Esqui de fundo Grindelwald

No estilo clássico, parece que estás a caminhar com esquis. Aqui, utilizas uma técnica de corrida diagonal. No patinagem, o movimento assemelha-se mais ao de andar de patins.

Esqui de fundo é um esporte de resistência e envolve o corpo todo. Principalmente a musculatura das pernas, braços e tronco é exigida.

Precisarás de esquis de fundo, botas de fundo, bastões de fundo e roupa adequada, quente e à prova de intempéries.

É importante que tenhas consideração pelos outros esquiadores de fundo e que não colocues ninguém em perigo. Além disso, deves prestar atenção aos sinais que definem a direção ou a técnica de esqui. Quando houver tráfego em sentido contrário, desvia-te sempre para a direita e quem desce tem prioridade. Ao ultrapassar, é importante que os paus sejam mantidos perto do corpo para não ferir ninguém. Se parares, é fundamental que saias da pista para não seres um obstáculo para outros esquiadores de fundo.