スイスでハイキング

ジュラ地方のハイキングは、広々とした夢のような風景と大きな馬の牧草地が特徴です。ここには地上の水域が少なく、多くの乾燥した谷は降雨の後にのみ水が流れます。

ワイセンシュタインのハイキング

ワイセンシュタインからチャンベンを経てバルスタールへ: ワイセンシュタイン - チャンベン - ヘルヒョプフリ - バルスタール

このハイキングは、オーバードルフからロープウェイでアクセスできるワイセンシュタインから始まります。道はまず道路や森の中を進み、変化に富んでいますが、ややハードです。難しい岩場には安全ワイヤーが設置されています。もし道が長くなりすぎたら、約20分短縮することができます。タールブリュッケ駅 - バルスタールでは、オインジンゲン行きの列車に乗ることができます。

• 技術: 難しい
• 体力: 難しい
• 距離: 20.6 km
• 所要時間: 6時間15分
• 登り / 下り: 452 (↑ m) / 481 (↓ m)
• シーズン: 4月から11月
• 対象: 経験豊富な山のハイカー

クルー・デュ・ヴァンのハイキング

ノイライグからクルー・デュ・ヴァンへ: ノイライグ (728 m) - ヴェール・シェ・ジョリ - フェルム・ロバート - グラン・ヴィ - フェルム・デュ・ソリア - レ・オイヨン - ノイライグ

この美しい景色を楽しむ周回ハイキングは、急な登りから始まります。クルー・デュ・ヴァンは大きな岩の塊です。岩壁は約160 m急斜面で落ちています。この自然に形成された半円形の岩の山は、広さ1200 m、深さ500 mです。ノイライグには鉄道とバスでアクセスできます。

• 技術: 中程度
• 体力: 中程度
• 距離: 12.4 km
• 所要時間: 4時間15分
• 登り / 下り: 738 (↑ m) / 738 (↓ m)
• シーズン: 4月から11月
• 対象: 経験豊富な山のハイカー

スイスではどこでもハイキングが楽しめます。65,000キロ以上の標識が付いたハイキングコースがあり、その約3分の1が山岳ハイキングです。特に美しい山岳ハイキングは、主にベルナーオーバーラント、ヴァリス、グラウビュンデンで見つけることができます。ユングフラウ地域の高原や稜線を歩くと、自然の美しさを満喫できます。山々を背景に、緑と青に輝く湖がユングフラウ massifを前面に見せてくれます。

スイスの最も高い山々がヴァリス地域であなたを迎えます。国内にある48の4,000メートル峰のうち、41峰がここにあります。標識が付いたハイキングコースが最も多いのはグラウビュンデン州です。

きっとあなたは旅の途中で素晴らしいハイキングの写真をたくさん撮っていますね： #swissactivities または @swiss_activies でInstagramにシェアするか、Facebookで @Swissactivites.comに投稿してください。私たちも少しだけあなたと一緒に旅をしている気分になれます…

スイス各地のハイキングエリアにある標識のあるハイキングコース。

スイスではハイキングが国民的スポーツの第1位なので、山に楽にアクセスできるようにさまざまなサービスが整っています。歯車列車、斜行エレベーター、ロープウェイがあなたを山頂へと運んでくれます。

スイスには562のケーブルカーと350のリフトがあります。すべてが夏に開いているわけではありませんが、大部分は夏シーズンも運行しており、美しい山々の景観を楽しみながらハイキングを始めることができます。そして、ケーブルカーの谷駅があるところには、常にポストバスや列車がアクセスしています。

スイスには、複数日間のハイキングができる72の標識があるハイキングコースがあります。もちろん、部分的なルートを選ぶこともできます。スイスには、7つの国立ハイキングルートと65の地域ルートがあり、複数のステージに分かれています。1つのステージは通常、1日のハイキングに対する推奨とされています。

ここにある7つの国立ハイキングルートのうちの3つを紹介します：

アルプスパノラマコース (3): ローシャハ - トロゲン - アッペンツェル - シュヴェーガルプ - アムデン - アインジーデルン - ウンターヒーゲリ - ツーク - ルツェルン - ヴォルフハウゼン - ナプフ＝ルーデレンアルプ - モースゲッグ - ミュンシンゲン - リューゲギスベルク - グッギスベルク - シャハルゼー - ヤン - ボギス - ボセー - ジュネーブ

アルプスパノラマコースは、スイスの前アルプス地帯を横断するルートです。途中、伝統的なミルク業やチーズ工房に出会います。エメンタールとアッペンツェル地方がよく知られていますが、西スイスに向かうとワインが主な農産物になります。これらのハイキングルートは、家族にも適しています。

• 技術: 簡単
• 体力: 中程度
• 距離: 510 km
• 所要時間: 各ステージ4時間30分から6時間30分
• ステージ数: 29
• 標高差: 17,800 (↑ hm) / 17,900 (↓ hm)
• シーズン: 4月から11月
• 適した人: 家族, 長距離ハイカー

ヴィア・ゴッタルド (7): バーゼル - リーザル - ラウフェルフィンゲン - オルテン - ズルス - ルツェルン - アルドルフ - ヴァッセン - アンダーマット - ゴッタルドパス - アイロロ - ラヴォルゴ - ビアスカ - ベリンツォーナ - ルガーノ - モルコーテ - メンドリジオ - キアッソ

ヴィア・ゴッタルドはバーゼルから始まり、初めはライン川に沿ってテッシンに向かいます。次に、歴史的なゴッタルドパスを越えるメインルートがスイスアルプスへと続きます。古い税関であるホスパルタルで、ゴッタルドラオーやフルカラオーが合流します。ガムステッグからの高原の道が特に美しいです。

• 技術: 中程度（山岳ハイキング）
• 体力: 中程度
• 距離: 320 km
• 所要時間: 110時間、各ステージ4時間から7時間
• ステージ数: 20
• 標高差: 10,400 (↑ hm) / 10,200 (↓ hm)
• シーズン: 6月から9月
• 適した人: 経験豊富な山岳ハイカー

ヴィア・アルピナ (1): ファドゥーツ - サルガンス - ヴァイストターネン - エルム - リンタール - ウルナー・ボーデン - アルドルフ - エンゲルベルク - エングシュテンラプ - メイリンゲン - グリンデルワルト - ラウターブルンネン - カンデルシュテーク - アデルトボーデン - レンク - グスタード - レティヴァス - ロシニエール - ロシェール・ド・ナイ - モントルー

ヴィア・アルピナは、スイスの7つの州を巡り、ライヒテンシュタインのファドゥーツからスタートします。この美しい山岳ハイキングコースでは、14の美しいアルプスの峠を越えます。途中、文化的な名所や牛とヤギがいる牧歌的なアルプスにも出会います。最後には、ワイン畑に囲まれたジュネーブ湖にたどり着きます。

