàu xuống dưới. Tuyến đường đúng là được đánh dấu bằng cột hồng mỗi 100 mét.

Trượt xe trượt tuyết ở Zermatt

Từ tháng 12 đến tháng 4 có nhiều tuyến đường trượt xe trượt tuyết đẹp để lựa chọn. Chuyến đi từ Gornergrat xuống thung lũng được đánh giá là đặc biệt hấp dẫn vì người trượt có thể tận hưởng tầm nhìn thẳng ra núi Matterhorn.

Các đường trượt xe trượt tuyết dễ dàng bao gồm:

• Rotenboden (2.815 m) tại Gornergrat xuống Riffelberg (2.582 m), dài 1,5 km, giảm cao 234 mét. Chuyến trượt xe kéo dài khoảng mười phút này được xem là đặc biệt đẹp nhờ cảnh núi Matterhorn. Tàu cáp treo từ Riffelberg cứ mười phút lại chạy lên Rotenboden một lần. Ở ga trên núi có dịch vụ cho thuê xe trượt.
• Randa (1.441 m): đồi dài 200 mét, vượt cao 29 mét, rất phù hợp cho trẻ em.

Tuyến trượt xe trượt tuyết trung bình được xem là bí quyết hay:

• Đường từ Resti (1.890 m) đến Täsch (1.450 m) vượt tổng cộng 458 mét chiều cao trên quãng đường dài 3,6 km. Từ nhà nguyện Täsch có tầm nhìn đẹp ra toàn cảnh Täsch, còn khi đến Eggstadel bạn có thể ngắm nhìn núi Matterhorn. Tuy nhiên, xe trượt phải được mang đi bộ lên trước khi trượt xuống.

Sự kiện và Lễ hội Zermatt

Các sự kiện và lễ hội tại khu vực Zermatt vô cùng đa dạng. Ngoài các sự kiện thể thao, còn có các buổi hòa nhạc và các hoạt động nghệ thuật khác. Truyền thống Thụy Sĩ cũng rất được chú trọng.

• Tháng Một: Giải Curling Horu Trophy - Obere Matten Zermatt
• Tháng Tư: Lễ hội Âm nhạc Zermatt Unplugged - diễn ra 13 lần tại Zermatt, 3 lần trên núi
• Tháng Tư: Cuộc thi đua trượt tuyết khắc nghiệt Patrouille des Glaciers - giữa Zermatt và Verbier
• Tháng Bảy: Marathon Gornergrat Zermatt - từ St. Niklaus đến Gornergrat
• Tháng Bảy: Chạy đồi Täschalplauf - Lễ hội nông dân tại đỉnh núi Täsch đến Täschalp
• Tháng Tám: Lễ kỷ niệm Ngày Quốc Khánh - Zermatt và các cộng đồng trong vùng Oberer Mattertal
• Tháng Tám: Cuộc thi đấu bò sữa Ringkuhkampf
• Tháng Tám: Liên hoan Sống mùa Hè Sommerstechfest
• Tháng Tám: Liên hoan Dân gian Folklorefestival - tại Obere Matten và Kirchplatz Zermatt
• Tháng Tám: Cuộc thi Chạy Trail Matterhorn Ultraks Trail - các chặng đua tại Obere Matten Zermatt
• Tháng Tám: Liên hoan Xe đạp Mountain Bike Alpine Mountain Bike Festival
• Tháng Chín: Liên hoan Âm nhạc & Học viện Zermatt - các buổi hòa nhạc cổ điển tại nhiều địa điểm trong làng Zermatt và Riffelberg
• Tháng Chín: Giải Golf Matterhorn Eagle Cup - thi đấu đội hình tại Riffelberg
• Tháng Chín: Lễ hội Chăn cừu Schwarznasenschafe - tại Arena Matterhorn trên các tuyến đường Zen

