Stand up paddling (SUP) eller ståpaddling är en vattensport där du står upprätt på ett flytande bräda och tar dig fram med hjälp av en paddel. På detta sätt kan man också övervinna långa sträckor och med ökad skicklighet går det snabbare att paddla på smalare brädor.

På grund av den ökande populariteten av den unga vattensporten släpps dessa brädor av allt fler tillverkare på marknaden. Det handlar inte bara om traditionella sporttillverkare utan också om allt fler nykomlingar. Att välja rätt bräda från det stora utbudet är inte lätt för nybörjare inom denna sport.

Det är viktigt att en bra SUP-bräda för nybörjare är tillräckligt bred. Den måste ligga stabilt i vattnet och erbjuda goda köregenskaper. Med minst 78 cm bredd kan du som nybörjare bäst hålla balansen. Tänk också på att det finns gott om tillbehör med i paketet. Du bör absolut inte använda någon av de traditionella surfbrädorna. De är för smala och passar inte för Stand Up Paddling. Brädorna ligger inte bra i vattnet och är därför för osäkra.

Grundläggande ja, men vid dåligt väder och på natten måste ett vitt rotationsljus installeras. Det är lagligt föreskrivet.

Vid alla vattensporter måste varje person ha en flytväst eller räddningsväst. Att bära den är inte obligatoriskt, men rekommenderas vid ett visst avstånd från stranden. Slutligen bör din säkerhet vara viktig för dig. Från 300 meter från stranden måste du ha västen med dig på sjön. På floden är den alltid obligatorisk. Dessutom måste din bräda vara försett med namn, adress och telefonnummer.

Schweiz har ett vattensystem på 65 000 kilometer floder och bäckar. Dessutom finns det 79 sjöar som har en yta på minst en halv kvadratkilometer. Det finns även 6 668 småsjöar. Alla sjöar och floder är fantastiskt tillgängliga med kollektivtrafik. Att beundra landskapet från vattnet ger helt nya perspektiv. SUP blir därmed en blandning av utomhusaktivitet, avkoppling och sightseeing.

Liquid Trails är paddelrutter. De har valts ut av erfarna stand-up paddlare som särskilt lämpliga för SUP. Dessa rutter kan du naturligtvis även paddla med kajak. Hittills finns det sju sådana rutter enbart vid Vierwaldstädtersee. Ytterligare rutter har hittats vid Sempachersee, Hallwilersee, Zugersee, Lauerzersee, Alpnachersee, Ägerisee, Siehlsee, Sarnersee, Silsersee, Wägitalersee, Brienersee och vid Lungerersee. SUP utövas även på floder. Den första officiella rutten finns på Reuss.