• 技術: 中程度（山岳ハイキング）
• 体力: 難しい
• 距離: 390 km
• 所要時間: 各ステージ4時間から9時間
• ステージ数: 20
• 標高差: 23,600 (↑ hm) / 24,800 (↓ hm)
• シーズン: 6月から9月
• 適した人: 経験豊富な山岳ハイカー

チャセラール山をハイキング

チャセラール・クレーテ: チャセラール・ホテル (1,548 m) - レ・クーリッセ・デュ・オー - ゼントラルプラッツ - レ・プレ・ド・オルヴァン

スタート地点にはビール - サン・ティミエからのバスでアクセスできます。ハイキングコースは大部分がジュラ高原のトレイル5に沿っていて、自然の小道を通ります。ホテルからはトリ湖群と中央スイス、そしてアルプスまでの素晴らしい景色が広がります。道は徐々に穏やかに上昇し、チャセラール山の山頂に至ります。SACジュラハウスでハイキングコースを離れ、バス停のレ・プレ・ド・オルヴァン・ベルビューへ向かいます。

• 技術レベル: 簡単 (ハイキング道)
• 体力: 簡単
• 距離: 11.9 km
• 所要時間: 3:10 時間
• 上昇 / 下降: 150 (↑ hm) / 700 (↓ hm)
• シーズン: 5月から10月
• 適した人: 経験の浅いハイカー

チューリッヒ地域（カントン・ツークを含む）には、3600 kmのハイキングコースネットワークが広がっています。メトロポリスの周りにある多様で時には壮大なハイキングエリアに気づいていますか？

ウエトリベルグをハイキング

ウエトリベルグのパノラマコースとプラネタリーパス ウエトリベルグ (870 m) - ウト・スタッフェル - フォレンヴァイド - ファレッチ - メーディコン - バルデレン - フェルセンエッグ - アドリスヴィル

チューリッヒの家の山には、チューリッヒ中央駅からS10で迅速にアクセスできます。ウエトリベルグ鉄道で20分で山の上まで行けます。ここでプラネタリーパスの日差しの下でハイキングが始まります。プルートでは旅が終わります。ここにあるアドリスヴィル-フェルセンエッグLAFのロープウェイの山頂駅を利用できます。アドリスヴィルからS4で中央駅に戻れます。

• 技術レベル: 簡単 (ハイキング道)
• 体力: 簡単
• 距離: 6.5 km
• 所要時間: 1:30から2:00 時間
• 上昇 / 下降: 200 (↑ hm) / 200 (↓ hm)
• シーズン: 通年
• 適した人: 経験の浅いハイカー

ツーガー山をハイキング

ツーガー山 ツーガー山 (1,039 m) - ヴィルドシュピッツ - ウンターヴェーゲリ

ツーガーの家の山にはツーグからケーブルカーでわずか8分で到着します。ヴィルドシュピッツへの登りは努力を要しますが、その報酬はシュヴィーツの谷の息をのむような美しい景色です。ラウアーツァーゼーがはっきりと見え、アルプスの中でエーゲリ湖とツーゲー湖も見渡せます。ハイキングの終点はウンターヴェーゲリのバス停です。

• 技術レベル: 難しい
• 体力: 難しい
• 距離: 23 km
• 所要時間: 7:00 時間
• 上昇 / 下降: 795 (↑ hm) / 1003 (↓ hm)
• シーズン: 通年
• 適した人: かなりの体力を持つ熟練ハイカー、冬季は必ずスノーシューが必要

これだけの選択肢があるので、スイスでのハイキングが国民的スポーツ第1位であるのも不思議ではありません。どんな場所にいても、いつでもぴったりのハイキングルートが見つかります。

スイスのハイキングコースの7つの品質目標

いくつかのハイキングコースは数時間しかかからないものもあれば、数日間にわたって段階的に進むものもあります。あなたの選択次第です。通常のハイキングコースは、ベビーカーでも利用できることが多いです。

全国的、地域的、または地元のハイキングルートの包括的な情報源はスイスモビルです。このウェブサイトには362のルート（7つの全国ルート、65の地域ルート、290の地元ルート）が示されており、地図も添付されています。

私たちのリストには3つの全国ルートが含まれていますが、ここでは地元のルートや、一日限りのハイキングに焦点を当てています。

ライン渓谷ハイキング

アウエンヴェグ (656.2): イランツ - カストリッシュ - ヴァレンダス-ザゴーン - イランツ

大きな駐車場からイランツを出発し、ライン川の流れに沿ってライン渓谷をハイキングします。「ルイナウタ」と呼ばれるこの渓谷は、ユネスコの世界遺産に登録されています。このハイキングでは、いくつかの自然保護区や静かな湿地林を通ります。コースは、道、砂利道、自然の小道が交互に現れます。ルートは、レーティッシュ鉄道を利用することで短縮できます。

• 技術: 簡単
• 体力: 中程度
• 距離: 16.7 km
• 所要時間: 5時間
• 上昇 / 下降: 278 (↑ m) / 278 (↓ m)
• シーズン: 4月から10月
• 適応対象: 通常の体力のハイカーに適している

トゥオラ (656.3): フリムス・ヴァルトハウス - サルムス - コン - カウマゼー - フリムス・ヴァルトハウス

この周回道では、コン方面にある展望台「イル・シュピール」から、あなたの足元に広がるライン渓谷の絶景を楽しむことができます。カウマゼーでは、天候が許せば泳ぐことができます。自然の小道や徒歩道は、コンに向かう道路と砂利道で中断されます。

• 技術: 簡単
• 体力: 中程度
• 距離: 13.3 km
• 所要時間: 4時間
• 上昇 / 下降: 460 (↑ m) / 460 (↓ m)
• シーズン: 4月から10月
• 適応対象: 通常の体力のハイカーに適している

エンガディンのハイキング

野生動物観察とフォンデュを楽しめる、エンガディン地方のヴァルソット近郊、ヴァル・シネストラへの個性的なガイド付きハイキング。

スイス国立公園パノラマトレイル（45）： Vallun Chafuol（海抜1,693 m）- Murter - Chamanna Cluozza - Prasüra - ツェルネッツ

スイス国立公園の中心を通る小道を歩きながら、スイスの手つかずの自然を間近に感じられます。ムルテル峠の頂上からは、荒々しいクルオッツァ渓谷を見下ろせます。ツェルネッツとVallun Chafuolの間は、ポストバス262番が運行しています。国立公園内では火を起こしたり、ハイキングコースを外れたりできないので注意してください。

