المشي سويسرا - 103 عروض وأسعار مميزة 2026

يمكنك القيام بالمشي لمسافات طويلة في أي مكان بسويسرا. يتوفر لك أكثر من ٦٥٬٠٠٠ كيلومتر من مسارات المشي المعلَّمة. نحو ثلثها تقريباً مسارات جبلية. وتوجد أجمل رحلات المشي الجبلي بشكل رئيسي في منطقة البرن العليا، وفي فاليس، وفي كانتون غراوبوندن. في مسارات الارتفاع والحدّبات، ستتنعم بجمال لا يوصف في منطقة يونغفراو. تتوهج البحيرات باللونين الأخضر والأزرق أمام خلفية القمم الجبلية، وتتصدرها كتلة يونغفرا.

أعلى القمم الجبلية في سويسرا ترافقك في منطقة فاليس. ٤١ من أصل ٤٨ قِمم تفوق ٤٠٠٠ متر في البلاد تقف هنا. تمتلك كانتون غراوبوندن أكبر شبكة لمسارات المشي المعلّمة.

المشي لمسافات طويلة في سويسرا - 53 مسارات رائعة للمشي لعام 2025

بالطبع ستلتقط أثناء رحلاتك الكثير من الصور الرائعة من تجاربك في المشي: شاركها معنا على إنستغرام باستخدام #swissactivities أو @swiss_activies أو على فيسبوك باستخدام @Swissactivites.com. حتى نتمكن من السفر معك قليلاً…

شبكة مسارات المشي في سويسرا بطول 65,000 كم

مسارات المشي المميزة في المناطق المشي المختلفة في سويسرا.

شبكة مسارات المشي في مناطق مختارة من سويسرا

المنطقة	المسارات المعلَّمة للمشي (كم)
برن	١٠٬٠٠٠
فاليس	٨٬٠٠٠
غراوبوندن	١١٬٠٠٠
شرق سويسرا	٧٬٩٠٠
تينين	٤٬٤٠٠
وسط سويسرا	٧٬٦٠٠
جورا	١٬١٣٠
زيورخ	٣٬٦٠٠
جميع المناطق الأخرى	١١٬٣٧٠
إجمالي شبكة مسارات المشي في سويسرا	٦٥٬٠٠٠

مسارات المشي في سويسرا موحّدة العلامات. لوحات الإرشاد الصفراء تُبيِّن أنها مسارات مشي. وأحياناً يظهر مربع أخضر يحتوي على صورة مبسطة للوجهة. وعلى المسارات المعروفة يمكن أيضاً رؤية اسم ورقم هذا المسار. وغالباً ما ترى على لوحات الإرشاد ارتفاع الموقع والمدة المتبقية حتى وجهة معيّنة.

مسارات المشي الجبليّة بيضاء-حمراء-بيضاء، ومسارات جبال الألب بيضاء-زرقاء-بيضاء مُعلّمة. وتوجد هذه الألوان أيضاً أثناء السير على الصخور والحجارة والأشجار. وهي تُبيِّن لك أنك لا تزال على الطريق الصحيح.

علامات شبكة مسارات المشي ومعناها

فئة المسار	مقياس المشي SAC	العلامة	طبيعة الطريق	المتطلبات البدنية	(معدات) إضافية
مسار مشي	T1	لافتة طريق صفراء	عادةً مسارات واسعة، مع درابزين عند حواف السقوط	لياقة بدنية عادية	أحذية رياضية
		أحياناً مع رمز ماسي أخضر أو رقم، إضافةً إلى تسمية المسار	درجات على مقاطع صاعدة حادة،
مسار مشي جبلي	T2 و T3	أبيض-أحمر-أبيض	معظمها مسالك شديدة الانحدار، وأحياناً أراضٍ وعرة	خلو من الدوار، الثبت على القدمين، لياقة جيدة إلى عالية جداً	أحذية مشي جيدة وملابس مقاومة للطقس
		أيضاً عند اللافتة الصفراء كدليل اتجاه	مرابط بحبال وسلاسل
مسار مشي جبلي عالي	T4 حتى T6	أبيض-أزرق-أبيض	حصى صخرية ومساحات ثلجية، ألسنة جليدية، بلا مسار	لياقة خاصة وخبرة/تدريب جبلي أو جولة مُرشدة مع دليل جبلي	أحذية جبلية، حبل، فأس جليدي، مسامير جليدية، بوصلة
		لافتات طريق زرقاء مع رأس أبيض-أزرق-أبيض، وعلامات بيضاء-زرقاء-بيضاء	صخر يحتوي على أماكن تسلق بدون حماية

ذوو الكراسي المتحركة يجدون الآن 76 مساراً للمشي مُعَلَّماً ومناسباً لهم. ومثل المسارات المحلية، تحمل أرقاماً ثلاثية. بالإضافة إلى ذلك، تحمل لافتات الطريق رمز الكرسي المتحرك.

لأن التنزه في سويسرا هو الرياضة الوطنية رقم واحد، توجد تسهيلات في كل مكان لتسهيل الوصول إلى الجبال. قطارات التروس، والقطارات المعلقة، والمصاعد الهوائية تأخذك إلى الأعلى.

هناك 562 خطاً من خطوط قطارات جبلية و350 مصعد كرسي في سويسرا. ليست جميعها مفتوحة في الصيف. لكن أغلبها تعمل في خدمة الصيف وتتيح لك البدء مباشرة بالتنزه في جمال المناظر الجبلية. وحيثما تتواجد محطات الوادي لقطارات الجبال، دائماً يوجد باص البريد Postauto أو قطار يصل إليها.

7 أهداف جودة لمسارات المشي في سويسرا

هدف الجودة	التنفيذ
تصميم مسار متنوع وجذاب	حوالي ثلاث معالم جذب أو فقرات تنوع كل 15 دقيقة من المشي
ربط مع النقل العام (المواصلات العامة)	البداية والنهاية مرتبطة مباشرة بمحطة النقل العام
أخذ الاحتياجات/المصالح الأساسية في الاعتبار خلال التخطيط	فصل المسار عن حركة المركبات الآلية وبقية حركة السير البطيئة
استخدام سطح مسار مناسب خارج المناطق السكنية أثناء البناء	على الأقل 90% من سطح المسار المناسب
حالة المسار بلا عيوب	حالة المسار في إحدى فئات المسار المعنية، بما في ذلك الإنشاءات الفنية
إشارة موحدة	جميع المسارات/المراحل مميزة في كلا الاتجاهين باستمرار؛ تطبيق قواعد موحدة
التواصل السياحي	معلومات عن المسار وتوقيتات المشي والفروق في الارتفاع، إضافة إلى معلومات أخرى عبر قنوات متعددة

بعض جولات المشي تستغرق بضع ساعات فقط، بينما تُنجز جولات أخرى عبر أيام عدة. لديك الاختيار. غالباً ما تكون المسارات العادية قابلة للاستخدام حتى مع عربة أطفال.

مصدر شامل لمسارات المشي الوطنية والإقليمية والمحلية هو Schweiz Mobil. على الموقع توجد 362 مساراً مذكورة ومزودة بالخرائط (7 وطنية، 65 إقليمية و290 محلية).

يعرض لك دليلنا ثلاثة مسارات وطنية. فيما بعد سنركّز على المسارات المحلية وأقصى جولات ليوم واحد.

التنزه عبر سويسرا من أقصى شمالها إلى أقصى جنوبها في سويسرا ستجد 72 مساراً للمشي مُعلَّماً تتيح النزهات عبر عدة أيام. يمكنك بالطبع اختيار أجزاء منها لمسارات جزئية. 7 مسارات وطنية و65 مساراً إقليمياً في سويسرا مقسّمة إلى عدة مراحل. عادةً ما تمثل كل مرحلة توصية ليوم واحد من المشي.

