Πεζοπορία με χιονοπέδιλα Ζερμάτ

Σε μια πεζοπορία με snowshoe, πρέπει να διασχίσετε πολύ διαφορετικά εδάφη. Για να προχωρήσετε καλά και να εξοικονομήσετε δύναμη, προτείνονται διαφορετικές τεχνικές βήματος. Στον οδηγό μας για το πεζοπορία με snowshoe, εξηγούνται μεταξύ άλλων όλες οι τεχνικές βήματος. Μπορείτε να κάνετε την πρώτη σας πεζοπορία με snowshoe και σε μια καθοδηγούμενη περιήγηση ή να παρακολουθήσετε ακόμη και ειδικά μαθήματα. Εκεί θα μάθετε επίσης πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για χιονοστιβάδες.

Δεν πρέπει να κάνεις μόνος σου ούτε το πρώτο σου περπάτημα με χιονοshoe, αλλά τουλάχιστον με έναν φίλο. Έτσι, σε περίπτωση ανάγκης, θα υπάρχει κάποιος για να ζητήσει βοήθεια ή να παρέχει πρώτες βοήθειες. Επίσης, στο βαθύ χιόνι μπορείτε να εξοικονομήσετε επιπλέον δυνάμεις αλλάζοντας ρόλους κατά την σήμανση της διαδρομής.

Για τα ρούχα είναι αρχικά σημαντική η δοκιμασμένη τεχνική των κρεμμυδιών. Έτσι μπορείτε να βγάλετε ή να ξαναβάλτε ρούχα αν χρειαστεί. Η αναπνεύσιμη λειτουργική ένδυση είναι η καλύτερη επιλογή, δεν πρέπει να φοβάστε να επενδύσετε σε αυτήν. Εκτός από ρούχα που προστατεύουν από τις καιρικές συνθήκες, στα οποία περιλαμβάνονται αδιάβροχα ορειβατικά ή χειμερινά παπουτσάκια, ένα μπουφάν και ένα παντελόνι ως προστασία από τον καιρό, καπέλο και 2x γάντια καθώς και πιθανώς επιπλέον ρούχα ή και γκέτες, χρειάζεστε επίσης τον εξής εξοπλισμό:

1. Χιονοπέδιλα (μπορείτε επίσης να τα νοικιάσετε)
2. Σκι/τηλεσκοπικές μπαστούνες με ρυθμιζόμενα χειμερινά πιάτα
3. Σακίδιο 20-30 λίτρων
4. Προστασία από τον ήλιο (σα sunglasses και ίσως γυαλιά σκι, καπέλο, κρέμα, κραγιόν)
5. Φακός, κατά προτίμηση φακός κεφαλής
6. Πυξίδα, υψόμετρο, ίσως GPS συμπεριλαμβανομένης εφεδρικής μπαταρίας
7. Κιτ πρώτων βοηθειών, ίσως συμπεριλαμβανομένων σημαντικών φαρμάκων)
8. Χάρτης, οδηγός
9. Εξοπλισμός LVS (συσκευή αναζήτησης εγκλωβισμένων σε χιονοστιβάδα συμπεριλαμβανομένων εφεδρικών μπαταριών, σωλήνας χιονοστιβάδας, φτυάρι)
10. Κινητό τηλέφωνο με αποθηκευμένο τον αριθμό έκτακτης ανάγκης (112)
11. Υπόστρωμα bivouac (για δύο άτομα)
12. Αν έχετε προγραμματίσει διανυκτέρευση σε κάποια καλύβα: υπνοσακός καλύβας, μικρές πετσέτες, προσωπικά είδη)
13. Σετ επισκευής για χιονοπέδιλα και μπαστούνες
14. Τροφή
15. Άθραυστη φιάλη νερού/θερμός (γεμάτη)
16. Μαχαίρι πολλαπλών χρήσεων

Για τις πρώτες σου εκδρομές αξίζει να νοικιάσεις πρώτα χιονοπέδιλα. Για παράδειγμα, θα βρεις πολύ καλά χιονοπέδιλα από την Intersport Graf. Αν θες να παραμείνεις σε αυτό το άθλημα, θα πρέπει να διαλέξεις προσεκτικά τα κατάλληλα χιονοπέδιλα για σένα. Τα χιονοπέδιλα υπάρχουν σε πλαστικό και αλουμίνιο.

Σημαντικά για το αλπικό χιονοπέδιλο είναι:

1. Άκρες στην κάτω πλευρά του πλαισίου
2. Δάχτυλοι που πιάνουν στην κάτω πλευρά της στήριξης (στο ύψος της καμάρας του ποδιού)
3. Αναρριχητική βοήθεια για απότομες περιοχές με συμπιεσμένο χιόνι

Το μέγεθος των χιονοκουλτούρων δεν έχει καμία σχέση με το κανονικό μέγεθος του παπουτσιού σου. Η αλυσίδα είναι ευέλικτη και ρυθμιζόμενη. Το σωστό μέγεθος της χιονοκουλτούρας καθορίζεται από το βάρος σου (συμπεριλαμβανομένου του εξοπλισμού). Ως γενικός κανόνας ισχύει: μέγεθος 22 για μέγιστο βάρος 70 κιλά, μέγεθος 25 για περισσότερα από 70 και λιγότερα από 100 κιλά και μέγεθος 30 για περισσότερα από 100 κιλά. Πλέον υπάρχουν και ειδικά μοντέλα για γυναίκες και άνδρες.

Για το χιονοπέδιλο περπάτημα θα πρέπει να είσαι προετοιμασμένος για ενδεχόμενες κακοκαιρίες. Οι ισχυροί άνεμοι και οι έντονες χιονοπτώσεις μπορεί να σε εμποδίσουν και να κάνουν τη διαδρομή με χιονοπέδιλα πολύ κουραστική. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο κίνδυνος χιονοστιβάδας. Μόλις κινηθείς εκτός ασφαλών διαδρομών, πρέπει να εκτιμήσεις και να παρακολουθήσεις την κατάσταση των χιονοστοιβάδων. Ένα από τα πιο σημαντικά θεμέλια γι' αυτό είναι η τρέχουσα αναφορά κατάσταση χιονοστιβάδων για την περιοχή που περιπατείς. Η αναφορά αυτή εκδίδεται από το Ινστιτούτο Έρευνας Χιονιού και Χιονοστιβάδων SLF.

Ως περιπατητής με χιονοπέδιλα, μπορεί να είναι σωτήριο για σένα να μπορείς να χειριστείς σωστά τον εξοπλισμό LVS σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Σε ένα ειδικό σεμινάριο για χιονοστιβάδες θα μάθεις τις σχετικές γνώσεις από έναν ειδικό.