Nhà hàng tại Zermatt

Zermatt là một khu du lịch phổ biến. Điều này thể hiện qua số lượng nhà hàng và quán ăn. Chỉ riêng trong làng Zermatt đã có khoảng 100 nhà hàng. Ngoài ra còn khoảng 50 nhà chứng và quán ăn trên đỉnh núi, trong các hốc núi và quán rượu trên cao. Chúng chủ yếu phục vụ ẩm thực truyền thống và địa phương của Thụy Sĩ. Các món ăn phổ biến của Thụy Sĩ không thể thiếu, như fondu phô mai, raclette, rösti hoặc alplermagronen, đặc biệt ngon sau hoạt động thể thao. Ẩm thực Thụy Sĩ là sự pha trộn giữa các món ăn của Đức, Bắc Ý và Pháp. Ngoài ra cũng có ẩm thực quốc tế. Ít nhất có ba nhà hàng phục vụ món Á tại Zermatt. Sau đây là một số lựa chọn nhà hàng tiêu biểu.

Sonnmatten

Nhà hàng Sonnmatten phục vụ đồ ăn như ở nhà vào mùa hè và mùa đông. Phương châm là “đơn giản và ngon”. Thực đơn sử dụng hàng ngày các nguyên liệu tươi từ địa phương, nhằm mang lại sự lành mạnh, chân thực và đa dạng. Thức ăn nóng được phục vụ từ 12:00 đến 21:00 vào mùa hè (nghỉ thứ Tư). Giờ mở cửa đến 23:00. Trên sân thượng có tầm nhìn miễn phí ra Matterhorn. Đặc biệt nổi tiếng là các loại limonade tự làm hàng ngày với trái cây và thảo mộc tươi. Trong nhà có 80 chỗ ngồi, ngoài trời có 100 chỗ. Vào mùa đông, nhà hàng mở cửa sớm hơn một giờ.

Pizzeria Klein Matterhorn

Ngay cạnh ga cáp treo trung tâm, Pizzeria Klein Matterhorn phục vụ pizza nóng hổi trong lò than củi. Thực đơn chủ yếu là ẩm thực Ý, mở liên tục từ 11:30 đến 22:00 (mở cửa đến 23:00 hàng ngày). Điều lý tưởng là ghé qua sau hoạt động thể thao hoặc xuống núi trước khi về khách sạn.

Adler Hitta

Tọa lạc ở độ cao 2200 mét trên cao nguyên Findeln, Adler Hitta nổi tiếng với các món nướng ngon, như gà Mistchratzerli. Có sân thượng lớn chứa 120 chỗ, trong nhà còn thêm 120 chỗ nữa. Lounge lớn với quầy bar có ghế nghỉ để tắm nắng. Phía trước là tầm nhìn tuyệt đẹp ra Matterhorn. Đặc biệt là có trạm sạc xe đạp điện, giúp sạc pin thuận tiện. Mở cửa hàng ngày từ 9:00 đến 17:00, thực đơn nóng từ 11:00 đến 17:00.

Adler Hitta nằm ngay trên đường mòn đi bộ giữa Zermatt và Findeln. Vào mùa đông, đường piste Sunnegga-Findeln chạy qua đây. Đi tàu hỏa lên Sunnegga sẽ rút ngắn quãng đường đi bộ còn 15-20 phút.

Bistro-Bar Gornergrat

Nằm ngay quảng trường ga Zermatt, Bistro-Bar có 50 chỗ ngồi, mở từ 7:00 đến 22:00. Thức ăn nóng phục vụ từ 11:00 đến 21:00. Trong giờ trưa, có đĩa trưa bắt đầu từ 18 CHF, còn trước đó có thể thưởng thức sandwich hoặc cà phê với croissant. Bistro-Bar thuộc khách sạn Gornergrat.

Lusi Brasserie & Lounge

Nằm trên phố Bahnhof của Zermatt, nhà hàng Brasserie phục vụ ẩm thực Pháp đơn giản. Tầm nhìn ra Matterhorn từ sân thượng. Mở từ 12:00 đến 22:00, thức ăn nóng đến 20:30. Món đặc sản của nhà hàng hạng sang là cá. Mùa hè kéo dài từ cuối tháng 5 đến giữa tháng 9, mùa đông mở lại từ đầu tháng 12.

