Kurs wspinaczkowy dla początkujących w parku wspinaczkowym w Churer Rheintal

W spinaczu w ogrodzie wspinaczkowym w dolinie Renu w Chur uczysz się podstaw wspinaczki skalnej na dobrze zabezpieczonych trasach. Na początku wykonujesz szybkie sprawdzenie sprzętu i partnera oraz omawiasz z instruktorem cele kursu.

Następnie ćwiczysz ważne chwyty na zewnątrz, takie jak technika wspinaczki w łatwym terenie, prawidłowe asekurowanie i poprawne prowadzenie liny. Zakładasz top rope i stanowisko, wykonujesz krótkie manewry linowe i trenujesz zjazdy oraz zmianę kierunku liny bezpośrednio na trasie.

Jasna komunikacja na linie oraz systematyczne ćwiczenia dodają ci pewności podczas wszystkich ruchów na skale. Dzięki temu krok po kroku zyskujesz zaufanie do swojego sprzętu, techniki wspinaczki i samodzielnego wspinania się na zewnątrz.

• kurtka Gore Tex
• softshell lub polar
• buty wspinaczkowe, dopasowane, ale wygodne lub buty trekkingowe
• spodnie wspinaczkowe, koszulka i sweter
• buty do podejścia do sektora wspinaczkowego

• krem do opalania i do ust
• plecak z pasem biodrowym ok. 15l

• Twój plecak nie powinien ważyć więcej niż 3–4 kg

• Lunch na przekąskę, idealne są batoniki, czekolada, orzechy, suszone owoce, suszone mięso, ser, pełnoziarnisty chleb
• Butelka na napoje

• Minimalna liczba uczestników: 4
• Odpowiednie dla: początkujących bez wcześniejszej wiedzy
• Miejsce spotkania zostanie podane przez przewodnika górskiego przed kursem
• Przewodnik skontaktuje się na dzień przed wycieczką, jeśli będą jakieś zmiany