دورة تسلق الجليد الأساسية في أدلبودن

في دورة أساسيات تسلق الجليد، ستتعلم كيفية استخدام المسامير وأدوات الجليد بشكل آمن. ستقوم بممارسة تقنيات التسلق الأساسية على الجدران المتجمدة والشلالات. تركيز خاص سيكون على تقنية التأمين الصحيحة لضمان سلامة جميع المشاركين.

محتويات الدورة:

• دراسة المواد
• تقنية التسلق باستخدام الحركة القياسية على الجليد
• تعلم تقنية التأمين
• تركيب براغي الجليد

لا تتطلب هذه الدورة أي معرفة سابقة في التسلق.

الملابس:

• ملابس داخلية دافئة
• سراويل طويلة
• جوارب دافئة مثل فالكي أو روهنر
• سراويل تزلج، غير محشوة بشكل مفرط
• سترة تزلج
• سترة تزلج ضيقة
• سترة فleece أو softshell
• سترة مع قبعة
• 1 زوج من القفازات الرفيعة
• 1 زوج من القفازات الدافئة
• قبعة
• نظارات شمسية
• ربما جراكن

المعدات التقنية:

• حقيبة على الظهر
• زجاجة حرارية
• طعام غداء
• أحذية جبلية قوية
• ربما أحذية احتياطية
• خوذة، حزام جلوس، كاربيني متغيرة
• مسامير تسلق، جليد، براغي جليد