ローザンヌでのグループインターバルランニングトレーニング

他のランナーたちとグループでインターバルシリーズに挑戦します。コースは平坦な場所や起伏のある坂道が含まれ、短い距離と長い距離のインターバルをソロやチームで行います。

特定のセッションでは遊び感覚のレースに参加し、やる気とチームワークを高めます。トレーニング後はみんなで集まってドリンクを楽しみ、リラックスした雰囲気で交流します。

このハードなインターバルトレーニングは、ローザンヌ20km、ベルン・グランプリ、ツール・デュ・シャブレー、マラソンなどのランイベントに向けた効果的な準備となります。