Zum See

Nhà hàng nhỏ Zum See có lịch sử 350 năm. Dù vậy, nơi đây vẫn chế biến các món ăn ẩm thực cao cấp và là điểm đến hấp dẫn trong làng nhỏ Zum See. Ngoài các món truyền thống còn có các món Địa Trung Hải. Người thích ngọt sẽ không bỏ lỡ đồ tráng miệng. Crème sánchez tươi ngày luôn nổi tiếng. Nếu có dịp, đừng quên thử.

Mở cửa mùa hè từ giữa tháng 6 đến đầu tháng 10, mùa đông từ giữa tháng 12 đến tháng 4. Trong nhà có 75 chỗ, ngoài trời có 120 chỗ. Mở cửa hàng ngày từ 10:00 đến 17:00, phục vụ thức ăn nóng từ 11:30 đến 17:00.

Nhà hàng Zum See có thể đến từ Zermatt bằng cáp treo đến Furi, sau đó đi bộ 600 mét nữa.

Chez Vrony

Chez Vrony nằm trong số nhà hàng tốt nhất ở Zermatt, phục vụ ẩm thực cao cấp ngay trên piste. Nằm ở độ cao 2130 mét trong Findeln. Chỉ sử dụng sản phẩm hữu cơ của vùng, đặc sản như xúc xích nhà làm, thịt sấy khô và phô mai cánh trên Alps đều theo công thức truyền thống. Gia súc chỉ ăn cỏ Alps. Các món yêu thích ở đây là rösti-Hörnli hoặc ravioli với phô mai dê núi. Có 170 chỗ trong nhà và ngoài trời. Tầm nhìn ra Matterhorn dễ chịu. Mùa hè, nhà hàng mở cửa từ giữa tháng 6 đến giữa tháng 10 hàng ngày từ 10:00 đến 17:00. Mùa đông, mở cửa từ đầu tháng 12 đến giữa tháng 4 hàng ngày từ 10:00 đến 16:00. Thức ăn phục vụ theo hai khung giờ: từ 12:00 đến 14:00 và từ 14:00 đến 16:00.

Trong mùa hè, có thể đi bộ 30 phút từ Sunnegga đến Chez Vrony. Mùa đông, đi piste số 6 bằng skì.

Khách sạn tại Zermatt

Tại Zermatt có tới 131 khách sạn riêng biệt. Thêm vào đó là hơn 1000 căn hộ nghỉ dưỡng.

Để có kỳ nghỉ sang trọng đặc biệt, Zermatt có sáu khách sạn năm sao. Tất cả đều có spa chăm sóc sức khỏe. Riffelalp Resort là một trong số đó và thậm chí nằm ở độ cao 2.222 mét trên mực nước biển. 45 khách sạn có xếp hạng 4 sao mang đến sự thoải mái và dịch vụ tốt, trong khi thêm 45 khách sạn ba sao mang lại cảm giác ấm cúng.

Riffelalp Resort

Với 70 phòng và suite, khách sạn Riffelalp Resort nằm ngay giữa khu vực đi bộ, trượt tuyết và đạp xe. Các dốc trượt tuyết có thể dễ dàng tiếp cận trực tiếp từ khách sạn. Thị trấn nhỏ Riffelalp được kết nối với Zermatt bằng tàu Gornergrat. Sau đó, đi tiếp bằng xe điện Riffelalp dài 865 mét trực tiếp đến khách sạn. Riffelalp Resort sở hữu hồ bơi ngoài trời cao nhất châu Âu (ấm 35°C). Thuê dụng cụ trượt tuyết và xe đạp tại chỗ trong khách sạn.

Romantik Hotel Julen

Nằm ở trung tâm làng Zermatt, khách sạn Julen bốn sao. Nó có khu spa riêng và hai nhà hàng. Đàn cừu đen của khách sạn thường xuyên ăn cỏ trên một trong ba đồng cỏ vào mùa hè (ở độ cao 2.400 mét). Khách lưu trú có thể thăm cừu vào thứ Tư hàng tuần. Khách sạn có 32 phòng, có thang máy. Thậm chí còn cho phép vật nuôi.

