Performance & Longevity: Training in der zweiten Lebenshälft

De quoi s'agit-il

Die vierteilige Vorlesungsreihe beleuchtet, wie körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte gezielt erhalten und verbessert werden können. Im Fokus stehen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, hormonellen Veränderungen sowie präventive Strategien für gesundes Altern. Ziel ist es, praxisnah aufzuzeigen, wie Training individuell angepasst werden kann, um Leistungsfähigkeit, Mobilität und langfristige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern.

Bon à savoir

• Organisateur : SQUARE HSG
• Source : Eventfrog (eventfrog.ch)
• 2 dates

Lieu

SQUARE HSG

Photo aérienne © swisstopo

SQUARE HSGGuisanstrasse 20, 9010 St.Gallen

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