• 難易度：中級（山道）
• 体力度：上級
• 距離：15 km
• 所要時間：6時間40分
• 標高差：上り1,300 m／下り1,600 m
• シーズン：5月～10月
• 対象：経験豊富な山歩き愛好家

セガンティーニ小屋： Muottas Muragl（海抜2,454 m）- Munt da la Bês-cha - セガンティーニ小屋 - Alp Languard

スイス人画家セガンティーニの足跡をたどり、エンガディン地方のMuottas Muraglから、まずは緩やかな下り道を進みます。その後、小道はつづら折りになってセガンティーニ小屋へ。ここからはベルニナ山群とエンガディンの湖沼群を一望できます。Alp Languardまでは、ほぼ同じ標高を保ったまま歩きます。ここからチェアリフトに乗れば、数分でポントレジーナに到着します。

• 難易度：初級～中級
• 体力度：中級
• 距離：6.5 km
• 所要時間：2時間30分
• 標高差：上り389 m／下り516 m
• シーズン：4月～10月
• 対象：山歩きを楽しむ人

シュクオル～セント周遊コース： シュクオルのポストバス・クロッツァ停留所 - Chauennas - セント - Tuffaloras - シュクオルのポストバス・クロッツァ停留所

眺望が美しく、歩きやすい周遊コースです。セント村の印象的な教会の尖塔は遠くからでも目に入り、寄り道したくなります。セントには村の泉がたくさんあり、スグラッフィート装飾を施した美しいエンガディン様式の家々が並んでいます。

• 難易度：初級
• 体力度：初級
• 距離：6.2 km
• 所要時間：1時間45分
• 標高差：上り241 m／下り241 m
• シーズン：4月～11月
• 対象：家族連れ、標準的な体力のハイカー

スイスの特定地域におけるハイキングトレイルネットワーク

スイスのハイキングトレイルは統一された標識で表示されています。黄色の標識がハイキングトレイルであることを示します。時には、その上に目標のスタイリッシュなイラストが描かれた緑の四角が表示されています。有名なハイキングトレイルでは、道の名前と番号もわかります。また、標識には現在地の標高や、特定の目的地までの所要時間も表示されています。

山岳ハイキングトレイルは白と赤のストライプ、アルピンハイキングトレイルは白と青のストライプで表示されています。これらの色は、石や木の上にも見られ、まだ正しい道を進んでいることを教えてくれます。

オーシェニンゼーのハイキング

ハイベルク: オーシェニンゼーの山頂駅 - オーシェニンゼー - カンダーステッグ

カンダーステッグからは、オーシェニンゼー近くの山頂駅までケーブルカーで上がります。ここからは、スイス最大の山岳湖の上を通るパノラマコースが始まり、深い青色のオーシェニンゼーの素晴らしい景色を楽しむことができます。途中、滝や小川を通り過ぎて湖岸に到着します。ここからまたカンダーステッグへ戻ります。

• 技術レベル: 中級
• 体力: 中級から上級
• 距離: 11 km
• 所要時間: 03:40 時間
• 登り / 下り: 440 (↑ hm) / 950 (↓ hm)
• シーズン: 6月から9月
• 対象: 高い所が平気で、足元の安定感のある経験豊富なハイカー向け

ミューレンのハイキング

ミューレングラウゼリループ： ミューレン - アルメンドヒューベル - シルトホルンハイテ - ビルグ - グラウゼリ - シルトアルプ - スッペナルプ - ミューレン

ミューレンからハイキングを始めて、アルメンドヒューベルを経てシルトホルンハイテに向かいます。道は一部急で石の多いところがあります。エンゲタールを通ってグラウゼリに向かいます。その後のシルトアルプへの道はとても険しいですが、スッペナルプを経てミューレンに戻る途中で道は楽になります。グラウゼリへの道は、シルトホルンのケーブルカーを使えば、ビルグからの往復で急速に約2時間短縮できます。

• 技術：中級（山道）
• 体力：難しい
• 距離：11.1 km
• 所要時間：7時間30分
• 上昇 / 下降：967（↑m）/ 964（↓m）
• シーズン：6月から10月
• 対象：非常に経験豊富な登山者

ミューレンアルメンドヒューベル： ミューレン - ブルメンタール - アルメンドヒューベル

このルートは全区間でベビーカーにも対応しています。最初に少し登りがありますが、アルメンドヒューベルにはフラワーキッズプレイグラウンドがあります。フラワートレイルでは150種類以上の高山植物を見ることができます。ミューレンへの帰り道は、ケーブルカーで簡単に戻れます。

• 技術：簡単
• 体力：簡単
• 距離：2.1 km
• 所要時間：1時間30分
• 上昇 / 下降：260（↑m）/ 3（↓m）
• シーズン：6月から10月
• 対象：家族

モンテ・ジェネーゾをハイキング

モンテ・ジェネーゾ: モンテ・ジェネーゾ - アルプ・ナディッヒ - アルプ・ジェノール - モンテ・ジェネーゾ

この周遊ハイキングは、モンテ・ジェネーゾの山頂駅から始まり、まずその頂上に向かいます。その後、ナディッヒとジェノールのアルプにお立ち寄り。途中で、ネヴェール（氷穴）のうち11か所を見学するチャンスがあります。最後のケーブルカーの運行は約40分後に出発し、ルガノ湖のカポラゴまで降りますので、ご注意を。

• 技術: 中級（山道）
• 体力: 中級
• 距離: 5 km
• 所要時間: 02:00 時間
• 登り/下り: 425 (↑m) / 425 (↓m)
• シーズン: 5月から10月
• 適している人: 一般的な体力のある山好き

中央スイスの山をハイキングすると、美しい湖の景色、特に四国湖を眺めることができます。山々はロープウェイで便利にアクセスでき、多くのハイキングコースは船の旅と組み合わせることが可能です。

シーニゲ・プラッテのハイキング

シーニゲ・プラッテのパノラマルート： シーニゲ・プラッテ山頂駅（標高1,968 m） - ルーケラ - オーバーベルクホルン - トゥーバ - シーニゲ・プラッテ

周回コースは、シーニゲ・プラッテの山岳レストランから出発し、トゥーバの展望台へ向かいます。アルプスの道や牧草地、山道を通って歩きます。短い金属製の階段を上ると尾根に出ます。道中では、アイガー、メンヒ、ユングフラウの美しい眺めを楽しめます。トゥーバからはトゥーン湖とブリエンツ湖、さらにブリエンツァー・グラートを見渡せます。

• 技術難易度：中級（山道）
• 体力：初級
• 距離：6 km
• 所要時間：2時間
• 累積標高差：登り370 m／下り370 m
• シーズン：6月〜10月
• 対象：登山に少し慣れた人、家族連れにもおすすめ

