Längdskidåkning Flühli-Sörenberg

Vid klassisk stil ser det ungefär ut som om du vandrar på skidor. Här utför du en diagonal löpteknik. Vid skate stil liknar rörelsen mer som skridskoåkning.

Langdåkning är en uthållighetssport och belastar hela kroppen. Särskilt ben-, arm- och bålkultur krävs.

Du behöver längdskidor, längdskor, längdskidstavar och passande väderbeständiga och varma kläder.

Det är viktigt att du visar hänsyn till andra längdåkare och inte äventyrar deras säkerhet. Dessutom bör du vara uppmärksam på skyltar som anger åkriktning eller åkteknik. Vid mötande trafik ska man alltid svänga åt höger och den som åker nerför har företräde. När du ska överta är det viktigt att hålla stavarna nära kroppen för att inte skada någon. Om du stannar är det viktigt att du kliver ur spåret så att du inte blir ett hinder för andra längdåkare.