वन स्नान (शिनरिन योक) ज़ुग से

वन स्नान तुम्हें दिनचर्या की भागदौड़ से दूर ले जाकर प्रकृति की शांति में डूबने का मौका देता है। इस निर्देशित यात्रा के दौरान तुम्हें पूरे इंद्रियों से जंगल का अनुभव करने और प्रकृति की औषधीय शक्ति को महसूस करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

प्रमाणित मार्गदर्शक तुम्हें प्रकृति को एक नई तरह से जानने का निमंत्रण देती हैं। अध्ययन बताते हैं कि वन स्नान तनाव कम करता है, प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है और मानसिक स्थिरता को बढ़ावा देता है।

यह कोई आध्यात्मिक अनुभव नहीं है, बल्कि एक शोध आधारित अवधारणा है, जिसे एक अनुभवी टीम लीडर और मार्गदर्शिका द्वारा संचालित किया जाता है ताकि गहरी विश्राम, तंत्रिका तंत्र का संतुलन और मानसिक खुशहाली सुनिश्चित की जा सके।

जरूरी जानकारी:

• बुकिंग के बाद प्रदाता तुम्हें तैयारी के लिए सामग्री भेजता है
• वन स्नान टीम इवेंट के रूप में भी उपयुक्त है

शिन्रिन योकु जापानी शब्द है जिसका मतलब है "जंगल में स्नान करना" और इसका अर्थ है "जंगल के वातावरण में आराम से डुबकी लगाना"। यह एक प्रकार की सावधानीपूर्वक प्रैक्टिस है जिसमें व्यक्ति जंगल में जाने के बाद वहां की शांति और प्रकृति की चिकित्सीय ऊर्जा को महसूस करता है।

यह अभ्यास 1980 के दशक में जापान में विकसित हुआ था ताकि तनाव कम किया जा सके और स्वास्थ्य में सुधार हो। कई वैज्ञानिक शोधों ने दिखाया है कि शिन्रिन योकु शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जैसे कि रक्तचाप कम करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और तनाव हार्मोन्स घटाना।

शिन्रिन योकु कोई व्यायाम नहीं है बल्कि यह एक धीरे-धीरे और महसूस करते हुए प्रकृति से जुड़ने की प्रक्रिया है। इसमें सावधानी से चलना, गहरी सांस लेना, आसपास की आवाज़ों, खुशबूओं और वातावरण की बनावट को अनुभव करना और ध्यान की प्रैक्टिस करना शामिल है। इसका उद्देश्य शरीर और मन को शांति देना और जंगल की पुनर्योजी शक्ति का पूरा लाभ उठाना है।

• कपड़े पहनना: गर्म रहने के लिए कई परतें पहनें क्योंकि आप ज्यादा हिला-डुला नहीं रहे होंगे
• बैठने के लिए कुशन उपलब्ध कराए जाएंगे