シーニゲ・プラッテの高地ハイキング： シーニゲ・プラッテ登山鉄道の駅（標高1,968 m） - オーバーベルク - ルーヒャーホルン - エッグ - ファウルホルン - バッハアルプ湖 - フィルスト

この山歩きは、シーニゲ・プラッテの登山鉄道山頂駅からスタートします。オーバーベルクを通り、ルーヒャーホルンの西斜面へと進みます。道中では、荒涼としたカルスト地形と、深い青色のブリエンツ湖との対比を楽しめます。アイガー、メンヒ、ユングフラウが背景を彩ります。とりわけ眺めが美しいのはファウルホルン。登山の専門知識がなくても山頂まで登れます。フィルストからはロープウェイで谷へ下り、グリンデルワルトへ向かいます。

• 技術難易度：中級（山道）
• 体力：上級
• 距離：16 km
• 所要時間：5時間20分
• 累積標高差：登り985 m／下り788 m
• シーズン：6月〜10月
• 対象：登山経験のある人

ビュルゲンストックハイキング

ビュルゲンストックの周回コース: ケールジテンの山頂駅 - ビュルゲンストック (海抜864 m) - タベルナ - ビュルゲンストック - チャンツェリ - ホテル・ヴィラ・ホネッグ - ビュルゲンストックのケーブルカー山頂駅

この周回コースは、ケールジテンからビュルゲンストックまで運行しているケーブルカーの山頂駅で始まり、終わります。日帰り旅行には、ルツェルン発の船旅と組み合わせるのがおすすめです。

• 技術: 易しい
• 体力: 易しい
• 距離: 5.8 km
• 所要時間: 02:00 時間
• 上昇 / 下降: 253 (↑ m) / 253 (↓ m)
• シーズン: 5月から10月
• 適正: 通常の体力を持つハイカー向け

スタンゼルホルンハイキング

スタンゼルホルン: スタン - ケールティ - ブルーマット - スタンゼルホルン

スタンからスタンゼルホルンへのルートはいくつかあり、少し難しい道はケールティとブルーマットを通ります。このルートは特に急な道を直進します。ルエゲレンを通るルートは、より楽に登れます。頂上に到着すると、10の湖とスイス全体の数々の山の頂が広がる見事な景色が待っています。南側にはグラーア、ウルナー、オブヴァルデン・アルプスが見えます。アイガー、メンヒ、ユングフラウも認識できます。北側では、ミッデランドを越えてジュラ山脈までの景色が広がります。時にはシュヴァルツヴァルトやヴォージュ山脈も見えます。下りは、ユニークなキャブリオゴンドラを持つスタンゼルホルンケーブルカーで降ります。

• 技術: 難易度の高い山岳ハイキング (T3)
• 体力: 難しい
• 距離: 10.2 km
• 所要時間: 05:00 時間
• 上昇 / 下降: 1504 (↑ m) / 30 (↓ m)
• シーズン: 5月から10月
• 適正: 特に高い技術と体力を持つ山岳ハイカー向け

ワイルドハウスのハイキング

オーバートッゲンブルクの水の道： ガンプルート - シュタイン - エルプリ - キューボーデン - トゥール滝 - ウンター・ヴァッサー - アルト・ザンクト・ヨハン

ポストバスでワイルドハウス村まで行き、ここからゴンドラリフトでガンプルートへ。高層湿原と低層湿原が広がるエリアから歩き始め、迫力あるトゥール滝を通り過ぎます。ゴールのアルト・ザンクト・ヨハン（ウンター・ヴァッサー）からは、ポストバスでワイルドハウスへ戻れます。

• 技術的難易度：初級
• 体力レベル：中級
• 距離：10 km
• 所要時間：2時間44分
• 累積標高差（登り／下り）：95 m／557 m
• シーズン：5月～10月
• おすすめ：家族向け

ヴァレン湖のハイキング

ヴァレン湖畔の菩提樹の森を歩く： アムデン＝レーニ（標高638 m） - ベトリス - ゼーレンヴァルト - クインテン

ヴァレン湖沿いの菩提樹の森を、気持ちよく歩くコースです。途中には日当たりのよいテラス状の場所もあります。アムデン＝レーニへは、ツィーゲルブリュッケからポストバスで行けます。クインテンからは、船でムルクへ渡るのがおすすめです。

• 技術的難易度：初級
• 体力レベル：中級
• 距離：8 km
• 所要時間：3時間30分
• 累積標高差（登り／下り）：383 m／597 m
• シーズン：4月～11月
• おすすめ：家族向け

レンツァーハイデのハイキング

グロビ・ハイキングコース: バル・スボルツの谷駅 - レンツァーハイデ - バル・スボルツの谷駅

グロビ・ハイキングコースは、バル・スボルツから出発するトレッキングリフトの山頂駅で始まり、終わります。主に子供連れの家族向けに設計されています。13のステーションでは、遊び心あふれる方法で自然や技術についてのテーマを説明しています。このコースの一部（スペヒェル湖の方向）は、オフロードベビーカーで通行可能です。

• 技術: 軽い
• 体力: 中程度
• 距離: 7.2 km
• 所要時間: 3時間30分
• 登り / 下り: 417 (↑ hm) / 187 (↓ hm)
• シーズン: 6月から10月
• 対象: 家族

パーパナー・ロートホルン: バルベラ/レンツァーハイデ（ロートホルンリフトの谷駅近く、標高1479 m） - シャルモイン - パーパナー・ロートホルン（標高2854 m） - バルベラ/レンツァーハイデ

この周回ハイキングは、ハイジ湖の上にある特に美しい眺望を楽しめる山のツアーです。長いコースは、山岳ケーブルカー（シャルモインの中間駅）または頂上駅（ロートホルン）を利用して短縮できます。

• 技術: 軽いから中程度（山岳ハイキングコース）
• 体力: 難しい
• 距離: 21.1 km
• 所要時間: 7時間51分
• 登り / 下り: 1378 (↑ hm) / 1378 (↓ hm)
• シーズン: 5月から10月
• 対象: 経験豊富なハイカーで、絶対的な足場の安定性を求められる方

リーダーアルプのハイキング

アレッチ・パノラマウェイ (39)： リーダーアルプ - リーダーフルカ - マルジェレゼー

アレッチ・アリーナの道は、ヴィラ・カッセルのリーダーフルカから始まります。モレーン・ウェイを歩くと、アレッチの森の境界に沿って、壮大なアレッチ氷河を眺めることができます。アレッチ氷河はユネスコの世界自然遺産に登録されています。ホーバルムに向かう道は特に急です。マルジェレゼーに着く前に、すでにミョンクとユングフラウヨッヒを見ることができます。

