Біг по треїлінгу Швейцарія - 0 Топ пропозиції та ціни 2026
Запишіться на наступний курс з бігу по треїлінгу з місцевим гідом. Треїлінг дуже популярний у Україні, і з понад 65 000 км позначених туристичних маршрутів країна пропонує майже безліч можливостей для цього виду спорту. Бігуни уникають міста та пробігають спокійні місця на відкритому газоні. Так вони бережуть суглоби, а біг у зеленій природі додає моральної мотивації. Майже непомітно він сприяє покращенню фізичної форми та витривалості.
0 Активності
Фільтр
Дата
February 2026
Su
Mo
Tu
We
Th
Fr
Sa
Категорія
Мови
Знижки
undefined
Рекомендовано для
Час року
Guided
подорожі
Фільтр
Дата
February 2026
Su
Mo
Tu
We
Th
Fr
Sa
Категорія
Мови
Знижки
undefined
Рекомендовано для
Час року
Guided
подорожі
Найчастіші питання щодо Біг по треїлінгу у Швейцарії
Чому біг по трасі корисний для тіла?
Траси, що розташовані поза асфальтовими дорогами, поглинають удари більше і бережуть суглоби. Стегна, коліна, щиколотки та навіть гомілки не піддаються навантаженням від твердої асфальтової поверхні. Бігунам по трасі потрібно швидко пристосовуватися до змінного рельєфу. Це покращує баланс і стабільність.
З часом тактильні відчуття ґрунту стають все яскравішими. Біг по трасі підтримує не лише стабільність корпусу, але й з часом сприяє підвищенню рухливості, активує багато груп м'язів і навіть вважається прихованим силовим тренуванням. Світле повітря без вихлопних газів також корисне для легень і серцево-судинної системи.
Де знайти підходящие маршрути для трейлранінгу?
Більш прості маршрути для трейлранінгу є на Беттермепі, у Флімсі, Сульсі та в Юра (Кобржі де л'Арус).
Середньої складності маршрути можна знайти в Альпштайні, Глаттаблі, Гріндельвегу, Лоен-Зее, Молезоні, Мадеранталь, Пізолі та Рітомі.
Виклики ж очікують на вас на Брінцерраті, у Фіоннеї, на Лєнк-Іффігенальпі, у Львеньорах, Мелчезе-Фрутті, Вал-Ферре і в Церматті.
На що потрібно звернути увагу під час нічного трейлранінгу?
Якщо в тебе запланований нічний трейлранінг, тобі потрібен дуже яскравий налобний ліхтар. Він має бути щонайменше 300 люменів, тому що поза дорогами темніше, ніж ми зазвичай звикли. У темряві ні в якому разі не вирушай один. Це робить пробіг безпечнішим, а удвох і веселішим. Будь помітним, одягай яскравий одяг або таке з відбивачами. Можливо, інші теж бігають у цей час. Маршрут, яким ти рухаєшся вночі, має добре тобі бути знайомий. Безпека — понад усе.