Đi bộ tuyết bằng giày trượt tuyết Adelboden

Trong chuyến đi đi bộ tuyết, bạn sẽ vượt qua nhiều loại địa hình khác nhau. Để di chuyển dễ dàng hơn và tiết kiệm sức lực, nên sử dụng các kỹ thuật bước đi khác nhau. Trong hướng dẫn đi bộ tuyết của chúng tôi, ví dụ như tất cả các kỹ thuật bước đi đều được giải thích. Bạn cũng có thể tham gia chuyến đi có hướng dẫn hoặc thậm chí tham gia các lớp học chuyên biệt để học cách làm. Tại đó, bạn còn học cách chuẩn bị tốt nhất để đối phó với tuyết lở.

Bạn không chỉ nên đi bộ đường tuyết một mình vào lần đầu tiên, mà ít nhất là hai người. Như vậy trong trường hợp khẩn cấp sẽ có người bên cạnh để gọi cứu hộ hoặc sơ cứu ban đầu. Trong tuyết sâu, các bạn còn có thể tiết kiệm sức lực bằng cách thay phiên nhau dẫm dấu vết.

Về quần áo, kỹ thuật truyền thống nhiều lớp là quan trọng. Nhờ đó, bạn có thể cởi bỏ hoặc mặc lại quần áo khi cần thiết. Quần áo chức năng thoáng khí là lựa chọn tốt nhất, đừng tiếc đầu tư vào chúng. Ngoài quần áo chống thời tiết gồm giày leo núi hoặc giày đi bộ trong mùa đông chống thấm nước, áo khoác, quần vượt mưa như lớp bảo vệ thời tiết, mũ, găng tay (cả 2 lần), cùng những đồ thay thế hoặc gaiters, bạn còn cần các thiết bị sau:

1. Giày tuyết (cũng có thể thuê)
2. Gậy trượt tuyết hoặc gậy teleski với đĩa mùa đông có thể điều chỉnh
3. Ba lô 20-30 lít
4. Tấm che nắng (kính râm và có thể kính trượt tuyết, mũ, kem chống nắng, son môi)
5. Đèn pin, tốt nhất là đèn đeo trán
6. La bàn, máy đo độ cao, có thể GPS kèm pin dự phòng
7. Bộ sơ cứu, có thể bao gồm thuốc cần thiết riêng của bạn
8. Bản đồ, sách hướng dẫn
9. Thiết bị phát hiện tuyết lở (thiết bị dò tìm nạn nhân tuyết lở kèm pin dự phòng, sonda tuyết, xẻng)
10. Điện thoại di động đã lưu số khẩn cấp (112)
11. Túi giữ ấm (dành cho hai người)
12. Trong trường hợp ngủ qua đêm tại chòi nghỉ: túi ngủ, khăn nhỏ, đồ vệ sinh cá nhân
13. Bộ sửa chữa giày tuyết và gậy
14. Thức ăn dự trữ
15. Bình chứa nước hoặc thermos không dễ vỡ (đầy đủ)
16. Dao đa năng

Đối với chuyến đi đầu tiên của bạn, hãy cân nhắc mượn giày trượt tuyết trước. Ví dụ, bạn có thể mua giày trượt tuyết rất tốt từ Intersport Graf. Nếu bạn muốn tiếp tục môn thể thao này, hãy chọn lựa kỹ lưỡng đôi giày phù hợp với mình. Giày trượt tuyết có thể làm bằng nhựa hoặc nhôm.

Điều quan trọng đối với môn trượt tuyết địa hình là:

1. Có răng cưa ở cạnh dưới của khung
2. Có móc kẹp ở mặt dưới của dây buộc (ở ngang điểm gối bàn chân)
3. Hệ thống trợ lực leo dốc cho địa hình dốc với tuyết đóng đá

Kích cỡ giày trượt tuyết không liên quan gì đến kích cỡ giày bình thường của bạn. Gắn kết có thể điều chỉnh linh hoạt. Kích cỡ phù hợp của giày trượt tuyết phụ thuộc vào cân nặng của bạn (bao gồm cả trang bị). Như một nguyên tắc chung, quy tắc: kích cỡ 22 dành cho tối đa 70 kilogram, kích cỡ 25 cho hơn 70 và dưới 100 kilogram, và kích cỡ 30 cho trên 100 kilogram. Hiện nay còn có các mẫu dành riêng cho phụ nữ và nam giới.

Bạn cần chuẩn bị sẵn sàng cho những đợt thời tiết xấu khi đi tuyết bằng giày trượt tuyết. Gió mạnh và tuyết rơi dày đặc có thể gây cản trở và làm chuyến đi trở nên vô cùng vất vả. Đặc biệt, nguy cơ tuyết lở là yếu tố quan trọng. Khi bạn đi xa khỏi các tuyến đường đã được bảo vệ, bạn phải đánh giá và theo dõi tình hình tuyết lở. Một trong những yếu tố then chốt là báo cáo tình hình tuyết lở hiện tại cho khu vực bạn dự định đi. Báo cáo này do Viện Nghiên cứu Tuyết và Tuyết lở SLF của WSL phát hành.

Là người đi tuyết bằng giày trượt tuyết, việc bạn biết cách sử dụng thiết bị đối phó tuyết lở LVS trong trường hợp khẩn cấp có thể cứu mạng. Bạn nên tham gia một khóa học về tuyết lở đặc biệt, nơi các chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn các kiến thức cần thiết.