• 技術レベル：中級（山道）
• 体力：中程度
• 距離：12 km
• 所要時間：04:00 時間
• 上昇 / 降下：820 (↑ hm) / 520 (↓ hm)
• シーズン：6月から10月
• 適した人：非常に経験豊富な登山者

アレッチ・アリーナをハイキングするなら、アレッチ・アリーナ・エクスプローラーパスを利用するのがベストです。

ビン谷のハイキング

ビン谷シャプラーゼーの道 (192)： ファールド - メッサーチャラー - シャプラーゼー - ビン

この周回コースはビン谷の風景公園を通ります。ここは鉱物と手つかずの自然で知られています。シャプラーゼーまでのツアーは、ファールド、ビン、またはハイリグクルスから始まります。ハウフェンヴァイラーからナッケヴァルトにかけての道は特に難しいです。シャプラーゼーは標高2,237メートルの盆地に位置しています。

• 技術レベル：中級（山道）
• 体力：中程度
• 距離：8 km
• 所要時間：03:35 時間
• 上昇 / 降下：740 (↑ hm) / 860 (↓ hm)
• シーズン：7月から10月
• 適した人：経験豊富な登山者

ハイキングコースの標識とその意味

|アルピンハイキング道|T4からT6|白-青-白|石ころ、雪原、氷河、標識のない道|特別な体力とアルピニズムの経験/トレーニング、またはガイド付きの山岳ツアー|登山靴、ロープ、ピッケル、アイゼン、コンパス| || |青い標識に白-青-白の先端、白-青-白の標識|保護なしのクライミングのある岩場| ||

車椅子利用者向けには、現在、76のマークされたハイキングコースがあります。これらは地域のハイキング道と同じく、三桁の番号が付けられています。さらに、標識には車椅子のシンボルが表示されています。

ベルナー・アルプスでのハイキングには、4,000m級の山々が織りなす特別な魅力があります。フィンスターアールホルン、アイガー、メンヒ、ユングフラウが道中にそびえ、なかでもアイガー北壁は神秘的なほど人を惹きつけます。この地域にある約10,000kmのハイキングコースのうち、4分の1は山岳ハイキングコースです。

グリンデルワルトのハイキング

アイガー・トレイル： グリンデルワルト・アイガーグレッチャー駅（海抜2,321m） - グリンデルワルト・アルピグレン駅

ルートの目印は、黄色い標識に描かれた緑の四角です。四角の中には「アイガー・トレイル」の文字と、その下にアイガーが描かれています。出発地点とゴール地点は、グリンデルワルト発着の山岳鉄道駅です。アイガー北壁へ向かう道では、ガレ場や急なアルプの牧草地を越えていきます。その先では、悪名高いこの壁に挑むクライマーたちを眺められます。谷を見下ろす景色も見事です。道中には、ごうごうと流れ落ちる滝もあります。

• 技術レベル：中級（山岳ハイキングコース）
• 体力：中程度
• 距離：6km
• 所要時間：2時間
• 登り／下り：100m（↑）／800m（↓）
• シーズン：6月〜10月
• おすすめ：ある程度経験のある登山者、家族連れ

メンリッヒェンからクライネ・シャイデックへ： メンリッヒェン駅（海抜2,222m） - ホーネッグ - クライネ・シャイデック駅（ラック式鉄道、海抜2,061m）

この高所ルートは歩きやすく、素晴らしい山の景色の中をほぼ平坦に進みます。アイガー、メンヒ、ユングフラウがすぐ近くにそびえ、天気の良い日は多くのハイカーでにぎわいます。

• 技術レベル：初級（山岳ハイキングコース）
• 体力：初級
• 距離：4.40km
• 所要時間：1時間30分
• 登り／下り：54m（↑）／161m（↓）
• シーズン：6月〜10月
• おすすめ：家族連れ

フルムザーベルクのハイキング

グルメを楽しむルート： フルムザーベルク・タンネンボーデン（海抜1392 m） - モルザーアルプ - クリューツ - アルプ・タンネンボーデン - モルザーアルプ

フルムスからは、バス441番でタンネンボーデンまで楽に行ける。ハイキングは、ゴンドラリフトの山麓駅の隣にあるモルザーアルプからスタート。グルメハイキングを楽しむなら、ここで食事を始めよう。メイン料理はクリューツで、デザートはアルプ・タンネンボーデンのゼンネンシュトゥーベで味わえる。クリューツ山頂駅までは約1時間。代わりに、クリューツから夏季用ボブスレーで下ることもできる。

• 難易度：初級
• 体力：中程度
• 距離：6.3 km
• 所要時間：2時間
• 上り／下り：240 m（↑）／240 m（↓）
• シーズン：6月〜10月
• おすすめ：家族連れ

ティチーノ州には、美しい湖の風景や雄大な山あいの渓谷が広がっている。北西部にあるマッジャ渓谷とヴェルザスカ渓谷では、特に多彩なハイキングを楽しめる。激流沿いのルートや、谷から海抜3000 mまで続くハイキングコースもある。道中では、壮大な石橋や古い村、岩をくり抜いて造られた道に出会える。

ヴェルザスカ谷のハイキング

ヴェルザスカの小道 (74) ステージ1: ソノニョ - ラヴェルテッツォ

ヴェルザスカ谷の石に富んだ風景を通るハイキングはとても楽しいです。ラヴェルテッツォのポンテ・デイ・サルティ（石橋）は有名で美しい景観として知られ、特に夏や週末には多くの人で賑わいます。「ローマの橋」という名前は実は間違いです。この2つのアーチ型の石橋は17世紀に建設されました。ポストバスはソノニョとラヴェルテッツォの両方に停まります。

• 難易度: 簡単（ハイキングコース）
• 体力: 中程度
• 距離: 12 km
• 所要時間: 03:40 時間
• 上昇 / 下降: 260 (↑ hm) / 640 (↓ hm)
• シーズン: 5月から11月
• 適している: 家族向け

マッジャータルのハイキング

サルトの谷の周回 (611): マッジア広場 - マッジア広場

サルトの谷は、栗と白樺の木々が茂る日陰の谷です。マッジア川に沿ってハイキングしながら、美しい家々やワイン畑、小さな教会のそばを通ります。マッジアの町はほぼ手つかずの山々の中にあります。この周回コースはマッジアの町で始まり、終わります。ロカルノからは315番のバスでアクセスできます。

• 難易度: 中程度（山のハイキングコース）
• 体力: 中程度
• 距離: 9 km
• 所要時間: 03:35 時間
• 上昇 / 下降: 740 (↑ hm) / 740 (↓ hm)
• シーズン: 5月から11月
• 適している: 家族向け

