Kurs ngjitjeje për fillestarë në parkun e ngjitjes në luginën e Rhinit të Churit

Në një park ngjitjeje në luginën e Rheintalit të Chur-it, ti mëson bazat e ngjitjes në shkëmb në ruta të sigurta mirë. Në fillim, bën një kontroll të shkurtër të materialit dhe partnerit, dhe bisedon me instruktorin për qëllimet e kursit.

Më pas, ushtroni lëvizje të rëndësishme për outdoor, si teknika ngjitjeje në terren të thjeshtë, sigurimi korrekt dhe menaxhimi i pastër i litarit. Ti vendos line toprope dhe pikë fikse, ndërtosh manovra të shkurtra me litar dhe stërvitesh në zbritje me litar dhe ndryshim drejtimi direkt në rutë.

Komunikimi i qartë në litar dhe ushtrimet e strukturura të japin siguri në çdo lëvizje në shkëmb. Kështu fiton gradualisht besim tek materiali yt, teknika e ngjitjes dhe ngjitja autonome në natyrë.

• Jakë Gore-Tex
• Jakë Soft Shell ose Fleece
• Këpucë ngjitjeje, të ngushta por të rehatshme ose këpucë malore
• Pantallona ngjitjeje, T-shirt dhe pulovër
• Këpucë për ecje në terrenin drejt zonës së ngjitjes

• Krema dielli dhe për buzët
• Çantë shpine me rrip në bel, rreth 15l

• Çanta jote duhet të peshojë jo më shumë se 3-4 kg

• Ushqim i lehtë për gjatë ditës, ideal janë biskotat, çokollata, arra, fruta të thatë, mish i tharë, djathë, bukë integrale
• Shishe për ujë

• Numri minimal i pjesëmarrësve: 4
• I përshtatshëm për fillestarët pa njohuri paraprake
• Vendi i takimit do të njoftohet nga udhëheqësi malor para kursit
• Udhëheqësi malor do të kontaktojë një ditë para turit nëse ka ndryshime