• 从四月至十一月，海拔2362米的奇努森山成为徒步天堂。
• 奇努森缆车是欧洲最长的登山缆车之一，长度近3500米，爬升高度达1643米。
• 每年六月，220名跑者挑战奇努森阶梯赛，攀登11,674级台阶。这也是世界上最长的楼梯。
• 在奇努森举行的文化之夜非常受欢迎，常有户外音乐会举行。
• 奇努森是夏季休闲目的地。冬季，缆车和餐厅关闭。
• 奇努森小村庄是山顶的冒险游乐场，适合全家体验。
• 从五月到十月，是滑翔伞飞行的最佳时期。起点在奇努森的北侧。

奇努森是图恩地区的标志山峰。有时也被称为Wimmiser，源自Wimmis村庄。山顶设有观景平台，可以眺望四周。乘坐奇努森缆车，只需30分钟即可从穆莱嫩抵达。

体验骑行尼森山：尼森山故事之旅

专为家庭设计，尼森山缆车提供讲故事活动。集合地点就在山脚站。故事结束后，孩子们可以在山顶的尼森小游乐场玩耍，或一同在施万德格（Schwandegg）玩耍。温馨的聚会，配上点心、咖啡或晚餐，为这段体验画上完美句号。尼森山非常适合家庭出游。

尼森山狐狸与磨石

为五到八岁的孩子讲述关于尼森山狐狸或磨石的故事。这些故事由桑德拉·恩格（Sandra Eng）、帕梅拉·卡尔滕马克（Pamela Kaltenmark）和芭芭拉·鲁宾（Barbara Rubin）在山中站讲述。每个孩子都会得到一顶尼森帽子，玩完后还会提供点心。整个活动连乘车时间共计2.5小时。活动日期在尼森山缆车官网的“磨石”和“尼森山狐狸”页面公布。页面还会介绍详细流程、时间安排、费用和预订方式。故事还可作为儿童图书购买。关于儿童书——“磨石”和“狐狸”的ISDN号码、价格及其他信息请参照相关页面。

野生动物守护者故事

对年龄较大的孩子，会有关于动物的精彩故事，由曾是伯恩州猎业督察的讲述者讲述。在“故事之旅”中，彼得·朱伊西（Peter Juesy）会讲述关于斯皮根格（Spiggengrund）熊骨、布吕梅利斯阿尔普（Blüemlisalp）迷路的西藏羚羊以及地区捕猎罪行的精彩故事。第一段短故事会在山脚站集合时讲述。席间包含乘车、咖啡与山中小点心。整个行程约2.5小时，路线包括往返乘车，返程时间可自行延长，也可以结合山中餐厅的早午餐体验。

关于野生动物守护者故事的时间安排、预订方式和详细流程信息，官网会有公布。因行程较早开始（全程约2.5小时），返程也可自行调整。有机会结合山中餐厅的早午餐享受。

尼森悬疑剧

由图恩（Thun）的悬疑作家艾丝特·保查尔（Esther Pauchard）创作。悬疑剧在山中餐厅分为午餐前后两个部分。帕梅拉·卡尔滕马克又名卡珊德拉·贝尔根（Kassandra Bergen）会讲述她与克尔斯滕·林德纳（Kerstin Lindner）一同登山尼森山的“经历”。包括乘山车，悬疑剧全程约3小时15分钟，山下返回时间可自行调整。具体时间、详细流程、费用及预订详情请参考“尼森悬疑剧”页面。

作为一处旅游景点，雪纳山非常受欢迎，提供各种丰富的活动选择，尤其是徒步旅行。

最受欢迎的活动包括：

• 徒步旅行
• 伞翼飞行
• 在雪纳山做瑜伽
• 参观雪纳村儿童游乐场

徒步旅行

雪纳山几乎可以提供全景视野。实际路线的选择取决于徒步者的体能。 概览页面 展示了一些徒步路线和组合选择。

以下几条徒步路线尤其受欢迎。

雪纳山全景徒步路线

从穆莱嫩到雪纳山顶的全景徒步大约需要四到五小时，具体时间取决于体力。需攀爬约1650米海拔。

如果觉得太难，可以巧妙缩短路线，乘坐缆车到施瓦恩德格的中站，或者在那上车。上坡部分是两段中更美的一段。这里也可以选择更陡但更短的路线，或者稍长但较为平缓的路线，耗时多一小时。最佳徒步时间为6月至10月之间。

施瓦恩德格-雪纳山顶-施瓦恩德格环线

这条路线由雪纳山缆车中站起，通向雪纳山顶，然后从另一侧返回。起初标记为徒步线路5号。这条路线由牧草平原、岩石和陡峭路段组成，变化丰富。沿途几乎可以一直欣赏到周围的山峦和湖泊的全景。

路线沿雪纳山东坡呈之字形向上攀爬。下山时沿北侧平缓的路走，又经过伞翼飞行的起点，面向雪纳山脊。在一个尖锐的转弯后，走6号路线，经过芝士贝迪和奥尔恩雪纳高原返回施瓦恩德格。