モンテタマロのハイキング

モンテタマロ - モンテレーマ: モンテタマロ (1530 m の高さ) - カパンナ・タマロ - モンテレーマ

この高所コースはとても人気のある山のハイキングコースです。アルペ・フォッパのロープウェイの山頂駅から始まります。リヴェラからモンテタマロ行きのロープウェイでアクセスできます。カパンナ・タマロを経由して、鞍部からモンテレーマへ進みます。ここからはモンテレーマのロープウェイでミグリエッリまで下山できます。午後遅くにはシャトルサービスが両方の谷の駅を結びます。

• 難易度: 中程度（山のハイキングコース）
• 体力: 中程度
• 距離: 13.1 km
• 所要時間: 05:00 時間
• 上昇 / 下降: 830 (↑ hm) / 800 (↓ hm)
• シーズン: 5月から10月
• 適している: 通常の体力がある山のハイカー向け

アローザのハイキング

アローザ・ヴァイスホルン・ハイキングコース（766）： アローザ・ヴァイスホルンバーン中間駅（標高2,010 m） - ザッテルヒュッテ - ヴァイスホルン - カルメンナヒュッテ - アローザ

ロープウェイの中間駅から登り始め、心地よい草地や湿原を通り、ブリュッガーホルンを越えてヴァイスホルンの山頂を目指す。シャーンフィッグ谷を一望できる。ザッテルヒュッテとヴァイスホルンの間は、ガレ場を越えて進む。山頂では360度の眺望を楽しめる。その先は下りとなり、アローザへ戻る。

• 技術難易度：中級（山岳ハイキングコース）
• 体力：中程度
• 距離：10.0 km
• 所要時間：3時間45分
• 登り／下り：700 m（↑）／860 m（↓）
• シーズン：5月～10月
• 対象：経験があり、足元の確かな登山者

オクセンアルム周遊ハイキング： サンスター ホテル アローザ（標高1,736 m） - オクセンアルム - 牛の放牧地 - ヴァイスホルンバーン／アローザ・ベーレンラント - サンスター ホテル アローザ

まずアイヒヘルンリヴェークへ進む。そこからは眼下にオクセンゼーが見える。その先は砂利道、舗装路、山道が交互に続くため、ある程度の体力が必要だ。道沿いで放し飼いになっている牛には、危険なこともあるので触らないで。途中にはアローザ・ベーレンラントもある。ここでハイキングを切り上げ、ロープウェイでアローザへ戻ることもできる。その場合、歩行時間を約1時間短縮できる。

• 技術難易度：中級（山岳ハイキングコース）
• 体力：中程度
• 距離：16.3 km
• 所要時間：5時間30分
• 登り／下り：525 m（↑）／525 m（↓）
• シーズン：6月～10月
• 対象：経験のある登山者

サースフェーのハイキング

ゲムスヴェーク、サースフェー（183）： サースフェー・ハンニク山頂駅（標高2,339 m）－サースフェーのバスターミナル

ハンニガルプ方面へ向かう山岳鉄道の駅からハイキングが始まります。壮大な氷河の景色と氷河湖に沿って進み、レストラン「グレッチャーグロッテ」へ。そこから歴史あるスオネ（水路）に沿って、サースフェーのバスターミナルまで歩きます。

• 技術レベル：中級（山道）
• 体力レベル：中級
• 距離：8 km
• 所要時間：2時間20分
• 登り／下り：180 m（↑）／720 m（↓）
• シーズン：5月～11月
• おすすめ：山歩きに少し慣れた方や家族連れ

アルマゲラーアルプ（159）： サース・グルント、クロイツボーデン（標高2,400 m）－トリフト－アルマゲル谷－サース・アルマゲル（標高2,194 m）

サース・グルントからゴンドラに乗り、トリフトを経由して山頂駅のクロイツボーデンへ。 美しい山上湖のほとりから、展望スポットのトリフトグレートイを目指すハイキングが始まります。道中では240種の高山植物を楽しめます。高地のハイキングコースを進み、アルマゲル谷を抜けてアルマゲラーアルプへ。その後、小川に沿ってサース・アルマゲルまで下ります。

• 技術レベル：中級（山道）
• 体力レベル：上級
• 距離：11 km
• 所要時間：3時間25分
• 登り／下り：300 m（↑）／1,050 m（↓）
• シーズン：6月～10月
• おすすめ：十分な経験があり、足元に絶対の自信がある方

エンゲルベルクのハイキング

トリュプゼー周遊コース： トリュプゼー山頂駅（標高1,797 m）- トリュプゼー - トリュプゼー山頂駅

エンゲルベルクからXpressゴンドラに乗ってトリュプゼーへ。湖畔のコースは、小さな子ども連れの家族にもぴったりです。夏には、湖の周りに6つのポイントがある体験型アトラクション「Schmuggler & Säumer」が楽しめます。バーベキューエリアもあります。

• 技術レベル：初級ハイキングコース
• 体力レベル：初級
• 距離：3.4 km
• 所要時間： 01:00 時間
• 上り／下り：37（↑ m）／36（↓ m）
• シーズン：通年
• 対象：家族全員

4湖ハイキング： エンゲルベルク - トリュプゼー - ヨッホパス - エングシュトレン - タンナルプ - メルヒゼー・フルット - シュテック

エンゲルベルク発のこの周遊コースは、ティトリスの麓に広がるエンゲルベルク周辺の高地ハイキングの定番です。コースでは、次の4つの湖を巡ります。

• トリュプゼー
• エングシュトレンゼー（濃い青色）
• タンネンゼー（ターコイズブルー）
• メルヒゼー

とても人気のあるハイキングコースです。

• 技術レベル：中級
• 体力レベル：上級
• 距離：24.8 km
• 所要時間： 08:30 時間
• 上り／下り：1,377（↑ m）／1,298（↓ m）
• シーズン：6月〜10月
• 対象：体力に自信のある、山歩きに慣れた人

エンゲルベルク・トリュプゼー山岳鉄道のチケットがあれば、Xpressゴンドラを利用できます。どちらのハイキングも、トリュプゼーまでの最初の区間を短縮できます。

グラウビュンデンでのハイキングでは、美しい景色を楽しめます。ここには総延長11,000 kmもの標識付きハイキングコースがあり、この地域はまさにハイキングの楽園です。

ハイキング ダボス

ダボス・パノラマルート： シャッツアルプ山頂駅（標高1,861 m） - シュトレラ峠 - パノラマルート - パルセンヒュッテ - シュテュッツアルプ - ウォルフガング

