Ski de fond St. Moritz

Dans la version classique, c'est un peu comme si tu faisais de la randonnée à ski. Ici, tu exécutes une technique de course en diagonale. En skating, le mouvement ressemble plus à celui du patinage

Le ski de fond est un sport d'endurance qui sollicite l'ensemble du corps. Les muscles des jambes, des bras et du tronc sont particulièrement sollicités.

Tu as besoin de skis de fond, de chaussures de ski de fond, de bâtons de ski de fond et de vêtements appropriés, chauds et résistants aux intempéries

Il est important que tu fasses attention aux autres skieurs de fond et que tu ne mettes personne en danger. Fais également attention aux panneaux qui indiquent la direction ou la technique de course. En cas de circulation en sens inverse, il faut toujours se déporter vers la droite et celui qui part a la priorité. En cas de dépassement, il est important de garder les bâtons près du corps pour ne blesser personne. Si tu t'arrêtes, il est important que tu sortes de la piste pour ne pas être un obstacle pour les autres skieurs de fond