दावोस में दैनिक रिट्रीट: लंबी दौड़ और यिन योग

दावोस के पहाड़ों में एक बेहद खास दिन का आनंद लो। यह प्रस्ताव तुम्हें ताजगी भरी हवा में शारीरिक गतिविधि और बाद में सुखद विश्राम का सही मिश्रण प्रदान करता है। इसके बाद तुम क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और यिन योग को कभी नहीं अलग करना चाहोगे।

तुम्हें दावोस में व्यक्तिगत क्रॉस-कंट्री स्कीइंग पाठ और यिन योग सत्र सहित एक अविस्मरणीय दैनिक रिट्रीट का अनुभव होगा!

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग का मेला: दावोस गांव में फ्लुरी स्पोर्ट्स।

अपने क्रॉस-कंट्री प्रशिक्षक के साथ तुम्हारा कार्यक्रम सुबह 10:00 बजे तय है।

तैयारी: उपकरण।

अपना क्रॉस-कंट्री स्कीइंग का उपकरण और कपड़े साथ लाओ या पहले से गांव में किराए पर ले लो।

गतिविधि: क्रॉस-कंट्री स्कीइंग।

तुम्हारा अनुभवी क्रॉस-कंट्री कोच तुम्हें क्रॉस-कंट्री स्कीइंग की दुनिया में ले जाएगा। और चूंकि अभ्यास से ही कौशल बढ़ता है, तो तुम तुरंत ट्रैक पर निकल जाओगे। तुम दोनों 80 मिनट तक ताजगी भरी हवा में रहेंगे। दावोस के पर्वतदृश्य का आनंद लो और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग करते हुए शानदार शरीर की कसरत का मजा लो। सर्दियों की जादूगरी पूरी तरफ।

इतनी शारीरिक गतिविधि के बाद तुम्हारा भूखा होना निश्चित है। कुछ घंटे की फुर्सत और एक उचित गर्म दोपहर के भोजन का आनंद लो।

यिन योग का मेला: दावोस गांव में फ्लुरी स्पोर्ट्स।

शाम 5:00 बजे एक सुखदायक यिन योग सत्र है। तुम अपने प्रशिक्षक से दावोस गांव में सुबह की तरह मिलोगे।

गतिविधि: यिन योग।

इस धीमे, आरामदायक योग शैली के साथ तुम्हारा शरीर और मन दोनों शांति में चले जाते हैं। यिन योग के साथ तुम अपने शरीर के गहरे मांसपेशी और संयोजी ऊतकों में जाते हो। इस प्रकार तुम सुबह की तीव्र क्रॉस-कंट्री स्कीइंग से 75 मिनट तक अच्छे से आराम करोगे। स्विस पहाड़ों में एक दिन का इस तरह समाप्त होना शायद ही बेहतर हो सकता है…

व्यवहारिक जानकारी:

• क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के लिए कई सांस लेने योग्य, हल्की कपड़ों की परतें पहनने की सिफारिश की जाती है (स्की पैंट और डाउन जैकेट नहीं)
• यिन योग के दौरान तुम्हारा शरीर अपेक्षाकृत तेजी से ठंडा हो जाता है; इसलिए आरामदायक, गर्म कपड़े लाना न भूलो (और बेहतर है कि दो जोड़ी मोज़े लाओ, केवल एक जोड़ी नहीं)

अल्टिमेट सम्पूर्ण दिन के आरामदायक कार्यक्रम के लिए सिर्फ कुछ घंटे वेलनेस की कमी है... तुम अपने दोपहर की फुरसत का समय लॉन्ग क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और योग के बीच "एऊ-ला-ला" में क्यों नहीं बिताते? यह डेवोस का वेलनेस और अनुभव बार सब कुछ प्रदान करता है: यहाँ तुम ठीक से आराम कर सकते हो, अच्छा महसूस कर सकते हो, गोताखोरी कर सकते हो और मानसिक शांति बना सकते हो। और एक बार फिर से डेवोस के पहाड़ी परिदृश्य का आनंद ले सकते हो। सर्दियों का जादू पूरी तरह से।

• लाना: अपनी लंबी दौड़ की सामग्री या किराए का सामान, लंबी दौड़ के कपड़े, शाम के लिए योग के कपड़े