厳密に言うと、実際に「パノラマルート」と呼ばれているのは、このハイキングコースの一部だけです。シュトレラ峠とパルセンヒュッテを結ぶ区間がそれにあたります。それでも、ダボスの上に広がるコース全体が美しい景色に恵まれています。シャッツアルプへは、ダボスからシャッツアルプ鉄道で4分です。ウォルフガングからはバスで戻れます。道の大半は高山の牧草地を通ります。

• 技術難易度：易（山岳ハイキングコース）
• 体力レベル：中
• 距離：16.9 km
• 所要時間：4時間
• 登り / 下り：592（↑ m） / 817（↓ m）
• シーズン：6月～10月
• 対象：登山に慣れた人

イェニスベルク経由でフィリズールへ： ヴィーゼン駅（標高1,197 m） - イェニスベルク - シェーンボーデン - （グライフェンシュタイン城跡への寄り道） - クナッペンヴェーク - フィリズール

ヴィーゼン駅からイェニスベルクを経由してシェーンボーデンまで歩きます。そこからのクナッペンヴェークは、少し難易度が上がります。グライフェンシュタイン城跡へ行くには、クライミング用具が必要です。レーティッシュ鉄道の高架橋の下を通り、フィリズールへ向かいます。

• 技術難易度：中～上級（山岳ハイキングコース）
• 体力レベル：中
• 距離：9.1 km
• 所要時間：3時間15分
• 登り / 下り：510（↑ m） / 625（↓ m）
• シーズン：4月～10月
• 対象：登山上級者、クライマー（城跡への寄り道には）

ガントリッシュのハイキング

ガントリッシュ・パノラマトレイル（379）： プラッフェイエン・ツォルハウス（プラッフェイエン近郊）- ヘルシュテット - ホルビュエル峠 - プフィッフェ - ゲッガー - グルニゲルバート

ツォルハウスを出発するとすぐに、体力が必要な登りが続く。登山道はよく整備され、標識も充実している。ガントリッシュ自然公園を歩き、国の重要な保護区もいくつか通る。見どころは、木道の上を歩くゲッガーシュテーク。ベルン前アルプスでも特に美しいとされるパノラマトレイルで、グルニゲル・ベルクハウスをゴールにすることもできる（距離は5 km短くなる）。

• 技術レベル：易しい
• 体力：ハード
• 距離：21 km
• 所要時間：7時間15分
• 登り / 下り：1300（↑ m）/ 1000（↓ m）
• シーズン：5月～10月
• 対象：山歩きに慣れた人

ニーダーホルンのハイキング

ニーダーホルン・パノラマトレイル（342）： ニーダーホルン山頂駅（標高1939 m）- ギュッギスグラート - ヒューマッテ - ヴァルデック

ハイキングコースは、ベアテンベルクにあるニーダーホルン鉄道の山頂駅から始まる。自然の道をギュッギスグラートやマツ林の中を通って進む、人気のコースだ。トゥーン湖とユングフラウ地方の4000 m級の山々が織りなす景色を楽しめる。途中でシャモアやマーモットに出会えることも。歩きやすいコースだが、足元に注意して歩けることと、高所でも平気であることが必須。

• 技術レベル：易しい
• 体力：易しい
• 距離：8 km
• 所要時間：3時間
• 登り / 下り：80（↑ m）/ 820（↓ m）
• シーズン：6月～10月
• 対象：山歩きにあまり慣れていない人や家族

チェンテンアルプのハイキング

アーデルボーデン～チェンテンアルプ： アーデルボーデン村（標高1349 m）- フルーヴァイデ - ケミザルプ - チェンテンアルプ山頂駅

歩きやすい道を進み、アルプスの草花が咲く牧草地やマツ林を通り抜ける。途中では、シュティーゲルシュヴァントの雄大な山並みを眺められる。チェンテンアルプに着くと、ローナー山塊、チンゲルロヒティホルン、ヴィルトシュトルーベルを一望できる。

• 技術レベル：易～中（山岳ハイキングコース）
• 体力：中程度
• 距離：8 km
• 所要時間：3時間
• 登り / 下り：700（↑ m）/ 111（↓ m）
• シーズン：6月～10月
• 対象：山歩きに少し慣れた人や家族

ヴァレー州でハイキングを楽しめば、どこを歩いても雄大な山々に囲まれます。印象的なマッターホルンやブライトホルン、アラリンホルンは、ヴァレー州にある全41座の4000メートル峰のなかでも特に有名です。広大なアレッチ氷河や、ワインの産地として知られるローヌ渓谷にも、魅力的なハイキングコースがあります。

ツェルマットのハイキング

ツェルマット5つの湖ハイキング (186)： ブラウヘルト山上駅（標高2,571 m）- シュテリゼー - グリンジゼー - グリュンゼー - モースジゼー - ライゼー - ズンネッガ山上駅

ツェルマットから登山鉄道でズンネッガ山上駅へ行き、さらにゴンドラでブラウヘルト山上駅まで向かいます。ここがハイキングのスタート地点です。途中、シュテリゼー、グリンジゼー、ライゼーの3つの湖にマッターホルンが映ります。ライゼーでは泳げるほか、子ども向けの遊び場もあります。ライゼーからズンネッガ山上駅までの最後の区間は、ライゼー・シャトルも利用できます。

• 技術レベル：易〜中（山道）
• 体力レベル：中
• 距離：9 km
• 所要時間：2時間35分
• 登り／下り：260 m（↑）／540 m（↓）
• シーズン：6月〜9月
• おすすめ：登山初心者や家族連れ

ローテンボーデンからリッフェルベルクへのリッフェル湖ルート： ローテンボーデン山上駅（標高2,815 m）- ガーゲンハウプト - ブルーダー・クラウス礼拝堂 - リッフェルベルク駅（標高2,563 m）

ゴルナーグラート鉄道でローテンボーデン山上駅へ向かいます。人気のハイキングコースはここからスタート。登山者はここからモンテ・ローザ小屋やゴルナー氷河を目指します。リッフェルベルクまでの道は、リッフェル湖と、もうひとつの小さな湖のそばを通ります。どちらの湖にもマッターホルンが映ります。

• 技術レベル：中（山道）
• 体力レベル：中
• 距離：3.1 km
• 所要時間：1時間
• 登り／下り：42 m（↑）／276 m（↓）
• シーズン：5月〜11月
• おすすめ：ある程度登山経験のある人や家族連れ

