1/4

Šetnja šumom (Shinrin Yoku) kod Zuga

Zug

Besplatno do 24 h prije

3 h

Engleski

Odmah

Vrhunci

Uroni u umirujuću atmosferu šume
Doživi prirodu svim osjetilima
Uživaj u vođenim vježbama svjesnosti i nježnim pokretima
Osjeti duboku opuštenost koja često traje nekoliko dana
Ponesi kući prirodne vježbe za svakodnevno smanjenje stresa
Završi šumsko kupanje laganim grickalicama i pićima

Opis

Kupanje u šumi pruža ti priliku da pobjegneš od užurbane svakodnevice i uroniš u mir prirode. Tijekom vođene ture pozivaš se da doživiš šumu svim svojim osjetilima i svjesno osjetiš iscjeljujuću moć prirode.

Certificirani vodič poziva te da prirodu doživiš na sasvim novi način. Studije pokazuju da kupanje u šumi smanjuje stres, jača imunitet i potiče otpornost.

Ovo nije duhovno iskustvo, već koncept temeljen na istraživanjima, koji vodi iskusan vođa tima i vodič kako bi podržao duboku relaksaciju, regulaciju živčanog sustava i opće dobrostanje.

Praktične informacije:

Nakon rezervacije dobiješ od ponuditelja pripremne materijale
Kupanje u šumi pogodno je i za timske događaje

šumska kupka

Shinrin Yoku je japanski izraz za "kupanje u šumi" i doslovno znači "uroniti u atmosferu šume". Radi se o pažljivoj praksi u kojoj se svjesno boravi u šumi kako bi se doživjela umirujuća i iscjeljujuća snaga prirode.

Ova je praksa razvijena 1980-ih u Japanu s ciljem smanjenja stresa i unapređenja zdravlja ljudi. Brojna znanstvena istraživanja pokazala su da Shinrin Yoku ima pozitivne učinke na tjelesnu i mentalnu dobrobit, kao što su snižavanje krvnog tlaka, jačanje imunološkog sustava te smanjenje hormona stresa.

Shinrin Yoku nije sportska aktivnost, nego svjesni, spori i osjetilni susret s prirodom. Uobičajeni elementi uključuju pažljivo hodanje, duboko disanje, promatranje zvukova, mirisa i tekstura okoline, kao i meditativne vježbe. Cilj je opustiti tijelo i um te u potpunosti iskoristiti regenerativnu moć šume.

Usluge