Thema Abend: Guter Schlaf beginnt am Tag, ein guter Tag beginnt in der Nacht

Bu yer hakkında

Leidest du unter Schlafproblemen und möchtest wissen, was wirklich dahintersteckt? Fühlst du dich oft erschöpft, gestresst oder überfordert und fällt dir das Abschalten in der Nacht schwer? An diesem Themenabend beleuchten wir die vielfältigen Ursachen von Schlafstörungen – von körperlichen Faktoren wie Hormonen bis hin zu mentalen Herausforderungen und inneren Konflikten. Entdecke effektive Methoden zur Kurzentspannung, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen, und erfahre mehr über naturheilkundliche sowie ganzheitliche Lösungswege, die sowohl deinen Körper als auch deine mentale und psychische Gesundheit berücksichtigen. Was dich erwartet: Ursachenforschung: Wir gehen den möglichen körperlichen (z. B. Hormone) und mentalen (z. B. innere Konflikte) Gründen für Schlafprobleme auf den Grund. Praktische Entspannung: Lerne eine simple Methode zur Kurzentspannung kennen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Ganzheitliche Lösungsansätze: Erfahre mehr über naturheilkundliche und ganzheitliche Wege, um deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern. Deine Expertinnen des Abends: - Sarita Brehm (Trauma- und Hypnosetherapeutin) Viele Menschen suchen bei Sarita Unterstützung bei Stress, Ängsten, traumatischen Erfahrungen oder unerklärlichen körperlichen Beschwerden. Sie begleitet Menschen mit dem Ziel, alte Belastungen zu verarbeiten, eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und wieder mehr Kraft sowie innere Ruhe zu finden. So kann es leichter werden, loszulassen, abzuschalten und erholsam zu schlafen. www.soulessenzcoaching.ch - Shilara Steffen (Naturheilpraktikerin TEN, Drogistin HF) Shilara verfolgt einen ganzheitlichen und individuell angepassten Ansatz. Sie zeigt, wie die Natur uns vielfältige Unterstützung bieten kann und wie durch eine ganzheitliche Analyse (Zungen-, Antlitz- und Pulsdiagnose) die passenden Lösungen für deine Schlafstörungen gefunden werden können. www.shilara.ch Details zum Anlass: Datum: Donnerstag, 10. September 2026 Zeit: 18:30–19:30 Uhr (anschliessend Zeit für Fragen) Kosten: CHF 10.00 (Dieser Betrag wird dir als Gutschein für eine Behandlung angerechnet) Begrenzte Anzahl Plätze! Melde dich jetzt an und investiere in deinen erholsamen Schlaf für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag!

Konum