ثلاثة من إجمالي 7 المسارات الوطنية في سويسرا ستجدها هنا:

مسار بانوراما الألب (3): Rorschach(336;location) - Trogen - Appenzell - Schwägalp - Amden - Einsiedeln - Unterägeri - Zug - Luzern - Wolhusen - Napf-Lüderenalp - Moosegg - Münsingen - Rüeggisberg - Guggisberg - Schwarzsee - Jaun - Bogis - Bossey - جنيف

مسار بانوراما الألب يأخذك عبر قلب منطقة ما قبل جبال الألب ليعبر سويسرا من الشرق إلى الغرب. خلال الطريق ستواجه مزارع ألبان تقليدية ومصانع جبن. ليس فقط إمتمال و منطقة أبنزلرلاند معروفتان بذلك. لاحقاً في اتجاه غرب سويسرا يهيمن إنتاج النبيذ. المسارات مناسبة أيضاً للعائلات.

• التقنية: سهل
• اللياقة البدنية: متوسط
• المسافة: 510 كم
• المدة: في كل مرحلة بين 4:30 و6:30 ساعات
• عدد المراحل: 29
• الصعود / الهبوط: 17,800 م (↑) / 17,900 م (↓)
• الموسم: من أبريل إلى نوفمبر
• مناسب لـ: العائلات، الرحالة لمسافات طويلة

مسار جوتاردو (7): بازل - ليستال - لايفلفينغن - أولتن - سورسي - لوسيرن - ألتدورف - واسن - أنديرمات - ممر جوتارد - آيروولو - لافورغو - بياسكّا - بيلينتسونا - لوغانو - موركوت - ميندريسيو - كياسو

تبدأ Via Gottardo من بازل وتؤديك عبر طريق نحو تــيسـين عبر ممر جوتارد إلى جبال الألب السويسرية. عند هوستنالت تلتقي Gotthardreuss و Furkareuss. من الجميل أيضاً المرور عبر الهضبة العالية ابتداءً من Gamssteg.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: صعب
• المسافة: 320 كم
• المدة: 110 ساعات، في كل مرحلة بين 4:00 و7:00 ساعات
• عدد المراحل: 20
• الصعود / الهبوط: 10,400 م (↑) / 10,200 م (↓)
• الموسم: يونيو إلى سبتمبر
• مناسب لـ: المتمرسين في المشي الجبلي

Via Alpina (1): فادوز - سارغانس - ويستتمانن - إلم - لينثال - أورنر بودن - ألتدورف - إنغيلبرغ - إنغستلنالب - مييرينغن - جريندلفالد - لاوتربونن - كاندرستيغ - Adelboden - لينك - غوستاد - L’Etivaz - روسينيير - روشيه دي ناى - مونترو

Via Alpina تقودك عبر سبع كانتونات سويسرية وتبدأ في فادوز في إمارة ليختنشتاين، وحتى خارج سويسرا. ستعبر 14 من أجمل عبور جبال الألب على هذا المسار الجبلي الجميل. في الطريق ستلتقي بمواقع ثقافية إلى جانب جبال الألب الخلابة مع الأبقار والماعز. وأخيراً ستصل إلى بحيرة جنيف المحاطة بكروم العنب.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: صعب
• المسافة: 390 كم
• المدة: في كل مرحلة بين 4:00 و9:00 ساعات
• عدد المراحل: 20
• الصعود / الهبوط: 23,600 م (↑) / 24,800 م (↓)
• الموسم: من يونيو إلى سبتمبر
• مناسب لـ: متسلّقي جبال ذوو خبرة

المشي في بيرن

المشي في جبال الألب البرنية مرتبط بسحر خاص يحيط بجبال يبلغ ارتفاعها أربعة آلاف متر. يرافقك في طريقك Finsteraarhorn, Eiger, Mönch و Jungfrau. وتتمتع Eigernordwand بجاذبية شبه أسطورية. ربع المسارات المشي في المنطقة، التي تبلغ نحو عشرة آلاف كيلومتر، هي مسارات جبلية.

المشي في Grindelwald

Eiger Trail: محطة القطار الجبلي Grindelwald Eigergletscher (2321 م فوق سطح البحر) - محطة القطار الجبلي Grindelwald Alpiglen

علامة المسار هي مربع أخضر على لوحة صفراء. يعرض المربع إيجر تحت النص "Eiger Trail". نقطة الانطلاق والوجهة هي محطات القطار الجبلي من/إلى Grindelwald. تتجاوز أكوام الحطام ومراعي جبلية شديدة الانحدار في طريقك إلى Eigernordwand. مقابل ذلك ستكافأ بالنظر إلى المتسلقين الذين يسعون لتجاوز الجدار الشهير. كما أن النظرة إلى الوادي من الأعلى جميلة. على طول الطريق يوجد شلال هائج.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 6 كم
• المدة: 02:00 ساعة
• الصعود / الهبوط: 100 م ↑ / 800 م ↓
• الموسم: يونيو إلى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلقي جبال ذوي خبرة قليلة، وأيضاً العائلات

من Männlichen إلى Kleine Scheidegg: Bergbahnstation Männlichen (2222 m ü. M.) - Honegg - Zahnradbahn Haltestelle Kleine Scheidegg (2061 m ü. M.)

هذا المسار المرتفع سهل للغاية للمشي. إنه يمشي تقريباً مسطحاً عبر منظر جبلي رائع. Eiger, Mönch und Jungfrau قريبات من المسار وفي الطقس الجميل يتواجد هنا الكثير من المتنزهين.

• التقنية: سهل (مسار جبلي)
• اللياقة: خفيفة
• المسافة: 4.40 كم
• المدة: 01:30 ساعة
• الصعود / الهبوط: 54 م ↑ / 161 م ↓
• الموسم: يونيو إلى أكتوبر
• مناسب لـ: العائلات

رحلة مشي في Schynige Platte

مسار بانورامي Schynige Platte: محطة Schynige Platte الجبلية (1968 م فوق سطح البحر) - Louchera - Oberberghorn - Tuba - Schynige Platte

يبدأ المسار الدائري من مطعم جبلّي على Schynigen Platte ويقودك إلى نقطة المشاهدة Tuba. عبر طرق الألب والمراعي والمسالك يمكنك التجول جيداً. سلم معدني قصير يوصلك إلى الحافة الجبلية. خلال الرحلة لديك منظر جميل بشكل خاص لإيغير، مونخ وجونغفرا. من Tuba ستشاهد بحيرتي ثونر وبريينزر، إضافة إلى Brienzer Grat.

• التقنية: متوسطة (مسار جبلي)
• اللياقة: سهل
• المسافة: 6 كم
• المدة: 02:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 370 (↑ hm) / 370 (↓ hm)
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقون جبليون قليلاً، وأيضاً العائلات

مسير مرتفع Schynige Platte: محطة القطار الجبلي Schynige Platte (1968 م فوق سطح البحر) - Oberberg - Loucherhorn - Egg - Faulhorn - Bachalpsee - First

تبدأ هذه الرحلة الجبلية من محطة القطار ذات التروس على Schynigen Platte. عبر Oberberg تصل إلى الجانب الغربي من Loucherhorn. خلال الرحلة ستشهد التباين بين منظر كارستي قاحل وبحيرة Brienzersee الزرقاء الداكنة. إيغير، مونخ وجونغفرا ترافقك كخلفية. الإطلالة من Faulhorn جميلة بشكل خاص، ويمكنك صعود قمته بدون خبرة جبلية. من First تقلك التلفريك إلى الوادي نحو Grindelwald.

