تزلج سانت موريتز

في الطريقة الكلاسيكية، يبدو الأمر كما لو كنت تتجول على الزلاجات. هنا، تقوم بتطبيق تقنية معينة للجري بشكل مائل. أما في التزلج، فتشبه الحركة التزلج على الجليد.

التزلج على الأسطح هو رياضة تحمل القدرة على التحمل وتتطلب استخدام جميع عضلات الجسم. خاصةً عضلات الساق والذراع والجذع يتم استخدامها بكثافة.

أنت بحاجة إلى زلاجات التزلج عبر البلاد، وأحذية التزلج عبر البلاد، وعصي التزلج عبر البلاد، وملابس مناسبة تحميك من الطقس البارد.

من المهم أن تأخذ بعين الاعتبار المتزلجين الآخرين وألا تعرض أي شخص للخطر. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الانتباه إلى علامات التحذير التي تحدد اتجاه التزلج أو تقنية التزلج. عند مواجهة متزلجين آخرين، يجب دائماً الابتعاد نحو اليمين، ولديك الأسبقية عند النزول. عند التجاوز، من المهم أن تبقي العصي قريبة من الجسم حتى لا تجرح أحداً. إذا توقفت، من المهم أن تخرج من المسار حتى لا تكون عائقاً أمام المتزلجين الآخرين.