เดินป่า

การเดินเล่นเป็นรูปแบบหนึ่งของการเดินในจังหวะที่ผ่อนคลาย เส้นทางมักจะสั้นกว่าและไม่ท้าทายเท่าการเดินป่า ความแตกต่างที่สำคัญคือในการเดินป่าคุณมีจุดมุ่งหมาย การเดินป่ามักใช้เวลาหลายชั่วโมง เนื่องจากต้องเดินทางในระยะที่ยาวกว่า.

การเลือกเส้นทางเดินป่าที่ตรงกับความสามารถทางร่างกายของคุณนั้นสำคัญมาก ขึ้นอยู่กับระดับความฟิตของคุณ คุณสามารถเลือกเส้นทางที่ท้าทายและยาวได้มากขึ้น ตามลำดับอุปกรณ์บางอย่าง เช่น รองเท้าลุยป่า ครีมกันแดด และร่มกันฝน ก็จำเป็นต้องเตรียมตัวด้วย นอกจากนี้ในกระเป๋าเป้คุณควรมีขวดน้ำและชุดปฐมพยาบาลติดตัวไปด้วย

สมาคมเส้นทางเดินป่าของสวิตเซอร์แลนด์ได้ออกคำแนะนำที่ใช้ได้กับเทือกเขาแอลป์โดยทั่วไป ที่จะช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับการเดินป่า สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีน้ำและอาหารเพียงพอ รวมถึงรองเท้าที่ดี นอกจากนี้ยังแนะนำให้ตรวจสอบพยากรณ์อากาศก่อนการเดินป่าทุกครั้ง