Bain de forêt (Shinrin Yoku) à Zug

Le bain de forêt t’offre une occasion unique d’échapper au quotidien frénétique et de te plonger dans la quiétude de la nature. Lors de cette promenade guidée, tu seras invité à explorer la forêt avec tous tes sens et à ressentir pleinement les effets bénéfiques de la nature.

La guide certifiée te propose une nouvelle façon de découvrir la nature. Des études montrent que le bain de forêt réduit le stress, renforce le système immunitaire et améliore la résilience.

Ce n’est pas une expérience spirituelle, mais un concept fondé sur la recherche scientifique, animé par une cheffe d’équipe et guide expérimentée, pour favoriser une profonde relaxation, l’équilibre du système nerveux et le bien-être.

Informations pratiques :

• Après ta réservation, le prestataire t’enverra des documents pour te préparer
• Le bain de forêt est également idéal pour un événement d’équipe

Shinrin Yoku est un terme japonais qui signifie littéralement « prendre un bain dans l'atmosphère de la forêt ». C'est une pratique attentive qui consiste à se plonger consciemment dans la forêt pour ressentir les effets apaisants et curatifs de la nature.

Cette méthode a été développée dans les années 1980 au Japon pour diminuer le stress et encourager la santé des personnes. De nombreuses études scientifiques ont démontré que Shinrin Yoku a des bienfaits positifs sur le bien-être physique et mental, comme la baisse de la tension artérielle, le renforcement du système immunitaire et la réduction des hormones liées au stress.

Shinrin Yoku n'est pas une activité sportive, mais une rencontre lente et sensorielle avec la nature. Les éléments typiques incluent la marche consciente, la respiration profonde, la perception des sons, des odeurs et des textures autour de soi, ainsi que des exercices méditatifs. Le but est de détendre le corps et l'esprit tout en profitant pleinement du pouvoir régénérant de la forêt.