• التقنية: متوسطة (مسار جبلي)
• اللياقة: صعب
• المسافة: 16 كم
• المدة: 05:20 ساعات
• الصعود / الهبوط: 985 (↑ hm) / 788 (↓ hm)
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقون جبليون جيدون

التنزه في Mürren

مسار Mürren Grauseeli: Mürren - Allmendhubel - Schilthornhütte - Birg - Grauseeli - Schiltalp - Suppenalp - Mürren

من Mürren تسير عبر Allmendhubel حتى Schilthornhütte. الطريق جزئياً شديد الانحدار وحصوي. عبر Engetal ستصل إلى Grauseeli. الطريق التالي إلى Schiltalp صعب للغاية. عبر Suppenalp إلى Mürren سيصبح أسهل مرة أخرى. يمكن تقصير الطريق إلى Grauseeli بسرعة حتى ساعتين إذا استخدمت Schilthornbahn من وإلى Birg.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: صعب
• المسافة: 11.1 كم
• المدة: 07:30 ساعات
• الصعود / الهبوط: 967 (↑ م) / 964 (↓ م)
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقي الجبال ذوي خبرة عالية

مسار Mürren Allmendhubel: Mürren - Blumental - Allmendhubel

المسار مناسب تماماً لعربات الأطفال على طول الطريق. في البداية عليك التغلب على صعود. في Allmendhubel يوجد ملعب أطفال مزين بالزهور. على مسار الزهور ستجد أكثر من 150 نوعاً من الزهور الجبلية. يمكن العودة إلى Mürren بسهولة باستخدام التلفريك.

• التقنية: سهل
• اللياقة: سهلة
• المسافة: 2.1 كم
• المدة: 01:30 ساعات
• الصعود / الهبوط: 260 (↑ م) / 3 (↓ م)
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: العائلات

Oeschinensee جولة

Heuberg: محطة جبلية Oeschinensee - Oeschinensee - Kandersteg

من Kandersteg ستصعد بالتلفريك إلى محطة القمة القريبة من بحيرة Oeschinensee. هنا يبدأ مسار البانوراما فوق أكبر بحيرة جبلية في سويسرا، وستحصل على إطلالة رائعة على بحيرة Oeschinensee الأزرق العميق. أثناء الطريق تمر بالشلالات والأنهار الصغيرة قبل أن تصل إلى ضفاف البحيرة. ومن هنا تعود سيراً إلى Kandersteg.

• التقنية: متوسط
• اللياقة: من المتوسط إلى الصعب
• المسار: 11 كم
• المدة: 03:40 ساعات
• الصعود / الهبوط: 440 م (↑) / 950 م (↓)
• الموسم: يونيو حتى سبتمبر
• مناسب لـ: من لا يعانون من الدوار، ولديهم توازن جيد ومتمرسون في المشي الجبلي

التنزه في Gantrisch

Gantrisch Panoramaweg (379): Plaffeien Zollhaus bei Plaffeien - Hällstett - Horbüelpass - Pfyffe - Gägger - Gurnigelbad

فور وصولك إلى بيت الجمـارك يبدأ صعود مستمر، ولابد من وجود لياقة بدنية عالية. مسارات المشي ممهَّدة ومعلَّمة بشكل جيد. أنت تتنقل في Naturpark Gantrisch وفي عدة مناطق محمية ذات أهمية وطنية. أحد أبرز المعالم هو Gäggersteg، حيث ستعبر جسوراً خشبية. يُعد مسار بانوراما من أجمل المسارات في جبال برن الأمامية، ويمكن أن ينتهي عند Gurnigel Berghaus أيضًا (أقصر بمقدار 5 كم).

• المهارة المطلوبة: سهل
• اللياقة البدنية: صعب
• المسافة: 21 كم
• المدة: 07:15 ساعات
• الصعود / الهبوط: 1300 م / 1000 م
• الموسم: مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: المتنزهين في الجبال ذوي الخبرة

Niederhorn التنزه

Niederhorn Panoramaweg (342): Niederhorn Bergstation (1939 م فوق سطح البحر) - Güggisgrat - Chüematte - Waldegg

يبدأ مسار المشي من محطة Niederhornbahn الجبلية في Beatenberg. إنه يمضي عبر مسارات طبيعية فوق Güggisgrat وفي غابات صنوبر وهو مشهور جدًا. تُشكّل بحيرة Thunersee وقمم الـ4000 متر في Jungfrauregion المشهد. أثناء السير يمكنك مشاهدة الظباء الجبلية والمرموطات. ثبات الخطوات وخلو الدوار شرطان لا غنى عنهما لهذه الجولة السهلة.

• المهارة المطلوبة: سهل
• اللياقة: سهلة
• المسافة: 8 كم
• المدة: 03:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 80 م / 820 م
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: المسيرين في الجبال ذوي الخبرة القليلة والعائلات

التنزه في Tschentenalp

Adelboden Tschentenalp: Adelboden Dorf (1349 م فوق سطح البحر) - Fluhweide - Chemisalp - Tschentenalp Bergstation

في مسارات مريحة تمر الرحلة عبر مروج مليئة بالأعشاب الجبلية وفي غابة صنوبر. أثناء الطريق ستنظر إلى جبال Stiegelschwands الرائعة. عند الوصول إلى Tschentenalp، ستتمتع بإطلالة على Lohner Massiv، وTschingellochtighorn، وWildstrubel.

• المهارة المطلوبة: سهل حتى متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 8 كم
• المدة: 03:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 700 م / 111 م
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلقي الجبال قليلي الخبرة والعائلات

Wallis التنزّه

أثناء التنزّه في Wallis أنت محاط باستمرار بجبال شاهقة. Matterhorn، وBreithorn وAllalinhorn من أشهر القمم الأربعين في Wallis. يوفّر Aletschgletscher الضخم ووادي الرون مع زراعته للنبيذ أيضاً خيارات رائعة للمشي.

Zermatt المشي

5 بحيرات مسار Zermatt (186): Bergstation Blauherd (2571 م فوق سطح البحر) - Stellisee - Grindjisee - Grünsee - Moosjisee - Leisee - Bergstation Sunnegga

مع القطار الجبلي من Zermatt إلى محطة Sunnegga ثم بالقطار المعلّق إلى Bergstation Blauherd. هنا تبدأ الرحلة. أثناء الطريق تنعكس صورة Matterhorn في البحيرات Stellisee و Grindjisee و Leisee. في Leisee يمكنك السباحة ولدى الأطفال ملعب. للمقطع الأخير من Leisee إلى Bergstation Sunnegga يمكنك أيضًا أخذ Leisee Shuttle.

• المستوى التقني: سهل إلى متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 9 كم
• المدة: 02:35 ساعات
• الصعود / النزول: 260 م ↑ / 540 م ↓
• الموس‌م: يونيو حتى سبتمبر
• مناسب لـ: المشاة غير المتمرسين وعائلات

Riffelseeweg من Rotenboden إلى Riffelberg: Bergstation Rotenboden (2815 م فوق سطح البحر) - Gagenhaupt - كنيسة الأخ كلاوس - محطة Riffelberg (2563 م فوق سطح البحر)

مع Gornergrat Bahn تصل إلى Bergstation Rotenboden. هنا يبدأ المسار الجبلي الشائع. المتسلقون يبدؤون هنا رحلاتهم إلى Monte-Rosa-Hütte أو إلى Gornergletscher. الرحلة إلى Riffelberg تمر بـ Riffelsee وببحيرة ثانية أصغر. في كلتا البحيرتين ينعكس Matterhorn.

