Бігові лижі Ленцерхейде

У класичному стилі здається, ніби ти ходиш на лижах. Тут ти виконуєш діагональну техніку ходьби. А у фігурному стилі рух нагадує льодяне катання.

Біг на лижах — це розвиток витривалості і навантажує все тіло. Особливо активуються м'язи ног, рук і корпусу.

Вам потрібні лижні, лижні черевики, палиці та відповідний водонепроникний і теплий одяг.

Важливо проявляти повагу до інших лижників і уникати створення небезпеки. Також слід звертати увагу на знаки, які визначають напрямок руху або техніку їзди. При зустрічі назустріч слід уступити праворуч, а той, хто спускається — має перевагу. При обгоні важливо тримати палиці близько до тіла, щоб не поранити інших. Якщо зупиняєшся, необхідно залишити лижню, щоб не перешкоджати іншим лижникам.