Chesa Valese

Khách sạn Chesa Valese bốn sao có khu vực spa nhỏ hơn. 23 phòng theo phong cách Alpine với nhiều gỗ đã được thiết kế lại và ban công rộng lớn mang lại cảm giác ấm cúng. Có các phòng nhìn trực tiếp ra Matterhorn.

Hotel Romantica

Khách sạn nhỏ ba sao này có 13 phòng cùng với hai phòng kiểu Valais. Nằm trong một khu vườn đẹp gần đường phố chính của Zermatt. Quầy bar trong nhà trang trí ấm cúng, mời gọi bạn thư giãn.

Hotel Bellerive

Với 25 phòng, khách sạn Bellerive còn có khu spa nhỏ. Trẻ em dưới 9 tuổi ngủ miễn phí trong phòng cùng cha mẹ. Xe trượt tuyết và gậy đi bộ được cho mượn miễn phí, và để giải trí, khách sạn có thư viện DVD với 300 đĩa. Ăn sáng muộn miễn phí đến tận phòng đến 11 giờ sáng phù hợp với những người thích ngủ muộn.

Silvana Mountain Hotel

Tọa lạc tại Furi, giữa vùng đi bộ, trượt tuyết và đạp xe, khách sạn ba sao Silvana Mountain. Khu vực spa mang lại trải nghiệm với các khu vực whirlpool và float dưới bầu trời sao, nước nóng 34°C. Khách sạn có 21 phòng, một chalet và một lodge. Chó được phép ở trong khách sạn. Khách sạn còn có nhà hàng núi nổi tiếng Gitz-Gädi với các đặc sản cừu và dê khác nhau, cũng như fondue và ẩm thực chay. Khách có thể đến khách sạn bằng cáp treo từ Zermatt đến Furi, đi bộ khoảng 450 mét để đến nơi.

Căn hộ nghỉ dưỡng cũng sở hữu tỉ lệ phân loại 5 sao cao với 130 căn nhà. 384 căn có 4 sao và các căn nhà 3 sao chiếm đa số với 516 căn. Một số căn hộ lớn kết hợp nhiều căn hộ nghỉ dưỡng, bao gồm Nhà căn hộ 5 sao La Bohème, Chalet Altesse (5 sao) và Chalet Merlin (4 sao). Đối với những người tiết kiệm, còn hơn 100 căn nhà có 2 sao hoặc ít hơn để lựa chọn.

Chalet sau Rot Stei

Căn nhà 4 sao phù hợp để thư giãn. Hồ bơi ngoài trời có nhiệt, cùng với sân thượng trang bị ghế nằm, dù che nắng và lửa nướng Gas làm cho trải nghiệm ngoài trời hoàn hảo. Vào mùa đông, có lò sưởi bằng thép không gỉ đốt bằng gỗ và góc ấm cúng với ghế thư giãn để thư giãn thoải mái. Cũng có phòng xông hơi khô. Chalet là nhà riêng một gia đình rộng 110 mét vuông trên hai tầng. Nó nằm dưới trạm cáp treo Furi và ngay cạnh lối xuống dốc trượt tuyết đỏ. Vào mùa hè, có đường đi bộ xung quanh.

Chalet Ruth

Chalet núi Ruth có hai sao, nằm ở Findeln. Vào mùa hè, đi bộ từ Sunnegga mất khoảng 20 phút để đến nhà. Vào mùa đông, có thể đến nhà bằng trượt tuyết. Cáp treo Findeln cũng có thể đến bằng trượt tuyết. Từ chalet, có thể nhìn thấy rõ đỉnh Matterhorn.

Cách đến Zermatt và vị trí

Zermatt nằm ở bang Valais ở miền Nam Thụy Sĩ, trên đỉnh thung lũng Matter, gần biên giới Ý. Thung lũng Matter là một chi nhánh của thung lũng Rhône, nằm giữa Val d’Anniviers và Saastal. Chỉ có thể tiếp cận Zermatt từ phía Bắc. Chỉ bằng phương tiện công cộng mới có thể đi trực tiếp đến làng Zermatt.

Trong làng, bạn có thể đi taxi điện hoặc dùng xe buýt điện. Có 15 trạm dừng phân bố khắp nơi trong làng. Thỉnh thoảng, các phương tiện điện của Zermatt được sản xuất tại địa phương như là các sản phẩm độc đáo.

