Koupání v lese (Shinrin Yoku) od Zug

Lesní koupel ti umožní uniknout hektickému každodennímu shonu a ponořit se do klidu přírody. Během vedené procházky budeš vyzván, abys les vnímal všemi smysly a vědomě si uvědomoval léčivou sílu přírody.

Certifikovaná průvodkyně tě pozve k novému způsobu prožití přírody. Studie ukazují, že lesní koupel snižuje stres, posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost.

Nejedná se o duchovní zážitek, ale o koncept založený na výzkumu, který vede zkušená vedoucí týmu a průvodkyně, aby podpořila hlubokou relaxaci, regulaci nervového systému a celkovou pohodu.

Praktické informace:

• Po rezervaci obdržíš od poskytovatele materiály k přípravě
• Lesní koupel se hodí také jako teambuildingová aktivita

Shinrin Yoku je japonský výraz pro "koupání v lese" a doslovně znamená "ponořit se do atmosféry lesa". Jedná se o vědomou praxi, kdy se člověk záměrně nachází v lese, aby zažil uklidňující a léčivé působení přírody.

Tato metoda vznikla v Japonsku v 80. letech 20. století za účelem snížení stresu a zlepšení zdraví lidí. Mnoho vědeckých studií potvrdilo, že Shinrin Yoku má pozitivní vliv na fyzickou a duševní pohodu, například snižuje krevní tlak, posiluje imunitní systém a snižuje hladinu stresových hormonů.

Shinrin Yoku není sportovní aktivita, ale vědomé, pomalé a smyslové setkání s přírodou. Typickými prvky jsou všímavá chůze, hluboké dýchání, vnímání zvuků, vůní a textur okolí, stejně jako meditační cvičení. Cílem je uvolnit tělo i mysl a plně využít regenerační sílu lesa.

• Obléct se do několika vrstev, abyste zůstali v teple, protože se budete moc nehýbat
• Všechna sedátka budou k dispozici