सियॉन में व्यक्तिगत प्रशिक्षण

तुम अपनी दौड़ प्रशिक्षक से एक पहले तय किए गए स्थान पर मिलते हो। कोचिंग घर पर, बाहर या सियॉन में एक ट्रेनिंग रूम में हो सकती है।

ट्रेनिंग हमेशा तुम्हारे स्तर के अनुसार होती है। सत्र के दौरान तुम केवल अपने ऊपर ध्यान केंद्रित करते हो और यह किसी सामान्य फिटनेस ट्रेनिंग से कहीं अधिक अनुभव होता है। तुम अपनी सहनशक्ति धीरे-धीरे सुधारते हो। इस तरह तुम महसूस कर पाते हो कि कैसे शारीरिक गतिविधि तुम्हारा मूड बेहतर बनाती है और एक सामान्य दिन को सुखद अनुभव में बदल देती है।