クレヴェナープでハイキング

クレヴェナープでのグルメハイキング: クレヴェナープ (1603 m) - ニーダリッケンバッハのエネルギーの場

ベッケンリードからロープウェイでクレヴェナープに向かいます。途中で、ブリゼンハウスSACでの美味しい料理を楽しむためのゆったりしたハイキングがあります。その後、ニーダリッケンバッハの巡礼宿に歩いて行けます。そこからロープウェイでダレンヴィルまで下れます（バス/電車の接続あり）。

• 技術: 易しい
• 体力: やや易しい
• 距離: 9.5 km
• 所要時間: 03:04 時間
• 登り / 下り: 297 (↑ m) / 740 (↓ m)
• シーズン: 3月から10月
• おすすめ: 家族向け

ストースでのハイキング

ストースからムオータルへ: ストース山頂駅 (1603 m) - メッツグ - ワンネンナイト - ホヘヴィドリー - ムオータル

ストースバーンの山頂駅には、シュビーツからのユニークな鋼索鉄道でアクセスできます。森の中の石灰岩とアルプスの牧草地を通りながら、変化に富んだ風景を楽しむハイキングコースです。ホヘヴィドリーは、ムオータルの美しい眺めを楽しむことができる自然の展望台です。

• 技術: 中級
• 体力: 中級
• 距離: 14.3 km
• 所要時間: 04:50 時間
• 登り / 下り: 715 (↑ m) / 1375 (↓ m)
• シーズン: 4月から10月
• おすすめ: 体力に自信のある登山者

東スイスには、アルプシュタイン（アッペンツェラーラント／トッゲンブルク）やクールフィルステン（トッゲンブルク）のハイキングエリアに、美しいハイキングコースがそろっている。山小屋レストランが点在するなだらかな丘陵地帯から、切り立った岩壁がそびえる峡谷、低地の渓谷まで、アッペンツェラーラントの景観は変化に富んでいる。

ゼンティス山のハイキング

「アルプシュタインの王」と呼ばれるゼンティスへは、3～6.5時間の3つのハイキングコースで登れる。どのコースも難易度の高い山岳ハイキングで、確かな足取りが欠かせない。ここでは最短コースを紹介しよう。

シュヴェーガルプ－ゼンティス： シュヴェーガルプ（標高1,344 m）－グマイネンヴィーゼン－ムスファレン－ティーアヴィス－ギーレンサッテル－ゼンティス（標高2,473 m）

コースはシュヴェーガルプにあるゼンティス山岳ロープウェイの山麓駅から始まる。ここには無料で駐車でき、ポストバスでもアクセスできる。登山道はすぐに急な上りになる。岩の要塞ムスファレンと山小屋レストラン、ティーアヴィスの間では、岩壁に沿って歩く。階段や足場があるので、歩きやすい。山頂までは、窪地や岩の裂け目の間を抜け、いわゆる「天国のはしご」を登る。帰りはロープウェイを利用しよう。

• 技術難易度：高
• 体力：高
• 距離：4.4 km
• 所要時間：3時間10分
• 上り / 下り：1,186 m（↑） / 64 m（↓）
• シーズン：5月～9月
• 対象：経験豊富で、高所を恐れず、足元に自信のある登山者

クローネンベルクのハイキング

シュヴェーガルプ－クローネンベルク： シュヴェーガルプ－カムハルデンヒュッテ－ランゲールプリ－クローネンベルク－シュヴェーガルプ

ゼンティスの隣に立つクローネンベルクは、ずいぶん小さく見える。それでも、山岳ハイキングでは絶景を楽しめる。ランゲールプリから展望台までの区間は特に急だ。ゼンティス山岳ロープウェイの山麓駅があるシュヴェーガルプには、無料で駐車できる。ポストバスもここまで運行している。クローネンベルクからロープウェイでヤコブスバートまで下れば、コースを短縮できる。そこから列車でアッペンツェルまたはゴッサウへ向かえる。 11月から3月までは、スノーシューを履いてこのコースを歩ける。

• 技術難易度：中（山岳ハイキングコース T2）
• 体力：中
• 距離：11 km
• 所要時間：3時間45分
• 上り / 下り：666 m（↑） / 666 m（↓）
• シーズン：5月～9月
• 対象：山岳ハイキングに慣れた人

ピラトゥスハイキング

アルプナハシュタートからピラトゥスへ： アルプナハシュタート山麓駅 - アムジゲン - ピラトゥス・クルム

ピラトゥスへのハイキングは、世界で最も急勾配の登山鉄道に沿って歩き始める。その先は木陰の森を抜け、山頂の手前では何度も曲がりくねった道とガレ場を越えていく。

• 技術レベル：中級（山岳ハイキングコース T2）
• 体力レベル：上級
• 距離：7.4 km
• 所要時間：5時間
• 登り／下り：1627（↑ m）／13（↓ m）
• シーズン：5月〜10月
• 対象：十分な経験があり、高所を怖がらず、足元に自信があり、体力に優れた山歩きの人

リギハイキング

自然の宝をめぐる道： リギ・カルトバート（標高1423 m） - リギ・ファースト - ウンターシュテッテン - グレッティアルプ - ヒンテルベルゲン

リギ・カルトバートへは、ヴェッギスからロープウェイ、またはフィッツナウから登山鉄道で行ける。歩き始めは、かつての鉄道路線に沿って進む。リギ・ファーストとウンターシュテッテンの間には、岩場の道がある。リギ・ファーストから先にある自然の宝について、12枚の案内板が紹介している。全体的に歩きやすく、道中には何度も休憩できるベンチがある。ヒンテルベルゲンからは、小さなロープウェイでフィッツナウへ戻ろう。ロープウェイは必要に応じて24時間運行している。

• 技術レベル：中級
• 体力レベル：中級
• 距離：5.7 km
• 所要時間：2時間30分
• 登り／下り：94（↑ m）／469（↓ m）
• シーズン：5月〜10月
• 対象：家族連れ

リギの花の小径： リギ・シュタッフェル（標高1603 m） - リギ・シュタッフェルヘーエ - リギ・ケンツェリ - リギ・カルトバート - リギ・ファースト - 岩壁の道

リギ・シュタッフェルへは、フィッツナウまたはゴルダウから登山鉄道で行ける。とても歩きやすいコースで、特別な体力は必要ない。あちこちに座れる場所もある。帰りはリギ・ヴェルファーチェン・ファーストから、再び登山鉄道を利用できる。

• 技術レベル：初級
• 体力レベル：初級
• 距離：5.1 km
• 所要時間：1時間30分
• 登り／下り：3（↑ m）／175（↓ m）
• シーズン：5月〜10月
• 対象：ベビーカー連れの家族、車いすで通行可能

リギ登山鉄道でハイキングすれば、ゆったりと過ごせる。9つの登山鉄道が定期運行しており、そのうち2つはラック式鉄道でリギへ向かう。