Theo quy định của chính quyền địa phương, người đi bộ luôn được ưu tiên tại Zermatt.

Núi Matterhorn cao 4.477 m so với mực nước biển, có thể lên đỉnh bằng tàu leo núi tới độ cao 3.883 m so với mực nước biển. Với hình dạng đặc trưng dễ nhận biết, Matterhorn nổi tiếng không phải là đỉnh cao nhất trong các ngọn núi này, mà đứng thứ mười.

Các địa phương lân cận trong khoảng cách khoảng bốn mươi km gồm Visp (khoảng 7.000 dân), Siders (16.000 dân), Brig-Glis (13.000 dân) và Sitten (35.000 dân).

Phương tiện công cộng

Tuyến nhanh nhất từ Zurich đi qua ga chính đến Zermatt, mất khoảng 3 giờ 32 phút và giá vé từ 75 đến 150 euro. Rẻ hơn, bạn có thể đi xe buýt từ Zurich đến Bern, sau đó chuyển sang tàu. Chi phí khoảng 58-114 euro.

Đối với kỳ nghỉ sang trọng, có thể chọn tàu Glacier Express khởi hành từ St. Moritz trong vòng 3 ngày 2 đêm đến Zermatt, với phục vụ 5 món ăn trên hành trình. Tuyến này đi qua 91 đường hầm và băng qua 291 cây cầu.

Di chuyển bằng ô tô và đậu xe

Người đến bằng ô tô phải gửi xe tại Täsch rồi đi shuttle đến Zermatt. Täsch có nhiều bãi đỗ xe và đây. Một gara lớn với 2.100 chỗ đậu nằm gần Matterhorn Terminal, ngoài ra còn có các nhà cung cấp dịch vụ riêng. Các chuyến tàu shuttle của tuyến Matterhorn-Gotthard chạy cứ 20 phút, chuyến đi mất khoảng 12 phút. Chi phí shuttle cho người lớn khứ hồi là 16,40 CHF, trẻ em (6-16 tuổi) hoặc người có thẻ Halbtax hoặc Swiss Card là 8,20 CHF.

Giá gửi xe cho ô tô chiều cao tối đa 2,30 m trong gara của Matterhorn Terminal là 16 CHF mỗi ngày, từ 8 ngày trở lên giảm còn 15 CHF/ngày. Đối với xe điện, có 17 chỗ đỗ có ổ cắm sạc 2/16 A và 3 chân cắm. Việc sạc xe hoàn toàn miễn phí.

Hệ thống cáp treo từ Zermatt

Zermatt có mạng lưới cáp treo phát triển rất tốt. Các tuyến cáp kết nối với nhau một cách liên tục. Các ngọn núi cũng được nối với nhau bằng cáp treo nên bạn có thể nhanh chóng di chuyển từ ngọn núi này sang ngọn núi khác. Hệ thống khu vực Zermatt bao gồm tàu răng cưa, cáp treo dốc đứng, cabin cáp treo và thang cuốn ghế. Tại các khu vực trượt tuyết cũng có nhiều thang nâng trượt tuyết được sử dụng.

Vùng Matterhorn Glacier Paradise - Schwarzsee

Tại khu vực Matterhorn Glacier Paradise - Schwarzsee có 5 tuyến cabin cáp treo, 2 tuyến cáp gondola khứ hồi và một tuyến cáp 3 dây (3S):

• Zermatt - Furi (cabin cáp Matterhorn-Express)
• Furi - Schwarzsee (cabin cáp)
• Schwarzsee - Furgg (cabin cáp)
• Furgg - Trockener Steg (cabin cáp)
• Furi - Riffelberg (cabin cáp)
• Matterhorn Glacier Ride (tuyến cáp 3 dây 3S)
• Furi - Trockener Steg (cáp gondola khứ hồi)
• Trockener Steg - Matterhorn Glacier Paradise (cáp gondola khứ hồi)
• Furggsattel (thang nâng ghế)
• Furgg - Sand Boden (thang nâng ghế)

Trong mùa đông, 5 thang nâng trượt tuyết được vận hành tại đây.

