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“頂上からの眺めも、そこにたどり着くまでの挑戦も素晴らしかったです。ガイドがとても良い仲間で、自信を持って進めるようにサポートしてくれました。”
“とても満足していますし、マリオはとても親切でプロフェッショナルです。”
“先生はとても親切で忍耐強かったです。”
“インストラクターは忍耐強く、とても熟練していて、子どもたちがスキーの技術を身につけるのを手伝ってくれました。”
“授業はとても工夫されていて、子どもはスキルを向上させることができ、しっかりサポートしてもらえました。”
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ツェルマットについて






ツェルマットのレストラン
ツェルマットは人気の観光地です。これはレストランや飲食店の数にも表れています。ツェルマットの村内には約100軒のレストランがあり、さらに約50軒の山小屋やアルプスのビストロがあります。これらは主に伝統的で地元のスイス料理を提供していますが、スイスの人気の定番料理も見逃せません。チーズフォンデュ、ラクレット、ロスティ、エルプルマグローネは、特にスポーツの後に味わうと格別です。スイス料理はドイツ料理、北イタリア料理、フランス料理の良いミックスです。国際的な料理もあり、ツェルマットにはアジア料理を提供するレストランが最低でも3軒あります。以下のレストランの選択肢をご覧いただくと、ほんの一部のお料理をお楽しみいただけます。
ゾンマッテン
レストラン「ゾンマッテン」では、夏と冬の半期で「家のような食事」を提供しています。モットーは「シンプルでおいしい」。キッチンでは、毎日地域の新鮮な食材を使い、健康的で素朴でバラエティに富んだ料理を目指しています。暖かい料理は、夏に12:00から21:00まで(水曜日は定休日)提供され、23:00まで営業しています。サンテラスからはマッターホルンの景色も無料で楽しめます。特に人気なのは、毎日新鮮な果物とハーブを使って作るレモネードです。店内には80席、屋外には100席あります。冬季には、レストランが1時間早くオープンします。
ピッツェリア クライン マッターホルン
ゴンドラ駅のすぐ隣にある「ピッツェリア クライン マッターホルン」では、炭火窯から焼きたてのピザを楽しめます。主にイタリア料理が、11:30から22:00まで(毎日23:00まで営業)温かく提供されています。運動の後や下山した後にここで一休みするのがオススメです。
アドラー ヒッタ
2200メートルの高度にあるファインデルンのアルプス「アドラー ヒッタ」は、グリル料理が美味しいことで有名です。例えば、ミストクラスルを楽しめます。広いテラスには120席、店内にも120席あります。大きなラウンジバーでは、日光浴用のラウンジチェアが用意されています。マッターホルンの景色は壮観です。また、Eバイクの充電ステーションもあり、充電時間を快適に短縮できます。営業時間は毎日9:00から17:00までで、温かい料理は11:00から17:00までです。
アドラー ヒッタは、ツェルマットとファインデルン間のハイキングコースに位置しています。冬にはスキーコースのスンネッガ-ファインデルンがここを通ります。スンネッガ行きのゴンドラで徒歩移動を15〜20分に短縮できます。
ビストロバー ゴルナーグラート
ツェルマットの駅前に位置するビストロバーは、50席を備え、7:00から22:00まで営業しています。温かい料理は11:00から21:00まで提供され、ランチプレートは18CHFから楽しめます。その前にサンドイッチやコーヒー、クロワッサンを楽しむことができます。ビストロバーはゴルナーグラートホテルに属しています。
ルージ ブラッスリー&ラウンジ
ツェルマットのバハンフストラーセに位置するこのブラッスリーでは、非常にシンプルなフランス料理を提供しています。テラスからはマッターホルンが望めます。営業時間は12:00から22:00までで、温かい料理は20:30まで提供されています。シェフの特製は魚料理です。夏期は5月下旬から9月中旬まで営業し、冬季は12月上旬から再開します。
ツム ゼー
350年の歴史を持つ「ツム ゼー」では、小さなキッチンから絶品のグルメ料理が創り出されます。この小さな集落にあるレストランは、訪れる価値があります。伝統的な料理の他、主に地中海料理を楽しめます。甘党にはデザートが嬉しいサプライズです。毎日新鮮に作られるクレームシュニッテは伝説的です。近くにいる際は、ぜひ試してみてください。
夏は6月中旬から10月初めまで、冬は12月中旬から4月中旬まで営業しています。レストランの内部には75席、外に120席あります。毎日10:00から17:00まで営業し、温かい料理は11:30から17:00まで提供されます。
「ツム ゼー」はツェルマットからゴンドラでフリまでアクセス可能です。その後、徒歩で600メートルの距離です。
シェ ヴロニー
「シェ ヴロニー」はツェルマットで最も優れたレストランの一つで、スキー場でのグルメ料理を提供します。このレストランはファインデルンの2130メートルに位置しています。ここでは生産物はすべてオーガニックで、ハウスソーセージ、干し肉、アルプスチーズは古い伝統的なレシピで作られています。家畜はアルプスの草のみで育てられています。人気の料理にはロスティ・ホルンリ・パンや、山のヤギチーズを使ったラビオリがあります。170席の座席が店内外に設けられ、マッターホルンの眺めも請福を与えます。シェ ヴロニーは夏シーズンは毎日10:00から17:00まで、冬シーズンは毎日10:00から16:00まで営業し、ランチは12:00から14:00、14:00から16:00までの2回に分かれて提供されます。
サンネッガからは夏に徒歩で30分でシェ ヴロニーに到達できます。冬にはスキーで番号6のスキーコースを利用します。
ツェルマットへのアクセスと場所
ツェルマットはスイス南部のヴァレー州、マッター谷の上流に位置し、イタリアとの国境にも近い村です。マッター谷はローヌ渓谷から分岐する谷で、ヴァル・ダニヴィエとザース谷の間にあります。ツェルマットへは北側からのみアクセスできます。村まで直接行けるのは公共交通機関だけです。
村内では電気タクシーや電気バスを利用できます。村の各所に停留所が15か所あります。ちなみに、ツェルマットの電気自動車はこの地で一台ずつ製造されています。
村の規則により、ツェルマットでは歩行者が常に優先です。
標高4,477 mのマッターホルンには、山岳交通機関を利用して標高3,883 mまで行くことができます。特徴的な姿でよく知られるマッターホルンですが、これらの高峰の中で最も高いわけではありません。高さは10番目です。
約40 km圏内にある主な町は、ヴィスプ(人口約7,000人)、シエール(人口16,000人)、ブリーク=グリス(人口13,000人)、シオン(人口35,000人)です。
公共交通機関で
チューリヒ中央駅からヴィスプを経由してツェルマットへ向かうルートが最速です。所要時間は3時間32分で、料金は75~150ユーロです。チューリヒからベルンまではバスで移動し、そこから列車に乗れば、より安く行けます。料金は58~114ユーロです。
贅沢な旅を楽しむなら、サンモリッツからツェルマットまで、5品コースの食事付きのグレッシャー・エクスプレスで、3日間・2泊の旅を楽しめます。このルートでは、91本のトンネルを通り、291本の橋を渡ります。
車でのアクセスと駐車場
車で訪れる場合は、テッシュに車を停め、シャトル列車でツェルマットへ向かう必要があります。テッシュには駐車場や立体駐車場が複数あります。マッターホルン・ターミナルには2,100台収容の大型立体駐車場があり、民間の駐車場も利用できます。マッターホルン・ゴッタルド鉄道のシャトル列車は20分間隔で運行し、ツェルマットまでの所要時間は12分です。往復運賃は大人16.40 CHF、子ども(6~16歳)またはHalbtax定期券・Swiss Card利用者は8.20 CHFです。
マッターホルン・ターミナルの立体駐車場では、高さ2.30 mまでの乗用車は1日16 CHF、8日以上の場合は1日15 CHFです。電気自動車用に、2/16 Aおよび三相コンセントを備えた駐車スペースが17台分あります。充電は無料です。






















ツェルマットでの氷河ハイキング
ツェルマットでは経験豊富な山岳ガイドによるプロの指導のもと、氷河ハイキングが提供されています。少人数のグループには12歳以上の子供も参加可能です。氷河ハイキングは、下のテオドゥル氷河を経由してモンテ・ローザ小屋へ、またはゴルナー氷河経由で行われます。途中でモレーンや氷河の割れ目の成り立ちなど、内々の知識が得られます。氷河ハイキングは山登りとクライミングのミックスです。木々、橋、岩、そして懸垂下降ポイントを克服します。正しい装備、体力、足元の安定性が重要な条件です。
下のテオドゥル氷河への氷河ハイキング
このハイキングは、マッターホルン・エクスプレスのロープウェイに乗ってトロッケノステッグまで行くことから始まります。下のテオドゥル氷河は約7キロメートルの長さと1キロメートルの幅があります。氷河には10メートルの懸垂下降ポイントを通ってアクセスし、その先には渓谷のクライミングがあります。渓谷内ではジップラインも使われます。ツェルマットまでの帰り道は比較的楽なハイキングです。
情報:
- 5 - 6時間
- 600メートルの高低差
- クライミング/渓谷
- 6月中旬から10月末まで
ゴルナー氷河へのグレーシャートレッキング
ゴルナーグラート鉄道でツェルマットからローテンボーデン(ローテン・ボーデンとも)まで上がります。ここから自然の道を下ってゴルナー氷河へ向かいます。氷河を渡りながらフリへ向けてさらにハイキングを続けます。雪や氷の上を歩き、緊張した氷がきしむ音や割れる音が聞こえます。フリからは鉄道でツェルマットに戻ります。
情報:
- 7 - 8時間
- 6月末から9月中旬まで
モンテ・ローザ小屋へのグレーシャートレッキング
このトレッキングは2日間で提供されています。ゴルナーグラート鉄道がツェルマットからローテンボーデンまで運行します。そこから自然の道を通ってゴルナー氷河まで行き、そのまま小屋まで歩きます。モンテ・ローザ小屋は標高2,883メートルにあり、モンテ・ローザ山脈のふもとに、2つの氷河が合流する場所にあります。ここで、グレン氷河がゴルナー氷河と合流します。山々の眺めは、マッターホルンの他にブレイトホルンやカストル・ポルックスの双子が見えます。モンテ・ローザ小屋には120の宿泊施設があります。翌日はローテンボーデン経由でゴルナーグラート鉄道でツェルマットに戻ります。
情報:
- それぞれ4-5時間のハイキングを含む2日間
- 6月末から9月中旬まで
モンテ・ローザ小屋からは、ウェストリッジを通ってマッタ・ローザ地域のデュフールピークへのハイキングが可能です。4,634メートルのデュフールピークはモンテ・ローザ山脈の最高峰であり、登山者は専門の山岳ガイドと共にのみアクセスできます。
ツェルマットのホテル
ツェルマットには131のホテルがあります。それに加えて、1000を超えるバケーションアパートもあります。
特別なラグジュアリーな休暇を楽しむために、ツェルマットには6つの5つ星ホテルがあります。すべてのホテルはスパとウェルネスを備えています。そのうちの1つ、リフェラルプリゾートは海抜2,222メートルに位置しています。4つ星のホテルは45軒あり、居心地の良いサービスが提供され、さらに48の3つ星ホテルは特にアットホームな雰囲気を提供しています。
リフェラルプリゾート
70室の客室とスイートを備えたリフェラルプリゾートは、ハイキング、スキー、バイクのエリアの中心にあります。スキーコースはホテルから直接アクセスできます。リフェラルプはツェルマットからゴルナーグラート鉄道でアクセスします。その後、865メートルのリフェラルプトラムでホテルまで直行します。リフェラルプリゾートにはヨーロッパ最高所の屋外プール(35°C)があり、スキーとバイクのレンタルもホテル内で利用できます。
ロマンティックホテルジューレン
ツェルマットの村の中心にある4つ星ホテルジューレンには、専用のスパエリアと2つのレストランがあります。ホテルの所有する黒鼻羊の群れは、夏の間、2,400メートルの高地にある3つの牧草地の1つで飼われています。ホテルのゲストは水曜日に羊を訪れることができます。ホテルには32室の客室があり、エレベーターも完備されています。ペットも歓迎です。
チェーザ・バレッセ
4つ星のホテルチェーザ・バレッセは、比較的小さなスパエリアを備えています。23室の客室はアルプススタイルで木材を多く使用し、大きなバルコニーが居心地の良い雰囲気を提供しています。一部の部屋からはマッターホルンの眺めが楽しめます。
ホテルロマンティカ
小さな3つ星ホテルには13室の客室と2つのヴァリスの小屋があります。ホテルはツェルマットのバンホフストラッセの近くの美しい庭にあります。素朴な設計のバーはくつろぎの場を提供します。
ホテルベレリーブ
25室を持つ3つ星ホテルベレリーブは小さなスパエリアも備えています。9歳未満の子供は親の部屋で無料で宿泊可能です。ソリやハイキングポールは無料でレンタルでき、退屈しのぎに300本のDVDが揃ったメディアライブラリーもあります。さらに、午前11時までのルームサービスによる無料の遅めの朝食も提供されます。
シルバナマウンテンホテル
フリでハイキング、スキー、バイクのエリアに位置する3つ星ホテルシルバナマウンテンがあります。スパエリアでは34°Cの温水の下で星空のもとでのジャグジーやフロート体験が楽しめます。ホテルには21室の客室、シャレー、ロッジがあります。犬もホテルに宿泊可能です。ホテルにはさまざまな羊肉や山羊肉の特産物、フォンデュやベジタリアン料理を提供する人気の山のレストラン、ギッツ-ゲーディもあります。ホテルへのアクセスはツェルマットからフリまでのロープウェイを利用し、その後徒歩約450メートルです。




ミディアムツアー:
- ブラウヘルド - リッフェルアルプ (23) - ブラウヘルド (2,571 m) からリッフェルアルプ (2,211 m) までの7.5 km、所要時間50分、上り100 m、下り447 m。ブラウヘルドにはツェルマットからシュンネッガのケーブルカーとゴンドラでアクセス可能。コースでは特に美しい景色を楽しめる。
- カルバーマッテン - YoYo (3) - シャヴァルツゼー (2,583 m) からツェルマット (1,620 m) までの12.7 km、所要時間70分、1,000 m以上の下り坂。シャヴァルツゼーへはマッターホルン エクスプレスが運行。高所が苦手でない方が望ましい。カーブが非常に狭く、一部では急な上りがあります(41 m)。道はカルバーマッテン、ズムット、ヘルブリッグ、ボドメンを通る。
- 上部ハイキングコース (30) - 3.5 km、所要時間35分、フィンデルン (2,100 m) からパトゥラルヴェ (2,000 m) まで、下り132 m、上り31 m。フィンデルンの集落にはシュンネッガから容易にアクセスできる。
ハードツアー:
- フリ - シャヴァルツゼー (21) - フリ (1,867 m) からスタフェルを経由してシャヴァルツゼー (2,583 m) までの9.1 km、所要時間3時間10分、上り759 m。砂利道はマッターホルンの北壁に近づく。
- スタフェルアルプ - ショーンビールヒュッテ (26) - スタフェルアルプ (2,199 m) からショーンビールヒュッテ (2,694 m) までの6.3 km、所要時間1時間40分、上り520 m。スタフェルアルプにはシュワルツアルプ経由またはフリから到達。砂利道は発電所を通り、ズムット氷河のモレーンを越えて非常に急峻になる。小屋への最終区間では自転車を担ぐ必要がある。


ツェルマットのゴルナーグラート
ゴルナーグラートは、一生に一度は訪れるべき場所のひとつだと言われています。標高3,089mに位置し、まるでポストカードのような美しい景色を楽しめます。特にマッターホルンの眺めは、ツェルマットでのベストスポットのひとつです。雄大なモンテローザの山々やデュフール峰、壮大なゴルナー氷河、そして目の前に迫る29の四千メートル級の山々の景色は忘れられないものになります。
アクセスは登山鉄道を利用します。ゴルナーグラート鉄道は、屋外に設置された最高地点の登山鉄道です。ツェルマットの駅を出発して、わずか33分でほぼ1,500メートルの標高差を登ります。運が良ければ、マラソンやハーフマラソンが開催されているかもしれません。これらは通常、7月の初めに開催されます。また、ツェルマット駅では、これらの競技が小さな民間祭りとして盛大に祝われます。これらの日には、サン・ニクラウスとツェルマットの間を「移動する観客席」としての観覧列車が運行されます。
冬のハイキングとスノーシューイング
冬のハイキングとスノーシューコースはよく組み合わされます。以下はその一部のコースの紹介です。示されているルートは、必ず一つ以上のレストランで終わります。
スノーシューツアー ルート145 サンネッガからリッフェルアルプまで
このスノーシューツアーは、サンネッガからファインデリンへ向かっての冬のハイキングで始まります。ファインデリンでスノーシューを履いて、まさに手つかずの自然へと入っていきます。最初はトレイルが穏やかに下り、橋を渡ります。橋を渡った後は、アーヴェンの森へと入っていき、リッフェルアルプまで続きます。
基本情報:
- 2時間30分
- 5.6キロメートル
冬のハイキング ルート113 ローテンボーデンからリッフェルベルクまで
このハイキングは、ローテンボーデンの山駅から始まります。谷の方向に向かって左側に進み、雪に覆われたリッフェル湖まで進みます。リッフェルホルンがはっきりと見えます。途中でマッターホルンを眺めたり写真を撮ったりすることができます。リッフェルベルクがハイキングの終点です。
基本情報:
- 1時間
- 2.4キロメートル
スノーシューツアー ルート141 ゴルナグラートからローテンボーデンまで
ゴルナグラートで始まるこのツアーは、線路に沿って下に向かいます。正しいルートは100メートルごとにピンクの棒でマークされています。
基本情報:
- 1時間
- 1.7キロメートル
この地域のバケーションアパートには、130棟のうち高評価な5つ星のものが多く含まれています。384棟は4つ星の評価を受けており、3つ星の物件は516棟で圧倒的に多いです。大きなアパートメントビルが多くのバケーションアパートを集めています。5つ星のアパートメント「ラ・ボエム」、5つ星のシャレー「アルテッセ」、4つ星のシャレー「マーレン」が含まれます。お得を探している方には、2つ星以下の物件が100棟以上選べます。
シャレー・ヒンター・デン・ロット・シュタイ
この4つ星の家はリラックスに最適です。温水プールとデッキには日焼け用の椅子、パラソル、ガスグリルが完備されており、アウトドアでの滞在が完璧です。冬には、薪で焚くステンレスの暖炉とくつろぎスペースにリラックスチェアがあり、ゆったりとした時間を過ごせます。サウナも完備しています。このシャレーは110平米の一戸建てで、2階建てです。フリの山岳リフトの下にあり、赤いスキーピストへのアクセスもすぐそばです。夏には、ここからハイキングコースが続きます。
シャレー・ルース
「ルース」山岳シャレーは2つ星で、フィンデレンに位置します。夏にはサンネッガから徒歩20分でアクセスでき、冬にはスキーでのアクセスが可能です。フィンデレンのリフトにもスキーでアクセスできます。シャレーからはマッターホルンがとてもよく見えます。
クライミングルート
クライミングルートはツェルマット村の上にあるシュヴァイフィネンに三つのルートが設けられています。全てのルート(A、B、C)は異なる技術を必要とします。全ての区間は6月から10月の間に開かれています。
シュヴァイフィネン A(簡単)
このルートは10歳以上の子供にも開放されています。
基本情報:
- 1.15時間
- 2.9 km
- 314メートルの上昇と下降
アクセスはツェルマット村のバンホフ通りから行います。エーデルワイスとトリフトに向かう分岐のハイキングルートが上に続きます。トリフト川の橋の手前で右に進むとスタート地点があります。トゥルヴァングのスタート地点には看板が掲示されています。ゴール地点にはベレジーナ小屋があり、村への下り道も案内されています。
シュヴァイフィネン B(中級)
BルートはAルートに直接接続できます。熟練したクライミングルートに挑戦する人向けです。主要な要素は垂直で滑らかな岩壁で、部分的にオーバーハングしています。また、通過しなければならない揺れる木の丸太もあります。
基本情報:
- 2.15時間
- 3.3 km
- 458メートルの上昇と下降
アクセスはAルートと同じで、案内表示があります。
シュヴァイフィネン C(中級)
CルートはAおよびBルートに直接接続できます。熟練したクライミングルートに挑戦する人向けです。主要な要素は垂直の滑らかな岩壁で、揺れるワイヤーはしごを使用して到達します。岩に埋め込まれた鉄棒が唯一の支えとなり、横移動を克服することができます。
基本情報:
- 3.30時間
- 5.5 km
- 791メートルの上昇と下降
アクセスはAルートと同じで、案内表示があります。
失われた谷
失われた谷は簡単には見つかりません。ここには案内標識もハイキングコースもありません。失われた谷を探すなら、地元のガイドを頼むのが一番です。彼らはこの谷の氷河学や地質学の特性を教えてくれます。このハイキングは、12歳以上の子どもを持つ家族にも非常に適しています。
この谷では野生動物を見るチャンスがあり、観光客で賑わう場所から離れた場所でのハイキングや素晴らしい写真を撮ることができます。失われた谷は、ストックホルンの近く、以前フィンデル氷河があった地点に位置しています。
ツェルマット地区の湖
ツェルマットには150以上の湖があります。山の湖は海抜2000メートル以上にあり、非常に多様です。透明な湖では魚を観察できる一方、乳白色の水もあります。これは氷河の流れによるものです。ブラウヘルドとサンネガの間だけでも、美しい湖が5つ存在しています。指定されたハイキングコース(11)がそれらを順番に訪れます。
ツェルマット地区で最も有名な湖は:
- シュテリゼー
- グリンディゼー
- グリュンゼー
- モースジーゼー
- レイゼー
- リフェルゼー
- シュヴァルツゼー
- シャリゼー
- ヴァインガルテンゼー
また、氷河の融解が進む中で、ほとんど数え切れないほどの無名の氷河湖が増えています。
ゴルナーシュルフト
氷河の水によって形成されたゴルネリヴスプ川は、最後の氷河時代以来、ゴルナーシュルフトを作り出してきました。今もなお、浸食が進んでいます。夏には、歩いて渓谷を渡ることができます。渓谷の上部には、しっかりと整備された木製の道があります。岩の形成や滝、色とりどりの水たまりを見ることができます。毎日09:15から17:45まで営業しているゴルナーシュルフトの入場料は5スイスフラン(子供は2.50スイスフラン)です。
渓谷では、専門家の指導のもとでキャニオニングを楽しむことができます。特にハイライトの一つは、渓谷を atravesar する長いジップラインです。次にあるヒマラヤブリッジは、細い板と右と左の二本のロープから成っています。クライミングコースのもう一つの見どころは、参加者が渓谷の両側を揺れながら渡るペンデルです。
ツェルマットでのスキー、スノーボード、ヘリスキー、スノーチュービング
「マッターホルンスキーパラダイス」- ツェルマットのウィンタースポーツリゾートは、以下の三つの大きなスキーエリアから構成されています:
- マッターホルングレイシャーパラダイスを含むシュヴァルツゼー・パラダイス
- ゴルナーグラート
- ロートホルンパラダイスを含むスンネッガ・パラダイス
マッターホルングレイシャーパラダイス
マッターホルングレイシャーパラダイスは、ツェルマットからトロキナー・シュテッグ経由のロープウェイでアクセスできます。追加の三線ループリフトにより、収容人数が600人から2000人に増加しました。標高は3,820メートルです。この南側のスキーエリアにはトンネルを通ってアクセスできます。
夏にはマッターホルングレイシャーパラダイスでスノーチュービングが楽しめます。これは山の駅の近くにあります。チューブの上には、持つためのハンドルが付いた空気で膨らんだ丸いチューブが、チュービングコースの上に無料で用意されています。6歳から楽しめるスノーチュービングですが、大人も楽しむことができます。
シュヴァルツゼー・パラダイス
シュヴァルツゼー・パラダイスは、ツェルマットから現代的な8人乗りゴンドラ「マッターホルンエクスプレス」を利用してフリへ行くことができます。その後、マッターホルンエクスプレスがフルグを通り過ぎてトロキナー・シュテッグまで続きます。
ゴルナーグラート
ゴルナーグラート(3,089メートル)へは、ツェルマットからリッフェルアルプ(2,222メートル)及びリッフェルベルグ(2,600メートル)経由の歯車列車で行くことができます。このスキーエリアは主に赤と青のコースがあり、特に家族連れや子供に適しています。
ロートホルンパラダイス
ロートホルンパラダイスは、ツェルマットからスタンドリフトでスンネッガまでアクセスできます。スンネッガからは、ブルーヘルドを経由してアンダーロートホルンまでのリフトがあります。地元の人々はロートホルンを「マッターホルンのチョコレートサイド」と呼んでいます。スンネッガ周辺のスキーエリアでは、初心者は体験型スキー学校でトレーニングを受けており、ロートホルンからは上級者が降りてきます。
フリ-リッフェルベルグのリフトで全エリアが接続されています。
イタリアのブレイル-ケルビニアにあるスキーエリアも、ツェルマットのウィンタースポーツエリアに直接接続されています。この街の東側では、スキーヤー用のリフトであるボンタディーニが出発し、山頂はコル・ド・ソミエルパスにあります。毎年7月の第二日曜日には、ここでステラ・アルピナというバイクミーティングが開催されます。これは、標高3000メートルで世界で最も高いバイクミーティングです。
最も長い滑走は:
- クラインマッターホルンから、16キロメートルの長さでテオドゥルグレッチャー - トロキナー・シュテッグ - フルグ - ツェルマットまで降りるコース
- クラインマッターホルンから、13キロメートルでテオドゥルグレッチャーを経てブレイル-ケルビニアまで降りるコース
最も難しい降下(番号62)は、フルグとフルリの間で565メートルの標高差を3キロメートルの短さで乗り越えます。
ウィンター・スノーパーク
ウィンター・スノーパークは、フルグサッテルの氷河リフトの近くにあるテオドゥルグレッチャーにあります。ここには:
- ビギナーズライン、
- レールガーデン、
- スロープスタイル
ビギナーズラインには12のボックスと12のジャンプがあり、レベルはイージーです。レールガーデンには8つのレール、スロープスタイルには3つのレールと3つのジャンプがあり、レベルは中級からプロフェッショナル用です。
マッターホルングレイシャーパラダイスの夏のスキーエリア
マッターホルングレイシャーパラダイスには、アルプスで最も高い夏のスキーエリアがあります。ここでは一年中ウィンタースポーツが楽しめ、多くのヨーロッパや世界中のアスリートにトレーニングエリアとして利用されています。
グラビティパーク、ツェルマットのスノーパーク
ここには、クラインマッターホルンのふもとに、ツェルマットのスノーパーク、通称グラビティパークがあります。スノーボーダーやフリースタイラーは、ここで夏に雪を楽しむことができます。
利用できる施設は:
- メガハーフパイプ、
- スラロームエリア、
- ジャンプエリア、
- フリーバーン。
メガハーフパイプでは、壁を使ったアクロバティックな技を披露し、スラロームエリアでは正確さとパワーを保つためのトレーニングができます。ジャンプエリアでは、平坦なジャンプから高いジャンプまで練習できます。プラトー・ローザには15のレール、7のボックス、10のジャンプ(うち2つはスモール、5つはミディアム、3つはラージ)があります。15メートル×15メートル、3メートルの高さのエアバッグが高速度のジャンプを安全にマスターするのを助けます。
アドベンチャートレイル(1):
このハイキングコースは、下りのみ、または逆向きに歩いて上りのみのルートです。ここでは、アルプスの絶景を正面に眺めながら下るコースを紹介します。朝夕には、シャモアに出会える可能性がとても高いルートです。ロートホルン(標高3,103m)からトゥフテルン(標高2,215m)まで下ります。ロートホルン(ウンターロートホルン)へは、ツェルマットからズンネッガ、ブラウヘルトを経由し、ロープウェイで約30分です。トゥフテルン(ツェルマット・ヴィヒエ)からは、バス572番でツェルマットの村へ戻れます。
所要時間など:
- 1.4時間(上りは2.4時間)
- 4.3 km
- 下りの標高差:877 m
- 6月~9月
ゴルナーグラートの360°ループ:
周囲の山頂を一望できる、短いハイキングコースです。長い距離を歩くのが難しい方や、あまり歩きたくない方にもおすすめです。クルムホテルの裏手にある展望台がスタート地点で、ゴール地点でもあります。
所要時間など:
- 15~20分
- 1.1 km
- 上り下りの標高差:約40 m
- 6月~9月
ブライトホルン登頂:
標高4,000m級の山に登ることは、多くの人にとって特別な夢です。数時間の登山で頂上に到達できるため、アルピニストでなくても無理のない行程で4,000m峰に挑戦できます。この登山ツアーは中級者向けですが、決して油断は禁物です。十分な登山経験があり、足場の悪い場所でも確実に歩ける方のみご参加ください。標高4,000mの薄い空気は、多くの人にとって大きな負担になります。標高3,883mのクライン・マッターホルンから歩き始め、標高4,164mのブライトホルンを目指します。経験豊富で現地に詳しい山岳ガイドの同行が必須です。
所要時間など:
- 3.5時間
- 5.4 km
- 上り下りの標高差:415 m
- 高地の薄い空気のため、子どもには不向き
- 1月~12月
ツリーニング in ツェルマット
12月から4月までの間に、いくつかの美しいツリーニングコースがあります。特に美しいのは、ゴルナーグラートから谷までのコースで、スノーボーダーはマッターホルンを直接眺めることができます。
簡単なツリーニングコース:
- ゴルナーグラートのローテンボーデン(標高2,815 m)からリッフェルベルク(標高2,582 m)まで、長さ1.5kmのコースで、標高差は234mです。景色が素晴らしいため、10分のスノーボードが特に人気です。リッフェルベルクからローテンボーデンへの列車は10分おきに運行しています。山の駅ではスノーボードを貸し出しています。
- ランダ(標高1,441 m):標高差29mの200メートルの小さな丘で、特に子供に最適です。
中程度の難易度のツリーニングコースは隠れたおすすめ:
- レスティ(標高1,890 m)からターシュ(標高1,450 m)までのルートは、長さ3.6kmで標高差458mを克服します。ターシュの礼拝堂からはターシュ全体の美しい眺めを楽しむことができ、エッグスタデルではマッターホルンを見ることができます。ただし、スノーボードを事前に徒歩で上げる必要があります。
シャルル・クーノン吊橋(ヨーロッパ橋)
アルプスで最も長い歩行者専用吊橋は約500メートルの長さで、最高点は85メートルの高さです。ランダの上に位置しており、4時間のトレッキングコースがこの吊橋を渡ります。ここを渡るには、絶対に高所恐怖症であってはいけません。橋の幅は65センチで、床は踏み板でできています。道は5月から10月まで利用可能で、残りの月は閉鎖されます。雷雨の時は入ってはいけません(落雷の危険があります)。橋からは4,506メートルの高さを誇るヴァイスホルンの絶景が楽しめます。シャルル・クーノン吊橋は2日間の「ヨーロッパの道」の一部です。道標ではヨーロッパ橋としても呼ばれています。


ツェルマットの観光スポット
ツェルマットの観光名所には次のようなものがあります:
- ツェルマット村の博物館やフォトポイント
- ランダの「イン・デア・ヴィルディ」教会と博物館
ツェルマット村の博物館やフォトポイント
車両進入禁止のツェルマット村では、2つの興味深い博物館があります。古い村の部分には、保存された三十軒の美しい家があります。これらは、古いアルプスの家や納屋の建築スタイルを示しており、500年前のものである場合もあります。ヴァレー州の歴史や、初めてのマッターホルン登頂については、マッターホルン博物館「ザーマトランティス」で学ぶことができます。教会の橋や教会の階段からは素晴らしい写真スポットが見つかります。教会の階段からは、古い木造住宅と背景にマッターホルンを映した風景を楽しめます。教会の橋からは、壮大なマッターホルンの景色が提供されています。ツェルマット村は標高1,610mに位置しています。
登山好きには、ツェルマットの素晴らしいハイキングエリアが人気です。標高2,100メートルから2,800メートルの間には、7つの美しい山の湖が点在しています。これらは大きな山々や氷河渓谷と同様に特に見どころです。湖に映る高い山々のピークは、素晴らしい写真の題材になります。冷たく澄んだ「薄い」空気のおかげで、周囲の高い山脈がよく見えます。「5つの湖への道」は人気のあるハイキングコースで、壮観な写真を撮るのに最適です。
歩けるゴルナー渓谷では、最後の氷河期からの変化を楽しむことができます。ここでは高い滝や美しい岩の形成、色とりどりの水のプールが見られます。無車両の村ツェルマットでの文化も楽しめ、古い村の部分にはアンティークな家々や「ツェルマトランティス」という博物館が訪問者を待っています。隣の町であるランダやテッシュも訪れる価値があります。
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ツェルマットのイベントや行事
ツェルマット地域のイベントや行事は非常に多彩です。スポーツイベントの他、音楽やその他のアートイベントも開催されています。また、スイスの伝統も大切にされています。
- 1月:ホル・トロフィー・カーリング大会 - ツェルマット・オーベルマッテン
- 4月:ツェルマット・アンプラグド音楽祭 - ツェルマットで13回、山で3回
- 4月:パトロイユ・デ・グラシエールズ 最も過酷なスキーツアーレース - ツェルマットとヴェルビエの間
- 7月:ゴルナーグラート・ツェルマット・マラソン - セント・ニクラウスからゴルナーグラートまで
- 7月:テッシュアルプラウフ 山岳レースとエルプ祭 - テッシュからテッシュアルプ
- 8月:国家記念日のお祭り - ツェルマットとオーバー・マッターヴァルの自治体
- 8月:リング・クー・カンプフ
- 8月:夏の刺しゅう祭り
- 8月:フォークロア祭 - ツェルマット・オーベルマッテンと教会広場
- 8月:マッターホルン・ウルトラックス・トレイル 長距離山岳レース - ツェルマット・オーベルマッテンから各種コース
- 8月:トレイルラブ アルパイン・マウンテンバイク祭
- 9月:ツェルマット・ミュージック・フェスティバル&アカデミー クラシックコンサート - ツェルマット村やリッフェルベルクのさまざまな場所で
- 9月:マッターホルン・イーグル杯 ゴルフチーム対抗戦 - リッフェルベルク
- 9月:羊飼い祭り シュヴァルツナスーンヒツジ - マッターホルン・アリーナゼンルート
ランダの「イン・デア・ヴィルディース」礼拝堂と博物館
1882年に「イン・デア・ヴィルディース」礼拝堂が建設され、聖母マリアに捧げられました。礼拝堂はランダの中心に位置し、白い教会は半円形の礼拝堂のファサードにスタイライズされたマリア像が描かれています。目を引くのは、ピラミッド型の屋根の上に屋根飾りがあり、1688年の鐘を保護しています。内部には、小さな祭壇が美しい写真の素材となっています。
ロリヒイシはかつての住居で、15世紀中頃にヴァリス風に建てられました。18世紀初頭に追加の階が設けられ、以来その状態が保たれています。現在は歴史的な住居博物館として利用されており、地域の農民たちの過去の生活を垣間見ることができます。
1991年の三重の山崩れを思い出させるのは、山崩れの現場とランダで開催されている展示です。写真ギャラリーは、元教区の小屋の中にあり、入場無料で自由に見学できます。
ツェルマット地域の観光スポット
ツェルマット周辺の観光スポットは、主にその周囲の壮大な山々と氷河の谷から成り立っています。山々は山岳ケーブルカーによって非常にアクセスが良く、村のツェルマットからすぐに行くことができます。
特に人気のある観光地は以下の通りです:
- マッターホルン・グレーシャー・パラダイス: クライン・マッターホルン、ブレイツホルン、テオドゥル氷河
- ゴルナー氷河
- ゴルナー峡谷
- 五湖ハイキング
- ゴルナーグラート
- 失われた谷
- シャルル・クオーネン吊り橋(ヨーロッパ橋)
- ロートホルン
- シュヴァルツゼー
- スンネッガ
マッターホルン・グレーシャー・パラダイス: クライン・マッターホルン、ブレイツホルン、テオドゥル氷河
海抜3,883メートルに位置するマッターホルン・グレーシャー・パラダイスには、ヨーロッパで最も高い山岳ケーブルカーの駅があります。ここからプロのガイドが登山者と共に4,164メートルのブレイツホルンに向けて出発します。
クライン・マッターホルンにある展望台からは、4,810メートルに位置するフランスのモンブランまでの素晴らしい眺望が楽しめます。マッターホルン・グレーシャー・パラダイスは、年間を通じて営業している国際的なスキーリゾートの頂点を成し、夏にはヨーロッパ最大のスキーエリアとなります。テオドゥル氷河は、ブレイツホルンとマッターホルンの間に広がる2つの氷河を併せ持っています。これらは上テオドゥル氷河と下テオドゥル氷河と呼ばれ、ゴルナー氷河のシステムに属しています。
マッターホルン・グレーシャー・パラダイスには氷河の宮殿もあり、テオドゥル氷河の約15メートル下に位置しています。この氷河の宮殿には、人が乗れるエレベーターを使ってアクセスでき、非常に古い氷の形成物や、氷に精巧に彫刻された彫刻が展示されています。
ツェルマットのアクティビティ
ツェルマットは年間を通してウィンタースポーツ愛好者のための楽園です。他のスキー場が閉まる頃、ここではマッターホルン・グレイシャー・パラダイスで夏の間もヨーロッパ中や世界中から集まったウィンタースポーツ選手がトレーニングを行っています。また、ゴルナーグラートでも年に数回、スポーツイベントが開催されます。夏にはマラソンやハーフマラソンの競技が行われ、小さな地域のお祭りも伴います。
ツェルマットには子供向けのスキースクールがあり、特に幼い子たちにとっては行く価値があります。4歳から6歳の子供たちがプロの指導のもとでスキースクールを受けることができるスノーリ・キッズ・ビレッジ・ツェルマットがあります。ティーンエイジャー向けにはクール・ティーンズ・キャンプ・ツェルマットも用意されています。
ツェルマット地域ではパラグライダーが特別な体験を提供します。もしタンデムフライトに不安がある場合は、ヘリコプターのフライトを予約することで、4000メートル級の山々の特別な雰囲気を楽しむことができます。
ツェルマットではキッズキャンプも提供されており、同じ年齢の子供たちが共同でアクティビティやゲームを楽しむことができます。サマーキャンプは5日間で、宿泊なしで開催され、日中はおおよそ9時から16時までの資格を持った指導者によるケアが行われます。
歩くのがあまり得意でない方も、特に夏には山岳交通機関のコンビチケットを利用することで、ツェルマット地域を自由に移動できます。
Glacierexpress に乗れば、「世界で最も遅い特急列車」でツェルマットからサン・モリッツまでの旅が楽しめます。大きなパノラマウィンドウからの素晴らしい景色を堪能できる、まさに贅沢な旅です。
ゴルナー氷河とそのシステム
ツェルマットの南東には、約12キロメートルの長さを持つゴルナー氷河があります。その起源はデュフール峰の北側にあります。国境氷河はデュフール峰の南から来ており、ゴルナー氷河と合流します。この合流点の上にある主尾根には、ハイキングの人気スポットであるモンテローザ小屋があります。
ゴルナー氷河のシステムに合流する他の支氷河は、長さが3キロメートルから7キロメートルの氷河です。
- モンテローザ氷河
- フィンデル氷河
- ツヴァイリング氷河
- シュヴァルツ氷河
- ブレイトホルン氷河
- トリフト氷河
- 下部テオドゥル氷河
ゴルナー氷河のシステムは、氷河の面積が41平方キロメートルに達しますが、氷河の溶解が進んでいるため、どんどん縮小しています。2007年には、その面積は約54平方キロメートルでした。国境氷河は2019年の夏以来、ゴルナー氷河との直接の繋がりを失っています。
ゴルナー氷河のシステムは人気のある目的地です。ハイカー、マウンテンバイカー、またはパラグライダーは、遠くから氷河を魅了されながら眺めます。ますます多くの人々が氷河に直接挑戦しています。危険な氷河の裂け目や他の危険があるため、プロのガイドが必要です。氷河を歩くことは、登山とハイキングの組み合わせです。
ツェルマットはヴァリス州にあり、スイスの最南端のドイツ語圏観光地です。その周りではフランス語やイタリア語が話されています。チューリッヒからは、A4を通って車で約4時間で到着します。
ツェルマットは車両通行禁止です。車はタッシュの駐車場に停める必要があります。それから、マッターホルン・ゴッタルド鉄道を利用して12分でツェルマットに到着します。村内では足が疲れた時や疲れた時に、電動タクシーや電動バスを利用できます。
チューリッヒからは、電車を使うことで自家用車よりも少し早くツェルマットに行けます:3.5時間で村に到着します。ツェルマットで高地でアクティブに過ごしたいなら、少なくとも7〜10日間の休暇を計画することをおすすめします。体が高地の空気に慣れるためには少し時間が必要です。
ロートホルン
ロートホルンというと、大抵はアンダーロートホルンを指します。標高3,103メートルにあり、ツェルマットからスンネッガとブラウヘルドを経由してロープウェイでアクセスできます。ここにはレストランもあります。ロートホルンはハイカーにとって出発地点として非常に人気があります。冬は、ツェルマット・ロートホルンのスキーエリアの最上部がアンダーロートホルンによって示されています。ここは陽の当たる斜面で人気の滑走エリアです。
さらに、標高3,414メートルにあるオーバーロートホルンもあり、こちらは徒歩でしかアクセスできません。ハイキングコースが整備されており、夏には山頂も完全に雪がなくなります。ツェルマットからオーバーロートホルンへのハイキングは約5時間かかります。山頂からは周囲の4000メートル級の山々が非常によく見えます。
ツェルマッター・シュヴァルツゼー
シュヴァルツゼーは標高2,583メートルに位置し、湖のほかにケーブルカーの駅もあります。ツェルマットからはたった12分で到達できます。シュヴァルツゼーはマッターホルン登頂の出発地点でもあります。また、マッターホルングレイシャートレイルもここから始まります。湖のそばには「マリア・ツム・シュネー」という礼拝堂があり、成功したマッターホルン登頂を祝うために山岳信者たちが訪れます。シュヴァルツゼーからはホルンリ小屋へのハイキングコースも通っています。冬にはシュヴァルツゼーがスキーコースのすぐそばに位置しています。シュヴァルツゼーのレストランには日向のテラスがあります。
スンネッガ
標高2,288メートルにあるスンネッガは、ツェルマットからケーブルカーで5分もかからずにアクセスできます。ここからのマッターホルンの眺めは特に素晴らしいです。スンネッガは家族連れにも特に対応しています。数分の徒歩圏内にマーモット観察所があり、情報掲示板も設置されています。澄んだレイゼーは家族連れにとって人気の水浴びスポットです。冬はスキーがさらに上で行われますが、日向のテラスは休息に利用されます。スンネッガには初心者向けのウリ・アンファンター・パークがあり、ここから冬のハイキングやスノシュートレイルも始まります。
ツェルマット発の山岳交通
ツェルマットには、山岳エリアを結ぶ交通網が充実しています。各路線はスムーズに乗り継げるよう運行されており、山々の間も路線でつながっているため、すばやく移動できます。ツェルマット周辺には、歯車式鉄道、ケーブルカー、ゴンドラリフト、チェアリフトが運行しています。スキー場では、各所でスキーリフトも利用できます。
マッターホルン・グレッシャー・パラダイス~シュヴァルツゼー
マッターホルン・グレッシャー・パラダイス~シュヴァルツゼーエリアでは、ゴンドラリフト5路線、ロープウェイ2路線、3Sロープウェイ1路線が運行しています。
- ツェルマット~フーリ(マッターホルン・エクスプレス・ゴンドラリフト)
- フーリ~シュヴァルツゼー(ゴンドラリフト)
- シュヴァルツゼー~フルッグ(ゴンドラリフト)
- フルッグ~トロッケナー・シュテーク(ゴンドラリフト)
- フーリ~リッフェルベルク(ゴンドラリフト)
- Matterhorn Glacier Ride(3Sロープウェイ)
- フーリ~トロッケナー・シュテーク(ロープウェイ)
- トロッケナー・シュテーク~マッターホルン・グレッシャー・パラダイス(ロープウェイ)
- フルッグザッテル(チェアリフト)
- フルッグ~サンド・ボーデン
冬季は、ここで5基のスキーリフトが運行します。
ツェルマットからクライン・マッターホルンまでは、ロープウェイを3路線乗り継ぎ、所要時間は45分です。標高1,608 mのツェルマットから標高3,883 mのクライン・マッターホルンまで、2,275 mの高低差を移動します。
ズンネッガ~ロートホルン
ズンネッガ~ロートホルンエリアでは、ケーブルカー2路線、ロープウェイ1路線、ゴンドラリフト1路線が運行しています。
- ツェルマット~ズンネッガ(ケーブルカー)
- ズンネッガ~ブラウヘルト(ゴンドラリフト)
- ブラウヘルト~ロートホルン(ロープウェイ)
- ライゼー・シャトル(ケーブルカー)
- パトルラルヴェ(チェアリフト)
- Hublot-Express:ガント~ブラウヘルト(チェアリフト)
- アイスフルー(チェアリフト)
ツェルマットからロートホルンまでは、ロープウェイを3路線乗り継ぎ、所要時間は20分です。標高1,608 mのツェルマットから標高3,103 mのロートホルンまで、1,495 mの高低差を移動します。
ゴルナーグラート
ゴルナーグラートへは、歯車式鉄道のゴルナーグラート鉄道が運行しています。途中の駅は次のとおりです。
- フィンデルバッハ
- リッフェルアルプ(リッフェルアルプ・トラムに接続)
- リッフェルベルク
- ローテンボーデン
- ゴルナーグラート
