Πεζοπορία
Εισιτήριο Ζούγκερμπερκ από Σχόνεγκ
4.8 (5)
κράτηση 58 φορές
απόCHF 12
Κατά την εμπειρία του βυθισμένου στο δάσος, βυθίζεσαι στην ανακουφιστική ατμόσφαιρα του δάσους και βιώνεις μια ολιστική σύνδεση με τη φύση. Έτσι, μειώνεται αποτελεσματικά το άγχος και ενισχύεται η ευημερία σου.
Βυθισμένος στο δάσος (Shinrin Yoku) από Zug
Πάροχος δραστηριοτήτων: Forest Bathing SwitzerlandΚατά την εμπειρία του βυθισμένου στο δάσος, βυθίζεσαι στην ανακουφιστική ατμόσφαιρα του δάσους και βιώνεις μια ολιστική σύνδεση με τη φύση. Έτσι, μειώνεται αποτελεσματικά το άγχος και ενισχύεται η ευημερία σου.
Διάρκεια
3 ώρες
Σημείο συνάντησης
Στάση λεωφορείου Schönegg, 6300 Zug (διαθέσιμα και άλλα σημεία συνάντησης, συμπεριλαμβανομένων και των Zürich ή Luzern)
Δωρεάν ακύρωση
Πλήρης επιστροφή χρημάτων σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι 24 ώρες πριν την αναχώρηση
Γλώσσες
Αγγλικά
από CHF 89
από CHF 89
- Περιλαμβάνει
- Σημαντικά σημεία
- Περιγραφή
- Θεραπεία Δασικής Αγωγής
- Σημαντικές πληροφορίες
- Σημεία συνάντησης
Περιλαμβάνει
3 ώρες καθοδηγούμενο δάσος μπάνιο
έμπειρος οδηγός
Σημαντικά σημεία
- Βυθίσου στην ήρεμη ατμόσφαιρα του δάσους
- Ζήσε τη φύση με όλες τις αισθήσεις σου
- Απόλαυσε καθοδηγούμενους ασκήσεις ενσυνειδητότητας και απαλές κινήσεις
- Νιώσε βαθιά χαλάρωση που διαρκεί συχνά αρκετές ημέρες
- Πάρε μαζί σου ασκήσεις στη φύση για καθημερινή μείωση του στρες
- Ολοκλήρωσε το δάσος με ελαφριά σνακ και ποτά
Περιγραφή
Το Waldbaden σου προσφέρει την ευκαιρία να ξεφύγεις από την καθημερινή βιασύνη και να βυθιστείς στην ηρεμία της φύσης. Κατά τη διάρκεια της καθοδηγούμενης περιήγησης, καλείσαι να ζήσεις το δάσος με όλες σου τις αισθήσεις και να νιώσεις συνειδητά την θεραπευτική επίδραση της φύσης.
Η πιστοποιημένη συνοδός σε προσκαλεί να ανακαλύψεις τη φύση με έναν ολοκαίνουργιο τρόπο. Έρευνες δείχνουν ότι το Waldbaden μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την ανθεκτικότητα.
Δεν πρόκειται για μια πνευματική εμπειρία, αλλά για μια επιστημονικά βασισμένη προσέγγιση, που καθοδηγείται από μια έμπειρη αρχηγό ομάδας και συνοδό, προκειμένου να υποστηρίξει βαθιά χαλάρωση, ρύθμιση του νευρικού συστήματος και ευεξία.
Χρήσιμες πληροφορίες:
- Μετά την κράτηση, ο πάροχος σου αποστέλλει υλικό προετοιμασίας
- Το Waldbaden είναι κατάλληλο και για ομαδική εκδήλωση
Θεραπεία Δασικής Αγωγής
Το Shinrin Yoku είναι ο ιαπωνικός όρος για το «λουτρό στο δάσος» και μεταφράζεται κυριολεκτικά ως «ένα μπάνιο στην ατμόσφαιρα του δάσους». Πρόκειται για μια πρακτική ενσυνειδητότητας όπου παραμένεις σκόπιμα μέσα στο δάσος για να βιώσεις την καταπραϋντική και θεραπευτική δύναμη της φύσης.
Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1980 στην Ιαπωνία με σκοπό τη μείωση του άγχους και την προώθηση της ανθρώπινης υγείας. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το Shinrin Yoku έχει θετικές επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ευεξία, όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης, η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και η μείωση των ορμονών του στρες.
Το Shinrin Yoku δεν είναι σπορ ή άσκηση, αλλά μια σκόπιμη, αργή και συναισθηματική επαφή με τη φύση. Τυπικά στοιχεία είναι το να περπατάς με προσοχή, να αναπνέεις βαθιά, να ακούς τους ήχους, να νιώθεις τις μυρωδιές και τις υφές του περιβάλλοντος και να κάνεις διαλογιστικές ασκήσεις. Στόχος είναι να χαλαρώσεις το σώμα και το μυαλό και να αξιοποιήσεις πλήρως την αναζωογονητική δύναμη του δάσους.
Σημαντικές πληροφορίες
- Φόρα πολλά στρώματα ρούχων για να κρατηθείς ζεστός, καθώς θα κινείστε λίγο
- Παρέχονται μαξιλαράκια για το κάθισμα
Σημεία συνάντησης
Στάση λεωφορείου Schönegg, 6300 Zug (διαθέσιμα και άλλα σημεία συνάντησης, συμπεριλαμβανομένων και των Zürich ή Luzern)
Άλλες δραστηριότητες
Παρά πλανγκ
Αεροπορία με αλεξίπτωτο αντοχής Tandem Zugerberg
Διάρκεια: 15 λεπτά
κράτηση 24 φορές
απόCHF 200
Δωμάτιο Απόδρασης και Παιχνίδια
Το υπαίθριο παιχνίδι απόδρασης «The Sasso Society» Ζυρίχη
Διάρκεια: 1 ώρες
4.0 (1)
κράτηση 9 φορές
απόCHF 14
Δωμάτιο Απόδρασης και Παιχνίδια
Διαδραστική κυνήγι θησαυρού με το smartphone
Διάρκεια: 2 ώρες
κράτηση 6 φορές
απόCHF 11
Δημοφιλείς προορισμοί
Δημοφιλείς δραστηριότητες