Hành trình từ Zermatt lên Klein Matterhorn đi qua ba tuyến cáp treo liên tiếp và mất khoảng 45 phút. Từ Zermatt (cao 1.608 m so với mực nước biển) lên Klein Matterhorn (3.883 m so với mực nước biển) bạn sẽ vượt qua 2.275 mét độ cao.

Sunnegga - Rothorn

Khu vực Sunnegga-Rothorn có hai tuyến cáp treo dốc đứng, một tuyến cáp gondola khứ hồi và một tuyến cabin cáp treo:

• Zermatt - Sunnegga (cáp treo dốc đứng)
• Sunnegga - Blauherd (cabin cáp)
• Blauherd - Rothorn (cáp gondola khứ hồi)
• Leisee - Shuttle (cáp treo dốc đứng)
• Patrullarve (thang nâng ghế)
• Hublot-Express: Gant-Blauherd (thang nâng ghế)
• Eisfluh (thang nâng ghế)

Chuyến đi từ Zermatt lên Rothorn gồm ba tuyến cáp treo liên tiếp và mất 20 phút. Từ Zermatt (1.608 m) lên Rothorn (3.103 m) bạn sẽ vượt qua 1.495 mét độ cao.

Gornergrat

Để đến Gornergrat, bạn đi tàu răng cưa Gornergratbahn với các trạm sau:

• Findelbach
• Riffelalp (có kết nối với xe điện nhỏ Riffelalptram)
• Riffelberg
• Rotenboden
• Gornergrat

Xe điện Riffelalptram là một tuyến đường ray nhỏ chạy từ ga Riffelalp với chiều dài 675 mét đến khách sạn Riffelalp. Tuyến này hoạt động từ giữa tháng 6 đến giữa tháng 10.

Hành trình từ Zermatt đến Gornergrat mất khoảng 33 phút. Từ Zermatt (1.608 m) lên Gornergrat (3.089 m) bạn sẽ vượt 1.481 mét độ cao.

Tại khu vực Gornergrat còn có thêm các tuyến sau:

• Rote Nase (cáp gondola khứ hồi)
• Gant - Hohtälli (cáp gondola khứ hồi)
• Gifthittli (thang nâng ghế)

Tại đây vào mùa đông còn mở thang nâng trượt tuyết Triftji.

Khí hậu và thời tiết ở Zermatt

Ở Zermatt có khí hậu "đại tundra". Đây là một trong những kiểu khí hậu chính trong vùng khí hậu cận cực theo phân loại của Köppen.

Ở vùng Zermatt, thời tiết lạnh quanh năm. Nhiệt độ trung bình hàng năm ở đây khoảng 0 độ C. Khí hậu ở Zermatt thích hợp để du lịch quanh năm.

Khi đi bộ đường dài ở Zermatt, việc chậm rãi leo lên độ cao lớn rất quan trọng. Nếu bạn muốn lên cao hơn, tốt nhất nên ở lại tạm một nơi nào đó ở khoảng 2000 mét rồi từ đó leo tiếp lên.

Các rủi ro về sức khỏe bao gồm hiện tượng phù phổi và phù não do cao rất hiếm gặp, xảy ra do lượng oxy trong không khí giảm rõ rệt khi trên 3000 mét. Khi phổi nhận ít oxy hơn, các mạch máu sẽ co lại.

Bệnh độ cao khá phổ biến. Khoảng 20% người leo núi ở độ cao 1.900 m trên mực nước biển bị bệnh này. Ở độ cao gần 6.000 m, có đến 77% người leo núi mắc bệnh. Bệnh bắt đầu với các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, không muốn ăn và khó ngủ. Mức độ nghiêm trọng của bệnh được đánh giá qua điểm số triệu chứng Lake Louise (LLSS), với các triệu chứng được chấm từ 0 đến 3 điểm. Tổng điểm trên 3 cho thấy bệnh độ cao cấp tính đã xuất hiện.

Cách duy nhất để ngăn ngừa bệnh độ cao là tăng dần độ cao một cách từ từ và chia lịch trình leo núi thành nhiều ngày.