リッフェルアルプ・トラムは、リッフェルアルプ駅からリッフェルアルプ・ホテルまで675 mを走る狭軌鉄道です。6月中旬から10月中旬まで運行しています。
ツェルマットからゴルナーグラートまでの所要時間は33分です。標高1,608 mのツェルマットから標高3,089 mのゴルナーグラートまで、1,481 mの高低差を移動します。
ゴルナーグラートエリアには、次の路線もあります。
- ローテ・ナーゼ(ロープウェイ)
- ガント~ホーエタリー(ロープウェイ)
- ギフトヒットリ(チェアリフト)
トリフトジーのスキーリフトは冬季に運行します。
ツェルマットは、そびえ立つ山々で知られています。スイスにある標高4,000 m超の山48座のうち、38座がツェルマットにあります。そのため、登山の一大拠点としても有名です。ツェルマットの高地の谷に広がる氷河は、縮小が進むなかでも広大で連なる氷河地帯を保っており、22の氷河から成ります。
ツェルマットの見どころ11選
山岳鉄道やリフトが充実しており、山や高山の自然へ気軽にアクセスできます。ツェルマットの山岳エリアでは、一年を通して多彩なアクティビティを楽しめます。子どもはもちろん、大人もさまざまな冒険に出会えます。
- 標高4,478 mのマッターホルンは、スイスのシンボル。
- 2時間半で4,000 m峰へ。マッターホルン・グレーシャー・パラダイスから、山岳ガイドと一緒にブライトホルンの頂上を目指そう。
- 標高3,135 mのゴルナーグラートは、ヨーロッパ屈指の展望スポット。20座を超える4,000 m峰を一望できます。
- ツェルマットからゴルナーグラートまでは、ヨーロッパ最高所を走るラック式鉄道でわずか30分。
- ゴルナー氷河の氷河系は、面積41 km²。アレッチ氷河に次いで、アルプスで2番目に大きな連続した氷河です。
- クライン・マッターホルンにあるマッターホルン・グレーシャー・パラダイスには、標高3,883 mのヨーロッパ最高所の山岳駅があります。ツェルマットからゴンドラを乗り継いで、わずか45分で到着。
- マッターホルン・グレーシャー・パラダイスには、有名なテオドゥル氷河があります。その地下15 mには、歩いて探検できる氷河宮殿が広がります。
- テオドゥル氷河の夏スキーエリアは、ヨーロッパで最も標高の高い場所にあります。世界各国のスキーヤーが練習に訪れ、グラビティ・スノーパークではジャンプやスラロームを存分に楽しめます。
- 冬にはスノーパークと全長340 kmのゲレンデがオープン。54の山岳鉄道やリフトでアクセスでき、各エリアが結ばれています。
- ヘリスキーでは、モンテ・ローザを含む5つの山頂から、標高4,200 m以上の雪山をフリーライドで楽しめます。
- 夏には全長400 kmのハイキングコースに加え、バイクトレイルやヴィア・フェラータも楽しめます。
ツェルマットの気候と天候
ツェルマットでは「ツンドラ気候」が見られます。この気候タイプは、コッペンの気候区分による亜極気候帯の主要な気候の一つです。
ツェルマット地域は年間を通じて寒いです。ツェルマットの年間平均気温は約0度セルシウスです。この地域の気候は旅行に最適です。
ハイキングをする際は、標高を徐々に上げていくことが重要です。高い場所に行く場合は、まず約2000メートルの高さにある宿泊施設にとどまり、そこから徐々に上がるのがベストです。
健康リスクとしては、あまり見られない肺高所浮腫や高所脳浮腫があります。これらは3000メートル以上の高さでは空気中の酸素分子が減少することから起こります。肺に酸素が少なくなると血管が収縮します。
より一般的なのは高山病です。これは、標高1900メートルに達した登山者の20%で発生します。5900メートルに近づくと、登山者の77%まで病気になります。高山病は、不快感、頭痛、食欲不振、睡眠障害から始まります。この高山病の重症度は、国際的にレイク・ルイーズ症状スコア(LLSS)で評価されます。各症状は、0から3ポイントまでの重症度で評価され、結果を合計することで3ポイントを超えると急性高山病が確認されます。
高山病を予防するための唯一の方法は、徐々に標高を上げ、高山トレッキングを数日に分けて行うことです。
ツェルマットのスイスアクティビティのヒント
ツェルマットでは、滞在をさらに素敵にするいくつかのヒントがあります。その中には、特定の時間や特別な場所でのユニークな写真撮影の機会も含まれています。
夏のスキー
夏のスキーエリアでは、スピード系の国際選手たちが定期的にトレーニングを行っています。彼らを見たいなら、マッターホルン・グレイシャー・パラダイスで確実なチャンスがあります。
日の出
ツェルマットの村の教会階段からの眺めは、日の出時のマッターホルンの特別な光景を提供してくれます。太陽はまず頂上に現れ、その後、マッターホルンの東壁を下りていくように見えます。
ゴルナー渓谷
ゴルナー渓谷を10月中旬の午後3時から4時の間に訪れると、特殊な光の条件で水がトルコブルーに輝きます。
野生動物観察
野生動物観察には、午後遅くにブラウヘルド駅からオーバーロルトーンまでのハイキングがオススメです。クリスタルウエイまたはパノラマウエイも同様に適しています。リフトが静まりかえると、アイベックスやマーモットが姿を現します。ただし、下りは徒歩のみになります。
特別なスキーボード
スキーボード69は、マッターホルンの真横を滑ることができる唯一のコースです。
マウンテンバイクとEバイクのライディング
ツェルマットの地形は、標高約1,400メートルから3,000メートルの間で、マウンテンバイクやEバイクのツアーに最適です。主にゴルナーグラート、シュヴァルツゼー、スンネッガ/ロトホルン周辺です。5月から10月の間、ほとんどのケーブルカーで自転車を運ぶことができますので、事前に問い合わせることをお勧めします。
マウンテンバイカーやEバイカーで、まだ山でのライディングに自信がない方には、プロのガイドによるバイクツアーがあります。通常、約2時間のトレイルで、技術やトリックを学べます。
簡単なバイクツアー:
- ツェルマット村広場 (66) - 11 km、1.3時間で完了、標高差340メートル
- 氷河公園ループ (24) - 16 km、ツェルマットからフリ、シュヴァイグマッテン、氷河公園、氷河の門、吊り橋を経由してフリ経由でツェルマットに戻る、標高差500メートル、2時間
- タッシュ湖ツアー (32) - 4.4 km、タッシュ駅からシャリ湖まで0.25時間、標高差33メートル。タッシュ駅へのシャトルバスはマッターホルン-ゴッタルド鉄道が運行しています。
- タッシュ-ランダ-タッシュ (31) - 14.4 km、タッシュ駅から始まり、ヴィスパ川に沿ってランダまで(1991年の土砂崩れの土砂台)- メッテル橋 - タッシュ、300メートルの標高差、1.45時間
- モーストレイル (F1) - 1.3 km、アルムレストラン(シュヴァイグマッテン)からモースまで10分、下り坂で100メートルの標高差。シュヴァイグマッテンにはゴンドラでアクセスできます(フリ駅)。
- リッフェルベルクトレイル (F3) - 7.2 km、リッフェルベルクからアルムレストラン(シュヴァイグマッテン)まで45分、740メートルの標高差。リッフェルベルクエクスプレスでフリから、またはゴルナーグラート鉄道でツェルマットからアクセス可能。このトレイルはF1と組み合わせることができます。
- スンネッガトレイル (F2) - 6.4 km、スンネッガ(標高2,288 m)からハウエテン リード通り(標高1,756 m)まで30分、約500メートル下ります。スンネッガへはツェルマットからケーブルカーで行けます。
ヘリスキー
ヘリスキーは、スキーやスノーボードを楽しむ特別な方法です。ヘリコプターで山頂まで上がり、そこから手つかずの雪を滑り降ります。滑走中は経験豊富なガイドが同行します。雪崩ビーコンとクライミングハーネスは貸し出されます。