• المستوى التقني: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 3.1 كم
• المدة: 01:00 ساعة
• الصعود / النزول: 42 م ↑ / 276 م ↓
• الموس‌م: مايو حتى نوفمبر
• مناسب لـ: بعض المشاة المتمرسين وعائلات

التنزّه في Saas Fee

Gemsweg Saas Fee (183): محطة Hannig Saas Fee (2339 م فوق سطح البحر) - موقف حافلات Saas Fee

تبدأ الرحلة من محطة التلفريك إلى Hannigalp. وهي تقودك بجوار منظر جبلي جليدي رائع وبحيرة جليدية إلى مطعم Gletschergrotte. من هنا تتبع قناة ري تاريخية حتى محطة الحافلات في Saas Fee.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 8 كم
• المدة: 02:20 ساعات
• الصعود / الهبوط: 180 م ↑ / 720 م ↓
• الموسم: من مايو حتى نوفمبر
• مناسب لـ: متسلّقي جبال ذوي خبرة متوسطة وعائلات

Almagelleralp (159): Saas Grund Kreuzboden (2400 م فوق سطح البحر) - Triftgrätji - Almagellertal - Saas Almagell (2194 م فوق سطح البحر)

بواسطة التلفريك تصل من Saas Grund عبر Trift إلى محطة Kreuzboden. هنا عند البحيرة الجبلية الخلابة تبدأ الرحلة إلى نقطة الإطلالة Triftgrätji. أثناء الطريق يمكنك مشاهدة 240 زهرة ألبين. مسار جبلي مرتفع يقود إلى وادي Almagellertal حتى Almagelleralp. ثم تسير بجانب النهر نحو Saas Almagell.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: صعب
• المسافة: 11 كم
• المدة: 03:25 ساعات
• الصعود / الهبوط: 300 م ↑ / 1050 م ↓
• الموسم: من يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقي جبال ذوي خبرة عالية مع ثقة تامة في الأرض في الخطوة

التنزّه في Riederalp\n\nAletsch Panoramaweg (39): Riederalp - Riederfurka - Märjelensee\n\nتبدأ الطريق في [Aletsch Arena] عند Riederfurka بجوار Villa Cassel. عبر طريق موراني على طول حدود غابة أليتشف مع إطلالة على نهر أليتشفغليتشر العظيم. يُعد نهر أليتتشغليتشر جزءاً من التراث العالمي الطبيعي لليونسكو. إلى Hochbalm يصبح المسار شديد الانحدار. قبل وصولك إلى Märjelensee، يمكنك رؤية Mönch و Jungfraujoch. \n\n+ المستوى التقني: متوسط (مسار جبلي)\n+ اللياقة: متوسط\n+ المسافة: 12 كم\n+ المدة: 04:00 ساعات\n+ الصعود / الهبوط: 820 م ارتفاع / 520 م انخفاض\n+ الموسم: يونيو حتى أكتوبر\n+ مناسب لـ: المتسلقون ذوو خبرة عالية\n\nللتنزه في Aletsch Arena، من الأفضل استخدام بطاقة المستكشف الخاصة بـ Aletsch Arena.\n\n### التنزّه في بننتال\n\nBinntal Schaplersee Weg (192): Fäld - Mässerchäller - Schaplersee - Binn\n\nهذا المسار الدائري يخترق الحديقة الطبيعية بننتال. يشتهر بمعادنه وبطبيعته البكر. تبدأ الرحلة إلى بحيرة Schaplersee من فلد، أو من بن، أو من Heiligkreuz. الجزء من الطريق الذي يبدأ من Haufenweiler ويتعرج عبر Nackewald هو الجزء الصعب. تقع Schaplersee على ارتفاع 2237 م فوق سطح البحر في حوض جبلي.\n\n+ المستوى التقني: متوسط (مسار جبلي)\n+ اللياقة: متوسط\n+ المسافة: 8 كم\n+ المدة: 03:35 ساعات\n+ الصعود / الهبوط: 740 م ارتفاع / 860 م انخفاض\n+ الموسم: يوليو حتى أكتوبر\n+ مناسب لـ: المتنزهون الجبليون ذوو الخبرة\n

كانتون غراوبوندن Wandern

المشي في كانتون غراوبوندن مرتبط بمناظر خلابة. هناك أكثر من ١١٬٠٠٠ كيلومتر من مسارات المشي المعلَّمة هنا، مما يجعل كانتون غراوبوندن جنةً للمشي.

Wandern دافوس

مسار بانوراما دافوس: محطة Schatzalp (١٨٦١ م فوق سطح البحر) - Strelapass - مسار بانوراما - Parsennhütte - Stützalp - Wolfgang

في الواقع، يحمل جزء واحد فقط من هذا المسار للمشي الاسم الفعلي 'مسار بانوراما'. إنه يربط Strelapass بـ Parsennhütte. ومع ذلك، فإن المسار بأكمله الواقع أعلى من دافوس جميل جدًا. يمكنك الوصول إلى Schatzalp في أربع دقائق من دافوس باستخدام Schatzalpbahn. ومن Wolfgang ستعيدك حافلة. المسار يمر في الغالب عبر مراعي الألب.

• المستوى التقني: سهل (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: ١٦٫٩ كم
• المدة: ٠٤:٠٠ ساعات
• الصعود / الهبوط: ٥٩٢ م (↑) / ٨١٧ م (↓)
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقو جبال متمرسون

من Jenisberg إلى Filisur: محطة Wiesen - Jenisberg - Schönboden - (رحلة جانبية إلى قلعة Greifenstein) - Knappenweg - Filisur

من محطة Wiesen، تَسير عبر Jenisberg إلى Schönboden. ثم يصبح مسار Knappenweg أصعب قليلًا للمشي. الوصول إلى قلعة Greifenstein متاح فقط بمعدات تسلق. وتعبر تحت جسر سكة Rhätischen Bahn وتصل إلى Filisur.

• المستوى التقني: متوسط إلى عالي (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: ٩٫١ كم
• المدة: ٠٣:١٥ ساعات
• الصعود / الهبوط: ٥١٠ م (↑) / ٦٢٥ م (↓)
• الموسم: أبريل حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقي جبال ذوي خبرة عالية ومُتسلّقين (للخروج إلى قلعة Greifenstein)

المشي Lenzerheide

Globi Wanderweg: محطة القاعدة Val Sporz - Lenzerheide - محطة Val Sporz

يبدأ مسار Globi Wanderweg وينتهي عند محطة قمة Sesselbahn Tgantieni، التي تغادر من Val Sporz. وهو مخصص أساساً للعائلات مع الأطفال. عند 13 محطة، تشرح اللوحات بأسلوب مرح مواضيع من الطبيعة والتقنية. جزء من هذا المسار (باتجاه بحيرة التخزين) يمكن عبوره باستخدام عربة أطفال مناسبة للطريق الوعر.

• التقنية: سهل
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 7.2 كم
• المدة: 03:30 ساعات
• الصعود / الهبوط: 417 م (↑) / 187 م (↓)
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: العائلات

Parpaner Rothorn: Valbella/Lenzerheide قرب محطة Rothornbahn (1479 م فوق سطح البحر) - Scharmoin - Parpaner Rothorn (2854 م فوق سطح البحر) - Valbella/Lenzerheide

هذه الجولة الدائرية عبارة عن مسار جبلي ذو منظر جميل بشكل خاص فوق Heidsee. يمكن اختصار الجولة الطويلة باستخدام القطار الجبلي (المحطة الوسطى Scharmoin) أو محطة القمة (Rothorn).

