Langlaufen Zermatt

Bij de klassieke stijl lijkt het een beetje alsof je met skies aan het wandelen bent. Hier voer je een diagonale looptechniek uit. Bij het skaten lijkt de beweging meer op schaatsten.

Langlaufen is een uithoudingssport en vraagt het hele lichaam. Vooral de spieren in je benen, armen en romp worden uitgedaagd.

Je hebt langlauf ski's, langlauf schoenen, langlauf stokken en passende weersbestendige en warme kleding nodig.

Het is belangrijk dat je rekening houdt met andere langlaufers en niemand in gevaar brengt. Daarnaast moet je opletten op borden die de looprichting of looptechniek aangeven. Bij tegenliggers wijkt altijd naar rechts en de afdaler heeft voorrang. Bij inhalen is het belangrijk dat je de stokken dicht bij je lichaam houdt, zodat je niemand verwondt. Als je stilstaat is het belangrijk dat je uit de loipe stapt, zodat je geen obstakel voor andere langlaufers bent.