Hội thảo Tắm Trong Tuyết và Khoan Lỗ Băng

Hội thảo này giúp bạn khám phá sâu hơn các khía cạnh tinh thần và thể chất của việc tắm trong tuyết. Bạn sẽ bắt đầu bằng phần chuẩn bị lý thuyết và xem quá trình tạo lỗ băng chuyên nghiệp.

Bạn sẽ học các kỹ thuật phù hợp để chuẩn bị tâm lý và thể chất khi đắm mình trong nước lạnh giá. Trong không gian rộng lớn và yên bình của tự nhiên, bạn sẽ cảm nhận sức mạnh của cái lạnh và học cách trải nghiệm bản thân theo một cách mới. Nơi đặc biệt này truyền cảm hứng để bạn mở rộng giới hạn một cách cẩn trọng và tôn trọng, đồng thời tìm thấy nguồn năng lượng mới.

Chuẩn bị và lý thuyết:

• Hiểu rõ các quá trình sinh lý khi tắm trong tuyết, bao gồm hạ thân nhiệt và hiện tượng sau khi lạnh kéo dài.
• Sách "Bơi trong cái lạnh" của Jeannette Stangier-Bors cung cấp nhiều mẹo hữu ích cho chuẩn bị trước và sau, cũng như phòng tránh tai nạn.

Kỹ thuật thở và tâm lý:

• Nắm vững các kỹ thuật giúp chuẩn bị tâm lý và thể chất chống lại cái lạnh.
• Những kỹ thuật này giúp bạn duy trì sự tập trung, bình tĩnh và nhận thức rõ khả năng chống chịu của cơ thể.

Tham gia vào thiên nhiên:

• Trải nghiệm vẻ đẹp kỳ diệu của hồ phủ băng như một nơi thiêng liêng.
• Với sự chú tâm và tận tụy, bạn kiểm soát quá trình đắm mình trong cái lạnh và tìm thấy sự bình yên, tập trung nội tâm.

Phản hồi và trao đổi:

• Mỗi ngày hội thảo kết thúc bằng một vòng chia sẻ, nơi bạn chia sẻ trải nghiệm của mình và nhận phản hồi quý giá.
• Đây là dịp để thấu hiểu giới hạn của bản thân và gắn kết với thiên nhiên.

• Địa điểm chính xác để tắm trong tuyết sẽ được quyết định vào ngày hôm trước của hội thảo. Ví dụ, các hồ phủ băng phù hợp gồm: Sihlsee, Obersee, Schwarzsee gần Davos.