Sneeuwschoenwandelen Zermatt

Op een sneeuwschoentochten heb je heel verschillend terrein te overwinnen. Om goed vooruit te komen en energie te besparen, zijn verschillende staptechnieken aan te raden. In onze gids voor sneeuwschoenwandelen worden onder andere alle staptechnieken uitgelegd. Je kunt je eerste sneeuwschoenwandeling ook maken tijdens een begeleide tour of je laten begeleiden in speciale cursussen. Daar leer je ook hoe je je het beste op lawines kunt voorbereiden.

Je moet niet alleen op je eerste sneeuwschoenwandeling gaan, maar minstens met z'n tweeën. Zo is er in geval van nood iemand die hulp kan halen of eerste hulp kan bieden. In de diepe sneeuw kunnen jullie ook energie besparen door om de beurt sporen te maken.

Voor kleding is in eerste instantie de aloude ui-techniek belangrijk. Zo kun je indien nodig kledingstukken uittrekken of weer aantrekken. Ademend functionele kleding is daarbij de beste keuze, je moet deze investering niet schuwen. Naast weersbestendige kleding, waaronder waterdichte bergschoenen of winterwandelschoenen, een jack en een overbroek als weerbescherming, een muts en 2x handschoenen evenals eventueel vervangende kleding of ook gaiters, heb je nog de volgende uitrusting nodig:

1. Sneeuwschoenen (die kun je overigens ook huren)
2. Ski-/telescopische stokken met verstelbare winterplaten
3. Rugzak 20-30 liter
4. Zonnebescherming (zonnebril en eventueel skibril, hoofddeksel, crème, lippenbalsem)
5. Zaklamp, het liefst als hoofdlamp
6. Kompas, hoogtemeter, eventueel GPS inclusief reservebatterij
7. Eerste-hulp-set, eventueel inclusief eigen belangrijke medicijnen)
8. Kaart, gids
9. LVS-uitrusting (lawine-zoekapparaat inclusief reservebatterijen, lawinesonde, schep)
10. Mobiele telefoon met opgeslagen noodnummer (112)
11. Biwaksak (voor elk twee personen)
12. Bij geplande overnachting in een van de hutten: hut slaapzak, klein handdoek, toiletspullen)
13. Reparatieset voor sneeuwschoenen en stokken
14. Voeding
15. Onbreekbare drink-/thermosfles (gevuld)
16. Zakmes

Voor je eerste tochten is het zeker de moeite waard om eerst sneeuwschoenen te huren. Bijvoorbeeld, je kunt heel goede sneeuwschoenen krijgen bij Intersport Graf. Wil je bij deze sport blijven, dan moet je zorgvuldig de juiste sneeuwschoenen voor jezelf kiezen. Sneeuwschoenen zijn er in kunststof en uit aluminium.

Belangrijk voor alpen sneeuwschoenwandelen zijn:

1. Haaien aan de onderzijde van het frame
2. Gripende tanden aan de onderkant van de binding (ter hoogte van de bal van je voet)
3. Stijghulp voor steil terrein met verhard sneeuw

De sneeuwschoenmaat heeft helemaal niks te maken met je normale schoenmaat. De binding is flexibel in te stellen. De juiste maat van de sneeuwschoenen hangt af van je gewicht (inclusief uitrusting). Als vuistregel geldt: maat 22 voor maximaal 70 kilogram, maat 25 voor meer dan 70 en minder dan 100 kilogram, en maat 30 voor meer dan 100 kilogram. Intussen zijn er ook speciale modellen voor vrouwen en mannen.

Voor het sneeuwschoenwandelen moet je voorbereid zijn op mogelijke weersomslagen. Sterke winden en hevige sneeuwval kunnen je hinderen en een sneeuwschoentocht erg vermoeiend maken. Vooral het lawinerisico is belangrijk. Zodra je je buiten beveiligde routes beweegt, moet je de lawinesituatie inschatten en in de gaten houden. Een van de belangrijkste basisbeginselen hiervoor is het actuele lawinenrapport voor het gebied dat je bewandelt. Het lawinenrapport wordt uitgegeven door het WSL-instituut voor sneeuw- en lawinenonderzoek SLF.

Als sneeuwschoenwandelaar kan het levensreddend zijn dat je de LVS-uitrusting in geval van nood correct kunt hanteren. In een speciale lawinen cursus leer je de nodige kennis van een expert.