• التقنية: سهل حتى متوسط (مسار مشي جبلي)
• اللياقة: صعب
• المسافة: 21.1 كم
• المدة: 07:51 ساعات
• الصعود / الهبوط: 1378 م (↑) / 1378 م (↓)
• الموسم: مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقي جبال ذوو خبرة عالية مع ثقة مطلقة في الثبات

التنزه في أروسا

مسار Aroser Weisshorn (766): محطة أروسا الوسطى Weisshornbahn (2010 م فوق سطح البحر) - Sattelhütte - Weisshorn - Carmennahütte - Arosa

يبدأ الصعود من المحطة الوسطى للقطار الجبلي، ويمتد عبر أراضٍ عشبية ورطبة مريحة مروراً بـ Brüggerhorn إلى قمة Weisshorn. المنظر يطل على وادي Schanfigg. بين Sattelhütte و Weisshorn يجب تجاوز الحطام. في الأعلى ستستمتع بإطلالة بانورامية. ثم يعود المسار كهبوط إلى Arosa

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 10.0 كم
• المدة: 3 ساعات و45 دقيقة
• الصعود / الهبوط: 700 م (↑) / 860 م (↓)
• الموسم: من مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقي جبال ذوو خبرة واثقين من خطواتهم

جولة دائرية حول Ochsenalm: Sunstar Hotel Arosa (1736 م فوق سطح البحر) - Ochsenalm - Kuhweide - Weisshornbahn / Arosa Bärenland - Sunstar Hotel Arosa

يسير المسار أولاً نحو Eichhörnliweg، ومن هناك ترى Ochsensee تحته. فيما بعد يتغير المسار بين طرق حصوية، وطرق أسفلتية ومسارات جبلية. هذه الرحلة تتطلب لياقة بدنية مناسبة. الأبقار الحرة على الطريق لا تجذبها، فقد تكون خطيرة. يقع Arosa Bärenland أيضاً في الطريق. هنا يمكنك إنهاء الرحلة والعودة إلى أروسا عبر التلفريك. وهذا يوفر لك نحو ساعة من وقت المشي.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 16.3 كم
• المدة: 5 ساعات و30 دقيقة
• الصعود / الهبوط: 525 م (↑) / 525 م (↓)
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّون جبال ذوو خبرة

مسار وادي الراين للمشي\n\nمسار ضفاف النهر (656.2): Ilanz - Castrisch - Valendas-Sagogn - Ilanz\n\nابدأ من موقف سيارات كبير في Ilanz وتمشِ على طول نهر فوردراين عبر وادي الراين. يُعرف الوادي باسم «Ruinaulta» بالرومانش، وهو ضمن التراث العالمي لليونسكو. خلال هذه الرحلة ستعبر عدة مناطق محمية طبيعية وغابات ضفاف هادئة. تتبادل المسارات بين الممرات والمسالك الطبيعية. يمكنك تقصير المسار بركوب القطار الراثي.\n \n+ التقنية: سهلة \n+ اللياقة: متوسطة \n+ المسافة: ١٦٫٧ كم\n+ المدة: ٠٥:٠٠ ساعات \n+ ارتفاع/هبوط: ٢٧٨ م ↑ / ٢٧٨ م ↓\n+ الموسم: من أبريل حتى أكتوبر\n+ مناسب لـ: المتنزهين بلياقة عادية \n\nTuora (656.3): Flims Waldhaus - Salums - Conn - Caumasee - Flims Waldhaus\n\nيقدم المسار الدائري في اتجاه كون مع منصة المشاهدة «Il Spir» إطلالة على وادي الراين الواقعة أسفل منك. في Caumasee يمكنك السباحة إذا سمحت درجات الحرارة بذلك. تتخلل المسارات الطبيعية جزءًا من طريق وأحد المسارات الترابية المعبدة بالحصى باتجاه كون.\n \n+ التقنية: سهلة \n+ اللياقة: متوسطة \n+ المسافة: ١٣٫٣ كم\n+ المدة: ٠٤:٠٠ ساعات \n+ ارتفاع/هبوط: ٤٦٠ م ↑ / ٤٦٠ م ↓\n+ الموسم: من أبريل حتى أكتوبر\n+ مناسب لـ: المتنزهين بلياقة عادية

التنزه في إنغادن

يشمل مراقبة الحياة البرية ومتعة تناول الفونديو، تأخذك جولة مشي مُرشدة إلى فال سينيسترا قرب فالسوت في إنغادن.

مسار بانوراما الحديقة الوطنية (45): Vallun Chafuol (1693 م فوق سطح البحر) - Murter - Chamanna Cluozza - Prasüra - Zernez

أثناء التجوال عبر المسارات التي تقطع الحديقة الوطنية السويسرية، ستحصل على رؤية جيدة لبرية سويسرا. ارتفاع ممر مورتر يسمح لك بإلقاء نظرة نحو الأخدود البري كلوازّا. بين زيرنيز وفالّون شافول تعمل حافلة Postauto 262. يرجى العلم أنك في الحديقة الوطنية لا يجوز إشعال النار ولا الخروج عن المسار.

• المهارة: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة البدنية: صعب
• المسافة: 15 كم
• المدة: 06:40 ساعات
• ارتفاع/انخفاض: 1300 م (↑) / 1600 م (↓)
• الموسم: مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقي جبال متمرسين

Segantinihütte: Muottas Muragl (2454 م فوق سطح البحر) - Munt da la Bês-cha - Segantini Hütte - Alp Languard

عند اتباعك آثار الرسام السويسري سيغانتيني، تبدأ من Muottas Muragl في إنغادين باتجاهٍ منحدر في البداية. ثم يقود المسار بشكل متعرج إلى كوخ سيغانتيني. من هنا يمكن رؤية كتلة Bernina وسهل بحيرات إنغادين بوضوح. حتى وصولك إلى Alp Languard تبقى تقريباً في نفس الارتفاع. ومن هناك تصل خلال دقائق معدودة بواسطة المصعد إلى بونتريسينا.

• التقنية: سهل إلى متوسط
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 6.5 كم
• المدة: 02:30 ساعات
• ارتفاع/انخفاض: 389 م (↑) / 516 م (↓)
• الموسم: أبريل حتى أكتوبر
• مناسب لـ: مشاة جبال

Rundweg Scuol - Sent: سكول Postauto- محطة Clozza - Chauennas - Sent - Tuffaloras - سكول Postauto- محطة Clozza

المسار الدائري يتميز بإطلالة جميلة وسهولة المشي. القمة البارزة لبرج كنيسة قرية Sent ظاهرة على نطاق واسع وتثير الرغبة في القيام بزيارة جانبية. Sent يضم العديد من آبار القرية ومنازل إنغادينية جميلة بواجهات سغرَافيتو.

• التقنية: سهل
• اللياقة: سهل
• المسافة: 6.2 كم
• المدة: 01:45 ساعات
• ارتفاع/انخفاض: 241 م (↑) / 241 م (↓)
• الموسم: أبريل حتى نوفمبر
• مناسب لـ: عائلات، ومشيين بلياقة عادية

المشي في شرق سويسرا

في Ostschweiz ستجد مسارات مشي جميلة في مناطق Alpstein (Appenzellerland/Toggenburg) وChurfirsten (Toggenburg). تلال لطيفة مع بيوت ضيافة جبلية، لكن أيضًا وديان مع جدران صخرية حادة وأحواض عميقة تميز المنطقة في Appenzellerland.

مشي Säntis

على Säntis، المعروف بـ “König des Alpsteins”، ستصل إلى ثلاث مسارات مشي مختلفة تتراوح بين ٣ و٦٫٥ ساعات. جميعها مسارات جبلية صعبة وتستوجب ثبات قدم مطلق. نعرض لك أقصر الطريق.

Schwägalp - Säntis: Schwägalp (1344 م فوق سطح البحر) - Gmeinenwisen - Musfallen - Tierwis - Girensattel - Säntis (2473 م فوق سطح البحر)

يبدأ المسار من محطة القاع لSäntis Bergbahn في Schwägalp، ويمكنك الوقوف مجانًا. مع Postauto يمكنك الوصول أيضًا إلى Schwägalp. المسار يصعد بشدة منذ البداية. بين Musfallen وبيرغس Tierwis تمشي بمحاذاة جدار صخري. الدرجات والتسلقات تسهّل الطريق. للوصول إلى القمة، تمر بين Trichtern وSpalten وتتشبث بما يُسمّى Himmelsleiter. للعودة استخدم Bergbahn.