• 8公里
• 大约耗时4小时
• 上下山总爬升770米

这条路线的方向也可以相反。雪纳山缆车还提供包含其中三次乘车的徒步票，只用走站点的一站，也可以体验。

从山顶站穿越奥尔恩雪纳再到施瓦恩德格的徒步

从山顶到中站，再经过奥尔恩雪纳和下雪纳的徒步路线长达5公里。几乎全是下坡，耗时不到两小时。如果喜欢，还可以在施瓦恩德格上方的“Tristhubel”烧烤点用餐。

烧烤点配有烤架、木炭和垃圾桶，旁边还有桌子和长椅。步行到中站可以在三分钟内用上冷水和洗手间。

前往雪纳山及周边的其他徒步路线

向西北方向，如前往迪穆蒂加尔谷或从米米斯出发的徒步路线，也是不错的选择，不会错过美丽的全景。

前往迪穆蒂加尔谷的徒步

此徒步从登顶开始，从山顶沿着上部芦苇田向西北方向经过农场，前往奥伊小镇。沿途经过牧场、岩石地和树林，进入迪穆蒂加尔自然保护区。路径指示清楚。

从米米斯出发（“享受雪纳山”）的徒步

米米斯是一个拥有17和18世纪漂亮木屋的小镇。从斯皮茨乘区域快铁只需6-7分钟即达米米斯。到达米米斯火车站后，沿着通往奥尔德福的路线，经过城堡丘，走向格达费拉空地。那条宽窄不一的小路蜿蜒至斯特弗瓦石，景色优美。登山到羊圈尤为陡峭。这条登山路线总共海拔攀升1700米，是一项非常具有挑战性的运动，需良好的体力。

这座山庄建于1856年，位于Niesen Kulm山顶。那时还没有缆车将游客带到山顶。2002年，餐厅亭子被增建，山庄进行了改建。

如今，餐厅拥有200个室内座位和180个户外阳台座位。山庄内设有十一间质朴的双人间（无电视，可能有公共浴室）供在山顶过夜。餐厅的部分空间可以隔离，用于举办庆典和活动。

餐厅在营运季节每天开放至16:30，提供与Niesen缆车运行时间相配合的多种菜单:

• Niesen早午餐：每年六月初至十一月底每天8:30-11:00
• 午餐：每天中午12:00开始，菜单和饮品单可以在线查看
• Niesen山的美食夜游
• Niesen自助餐：每周三（七月到十一月初期间）
• 瑞士风味的自助餐：每周五（四月到十一月中旬），每月更换主题
• 传统火锅：每周六（四月底到十一月中旬）
• 满月晚宴：五道菜惊喜菜单，烛光氛围
• 日出套餐：含住宿、晚餐和早午餐
• 团体套餐：庆典、会议或朋友聚会

除午餐外，缆车行程已包含在票价内。

在缆车总站Mülenen以及山庄Niesen Kulm都设有小食和礼品店。

从四月至九月，平均每天有6到8个小时的日照。山顶克尔姆海拔2362米，夏季最高气温可达22°C。

五月平均有超过20个降雨天。在六月、七月和八月，也经常会遇到阵雨。因此，徒步布伦纳山时，防雨装备和及踝登山鞋都是必备之物。

北风时飞伞活动无法进行。但清晨通常风力较小。因此，建议在清晨安排飞伞活动。

文化之旅 - 尼森山上的文化

在尼森山每个季节都会举办各种文化活动。

一些例子：

• 阿莱特·维斯默：她和她的乐团演奏瑞士民谣，主题是四季。她们的曲目不仅包含传统音乐，还包括现代风格。乐器有小提琴、手风琴和低音提琴。
• 纪念日庆祝活动，在尼森山庆祝国家节日，晚上九点开始山顶焰火表演
• 朗读会，例如与阿尔诺·卡梅尼施一起讲述《村中的阴影》
• 与詹姆斯·格伦茨的音乐会，他会与二人组合作重新演绎歌曲
• 歌手山巅聚会，邀请洛伦茨·索默（曾用Tschou Zäme）和斯特凡·海莫兹
• "DARUM" 喜剧演员克劳迪奥·祖乔林尼的表演
• 主题为Seaside Sessions的户外音乐会，不同艺术家参与，在尼森山山顶平台举行，时间从18:00到23:00
• 尼森山Jasset十一月：乘坐登山列车的美食之旅

尼森山Kulm山顶餐厅的活动

从六月到十一月，餐厅和户外平台上会安排各种活动，通常伴随美食。包括文化活动（up to culture）以及“Gschichtefahrte uf e Niese”故事之旅的美食结束部分。餐厅内也定期举办直接的美食活动。

尼森属于伯尔尼高地。它位于图恩湖以南，可以乘坐山地铁路由穆莱嫩到达。

公共交通路线

搭乘公共交通工具前往穆莱嫩火车站，可以先从伯尔尼乘坐城际快车（IC）或区域快车（EC）到史皮茨，然后再乘坐区域列车，整个行程约50分钟。由伯尔尼出发的BLS区域列车，全程无停靠，约38分钟到达，但在穆莱嫩仅根据需求停靠。火车站距离山脚站约200米。由图恩出发的车程约16分钟。

