دروس ركوب اللوح الثلجي للمجموعات للكبار في سااس-في

مع لاعبين آخرين على نفس المستوى، تحسّن تقنيتك، تصقل حركاتك وتكتسب ثقة أكبر على المنحدر.

يوضح التدريب مزيجًا من التمرينات التقنية، الممارسة العملية والنصائح الفردية لمساعدتك على تحقيق تقدم سريع والاستمتاع أكثر بركوب اللوح الثلجي. يضمن المدربون المعتمدون ضبط السرعة حسب المجموعة وخلق جو مريح وتحفيزي.

وفي نهاية الأسبوع، تحتفل مع المجموعة بنجاحك في التعلم. ستحظى بالكثير من المرح، وتكوين صداقات جديدة، واكتساب خبرات قيمة في أحد أجمل مناطق التزلج في سويسرا.

تعني SSBS "الرابطة السويسرية للمهن والمدارس الرياضية على الجليد".

الأساسيات 1

• التعود على اللوح
• الانزلاق المائل والقطع العرضي
• تغيير الاتجاه بالحركة الأساسية
• التوقف والوقوف
• استخدام المصعد

الأساسيات 2

• القيادة المنحنية بثقة
• مقدمة عن توزيع الوزن والراحة
• دوران 360° على المنحدر
• قيادة عكسية قصيرة
• الأداء على تضاريس سهلة

الأساسيات 3

• حركات الالتفاف مع توزيع الوزن العالي والمنخفض
• تقلب الدوران
• تغييرات الاتجاه مع استخدام الحافة
• القفزات الأولى و Ollies
• الأداء في تضاريس متوسطة

راكب شامل 1

• مقدمة عن الانحدار المنحني (Carving)
• حركات الالتفاف مع الحافة
• انحناءات على المنحدرات الشديدة
• القفزات على التضاريس
• الركوب العكسي
• قفزات على المنحدر

راكب شامل 2

• الانحدار المنحني الديناميكي
• الانحدار المنحني على منحدرات حادة
• الركوب في تضاريس شديدة الانحدار
• تنويعات حركية
• حركات انحناء متقنة
• تنويعات القفز المستقيمة

الطريقة الحرة 1

• حركات الالتفاف مع الحافة
• الركوب العكسي
• دوران الأنف والذيل
• Ollies، قفزات المنحدر ودوارات 180°
• مقدمة إلى القضبان والصناديق
• مقدمة إلى القفزات المستقيمة والهبوط الآمن

الطريقة الحرة 2

• حركات انحناء متقنة 360°
• تعميق مهارات القضبان والصناديق
• تعميق القفزات، الإمساكات والدورانات

الانحدار المنحني وسائق السرعة Roadster

• مقدمة للانحدار المنحني
• الانحدار المنحني مع توزيع وزن عالي ومنخفض
• انحناءات قصيرة على منحدرات حادة
• قفزات على المنحدر
• جولات متدفقة بسرعة تتراوح بين 50 – 70 كم/س

الانحدار المنحني وسائق السرعة Dragster

• كل ما في Carve & Speed Roadster
• مقدمة للانحدار المنحني
• الانحدار المنحني مع توزيع وزن عالي ومنخفض
• انحناءات قصيرة على منحدرات حادة
• قفزات على المنحدر
• جولات متدفقة بسرعة تتراوح بين 50 – 70 كم/س

• الحد الأدنى للعمر: 16 سنة
• حجم المجموعة: 3-7 أشخاص

يعتمد هذا العرض على توفر المُقدِّم. يجب تأكيد الحجز أولاً من قِبل المُقدِّم. سيتواصل معك بعد الحجز. إذا لم يكن بالإمكان تنفيذ النشاط، فستسترد كامل المبلغ.