クロスカントリースキー グシュタード

クラシックスタイルは、スキーでハイキングをしているようなもので、対角線方向の走法を行います。一方、スケーティングはスケートの動きに似ています。

クロスカントリースキーは持久力スポーツで、全身を使います。特に脚、腕、そして体幹の筋肉が求められます。

クロスカントリースキー、クロスカントリーブーツ、クロスカントリーポール、および適切な防水で暖かい服装が必要です。

他のクロスカントリースキーヤーに配慮し、誰も危険にさらさないことが重要です。また、走行方向や走行技術を示す標識に注意を払うべきです。対向車両がいる場合は常に右に避け、下り坂の人が先に進む権利があります。追い越す際は、ストックを体に近く保ち、誰かを傷つけないようにしましょう。立ち止まる場合は、他のクロスカントリースキーヤーの障害にならないよう、トレイルの外に出ることが重要です。