
Προσωπική προπόνηση στη Σιόν
Διάρκεια: 1 ώρες
Ζήσε την επαναφορά στη φύση στο Crans-Montana ως μια ιδιωτική απόδραση μέσα στη φύση. Περπατάς με προσοχή στο δάσος, αναπνέεις συνειδητά και βρίσκεις γαλήνη.
Ζήσε την επαναφορά στη φύση στο Crans-Montana ως μια ιδιωτική απόδραση μέσα στη φύση. Περπατάς με προσοχή στο δάσος, αναπνέεις συνειδητά και βρίσκεις γαλήνη.
Διάρκεια
1 ώρες
Σημείο συνάντησης
Χώρος στάθμευσης στη Λίμνη της Μούμπρα, 3963 Crans-Montana
Γλώσσες
Γαλλικά, Αγγλικά
Ιδιωτική ξενάγηση ως επαναφορά στη φύση
Προσεκτική πεζοπορία
Διαguidedμένη διαλογιστική άσκηση αισθήσεων
Συνειδητή αναπνοή με καρδιακή συνοχή
Η επαναφορά στη φύση στο Crans-Montana είναι μια ιδιωτική απόδραση στο δάσος και στον καθαρό αέρα των Άλπεων της Βαλλής. Αφήνεις πίσω σου την καθημερινότητα για λίγο και στρέφεις ξανά την προσοχή στον εαυτό σου.
Η Τζένι σε καθοδηγεί απαλά μέσα από προσεκτικό περπάτημα, συνειδητή αναπνοή με καρδιακή συνοχή και διαλογισμό στις αισθήσεις. Δημιουργείται έτσι ο χώρος για να ηρεμήσεις, να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να βρεις γαλήνη μέσα σου.
Η εμπειρία λαμβάνει χώρα στη φύση και σε βοηθά να αποστασιοποιηθείς από το θόρυβο, τις οθόνες και το άγχος της καθημερινότητας. Συνεχίζεις πιο ανάλαφρα, πιο ήρεμα και πιο συνδεδεμένος με τον εαυτό σου.
Χώρος στάθμευσης στη Λίμνη της Μούμπρα, 3963 Crans-Montana

Διάρκεια: 1 ώρες
Διάρκεια: 1 ώρες

Διάρκεια: 1:15 ώρες

Διάρκεια: 2 ώρες