ツェルマットでは、ZermattersとAir Zermattの2社がヘリスキーを提供しています。
Zermattersでは、次の山へのフライトを利用できます。
- モンテ・ローザ(標高4,200 m)
- ヴァルペリーヌ(標高3,799 m)
- アルプフーベルヨッホ(標高3,782 m)
- エシホルン(標高3,562 m)
Air Zermattでは、次の山へのフライトを利用できます。
- モンテ・ローザ(標高4,200 m)
- アルプフーベルヨッホ(標高3,782 m)
- エシホルン(標高3,562 m)
- マッターホルン・スキー・パラダイスのテスタ・グリージャ(標高3,480 m)
- ウンターロートホルン(標高3,103 m)
パラグライダー
ツェルマットのフライトスクールでは、タンデムフライトのほか、パラグライダーのパイロット養成コースも開催しています。空を飛ぶ格別な気分を味わえるだけでなく、ツェルマットのパラグライダーにはもうひとつの魅力があります。マッターホルンと、標高4,000 mを超える山々37座を間近に眺められます。パラグライダーは一年中楽しめ、さまざまな山頂から飛び立てます。標高4,000 mを超える山からのタンデムフライトは、特に迫力満点です。
離陸地点の標高と飛行時間の目安
- ブラウヘルト、シュヴァルツゼー、リッフェルベルク 標高約2,400~2,600 m - 飛行時間約15~20分
- ゴルナーグラート/ローテンボーデン、ロートホルン 標高約2,500~3,100 m - 飛行時間約20~25分
- マッターホルン・グレイシャー・パラダイス/クライン・マッターホルン 標高約4,000 m - 飛行時間約30~35分
- ブライトホルン 標高約4,100 m - 飛行時間約40分
ツェルマットの山歩き
ツェルマット・マッターホルン地域には400キロメートルのハイキング及び山歩きのルートがあります。その中には少なくとも365本の異なるハイキングコースがあります。これらはハイキングルート(黄色)、山歩きルート(赤色)、およびアルピンハイキングルート(青色)に分けられています。美しい二日間のハイキングはグレーケンからツェルマットまでの道をたどります。ヨーロッパの道はマッタ―谷を通り、アルプスの最長の吊り橋を渡ります。
以下では、特に壮観で美しい日帰りツアーのいくつかを紹介します:
シャルル・クーネン吊り橋経由の周回路(69):
ランダ – ハウスピル – 吊り橋 – (ヨーロッパ小屋) – ゲレ – ランダ
ランダ駅からハイキングコースNo.69をたどり、最初にハウスピルに向かいます。道はカラマツの森を通り、「ホートシュッゲン」の展望台を通過します。吊り橋は約500メートルの長さで、渡るのに約10分かかります。地面は格子状になっているため、高所恐怖症でないことが絶対条件です。ここからスタンドの上に建つヨーロッパ小屋への寄り道も可能です。下りはゲレを経由してランダ駅に向かいます。ウェブサイトヨーロッパの道では、吊り橋が開いているかどうかが確認できます。
基本情報:
- 4時間
- 8.6キロメートル
- 約1000メートルの上下
- 子供にも適している
- 5月から10月
ツェルマットの五つの湖の道(11):
6月から9月は、湖から湖へとハイキングするのに最適な時期です。ハイキングコースNo.11は、標高2,571メートルのブラウヘルトのケーブルカー駅から始まります。まずはブラウヘルトまで、立体式ケーブルカーでスンネッガまで行きます。それから八人乗りのゴンドラと六人掛けのリフトを利用してブラウヘルトに向かいます。道は約10キロメートル進んでスンネッガのケーブルカー駅(標高2,288メートル)で終わります。ここからツェルマットまでは約4.5分のケーブルカーの旅です。
道は次の湖に順番に向かいます:
- シュテリゼー
- グリンディゼー
- グリュンゼー
- モースジーゼー
- レイゼー
道をスンネッガから始める場合、最初にマーモットの小道を進み、ブラウヘルトのケーブルカー駅の手前で右に曲がってシュテリゼーに向かいます。
ゼルマット周辺のトレイルランニング
ゼルマット周辺ではトレイルランニングがとても盛んです。公式コースは6つあり、その多くが非常に難易度の高いコースです。
コースには次のものがあります。
- Gornergrat Zermatt Marathon
- Täschalplauf
- Matterhorn Ultraks Trail Active(初級)およびMountain(中級)
- Matterhorn Ultraks Trail Sky(上級)およびVertikal(上級)
Gornergrat Zermatt Marathon
マラソンはサンクト・ニクラウス(標高1,116 m)からリッフェルベルク(標高2,585 m)までのコースで行われます。マッタータールを通り、ランダとテーシュを経てゼルマットに至る区間は、累積標高差600 mのハーフマラソンに相当します。そこからはスンネッガまで急な上りが続き、その先は標高2,222 mのリッフェルアルプまでほぼ平坦な道を進みます。リッフェルベルクへ向かう途中では、一部、現地の登山鉄道の線路沿いを走ります。マラソンの最後の3 kmでは、マッターホルンを間近に望めます。累積標高差は合計で1,800 mを超えます。さらに挑戦したい人は、ゴルナーグラート(標高3,089 m)まで走ることもできます。こちらはウルトラマラソンと呼ばれています。どのコースも夏の間はいつでも走れます。
マラソンの概要:
- 5時間
- 42 km
- 上りの累積標高差:1,840 m
- 下りの累積標高差:400 m
- 5月~10月
Täschalplauf
この大会は毎年7月にテーシュアルプで開催される市民ランニング大会で、大規模でアットホームな村祭りも楽しめます。祭りの開催時期以外でも、いつでも走ることができます。テーシュ(標高1,450 m)を出発し、テーシュナーアルプ(標高2,214 m)でゴールします。
Täschalplaufの概要:
- 1時間
- 9.2 km
- 上りの累積標高差:916 m
- 下りの累積標高差:142 m
- 6月~10月
Matterhorn Ultraks Trail Active(初級)
ゼルマット - リート - 上部高地トレイル - スンネッガ - リッフェルアルプ - ブラッテン - ゼルマット
初級コースのスタートとゴールはゼルマットです。主にヴィスパ川の西側を進み、観戦にぴったりのスポットもあります。公式レースは毎年8月に開催されます。初心者にも走りやすいコースです。
初級コース「Matterhorn Ultraks Trail Active」の概要:
- 1時間15分
- 20 km
- 上りの累積標高差:1,150 m
- 下りの累積標高差:1,150 m
- 6月~10月
よくある質問
ツェルマットにはどのような観光地や名所がありますか?
ツェルマットはヴァリス州の自治体です。主な観光地にはゴルナーグラート、ブレイトホルン、リフィル湖、デュフール峰があります。マッターホルンはスイスの重要な商標であり、トブラローネのチョコレートにも見られます。ツェルマットからは、この素晴らしい山の頂上を眺めることができます。5つの湖を巡るハイキングでは、マッターホルンの眺望を楽しむこともできます。
ツェルマットでどのようなアクティビティを楽しめますか?
ツェルマットでは多くの魅力的なアクティビティが楽しめます。それには、スキー、クロスカントリースキー、スノーシューイング、アイスクライミング、氷河ハイキング、クライミング、山岳ツアー、ハイキング、スノーシュー、テレマーク、トレイルランニング、フリースタイルなどが含まれます。

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