• التقنية: صعب
• الجهد البدني: صعب
• المسار: ٤٫٤ كم
• الزمن: ٠٣:١٠ ساعات
• الصعود / الهبوط: ١١٨٦ (↑ ارتفاع) / ٦٤ (↓ انخفاض)
• الموسم: مايو حتى سبتمبر
• مناسب لـ: متسلّقين جبال متمرسين وذوي ثبات مطلق

التنزه إلى Kronberg

Schwägalp - Kronberg: Schwägalp - Chammhaldenhütte - Langälpli - Kronberg - Schwägalp

يبدو Kronberg بجانب Säntis كأنه صغير. ومع ذلك الرحلة الجبلية هناك تعتبر تجربة بانورامية. الجزء من Langälpli إلى منصة الإطلالات حاد بشكل خاص. عند محطة القاع لـ Säntis Bergbahn (Schwägalp) يمكنك الوقوف مجانًا. هنا تصلك أيضًا Postauto. يمكنك اختصار الجولة بالنزول من Kronberg بواسطة التلفريك إلى Jakobsbad. من هناك يذهب قطار إلى Appenzell أو Gossau. من نوفمبر إلى مارس يمكن المشي في هذا المسار باستخدام أحذية الثلج.

• التقنية: متوسطة (مسار جبلي T2)
• الجهد البدني: متوسط
• المسار: ١١ كم
• الزمن: ٠٣:٤٥ ساعات
• الصعود / الهبوط: ٦٦٦ (↑ ارتفاع) / ٦٦٦ (↓ انخفاض)
• الموسم: مايو إلى سبتمبر
• مناسب لـ: متسلّقون جبليون جيدون

التجول في Wildhaus

مسار الماء في Obertoggenburg: Gamplüt - Stein - Älpli - Chüeboden - Thurfälle - Unterwasser - Alt St. Johann

بالحافلة Postauto تصل بسهولة إلى قرية Wildhaus وتستقل هنا التلفريك إلى Gamplüt. يبدأ المسار في منطقتي المستنقعات العليا والدنيا، ويأخذك بجوار شلال Thur المهيب. يعيدك Postauto من Alt St. Johann (Unterwasser) إلى Wildhaus.

• التقنية: سهل
• اللياقة: متوسطة
• المسافة: 10 كم
• المدة: 02:44 ساعات
• الصعود / الهبوط: 95 (↑ م) / 557 (↓ م)
• الموسم: من مايو حتى أكتوبر
• مناسب للعائلات

المشي حول Walensee

عبر غابة الصفصاف على Walensee: Amden-Lehni (638 م فوق سطح البحر) - Betlis - Seerenwald - Quinten

تتم الرحلة بسلاسة عبر غابة الصفصاف الواقعة على طول Walensee. وفي الطريق ستعبر أيضًا ببعض التراسات المشمسة. تصل إلى Amden-Lehni بواسطة Postauto من Ziegelbrücke. من Quinten، من الأفضل أن تأخذ السفينة إلى Murg.

• التقنية: سهل
• اللياقة: متوسطة
• المسافة: 8 كم
• المدة: 03:30 ساعات
• الصعود / الهبوط: 383 (↑ م) / 597 (↓ م)
• الموسم: من أبريل حتى نوفمبر
• مناسب للعائلات

Flumserberg للمشي

مسار الذواقة: Flumserberg Tannenboden (1392 م فوق سطح البحر) - Molseralp - Chrüz - Alp Tannenboden - Molseralp

من Flums يمكنك الوصول بسهولة بالحافلة 441 إلى Tannenboden. تبدأ الرحلة عند Molseralp بجانب المحطة السفلى للتلفريك. إذا رغبت في القيام بجولة تذوق طعام أثناء المشي، فابدأها عند Molseralp. سيكون الطبق الرئيسي في Chrüz والحلوى في Sennenstube على Alp Tannenboden. يستغرق الطريق حتى محطة Chrüz الجبلية نحو ساعة واحدة تقريباً. بدلاً من ذلك، يمكنك النزول باستخدام زلاجة الصيف من Chrüz.

• المستوى التقني: سهل
• اللياقة البدنية: متوسط
• المسافة: 6.3 كم
• المدة: 02:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 240 م (↑) / 240 م (↓)
• الموسم: يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: الأسر

جولة مشي في تتسين

في تيسين توجد مناظر بحيرات خلابة ووادي جبلي رائع. في الشمال الغربي ستجد في وادي ماجي ووادي Verzascatal مسارات مشي مثيرة ومتنوعة بشكل خاص. هناك مسارات عبر المياه البيضاء أو مسارات مشي تصل من الوادي حتى ارتفاع 3000 م فوق سطح البحر. في الطريق ستعبر جسوراً حجرية مهيبة، قرى قديمة، أو مسارات مشي محفورة في الصخر.

المشي في Verzascatal

مسار Verzasca (74) المرحلة 1: Sonogno - Lavertezzo

رحلة مشي عبر الطبيعة الحجرية في وادي Verzascatal مليئة بالتجارب. جسر Ponte dei Salti (الجسر الحجري المقوس) في Lavertezzo شهير وجذاب ومزدحم جداً خصوصاً في الصيف وعطلات نهاية الأسبوع. الاسم المتداول غالباً جسر الرومان خطأ بالمناسبة. هذا الجسر ذو قوسين حجريين بُني في القرن السابع عشر. الحافلة البريدية تصل إلى كل من Sonogno وليفيرتزّو.

• التقنية: سهل (مسار مشي)
• اللياقة: متوسط
• المسار: 12 كم
• المدة: 03:40 ساعات
• الصعود / الهبوط: 260 م / 640 م
• الموسم: مايو حتى نوفمبر
• مناسب للعائلات

Wanderung Maggiatal

جيرو Valle del Salto (611): ساحة في Maggia - ساحة في Maggia

وادي سالتو وادٍ ظليل يكتنفه الكستناء والبتولا. تسير بجانب نهر ماجيا وتمر بمنازل جميلة وحقول كروم وكنائس صغيرة. تقع قرية Maggia في عالم جبلي شبه خالٍ من التدخل البشري. تبدأ وتنتهي الجولة بالدور في بلدة Maggia، ويمكنك الوصول إليها من لوكارنو بالحافلة من الخط 315.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسار: 9 كم
• المدة: 03:35 ساعات
• الصعود / الهبوط: 740 م / 740 م
• الموسم: مايو حتى نوفمبر
• مناسب للعائلات

Monte Tamaro Wanderung

Monte Tamaro - Monte Lema: مونتي تامارو (1530 م فوق سطح البحر) - Capanna Tamaro - Monte Lema

المسار العالي هذا مسار مشي جبلي شهير جدًا. يبدأ عند محطة علوية للتلفريك عند Alpe Foppa. يمكنك الوصول إليها من [Rivera] على [Monte Tamaro]. عبر Capanna Tamaro تعبر عبر الممر إلى Monte Lema. هنا يوصلك تلفريك Monte Lema نزولاً إلى Miglieglia. في وقت متأخر من بعد الظهر، توصل بين محطتي الوادي بخدمة نقل.

• التقنية: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسط
• المسار: 13.1 كم
• المدة: 05:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 830 م / 800 م
• الموسم: مايو حتى أكتوبر
• مناسب لمتسلّقي الجبال بلياقة عادية

التنزه في Monte Generoso

Monte Generoso: Monte Generoso - Alp Nadigh - Alp Génor - Monte Generoso

تبدأ الجولة الدائرية من محطة القمة في Monte Generoso وتأخذك أولاً إلى قمته. ثم تصل إلى ألب Nadigh و Génor. خلال الطريق ستتاح لك فرصة رؤية أحد عشر من Nevère (حفَرات جليدية). احرص على آخر رحلة للقطار ذو التروس، التي تستغرق نحو 40 دقيقة إلى الأسفل (Capolago عند بحيرة لوجانو).

