Evento · Culturale · St.Gallen

Performance & Longevity: Training in der zweiten Lebenshälft

Name: Performance & Longevity: Training in der zweiten Lebenshälft
Start: 2026-10-19T18:15:00+02:00
Location: SQUARE HSG

lun 19 ott, 18:15

SQUARE HSG · Guisanstrasse 20, 9010 St.Gallen

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Di cosa si tratta

Die vierteilige Vorlesungsreihe beleuchtet, wie körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte gezielt erhalten und verbessert werden können. Im Fokus stehen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, hormonellen Veränderungen sowie präventive Strategien für gesundes Altern. Ziel ist es, praxisnah aufzuzeigen, wie Training individuell angepasst werden kann, um Leistungsfähigkeit, Mobilität und langfristige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern.