
Jegy Zugerbergre Schönegg-től
58 alkalommal foglalták
Az erdei fürdőzés során elmerülsz az erdő nyugtató atmoszférájában, és egy teljes körű kapcsolatot tapasztalsz a természettel. Ezáltal hatékonyan csökkented a stresszt és elősegíted a jó közérzetedet.
Az erdei fürdőzés során elmerülsz az erdő nyugtató atmoszférájában, és egy teljes körű kapcsolatot tapasztalsz a természettel. Ezáltal hatékonyan csökkented a stresszt és elősegíted a jó közérzetedet.
Időtartam
3 óra
Találkozóhely
Schönegg buszmegálló, 6300 Zug (további találkozóhelyek is elérhetők, például Zürichben vagy Luzernben)
Ingyenes lemondás
Teljes visszatérítés lemondás esetén 24 órával az indulás előtt
Nyelvek
Angol
3 órás vezetett erdei fürdőzés
tapasztalt vezető
Az erdőfürdő lehetőséget ad arra, hogy kiszabadulj a rohanó mindennapokból, és elmerülj a természet nyugalmában. A vezetett túra során arra hívnak, hogy a erdőt minden érzékszerveddel tapasztald meg, és tudatosan érezd a természet gyógyító erejét.
A tanúsítvánnyal rendelkező túravezető új módon invitál a természet élvezetére. Tanulmányok kimutatták, hogy az erdőfürdő csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert és növeli a rezilienciát.
Ez nem egy spirituális élmény, hanem egy kutatásokon alapuló módszer, amelyet tapasztalt csapatvezető és túravezető irányít, hogy mély relaxációt, idegrendszer szabályozást és jólétet segítsen elő.
Gyakorlati információk:
A Shinrin Yoku a japán "erdőfürdőzés" kifejezés, ami szó szerint azt jelenti, hogy "fürdőzni az erdő légkörében". Ez egy tudatos gyakorlat, amely során az ember szándékosan tölti idejét az erdőben, hogy megtapasztalja a természet nyugtató és gyógyító hatását.
Ezt a módszert az 1980-as években Japánban fejlesztették ki a stressz csökkentésére és az emberek egészségének támogatására. Számos tudományos kutatás bizonyította, hogy a Shinrin Yoku jótékonyan hat a testi és lelki jólétre, például csökkenti a vérnyomást, erősíti az immunrendszert és mérsékli a stresszhormonok szintjét.
A Shinrin Yoku nem sporttevékenység, hanem egy tudatos, lassú és érzéki találkozás a természettel. Jellemző elemei közé tartozik a figyelmes séta, a mély légzés, a környezeti hangok, illatok és textúrák érzékelése, valamint a meditációs gyakorlatok. A cél a test és az elme ellazítása, valamint az erdő regeneráló erejének teljes kihasználása.
Schönegg buszmegálló, 6300 Zug (további találkozóhelyek is elérhetők, például Zürichben vagy Luzernben)

58 alkalommal foglalták
Időtartam: 15 perc
24 alkalommal foglalták

Időtartam: 1 óra
9 alkalommal foglalták

Időtartam: 2 óra
6 alkalommal foglalták