• المستوى: متوسط (مسار جبلي)
• اللياقة: متوسطة
• المسافة: 5 كم
• المدة: 2:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 425 م (↑) / 425 م (↓)
• الموسم: من مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّكي جبال بلياقة عادية

التنزه في وسط سويسرا

المشي الجبلي في وسط سويسرا يمنحك إطلالة رائعة على منظومة البحيرات مع Vierwaldstättersee. وتتوفر الجبال بخدمات نقل جبلية جيدة، ويمكن لعدة مسارات أن ترتبط بـ رحلة بحرية.

رحلة بيلاتوس

من Alpnachstad إلى Pilatus: Alpnachstad محطة القاعدة - Amsigen - Pilatus Kulm

تمشي الرحلة إلى بيلاتوس في البداية بجانب أعنف سكة حديد بخاصية التروس في العالم. لاحقاً ستتجول في غابة ظلّية. هناك العديد من المنعطفات وكتلة صخرية يجب التغلب عليها قبل القمة.

• المستوى التقني: متوسط (مسار جبلي للمشي T2)
• اللياقة البدنية: صعبة
• المسافة: 7.4 كم
• المدة: 5:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 1627 (↑ ارتفاع) / 13 (↓ ارتفاع)
• الموسم: مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: مُتمرسين جدًا وغير خائفين من المرتفعات مع ثبات خطوات مطلق ولياقة بدنية عالية جدًا

رحلة ريغي

طريق كنوز الطبيعة: Rigi Kaltbad (1423 م فوق سطح البحر) - Rigi First - Unterstetten - Glettialp - Hinterbergen

يمكنك الوصول إلى Rigi Kaltbad من Weggis عبر التلفريك الهوائي، أو من Vitznau عبر القطار ذو التروس. في البداية تمشي بجانب مسار سكة قديمة. بين Rigi First و Unterstetten يوجد مسار صخري يجب اجتيازه. هناك 12 لوحة معلومات تحكي عن كنوز الطبيعة من Rigi First. بشكل عام الرحلة سهلة التنفيذ. كما توجد مقاعد بين الحين والآخر في الطريق. عند Hinterbergen ستعود إلى Vitznau بواسطة تلفريك صغير. القطار يعمل عند الطلب 24 ساعة في اليوم.

• المستوى التقني: متوسط
• اللياقة: متوسط
• المسافة: 5.7 كم
• المدة: 02:30 ساعات
• الصعود / الهبوط: 94 (↑ ارتفاع) / 469 (↓ ارتفاع)
• الموسم: مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: العائلات

مسار زهور ريغي: Rigi Staffel (1603 م فوق سطح البحر) - Rigi Staffelhöhe - Rigi Känzeli - Rigi Kaltbad - Rigi First - Felsenweg

يمكنك الوصول إلى Rigi Staffel بالقطار ذو التروس من Vitznau أو من Goldau. المسار سهل جدًا ولا يحتاج إلى لياقة خاصة. ستجد مقاعد في كل مكان على طول الطريق. يمكنك العودة بالقطار الجبلي من Rigi Wölfertschen First مرة أخرى.

• المستوى التقني: سهل
• اللياقة: سهل
• المسافة: 5.1 كم
• المدة: 01:30 ساعات
• الصعود / الهبوط: 3 (↑ ارتفاع) / 175 (↓ ارتفاع)
• الموسم: مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: العائلات مع عربات الأطفال والكراسي المتحركة

المشي مع خطوط ريغي الجبلية رائع جدًا. تسع خطوط تعمل بانتظام إلى ريغي/)، منها خطان بخاصية التروس.

التنزه في Klewenalp

رحلة مشي شهية على Klewenalp: Klewenalp (1603 م فوق سطح البحر) - موقع روحي Niederrickenbach

من Beckenried ستستقل التلفريك إلى Klewenalp. رحلة مشي مريحة تقودك أثناء الطريق إلى Brisenhaus SAC لتذوق مأكولات، ثم إلى Pilgerhaus Niederrickenbach. ومن هناك يمكنك النزول إلى Dallenwil بواسطة التلفريك (مع وصل إلى الحافلة/ القطار).

• المستوى التقني: سهل
• اللياقة البدنية: سهلة
• المسار: 9.5 كم
• المدة: 3:04 ساعات
• الصعود / الهبوط: 297 م (↑) / 740 م (↓)
• الموسم: من مارس حتى أكتوبر
• مناسب لـ: عائلات

التنزه من Stoos

من Stoos إلى Muotatal: محطة Stoos الجبلية (1603 م فوق سطح البحر) - Metzg - Wannentritt - Höch Weidli - Muotatal

يمكنك الوصول إلى محطة Stoosbahn باستخدام سكة حديد مائلة فريدة من نوعها انطلاقاً من Schwyz. عبر الغابة التي تحوي صخور كارستية وعلى مراعي جبلية، تتنقل عبر مسارات ذات مناظر متغيرة. Höch Weidli، على سبيل المثال، هو شرفة مشاهدة طبيعية تقودك لإلقاء نظرة على Muotatal.

• المستوى التقني: متوسط
• اللياقة البدنية: متوسطة
• المسار: 14.3 كم
• المدة: 4 ساعات و50 دقيقة
• الصعود / الهبوط: 715 م (↑) / 1375 م (↓)
• الموسم: من أبريل حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلقي الجبال بلياقة جيدة

المشي في Bürgenstock

جولة حول Bürgenstock: محطة القمة للقطار المائل Kehrsiten - Bürgenstock (864 م فوق سطح البحر) - Taverna - Bürgenstock - Chänzeli - Hotel Villa Honegg - محطة القمة Standseilbahn في Bürgenstock

تبدأ الجولة وتنتهي عند محطة القمة للقطار المائل، الذي يصعد من Kehrsiten إلى Bürgenstock. لرحلة يوم واحد، يمكنك الجمع بين ذلك و رحلة بحرية من Luzern.

• التقنية: سهل
• اللياقة البدنية: سهلة
• المسافة: 5.8 كم
• المدة: 02:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 253 م (↑ hm) / 253 م (↓ hm)
• الموسم: من مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: المتنزهين بلياقة عادية

المشي إلى Stanserhorn

Stanserhorn: Stans - Chälti - Bluematt - Stanserhorn

هناك مسارات مختلفة من Stans إلى Stanserhorn. الصعود الأكثر صعوبة يسلك عبر Chälti و Bluematt. أثناء ذلك تمشي مباشرةً عبر مسار شديد الانحدار إلى الأعلى. عبر Luegeren يصبح الصعود أقل إجهاداً. عند الوصول إلى القمة، ستكتشف بانوراما رائعة تشمل إجمالاً 10 بحيرات وعدداً من القمم الجبلية في سويسرا كلها. في الجنوب ترى جبال جلارن وأورنر وأوبوالدرن. إيغِر، مونخ ويونغفرا ستشاهدها أيضًا. في الشمال تطل عبر وسط البلاد حتى سلسلة Jura. حتى الغابة السوداء وفوجسن غالباً ما تكون مرئية. إلى الأسفل ستنحدر مع Stanserhornbahn مع عربتها CabriO-Gondel.