自驾车行驶

驾车前往穆莱嫩，可以沿着史皮茨方向驶向弗鲁蒂根（Frutigen）。从史皮茨出发，车程大约5分钟。通过洛施贝格隧道从瓦莱州抵达穆莱嫩，抵达后就在Reichenbach附近。山地铁路站点就在左侧街道。由图恩驾车约需20分钟，从伯尔尼出发约40分钟。

停车场

北部山脚站附近共有三个停车场，可容纳140辆车。停车场需要付费。可以通过ParkApp提前预约车位。

• 最低收费：5小时CHF 5，全天CHF 8
• 季票：每辆车CHF 60

瑜伽与尼森山

Wild Moon Yoga的Fabienne Egli将在九月初举办“Vinyasa瑜伽——动态且有力”课程，地点在尼森山。瑜伽课程安排在星期四晚上：18:00至19:30，以及星期五早上：6:30至8:00。参加者可以预订山区旅馆的11个双人或双床房中的一间过夜。

尼森山上瑜伽的费用包括：

• 三小时瑜伽课程
• 尼森山缆车上下行
• 晚餐（三道菜菜单或自助餐）
• 双人房住宿
• 尼森山早午餐

访问Niesendörfli

Niesendörfli是一个适合全家出游的探险游乐场，位于尼森山顶。 该游乐场还能欣赏到周围的美丽景色。孩子们在这里可以尽情发挥想象力，玩耍时体验乐趣。游乐设施大多由木头制成，设计自然、环保。

搭乘登山索道登上尼森山

尼森山是一座在四月中旬到十一月中旬非常受欢迎的山峰。在此期间之外，索道和餐厅都关闭。

世界上最长的登山索道之一分两段登上尼森山。第一段从穆莱嫩出发，终点是中间站施旺德格。第二段索道一直到尼森山山顶站。

穆莱嫩的山麓站位于BLS地区列车站附近。尼森索道的停车场位于山麓站北侧的另一侧。

从穆莱嫩到施旺德格，索道跨越海拔976米，长度为2111米。在施旺德格到尼森山山顶站的路段，索道需穿越海拔667米，距离为1388米。

索道必须攀爬的最大坡度为最高段的68%。登山索道于1906年正式启用。

Swiss Activities 提供的优惠：

• 尼森山索道票

除了著名的阶梯跑之外，还举办各种文化活动。与此同时，在尼森库姆山酒店还会有美食或搭配美食的活动。

每年一度的尼森阶梯跑

阶梯跑是尼森的一大亮点。比赛每年六月举行一次。只限运动有素、没有健康问题的人士参加。每年报名人数限制为220人。如果您对这个挑战感兴趣，可以在尼森阶梯跑官网报名。一旦报名人数超过220名，名额将通过抽签决定。这段阶梯直沿尼森登山铁路的轨道旁边。

阶梯跑的基本数据：

• 11674级阶梯
• 海拔起点：穆莱嫩，海拔693米
• 海拔终点：尼森库姆山站，海拔2336米
• 第一部分最大坡度66%
• 第二部分最大坡度68%
• 史上最快的尼森阶梯跑时间约为一小时

自2019年以来，尼森阶梯跑已成为奥伯兰杯（Oberland Cup）的一部分。该杯赛包括以下赛事，按顺序举行：

• 布鲁姆利萨尔普跑（Blüemlisalp-Lauf）
• 尼森阶梯跑
• 文根晚间跑（Abendlauf Wengen）
• 福格利斯山跑（Vogellisi Berglauf）

未参加比赛或非比赛期间，禁止进入尼森登山铁路的阶梯。

尼森最重要的景点是丘姆的观景平台。从这里，由于金字塔形状，您可以享受360度的全景。一次特别的体验是乘坐缆车，沿途会讲述一些故事。

此外，尼森在区域内还被视为“天气指示器”，通过云的类型可以判断天气：

• 如果尼森戴着帽子，天气预报良好
• 如果尼森戴着领子，天气会带来不适

尼森丘姆的观景平台与介绍路线

观景平台大约五分钟即可通过一条宽敞的路径到达。途中，有十二个信息牌展示并解说关于尼森、山庄和登山缆车的有趣细节。

这十二块信息牌包括：

• 尼森的地质情况
• 尼森的历史
• 关于尼森的传说
• 尼森的植物群与动物群
• 尼森周边的疗养泉
• 尼森在艺术中的表现
• 尼森缆车的起源
• 尼森缆车的建设
• 尼森缆车的宣传资料
• 尼森缆车的时刻表与票价
• 尼森山庄在缆车开通前
• 缆车开通后山庄的模样

尼森丘姆的360度全景显示山谷中的图恩湖，以及因特拉肯和背后的布里恩策湖在东北方向。东部和东南部可以看到艾格、僧侣峰、少女峰以及背后的伯尔尼纳山组。在那里，您还能看到伯尔尼阿尔卑斯山的许多山峰。南方可以看到维斯霍朗山群，更偏西一点，视野甚至延伸到勃朗峰。