Πεζοπορία
2ήμερη εκδρομή στο Ringelspitz (3248 μ. υψ.)
απόCHF 1,125
Ο αναρριχητικός κήπος στην κοιλάδα του Ρήνου στο Chur σε εισάγει στις βασικές τεχνικές ασφαλείας και αναρρίχησης σε βράχο. Εξασκείς σημαντικές χειρονομίες για την αναρρίχηση στην ύπαιθρο και χτίζεις σταδιακά εμπιστοσύνη στον εξοπλισμό και τις κινήσεις σου.
Μάθημα αναρρίχησης για αρχάριους στον αναρριχητικό κήπο στο Churer Rheintal
Πάροχος δραστηριοτήτων: bergsportschule grischa GmbHΟ αναρριχητικός κήπος στην κοιλάδα του Ρήνου στο Chur σε εισάγει στις βασικές τεχνικές ασφαλείας και αναρρίχησης σε βράχο. Εξασκείς σημαντικές χειρονομίες για την αναρρίχηση στην ύπαιθρο και χτίζεις σταδιακά εμπιστοσύνη στον εξοπλισμό και τις κινήσεις σου.
Διάρκεια
1 μέρα
Σημείο συνάντησης
Πεδίο αναρρίχησης Haldenstein / Το ακριβές σημείο συνάντησης θα ανακοινωθεί από τον οδηγό βουνού πριν το μάθημα
Δωρεάν ακύρωση
Πλήρης επιστροφή χρημάτων σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι 2 μέρες πριν την αναχώρηση
Γλώσσες
Γερμανικά, Ιταλικά, Αγγλικά
από CHF 220
από CHF 220
- Περιλαμβάνει
- Σημαντικά σημεία
- Περιγραφή
- Ρούχα
- Φέρνοντας
- Πρακτικές Πληροφορίες
- Σίτιση
- Σημαντικές πληροφορίες
- Σημεία συνάντησης
Περιλαμβάνει
Πάρκο αναρρίχησης στην κοιλάδα του Ρήνου στο Κουρ
Τοπικός ξεναγός
Μπορούμε να οργανώσουμε το υλικό που λείπει
Ζώνη αναρρίχησης
Κράνος
4 Καραμπίνερ HMS με βίδα
1 Σετ με 6 Express
Συσκευή ασφάλισης (Grigri, ClickUp, ATC...)
Ιμάντας αυτοασφάλισης
Ιμάντας ραφής (60εκ, 120εκ)
Ιμάντας Προύσκ
Σημαντικά σημεία
- Μάθε τις βασικές τεχνικές αναρρίχησης σε καλά ασφαλισμένες διαδρομές στο Rheintal του Chur
- Πρακτική στον έλεγχο υλικού και συνεργάτη, καθώς και ξεκάθαρη επικοινωνία στο σχοινί για περισσότερη ασφάλεια στη φύση
- Στήριξε μόνος σου τις βάσεις και το toprope και εξασκήσου σε βασικές λαβές αναρρίχησης στον αναρριχητικό κήπο
- Βελτίωσε την τεχνική σου σε απλό έδαφος και καλλιέργησε ομαλές, αποτελεσματικές κινήσεις στον βράχο
- Εφάρμοσε άμεσα σχοινιακές τεχνικές όπως κατέβασμα με σχοινί και αλλαγή κατεύθυνσης σε κατάλληλες διαδρομές υπό καθοδήγηση
Περιγραφή
Σε έναν κήπο αναρρίχησης στην κοιλάδα του Ρήνου κοντά στην Κουρ έχεις την ευκαιρία να μάθεις τα βασικά του αναρριχητικού σπορ σε καλά ασφαλισμένες διαδρομές. Στην αρχή, κάνεις έναν σύντομο έλεγχο του υλικού και του συντρόφου σου και συζητάς με τον υπεύθυνο του μαθήματος τους στόχους που θέλετε να πετύχετε.
Στη συνέχεια εξασκείσαι σε βασικές δεξιότητες που χρειάζονται στην εξωτερική αναρρίχηση, όπως τεχνική σε απλό έδαφος, σωστός ασφαλιστικός χειρισμός και ορθή χρήση του σχοινιού. Στήνεις toprope και το σημείο στήριξης, κάνεις μικρές ασκήσεις με το σχοινί και εκπαιδεύεσαι στις τεχνικές κατέβασματος (ραπέλ) και αλλαγής κατεύθυνσης κατευθείαν στη διαδρομή.
Η καθαρή επικοινωνία στο σχοινί και η συστηματική εξάσκηση σου δίνουν ασφάλεια σε όλες τις κινήσεις στον βράχο. Με αυτόν τον τρόπο, αποκτάς σταδιακά εμπιστοσύνη στο υλικό σου, στην τεχνική αναρρίχησης και στην ανεξάρτητη προσπάθεια στην εξωτερική αναρρίχηση.
Ρούχα
- Μπουφάν Gore Tex
- Μαλακό τζάκετ ή φλις
- Παπούτσια αναρρίχησης, στενά αλλά άνετα ή ορειβατικά παπούτσια
- Παντελόνι αναρρίχησης, μπλουζάκι και πουλόβερ
- Παπούτσια προσέγγισης για το αναρριχητικό πεδίο
Φέρνοντας
- Αντηλιακό και προστατευτικό για τα χείλη
- Σακίδιο με ζώνη μέσης, περίπου 15 λίτρα
Πρακτικές Πληροφορίες
- Το σακίδιό σου δεν πρέπει να ζυγίζει πάνω από 3-4 κιλά
Σίτιση
- Γεύμα για ενδιάμεσο σνακ, ιδανικά μπάρες, σοκολάτα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, αποξηραμένο κρέας, τυρί, ψωμί ολικής άλεσης
- Μπουκάλι νερού
Σημαντικές πληροφορίες
- Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων: 4
- Κατάλληλο για: Αρχάριους χωρίς προϋπηρεσία
- Το σημείο συνάντησης θα ανακοινωθεί από τον οδηγό βουνού πριν το μάθημα
- Ο οδηγός βουνού θα επικοινωνήσει μια μέρα πριν την εκδρομή σε περίπτωση αλλαγών
Σημεία συνάντησης
Πεδίο αναρρίχησης Haldenstein / Το ακριβές σημείο συνάντησης θα ανακοινωθεί από τον οδηγό βουνού πριν το μάθημα
Δημοφιλείς προορισμοί
Δημοφιλείς δραστηριότητες