• التقنية: مسير جبلي صعب (T3)
• اللياقة: صعبة
• المسافة: 10.2 كم
• المدة: 05:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 1504 م (↑ hm) / 30 م (↓ hm)
• الموسم: من مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلّقي الجبال ذوو تقنية ولياقة خاصة جيدة

التنزه في Engelberg

مسار دائري Trübsee: محطة جبل Trübsee (١٧٩٧ م فوق سطح البحر) - Trübsee - محطة جبل Trübsee

من Engelberg، اصعد بتلفريك Xpress Gondelbahn حتى Trübsee. المسار حول البحيرة مناسب تماماً للعائلات مع أطفال صغار. في الصيف ينتظرك هنا عالم التجارب Schmuggler & Säumer مع ٦ محطات حول البحيرة. كما توجد مناطق للشواء.

• المستوى: مسار مشي سهل
• اللياقة: سهلة
• المسافة: ٣٫٤ كم
• المدة: ٠١:٠٠ ساعات
• الارتفاع / الانخفاض: ٣٧ (↑ م) / ٣٦ (↓ م)
• الموسم: طوال السنة
• مناسب لـ: العائلة كلها

رحلة الأربع بحيرات: Engelberg - Trübsee - Jochpass - Engstlen - Tannalp - Melchsee Frutt - Stöck

يُعَدّ المسار الانطلاق من Engelberg كلاسيكياً بين مسارات الارتفاع حول Engelberg عند سفح Titlis/titlis/). البحيرات الأربع في رحلتك هي:

• Trübsee
• Engstlensee (أزرق داكن)
• Tannensee (تركوازي اللون)
• Melchsee

هذه الرحلة محبوبة جداً.

• المستوى: متوسط
• اللياقة: صعبة
• المسافة: ٢٤٫٨ كم
• المدة: ٠٨:٣٠ ساعات
• الارتفاع / الانخفاض: ١٣٧٧ (↑ م) / ١٢٩٨ (↓ م)
• الموسم: من يونيو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: متسلقي جبال جيدين مع لياقة جيدة جداً

مع تذكرة Bergbahn Engelberg Trübsee/wandern/) يمكنك استخدام تلفريك Xpress. وبذلك تختصر الجزء الأول لكلا الرحلتين حتى Trübsee.

المشي في جبال جورا

التنزه في جبال جورا يتميز بمناظر شاسعة حالمة ومراعي خيول واسعة. هنا توجد موارد مائية سطحية أقل، والعديد من الأودية الجافة لا تعطي ماءً إلا بعد أمطار غزيرة.

التنزه من Weissenstein

من Weissenstein عبر Chamben إلى Balsthal: Weissenstein - Chamben - Hellchöpfli - Balsthal

تبدأ الرحلة من Weissenstein، ويمكنك الوصول إليها عبر التلفريك من Oberdorf، أولاً عبر الطرق وفي الغابة. إنها رحلة متنوعة جدًا لكنها مُرهقة. عند موضع صخري صعب ستجد سلاسل أمان. إذا طال المسار في النهاية، يمكنك اختصاره بحوالي 20 دقيقة. عند محطة Thalbrücke - Balsthal يمكنك بالفعل ركوب القطار المتجه نحو Oensingen.

• التقنية: صعب
• اللياقة البدنية: صعبة
• المسافة: 20.6 كم
• المدة: 06:15 ساعات
• الصعود / الهبوط: 452 (↑ hm) / 481 (↓ hm)
• الموسم: أبريل حتى نوفمبر
• مناسب لـ: متسلقي الجبال الجيدين

Creux du Van جولة

من Noiraigue إلى Creux du Van: Noiraigue (728 م) - Vers-chez-Joly - Ferme Robert - Grand Vy - Ferme du Soliat - Les Oeillons - Noiraigue

هذه الجولة الدائرية المطلة تبدأ بارتفاع حاد. Creux du Van هو صخرة ضخمة. جدران الحافة الحجرية تنحدر نحو الأسفل بمقدار نحو 160 م. الكتلة الصخرية الطبيعية نصف الدائرية الناتجة طبيعياً بعرض 1200 م وعمق 500 م. Noiraigue يمكن الوصول إليها بالقطار وبـ Postauto.

• التقنية: متوسط
• اللياقة البدنية: متوسطة
• المسافة: 12.4 كم
• المدة: 04:15 ساعات
• الصعود / الهبوط: 738 (↑ hm) / 738 (↓ hm)
• الموسم: أبريل حتى نوفمبر
• مناسب لـ: متسلقي الجبال الجيدين

التنزه في Chasseral

Chasseral-Krete: Chasseral Hotel (1.548 م فوق سطح البحر) - Les Coulisses du Haut - Zentralplatz - Les Prés-d'Orvin

تصل إلى نقطة الانطلاق عبر Biel - St-Imier بواسطة Postauto.

يتوافق مسار المشي إلى حد كبير مع Jura Höhenweg 5 ويمر عبر مسارات طبيعية.

حتى عند الفندق لديك إطلالة فريدة على منطقة البحيرات الثلاث والمناظر الهضبة الوسطى حتى جبال الألب.

يرتفع المسار تدريجيًا وبسهولة حتى قمة Chasseral. عند SAC Jurahaus تغادر المسار العالي وتتجه مشيًا إلى محطة الحافلات Les Prés-d'Orvin Bellevue.

• الصعوبة: سهلة (مسارات المشي)
• اللياقة: سهلة
• المسافة: 11.9 كم
• المدة: 03:10 ساعات
• الصعود / الهبوط: 150 م (↑) / 700 م (↓)
• الموسم: مايو حتى أكتوبر
• مناسب لـ: المتنزهون المبتدئون

المشي في زيورخ

شبكة مسارات تبلغ 3600 كيلومتر (شاملة كانتون زوغ) في انتظارك في منطقة زيورخ. هل تدرك مدى التنوع والروعة التي يوفرها مسار المشي حول المدينة الكبرى؟

المشي في Uetliberg

مسار بانوراما في Uetliberg مع مسار الكواكب Uetliberg (870 م فوق سطح البحر) - Uto Staffel - Folenweid - Falletsche - Mädikon - Balderen - Felsenegg - Adliswil

أعلى جبل في زيورخ يمكن الوصول إليه بسرعة من المحطة الرئيسية لزيورخ عبر S10. تأخذك Uetlibergbahn في 20 دقيقة إلى الأعلى. من الأعلى ستبدأ رحلتك عند شمس مسار الكواكب. عند Pluto ينتهي المسار. هنا تنتظرك محطة جبلية للقطار الهوائي Adliswil-Felsenegg LAF. من Adliswil تعود إلى المحطة الرئيسية بـ S4.

• الصعوبة: سهلة (مسارات المشي)
• اللياقة: سهلة
• المسافة: 6.5 كم
• المدة: من 01:30 إلى 02:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 200 م (↑) / 200 م (↓)
• الموسم: طوال السنة
• مناسب لـ: المشاة غير المتمرسين

المشي في Zugerberg

Zugerberg Zugerberg(1039 م فوق سطح البحر) - Wildspitz - Unterägeri

يمكنك الوصول إلى جبل Zugerberg من Zug بواسطة التلفريك خلال 8 دقائق.

الصعود إلى Wildspitz يتطلب جهدًا.

المكافأة إطلالة جميلة وفريدة على حوض Schwyzer الجبلي. بحيرة Lauerzersee واضحة من هنا، وترى أيضًا Ägeri- وZugersee وسط عالم الألب.

نهاية المسار هي محطة الحافلات في Unterägeri.

• الصعوبة: صعبة
• اللياقة: صعبة
• المسافة: 23 كم
• المدة: 7:00 ساعات
• الصعود / الهبوط: 795 م (↑) / 1003 م (↓)
• الموسم: طوال السنة
• مناسب لـ: متسلقي جبال ذوي لياقة عالية جدًا، وفي الشتاء بالتأكيد مع أحذية الثلج

مع كل هذه الخيارات، ليس من المستغرب أن المشي في سويسرا هو الرياضة الوطنية رقم 1. هنا ستجد دائمًا المسار المناسب، بغض النظر عن مكان وجودك.