Šetnja šumom (Shinrin Yoku) kod Zuga

Šetnja između starih šuma pruža ti priliku da pobjegneš od užurbanosti svakodnevnog života i uroniš u mir prirode. Tijekom vođene ture bit ćeš potaknut da doživiš šumu svim osjetilima i svjesno osjetiš iscjeliteljsku snagu prirode.

Vježbe pažljivosti, nježni pokreti i inspirativni podsticaji pomoći će ti da uživaš u trenutku i opustiš tijelo i um. Voditelj će te pratiti s razumijevanjem i stvoriti okruženje u kojem se možeš opustiti.

Daleko od stresa modernog svijeta, ponovno se možeš povezati s prirodom i steći nove uvide. Nastat će jedinstveno iskustvo koje nije samo opuštajuće već i dugotrajno nadahnjujuće.

Praktične informacije:

• Nakon rezervacije, od pružatelja će ti biti poslane potrebne materijale

Shinrin Yoku je japanski izraz za "šumski kupanje" i doslovno znači "uzimanje kupke u atmosferu šume". To je svjesna praksa u kojoj namjerno boravite u šumi kako biste iskusili smirujući i iscjeljujući učinak prirode.

Ova praksa razvijena je tijekom 1980-ih godina u Japanu s ciljem smanjenja stresa i unapređenja zdravlja ljudi. Brojne znanstvene studije pokazale su da Shinrin Yoku ima pozitivan učinak na tjelesno i mentalno blagostanje, poput snižavanja krvnog tlaka, jačanja imunološkog sustava i smanjenja hormona stresa.

Shinrin Yoku nije sportska aktivnost, već svjesno, sporo i osjetilno druženje s prirodom. Tipični elementi uključuju svjesno hodanje, duboko disanje, percepciju zvukova, mirisa i tekstura okoline te meditativne vježbe. Cilj je opustiti tijelo i um te u potpunosti iskoristiti regeneracijsku snagu šume.

• Oblačenje: Više slojeva kako bi ostao topao, jer je pokretljivost ograničena