Trajnim intervalesh në grup në Lozanë
Pikat kryesore
- Ushtrohu në një grup të motivuar me seri intervalesh të shkurtra dhe të gjata
- Kryej seanca vrapimi për të përmirësuar shpejtësinë dhe qëndrueshmërinë në mënyrë të synuar
- Merr pjesë në seancat 1, 3 dhe 5 në garën Fée Clochette, një kompeticion lojërash
- Pas trajnimit, tako grupin për një pije në një ambient të relaksuar
Përshkrimi
Ti ushtrohesh në një grup me vrapues të tjerë dhe kryen seri intervalesh me gjatësi të ndryshme. Ato zhvillohen në shtigje të sheshta dhe ngjitje kodrash. Seancat përmbajnë intervale të shkurtra dhe të gjata, që i kryen herë vetëm e herë në grup.
Në disa seanca të përzgjedhura, merr pjesë në një garë lojërash që rrit motivimin dhe frymën e ekipit. Pas çdo seance trajnimi takohet me pjesëmarrësit e tjerë për një pije të përbashkët dhe shkëmbeni përvojat në një atmosferë të relaksuar.
Trajnimi intensiv me intervale të tëra synon të përgatitë mirë për eventet e vrapimit si 20 km në Lozanë, Grand Prix në Bernë, Tour du Chablais ose një maratonë.
Shërbime
Trajnim vrapimi në grup
Trajneri
Gara Fée Clochette (Seancat 1, 3, 5)
Pije pas vrapimit
Vendi i takimit
Parking Chalet-à-Gobet, Rte de Cojonnex 64, 1000 Lausanne
Rte de Cojonnex 64, 1000 Lausanne, Switzerland
Informacione të rëndësishme
- Mosha minimale: 12 vjeç
- Pesha: maksimum 100 kg
Ofrues
Zhvilluar nga
La Fée Clochette
Ofrues i Verifikuar