دورة تسلق للصُوّار في حديقة التسلق بوادي الراين في كورا

في حديقة تسلق الصخور في وادي الراين في كور، تتعلم أساسيات التسلق على مسارات محمية بشكل جيد. في البداية، تقوم بفحص سريع للمعدات والشريك ثم تناقش مع مدرب الدورة أهداف التدريب.

بعد ذلك، تتدرب على حركات اليد المهمة للتسلق في الهواء الطلق، مثل تقنيات التسلق على تضاريس سهلة، تأمين الحبل بشكل صحيح، وإدارة الحبل بشكل أنيق. تقوم بإعداد تسلق الحبل العلوي ونقاط التثبيت، وتدمج مناورات الحبل القصيرة، وتتمرن على النزول بالحبل والتحويل مباشرة على المسار.

يعزز التواصل الواضح على الحبل والتدريب المنظم ثقتك في تحركاتك على الصخر. بهذه الطريقة، تكتسب ثقة تدريجياً في معداتك، تقنيات التسلق الخاصة بك، والقدرة على التسلق بشكل مستقل في الخارج.

• سترة غوردو تكس
• سترة شل ناعمة أو سترة صوف
• أحذية تسلق ضيقة ولكن مريحة أو أحذية جبلية
• بنطال تسلق، قميص تي شيرت، وكنزة
• أحذية مناسبة للوصول إلى منطقة التسلق

• كريم شمس وشفاه
• حقيبة ظهر بسعة حوالي 15 لتر مع حزام خصر

• حقيبتك يجب ألا تزيد عن ٣-٤ كغم

• وجبة خفيفة للترفيه بين الوجبات، الأمثل هي القضبان، الشوكولاتة، المكسرات، الفواكه المجففة، لحم مجفف، الجبن، خبز الحبوب الكاملة
• زجاجة ماء

• الحد الأدنى للمشاركين: 4
• مناسب للمبتدئين بدون معرفة سابقة
• سيتم تحديد مكان اللقاء من قبل المرشد الجبلي قبل بدء الدورة
• سيتواصل المرشد الجبلي معك قبل يوم من الجولة إذا كان هناك أي تغييرات