Πεζοπορία
2ήμερη εκδρομή στο Ringelspitz (3248 μ. υψ.)
απόCHF 1,125
Ο χώρος αναρρίχησης στην κοιλάδα Ρήνου του Κούρ παρέχει βασικές τεχνικές ασφάλισης και αναρρίχησης σε βράχο. Εκεί εξασκείς σημαντικές κινήσεις για την αναρρίχηση σε εξωτερικούς χώρους και αποκτάς σταδιακά εμπιστοσύνη στο υλικό και στις κινήσεις σου.
Μάθημα αναρρίχησης για αρχάριους στον αναρριχητικό κήπο στο Ραϊντάλ του Κούρ
Πάροχος δραστηριοτήτων: bergsportschule grischa GmbHΟ χώρος αναρρίχησης στην κοιλάδα Ρήνου του Κούρ παρέχει βασικές τεχνικές ασφάλισης και αναρρίχησης σε βράχο. Εκεί εξασκείς σημαντικές κινήσεις για την αναρρίχηση σε εξωτερικούς χώρους και αποκτάς σταδιακά εμπιστοσύνη στο υλικό και στις κινήσεις σου.
Διάρκεια
1 μέρα
Σημείο συνάντησης
Το σημείο συνάντησης θα ανακοινωθεί από τον οδηγό βουνού πριν το μάθημα
Δωρεάν ακύρωση
Πλήρης επιστροφή χρημάτων σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι 2 μέρες πριν την αναχώρηση
Γλώσσες
Γερμανικά, Ιταλικά, Αγγλικά
από CHF 220
από CHF 220
- Περιλαμβάνει
- Σημαντικά σημεία
- Περιγραφή
- Ρούχα
- Φέρνω μαζί
- Χρήσιμες Πληροφορίες
- φαγητό
- Σημαντικές πληροφορίες
- Σημεία συνάντησης
Περιλαμβάνει
Πάρκο αναρρίχησης στη χαράδρα του Ρήνου στην Κούρα
Τοπικός ξεναγός
Μπορεί να οργανωθεί υλικό που λείπει
ζώνη αναρρίχησης
κράνος
4 καραμπίνερ HMS με ασφάλεια βίδας
1 σετ 6 εξαπλών
συσκευή ασφάλισης (Grigri, ClickUp, ATC...)
ιμάντας αυτοασφάλισης
ιμάντας (60 εκ, 120 εκ)
ιμάντας Προύσικ
Σημαντικά σημεία
- Μάθε τα βασικά της αναρρίχησης σε βράχους στην περιοχή Churer Rheintal με ασφαλείς διαδρομές
- Πρακτική στον έλεγχο εξοπλισμού και συντρόφου καθώς και στην ξεκάθαρη επικοινωνία στο σχοινί για μεγαλύτερη ασφάλεια έξω στη φύση
- Στήσε μόνος σου σταθμό και τοπροπ και εμπέδωσε βασικές λαβές για αναρρίχηση στον αναρριχητικό κήπο
- Βελτίωσε την τεχνική σου σε εύκολο έδαφος και αναπτύξε ομαλές και αποτελεσματικές κινήσεις στους βράχους
- Εφάρμοσε σχοινίκιες τεχνικές όπως κατέβασμα με σχοινί και αλλαγή κατεύθυνσης πάνω σε κατάλληλες διαδρομές υπό καθοδήγηση
Περιγραφή
Σε έναν αναρριχητικό κήπο στην κοιλάδα του Ρήνου στο Χούρ οργανώνεις τα βασικά της αναρρίχησης σε βράχους σε καλά ασφαλισμένες διαδρομές. Στην αρχή κάνεις έναν σύντομο έλεγχο εξοπλισμού και εταίρου και συζητάς με τον υπεύθυνο του μαθήματος τους στόχους του σεμιναρίου.
Έπειτα εξασκείς βασικές χειρονομίες για τον εξωτερικό χώρο όπως τεχνικές αναρρίχησης σε εύκολο τερέν, σωστή ασφάλιση και καθαρή διαχείριση σκοινιού. Στήνεις το top-rope και το σημείο ασφαλείας, ενσωματώνεις μικρές ασκήσεις σχοινιών και προπονήσαι το κατέβασμα και τις αλλαγές κατεύθυνσης απευθείας πάνω στη διαδρομή.
Η σαφής επικοινωνία στο σκοινί και η δομημένη εξάσκηση σου δίνουν ασφάλεια σε όλες τις κινήσεις σου στον βράχο. Έτσι κερδίζεις σταδιακά εμπιστοσύνη στον εξοπλισμό σου, στην τεχνική αναρρίχησης και στην ανεξάρτητη αναρρίχηση στην ύπαιθρο.
Ρούχα
- Μπουφάν Gore Tex
- Μπουφάν Soft Shell ή φλις
- Παπούτσια αναρρίχησης, στενά αλλά άνετα ή ορειβατικά παπούτσια
- Παντελόνι αναρρίχησης, μπλουζάκι και πουλόβερ
- Παπούτσια για την προέλαση προς την περιοχή αναρρίχησης
Φέρνω μαζί
- Αντηλιακή και προστατευτική κρέμα για τα χείλη
- Σακίδιο πλάτης με ιμάντα μέσης περίπου 15 λίτρα
Χρήσιμες Πληροφορίες
- Το σακίδιο σου δεν πρέπει να ζυγίζει πάνω από 3-4 κιλά
φαγητό
- Γεύμα για σνακ ενδιάμεσα, ιδανικά μπάρες, σοκολάτα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, στεγνό κρέας, τυρί, ψωμί ολικής άλεσης
- Μπουκάλι για νερό
Σημαντικές πληροφορίες
- Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων: 4
- Κατάλληλο για: Αρχάριους χωρίς προηγούμενη γνώση
- Το σημείο συνάντησης θα ανακοινωθεί από τον οδηγό πριν το μάθημα
- Ο οδηγός θα επικοινωνήσει μια μέρα πριν την εκδρομή σε περίπτωση αλλαγών
Σημεία συνάντησης
Το σημείο συνάντησης θα ανακοινωθεί από τον οδηγό βουνού πριν το μάθημα
Δημοφιλείς προορισμοί
Δημοφιλείς δραστηριότητες
