크로스컨트리 스키 다보스

전통적인 방식은 스키를 타고 걷는 것과 비슷합니다. 여기서는 대각선 발을 사용한 움직임을 수행합니다. 스케이팅은 움직임이 스케이트를 타는 것과 더 유사합니다.

크로스컨트리 스키는 지구력 스포츠이며 전신에 걸쳐 운동을 요구합니다. 특히 다리, 팔, 그리고 코어 근육이 중요한 역할을 합니다.

당신은 크로스컨트리 스키, 크로스컨트리 부츠, 크로스컨트리 폴 및 적절한 방수 및 따뜻한 옷이 필요합니다.

다른 스키어들에게 배려하고 아무도 위험에 빠뜨리지 않는 것이 중요합니다. 또한 주행 방향이나 기술을 결정하는 안내 표지판에 주의해야 합니다. 정면에서 오는 사람과 마주칠 경우 항상 오른쪽으로 피하며, 하강하는 스키어가 우선입니다. 추월할 때는 폴을 몸 가까이 유지하여 아무도 다치지 않도록 하는 것이 중요합니다. 만약 멈춘다면, 다른 스키어에게 장애물이 되지 않도록 트랙을 벗어나는 것이 중요합니다.